ਸਮਾਜ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬੇਢੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਾਰਾ ਦਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 30-40 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਟੀਚਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਲੱਗੋਗੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਕੁਝ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਵਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਦਿੱਖ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਸੁਪਰਮਾਡਲ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਦਿਸੋਗੇ।

ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ - ਤੁਸੀਂ 30-40 ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖੋਗੇ?

ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ BMI 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 14 ਅਤੇ 19 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 2 ਤੋਂ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘਟਦੇ ਹੋ,ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਟੋਰਾਂਟੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨਿਕੋਲਸ ਨਿਯਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤ ਕੱਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਠ ਤੋਂ ਨੌਂ ਪੌਂਡ (ਸਾਢੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖਬਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਿਕੋਲਸ ਸਮਾਜਿਕ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਬੋਧ ਦੀ ਕੈਨੇਡਾ ਖੋਜ ਚੇਅਰ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਫਰਕ ਦੇਖੋਗੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਹ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ 30 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਧਿਆਨਯੋਗ ਹੈ?

ਹਾਂ, 30 ਪੌਂਡ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇਖੋ। ਇਹ BMI ਇੰਡੈਕਸ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ BMI ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਰਗ ਦੁਆਰਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ। ਇੱਕ ਉੱਚ BMI ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ BMI ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, BMI ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਔਸਤ ਫ੍ਰੇਮ ਅਤੇ 30 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 30 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਸਿਰਫ਼ 5 ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਫ਼ਰਕ ਪਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ( LDL ) ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ। , ਜਾਂ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ । 30 ਪੌਂਡ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਹੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਅਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਪੂਰਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗੋਲ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੋਟਾਪਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੁੱਢੀ ਦਿੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? "PLOS One" ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਛੋਟੇ, ਚੌੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਫੈਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਲੰਬੇ, ਤੰਗ ਚਿਹਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨੌਕਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਕਰਸ਼ਕ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾਟੋਰਾਂਟੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਿਹਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਵਿਗੜਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ, ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਹੁਤਾ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਕਸਰ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੋਣੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 40 ਪੌਂਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 30-40 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਘੱਟ ਖਿੱਚੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਦਿੱਖ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਰ ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨਹਫ਼ਤੇ. ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਪਤਲੇ, ਹੋਰ ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!