В силу принятых в обществе стандартов красоты, большинство людей согласятся с тем, что лишний вес - это не очень хорошо. Ношение лишних килограммов может негативно сказаться на вашей внешности, и дело не только в цифрах на весах.

При избыточном весе вы, как правило, носите свой лишний вес в неприглядном виде, что может заставить вас выглядеть старше и тяжелее, чем вы есть на самом деле.

Если вы страдаете избыточным весом и хотите улучшить свою внешность, похудеть на 30-40 килограммов - хорошая цель. Когда вы сбросите столько веса, вы начнете выглядеть заметно стройнее и моложе.

Вы также можете обнаружить, что часть обвисшей кожи вокруг лица начинает подтягиваться, придавая вам более молодой вид.

Имейте в виду, что даже если вы похудеете, вы не станете вдруг выглядеть как супермодель.

Итак, давайте узнаем, как бы вы выглядели после потери 30-40 килограммов?

Сколько веса вы должны сбросить, чтобы ваше лицо начало меняться?

На самом деле, это зависит от типа вашего тела и ИМТ. Ваш рост и вес являются ключевыми факторами в этом вопросе. Однако, чтобы увидеть изменения в вашем весе, вам обычно нужно сбросить от 14 до 19 фунтов.

Как только вы сбросите от 2 до 5 процентов от массы тела, вы начнете замечать изменения. Вместо того, чтобы выбирать более яркий план снижения веса, который не является долгосрочным, обратите свое внимание на тот, который работает постепенно, но стабильно.

Исследователи из Университета Торонто говорят о правиле Николаса, которое гласит, что людям среднего роста необходимо набрать или сбросить от восьми до девяти фунтов (от трех с половиной до четырех килограммов), чтобы кто-то заметил разницу в лице, как указано в пресс-релизе университета. Николас является канадским научным руководителем в области социального восприятия и познания.

Количество веса, которое необходимо сбросить, чтобы увидеть изменения в вашем лице, зависит от того, сколько веса вам нужно сбросить в первую очередь. Например, если вам нужно сбросить всего пять килограммов, то вы, скорее всего, увидите заметные изменения в своей внешности уже через несколько недель диеты и упражнений.

Однако если вам нужно сбросить более тридцати килограммов, может потребоваться несколько месяцев или даже лет, чтобы увидеть значительные изменения в чертах лица.

Заметна ли потеря 30 килограммов?

Да, потеря 30 килограммов заметна. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше. Вы будете чувствовать себя более энергичным и способным на большее.

Чтобы рассчитать свой индекс массы тела, см. Калькулятор ИМТ . Это График индекса ИМТ поможет вам определить ваш ИМТ на основе вашего роста и веса. ИМТ рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его роста в метрах. Высокий ИМТ может указывать на избыток жира в организме, в то время как низкий ИМТ может указывать на недостаток жира в организме.

Отдельно ИМТ может служить в качестве скринингового инструмента, но он не позволяет поставить диагноз о степени упитанности или здоровья человека. Медицинские работники должны проводить соответствующую оценку состояния здоровья, чтобы оценить состояние здоровья и риски человека.

Человек со средним телосложением и 30 лишними килограммами может быть отнесен к категории тучных и столкнуться со всеми сопутствующими проблемами со здоровьем. Поэтому, когда человек теряет 30 килограммов, это очень заметно.

Ознакомьтесь с другой моей статьей о том, поможет ли потеря всего 5 фунтов заметно изменить ситуацию.

Вам необходимо сочетать физическую активность со здоровым питанием, чтобы резко снизить уровень жира в организме, а также уровень опасного холестерина, известного как липопротеин низкой плотности ( ЛПНП ) путем увеличения холестерин ЛПВП , или липопротеин высокой плотности Потеря 30 килограммов полезна не только для сердца, но и для ума и способности взаимодействовать с миром.

Меняет ли лишний вес форму лица?

Универсального ответа на этот вопрос не существует, поскольку влияние избыточного веса на форму лица может варьироваться от человека к человеку. Однако в целом избыточный вес может привести к тому, что лицо станет более круглым и полным из-за накопления жировой ткани в щеках и других областях.

Это изменение формы может быть постоянным, даже если человек впоследствии сбросит вес. Кроме того, избыточный вес может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, инсульт и диабет, все из которых также могут отразиться на лице.

Например, ожирение может привести к обвисанию и дряблости кожи, что приводит к более возрастному виду.

Считаете ли вы, что лишний вес меняет форму лица? Исследование, опубликованное в журнале "PLOS One", предполагает, что существует связь между ожирением и изменениями лица. Исследование показало, что у людей, страдающих ожирением, лица короче, шире, а черты лица более размазаны. У худых людей, напротив, более длинные, узкие лица с более четкими чертами.

Авторы исследования говорят, что их выводы могут помочь объяснить, почему люди с ожирением часто испытывают трудности при поиске работы или пары, поскольку их внешний вид может казаться менее привлекательным. Они также предполагают, что операция по снижению веса может не только помочь людям сбросить вес, но и улучшить внешний вид лица.

Похудеет ли мое лицо, если я похудею?

В результате снижения веса можно избавиться от лишнего жира на теле и лице.

По данным Университета Торонто, лицо человека является мощным индикатором его здоровья. Уровень стресса, ослабление иммунной системы, ухудшение здоровья сердечно-сосудистой системы, повышенный риск респираторных инфекций, артериального давления и смерти - все это связано с повышенной тучностью лица. В результате, потеря нескольких килограммов может укрепить здоровье человека.

Если у вас избыточный вес, похудение сделает ваше лицо более стройным. Однако если у вас недостаточный вес, похудение может не сильно изменить вашу внешность.

Это связано с тем, что люди с недостаточным весом часто имеют меньшую костную структуру и более тонкую кожу, чем люди с избыточным весом. Поэтому даже если они похудеют, их лицо может измениться не очень сильно.

Вы можете похудеть сами и стать привлекательной. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Ниже перечислены вещи, которые входят в здоровый образ жизни.

Ищете способы, которые помогут вам похудеть? Вам стоит прочитать мою статью здесь.

Заключение

Проще говоря, потеря веса изменяет форму лица. Это происходит потому, что жировые отложения, которые накапливаются на лице, уменьшаются по мере снижения веса. В результате лицо выглядит более стройным и угловатым.

• Если вы недовольны формой своего лица, похудение может стать для вас решением проблемы. Не забывайте о здоровом питании и регулярных физических упражнениях, чтобы добиться наилучших результатов.

• Если вы имеете 40 кг лишнего веса и сбросите 30-40 кг, вы будете выглядеть заметно иначе. Вы будете выглядеть стройнее, а ваша кожа будет менее растянутой. У вас также может быть меньше морщин и более молодой вид.

• Хорошая новость заключается в том, что это вполне достижимая цель для большинства людей, и, внеся небольшие изменения в свой рацион питания и режим физических упражнений, вы сможете увидеть результаты уже через четыре недели. Так что не ждите больше - начните работать над тем, чтобы стать стройнее и моложе уже сегодня!