På grund af samfundets skønhedsstandarder vil de fleste mennesker være enige i, at overvægt ikke er et godt look. At bære rundt på for mange ekstra kilo kan gå ud over dit udseende, og det handler ikke kun om tallet på vægten.

Når du er overvægtig, har du en tendens til at bære din ekstra vægt på en uflatterende måde, hvilket kan få dig til at se ældre og tungere ud, end du egentlig er.

Hvis du er overvægtig og ønsker at forbedre dit udseende, er det et godt mål at tabe 30-40 pund. Når du taber så meget vægt, vil du begynde at se markant tyndere og yngre ud.

Du kan også opleve, at noget af den slappe hud omkring dit ansigt begynder at stramme op, hvilket giver dig et mere ungdommeligt udseende.

Husk på, at selv om du taber dig, vil du ikke pludselig ligne en supermodel.

Så lad os finde ud af, hvordan du ville se ud, når du har tabt 30-40 pund?

Hvor meget skal du tabe dig, før dit ansigt begynder at ændre sig?

I virkeligheden afhænger det af din kropstype og BMI. Din højde og vægt er vigtige faktorer i denne sammenhæng. For at se en ændring i din vægt skal du dog typisk tabe mellem 14 og 19 pund for at kunne se en ændring i din vægt.

Tænk på det i procenter. Så snart du falder mellem 2 og 5 procent af din kropsvægt, vil du begynde at mærke forandringen. I stedet for at vælge en mere prangende vægtreduktionsplan, der ikke er langtidsholdbar, skal du lægge din opmærksomhed på en plan, der virker gradvist, men støt og roligt.

Forskere ved University of Toronto taler om Nicholas-reglen, som siger, at mennesker af gennemsnitlig højde skal tage mellem otte og ni pund (tre og et halvt til fire kilo) på eller tabe sig, før nogen bemærker forskellen i ansigtet, som citeret i en pressemeddelelse fra universitetet. Nicholas er Canada Research Chair of Social Perception and Cognition.

Hvor meget vægt du skal tabe for at se en forskel i dit ansigt varierer afhængigt af, hvor meget vægt du skal tabe i første omgang. Hvis du f.eks. kun skal tabe fem kilo, vil du sandsynligvis se en mærkbar forskel i dit udseende efter blot et par ugers diæt og motion.

Men hvis du skal tabe mere end 30 pund, kan det tage flere måneder eller endda år at se en væsentlig ændring i dine ansigtstræk.

Er det mærkbart at tabe 30 pund?

Ja, det er mærkbart at tabe 30 pund. Du vil se bedre ud og føle dig bedre tilpas. Du vil føle dig mere energisk og i stand til mere.

Du kan beregne dit BMI ved at se BMI-beregner . dette BMI-indeksdiagram hjælper dig med at bestemme dit BMI ud fra din højde og vægt. BMI beregnes ved at dividere en persons vægt i kilogram med kvadratet på højden i meter. Et højt BMI kan tyde på for meget kropsfedt, mens et lavt BMI kan tyde på for lidt kropsfedt.

BMI kan individuelt set tjene som et screeningsværktøj, men det giver ikke en diagnose af en persons kropsfedtindhold eller helbred. Sundhedsudbydere bør foretage passende sundhedsvurderinger for at vurdere en persons sundhedstilstand og risici.

En person med en gennemsnitlig ramme og 30 ekstra pund kan blive klassificeret som overvægtig og stå over for alle de sundhedsproblemer, der følger med. Så når en person taber 30 pund, er det en enorm mærkbar ændring.

Se min anden artikel om, hvorvidt det vil gøre en mærkbar forskel at tabe bare 5 pund, næste.

Du skal kombinere fysisk aktivitet med en sund kost for drastisk at reducere fedtniveauet og niveauet af det farlige kolesterol, der er kendt som low-density lipoprotein ( LDL ) ved at øge HDL-kolesterol , eller lipoprotein med høj densitet At tabe 30 pund er ikke kun godt for dit hjerte, men også for dit sind og din evne til at interagere med verden.

Ændrer overvægt ansigtsformen?

Der er ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål, da overvægtens indvirkning på ansigtsformen kan variere fra person til person. Generelt kan overvægt dog medføre, at ansigtet bliver rundere og fyldigere på grund af ophobning af fedtvæv i kinderne og andre områder.

Denne formændring kan være permanent, selv hvis personen senere taber sig. Desuden kan overvægt føre til en række sundhedsproblemer som f.eks. hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes, som alle også kan have en indvirkning på ansigtet.

For eksempel, fedme kan få huden til at hænge og slappe af, hvilket kan give et mere gammelt udseende.

Tror du, at overvægt ændrer en persons ansigtsform? En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PLOS One tyder på, at der kan være en sammenhæng mellem fedme og ansigtsforandringer. Undersøgelsen viste, at overvægtige personer har tendens til at have kortere og bredere ansigter, og at deres ansigtstræk er mere spredte. Tyndere personer har derimod længere og smallere ansigter med mere tydelige træk.

Forfatterne af undersøgelsen siger, at deres resultater kan være med til at forklare, hvorfor overvægtige mennesker ofte har svært ved at finde et job eller en partner, da deres udseende kan få dem til at virke mindre attraktive. De foreslår også, at en vægttabsoperation ikke kun kan hjælpe folk med at tabe sig, men også med at forbedre deres ansigtsudseende.

Bliver mit ansigt slankere, hvis jeg taber mig?

Når du taber dig, kan overskydende fedt fra din krop og dit ansigt også blive skåret ned.

Ifølge University of Toronto er en persons ansigt en stærk indikator for helbredet. Stressniveauer, et svækket immunsystem, dårligere hjerte-kar-sundhed, en højere risiko for luftvejsinfektioner, blodtryk og død er alle forbundet med øget fedme i ansigtet. Resultatet er, at man kan forbedre sit helbred ved at tabe et par kilo.

Hvis du er overvægtig, vil et vægttab slanke dit ansigt, men hvis du er undervægtig, vil et vægttab måske ikke gøre den store forskel i dit udseende.

Det skyldes, at undervægtige mennesker ofte har mindre knogler og tyndere hud end overvægtige, så selv om de taber sig, ændrer deres ansigt sig måske ikke meget, selv om de taber sig.

Du kan selv slanke dig og blive attraktiv. Du skal blot vælge en sund livsstil og en regelmæssig motion.

De ting, der indgår i en sund livsstil, er angivet nedenfor.

Leder du efter måder at hjælpe dig med at slanke dit ansigt på? Du kan tage et øjeblik til at læse min artikel her.

Konklusion

For at sige det enkelt, så ændrer et vægttab ansigtets form. Det skyldes, at de fedtdepoter, der er lagret i ansigtet, reduceres, når du taber dig. Som følge heraf vil dit ansigt se slankere og mere kantet ud.

• Hvis du er utilfreds med din ansigtsform, kan et vægttab være løsningen for dig. Husk at spise sundt og motionere regelmæssigt for at opnå de bedste resultater.

• Hvis du er 40 pund overvægtig og taber dig 30-40 pund, vil du se markant anderledes ud. Du vil se tyndere ud, og din hud vil være mindre udstrakt. Du vil måske også få færre rynker og et yngre udseende.

• Den gode nyhed er, at dette er et opnåeligt mål for de fleste mennesker, og ved at foretage små ændringer i din kost og træningsrutine kan du se resultater på kun fire uger. Så vent ikke længere - begynd at arbejde hen imod en slankere og mere ungdommelig person i dag!