Pro la belecnormoj de la socio, plej multaj homoj konsentus, ke superpezo ne estas bona aspekto. Porti tro da kromaj funtoj povas damaĝi vian aspekton, kaj ne temas nur pri la nombro sur la pesilo.

Kiam vi estas troa, vi emas porti vian kroman pezon en neflata maniero, kio. povas igi vin aspekti pli maljuna kaj pli peza ol vi efektive estas.

Se vi estas troa kaj volas plibonigi vian aspekton, perdi 30-40 funtojn estas bona celo. Kiam vi perdos tiom da pezo, vi komencos aspekti rimarkeble pli maldika kaj pli juna.

Vi ankaŭ povas trovi, ke iom da la malkreska haŭto ĉirkaŭ via vizaĝo komencas streĉiĝi, donante al vi pli junan. aspekto.

Kontenu, ke eĉ se vi malpeziĝas, vi ne subite aspektos kiel supermodelo.

Do ni eksciu. — kiel vi aspektus post perdo de 30-40 funtoj?

Kiom da pezo vi devas perdi antaŭ ol via vizaĝo komencas ŝanĝiĝi?

Fakte, ĝi dependas de via korpotipo kaj BMI. Via alteco kaj pezo estas ŝlosilaj faktoroj en ĉi tio. Tamen, por vidi ŝanĝon en via pezo, vi kutime bezonus fali inter 14 kaj 19 funtoj.

Konsideru ĝin laŭ procentoj. Tuj kiam vi faligas inter 2 kaj 5 procentojn de via korpa pezo,vi komencos rimarki la ŝanĝon. Anstataŭ elekti pli okulfrapan pezon-reduktan planon, kiu ne estas longtempe daŭrigebla, atentu tiun, kiu funkcias iom post iom sed konstante.

Esploristoj ĉe la Universitato de Toronto parolas pri la Nicholas Rule, kiu deklaras ke homoj de meza alteco bezonas gajni aŭ perdi inter ok kaj naŭ funtojn (tri kaj duono ĝis kvar kilogramoj) por ke iu ajn rimarku la diferencon en la vizaĝo, kiel citite en universitata novaĵkomunikado. Nicholas estas la kanada esplorprezidanto de socia percepto kaj pensado.

La kvanto de pezo, kiun vi bezonas perdi por vidi diferencon en via vizaĝo, varias depende de kiom da pezo vi bezonas perdi unue. Ekzemple, se vi nur bezonas perdi kvin funtojn, tiam vi verŝajne vidos rimarkindan diferencon en via aspekto post nur kelkaj semajnoj da dieto kaj ekzercado.

Tamen, se vi bezonas perdi pli ol tridek funtojn, eble necesas pluraj monatoj aŭ eĉ jaroj por vidi gravan ŝanĝon en viaj vizaĝaj trajtoj.

Ĉu perdi 30 funtojn estas rimarkebla?

Jes, perdi 30 funtojn rimarkeblas. Vi aspektos kaj sentos pli bone. Vi sentos vin pli vigla kaj kapabla je pli.

Por kalkuli vian BMI, vidu la BMI-kalkulilon . Ĉi tiu BMI-Indeksa Diagramo helpos vin determini vian BMI surbaze de via alteco kaj pezo. BMI estas kalkulita dividante la pezon de homo enkilogramoj per la kvadrato de ilia alteco en metroj. Alta BMI povas sugesti troan korpan grason, dum malalta BMI povus indiki nesufiĉan korpan grason.

Individue, BMI povas servi kiel kribra ilo, sed ĝi ne disponigas diagnozon de la korpa graso aŭ sano de individuo. Sanprovizantoj devus fari taŭgajn sanajn taksojn por taksi la sanan staton kaj riskojn de individuo.

Individuo kun meza kadro kaj 30 kromaj funtoj povas esti klasifikita kiel obeza kaj alfronti ĉiujn sanproblemojn kiuj venas. kune kun ĝi. Do kiam homo perdas 30 funtojn, ĝi faras grandegan rimarkindan ŝanĝon.

Rigardu mian alian artikolon pri ĉu perdi nur 5 funtojn poste faros rimarkindan diferencon.

Vi devas kombini fizikan. aktiveco kun sana dieto por draste redukti korpan grasajn nivelojn kaj ankaŭ nivelojn de la danĝera kolesterolo konata kiel malaltdenseca lipoproteino ( LDL ) per pliigo de HDL-kolesterolo , aŭ altdenseca lipoproteino . Perdi 30 funtojn estas ne nur bona por via koro, sed ankaŭ por via menso kaj kapablo interagi kun la mondo.

Ĉu troa pezo ŝanĝas vizaĝoformon?

Ne ekzistas unugranda respondo al ĉi tiu demando, ĉar la efikoj de troa pezo sur vizaĝoformo povas varii. de persono al persono. Tamen, ĝenerale, troa pezo povaskaŭzi la vizaĝon fariĝi pli ronda kaj pli plena, pro la amasiĝo de grasa histo en la vangoj kaj aliaj lokoj.

Tiu formo-ŝanĝo povas esti konstanta, eĉ se la individuo perdas pezon poste. Aldone, troa pezo povas konduki al kelkaj sanproblemoj kiel kormalsano, apopleksio kaj diabeto, ĉiuj el kiuj ankaŭ povas influi la vizaĝon.

Ekzemple, obezeco povas kaŭzi la haŭton malleviĝo kaj malleviĝo, kondukante al pli aĝa aspekto.

Ĉu vi pensas, ke superpezo ŝanĝas la vizaĝoformon de iu? Studo publikigita en la revuo "PLOS One" sugestas, ke povas esti ligo inter obezeco kaj vizaĝaj ŝanĝoj. La studo trovis, ke homoj obesaj emas havi pli mallongajn, pli larĝajn vizaĝojn kaj ke iliaj trajtoj estas pli disvastigitaj. Kontraste, pli maldikaj homoj havas pli longajn, pli mallarĝajn vizaĝojn kun pli apartaj trajtoj.

La aŭtoroj de la studo diras, ke iliaj trovoj povus helpi klarigi kial obezaj homoj ofte havas malfacilaĵojn trovi laborpostenojn aŭ kunulojn, ĉar ilia aspekto povas igi ilin ŝajni malpli. alloga. Ili ankaŭ sugestas, ke kirurgio per malplipeziĝo povas ne nur helpi homojn perdi pezon, sed ankaŭ plibonigi ilian vizaĝan aspekton.

Ĉu mia vizaĝo maldikiĝos se mi malpeziĝos?

Sekve de perdo de pezo, troa graso de via korpo kaj vizaĝo ankaŭ povas esti tondita.

Personavizaĝo estas potenca indikilo de ilia sano, laŭ la Universitato de Toronto. Streso-niveloj, malfortigita imunsistemo, pli malbona kardiovaskula sano, pli alta risko de spiraj infektoj, sangopremo kaj morto estas ĉiuj rilataj al pliigita vizaĝa obezeco. La rezulto estas, ke perdi kelkajn kilogramojn povas plifortigi la sanon.

Se vi estas troa, perdi pezon maldikigos vian vizaĝon. Tamen, se vi estas subpeza, perdi pezon eble ne multe diferencas en via aspekto.

Ĉi tio estas ĉar homoj, kiuj estas subpezaj, ofte havas pli malgrandajn ostajn strukturojn kaj pli maldikan haŭton ol tiuj, kiuj estas tropezaj. Do eĉ se ili malpeziĝas, ilia vizaĝo eble ne multe ŝanĝiĝas.

Vi povas svelti vin mem, kaj ankaŭ fariĝi alloga. Ĉio, kion vi bezonas, por akcepti sanan vivstilon kaj regulan fizikan ekzercan rutinon.

La aferoj kiuj estas inkluzivitaj en sana vivstilo estas donitaj malsupre.

Ĉu serĉas manierojn helpi vin maldikigi vian vizaĝon? Vi eble volas preni momenton por legi mian artikolon ĉi tie.

Konkludo

Por simple diri, perdi pezon ŝanĝas la formon de via vizaĝo. Ĉi tio estas ĉar la grasaj kuŝejoj, kiuj estas stokitaj en la vizaĝo, malpliiĝas dum vi perdas pezon. Kiel rezulto, via vizaĝo aspektos pli svelta kaj pli angula.

• Se vi estas malfeliĉa pri la formo de via vizaĝo, perdi pezon povas esti la solvo por vi. Memoru manĝi sane kaj ekzerci regule por vidi la plej bonajn rezultojn.

• Se vi estas 40 funtoj troa kaj perdas 30-40 funtojn, vi aspektos rimarkeble malsama. Vi aperos pli maldika kaj via haŭto estos malpli etendita. Vi ankaŭ povas havi malpli da sulkoj kaj pli juna aspekto.

• La bona novaĵo estas, ke ĉi tio estas atingebla celo por la plej multaj homoj, kaj farante malgrandajn ŝanĝojn al via dieto kaj ekzerca rutino, vi povas vidi rezultojn en eĉ kvarsemajnoj. Do ne atendu pli longe - komencu labori por pli svelta, pli juna vi hodiaŭ!