Ze względu na społeczne standardy piękna, większość ludzi zgodzi się, że nadwaga nie jest dobrym wyglądem. Noszenie zbyt wielu dodatkowych kilogramów może odbić się na twoim wyglądzie i nie chodzi tu tylko o liczbę na wadze.

Kiedy masz nadwagę, masz tendencję do noszenia swoich dodatkowych kilogramów w niepochlebny sposób, co może sprawić, że będziesz wyglądać na starszą i cięższą niż w rzeczywistości.

Jeśli masz nadwagę i chcesz poprawić swój wygląd, utrata 30-40 kilogramów jest dobrym celem. Kiedy stracisz tyle kilogramów, zaczniesz wyglądać zauważalnie szczuplej i młodziej.

Może się również okazać, że część obwisłej skóry wokół twarzy zaczyna się napinać, nadając jej bardziej młodzieńczy wygląd.

Pamiętaj, że nawet jeśli schudniesz, nie będziesz nagle wyglądać jak supermodelka.

Dowiedzmy się więc - jak wyglądałabyś po zrzuceniu 30-40 kilogramów?

Ile musisz schudnąć, zanim twoja twarz zacznie się zmieniać?

W rzeczywistości zależy to od typu ciała i BMI. Twój wzrost i waga są kluczowymi czynnikami w tym zakresie. Jednak, aby zobaczyć zmianę w swojej wadze, zwykle trzeba by było zrzucić od 14 do 19 funtów.

Rozważ to w kategoriach procentowych. Jak tylko spadnie między 2 a 5 procent masy ciała, zaczniesz zauważać zmiany. Zamiast wybierać flashier plan redukcji masy ciała, który nie jest długoterminowy zrównoważony, umieścić swoją uwagę na jednym, który działa stopniowo, ale stabilnie.

Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto mówią o regule Nicholasa, która mówi, że osoby o przeciętnym wzroście muszą zyskać lub stracić od ośmiu do dziewięciu funtów (trzy i pół do czterech kilogramów), aby ktokolwiek zauważył różnicę w twarzy, jak podano w uniwersyteckiej informacji prasowej. Nicholas jest kanadyjską katedrą badań nad percepcją społeczną i poznaniem.

Ilość wagi, którą musisz stracić, aby zobaczyć różnicę w swojej twarzy różni się w zależności od tego, jak bardzo musisz stracić na pierwszym miejscu. Na przykład, jeśli musisz stracić tylko pięć funtów, to prawdopodobnie zobaczysz zauważalną różnicę w swoim wyglądzie po zaledwie kilku tygodniach diety i ćwiczeń.

Jeśli jednak trzeba stracić więcej niż trzydzieści kilogramów, może upłynąć kilka miesięcy lub nawet lat, aby zobaczyć znaczącą zmianę w rysach twarzy.

Czy utrata 30 kilogramów jest zauważalna?

Tak, utrata 30 kilogramów jest zauważalna. Będziesz wyglądać i czuć się lepiej. Poczujesz się bardziej energiczna i zdolna do więcej.

Aby obliczyć swój wskaźnik BMI, zob. Kalkulator BMI . To Wykres wskaźnika BMI Pomoże Ci określić Twoje BMI na podstawie Twojego wzrostu i wagi. BMI oblicza się dzieląc wagę osoby w kilogramach przez kwadrat jej wzrostu w metrach. Wysokie BMI może sugerować nadmierną ilość tkanki tłuszczowej, podczas gdy niskie BMI może wskazywać na niewystarczającą ilość tkanki tłuszczowej.

Indywidualnie, BMI może służyć jako narzędzie do badań przesiewowych, ale nie zapewnia diagnozy stanu otłuszczenia ciała lub zdrowia danej osoby. Dostawcy usług zdrowotnych powinni przeprowadzić odpowiednie oceny zdrowotne w celu oceny stanu zdrowia i ryzyka danej osoby.

Osoba z przeciętną ramą i 30 dodatkowymi kilogramami może zostać sklasyfikowana jako otyła i zmierzyć się ze wszystkimi problemami zdrowotnymi, które się z tym wiążą. Kiedy więc osoba traci 30 kilogramów, czyni to ogromną zauważalną zmianę.

Sprawdź mój inny artykuł na temat tego, czy utrata zaledwie 5 funtów sprawi, że zauważalna różnica będzie następna.

Musisz połączyć aktywność fizyczną ze zdrową dietą, aby drastycznie obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, a także poziom niebezpiecznego cholesterolu znanego jako lipoproteina o niskiej gęstości ( LDL ) poprzez zwiększenie cholesterol HDL , lub lipoproteina o dużej gęstości Utrata 30 kilogramów jest nie tylko dobra dla twojego serca, ale także dla twojego umysłu i zdolności do interakcji ze światem.

Czy nadwaga zmienia kształt twarzy?

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ skutki nadwagi na kształt twarzy mogą się różnić w zależności od osoby. Jednak ogólnie rzecz biorąc, nadwaga może spowodować, że twarz stanie się bardziej okrągła i pełniejsza, ze względu na nagromadzenie tkanki tłuszczowej w policzkach i innych obszarach.

Ta zmiana w kształcie może być trwała, nawet jeśli osoba traci na wadze później. Dodatkowo, nadmierna waga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar i cukrzyca, z których wszystkie mogą mieć również wpływ na twarz.

Na przykład, otyłość może powodować zwiotczenie i opadanie skóry, co prowadzi do postarzenia wyglądu.

Czy uważasz, że nadwaga zmienia czyjś kształt twarzy? Badanie opublikowane w czasopiśmie "PLOS One" sugeruje, że może istnieć związek między otyłością a zmianami w wyglądzie twarzy. Badanie wykazało, że ludzie, którzy są otyli, mają tendencję do posiadania krótszych, szerszych twarzy, a ich rysy są bardziej rozłożone. W przeciwieństwie do tego, osoby szczupłe mają dłuższe, węższe twarze z bardziej wyraźnymi rysami.

Autorzy badania twierdzą, że ich wyniki mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego osoby otyłe często mają trudności ze znalezieniem pracy lub kolegów, ponieważ ich wygląd może sprawić, że wydają się mniej atrakcyjne. Sugerują również, że operacja odchudzania może nie tylko pomóc ludziom schudnąć, ale również poprawić ich wygląd twarzy.

Czy moja twarz wyszczupli się, jeśli schudnę?

W wyniku odchudzania można również przyciąć nadmiar tłuszczu z ciała i twarzy.

Według Uniwersytetu w Toronto twarz człowieka jest potężnym wskaźnikiem jego zdrowia. Poziom stresu, osłabiony układ odpornościowy, gorsze zdrowie sercowo-naczyniowe, wyższe ryzyko infekcji dróg oddechowych, ciśnienie krwi i śmierć są związane z większą otyłością twarzy. W rezultacie utrata kilku kilogramów może zwiększyć zdrowie.

Jeśli masz nadwagę, utrata wagi wyszczupli Twoją twarz, jednak jeśli masz niedowagę, utrata wagi może nie zrobić dużej różnicy w Twoim wyglądzie.

Dzieje się tak dlatego, że osoby z niedowagą często mają mniejszą strukturę kości i cieńszą skórę niż osoby z nadwagą. Dlatego nawet jeśli schudną, ich twarz może się bardzo nie zmienić.

Możesz wyszczuplić się i stać się atrakcyjnym również. Wystarczy, że przyjmiesz zdrowy styl życia i regularną rutynę ćwiczeń fizycznych.

Poniżej podano rzeczy, które wchodzą w skład zdrowego stylu życia.

Szukasz sposobów, które pomogą Ci wyszczuplić twarz? Warto poświęcić chwilę na przeczytanie mojego artykułu tutaj.

Wniosek

Mówiąc najprościej, utrata wagi zmienia kształt twarzy. Dzieje się tak dlatego, że złogi tłuszczowe, które są przechowywane w twarzy, są zmniejszane w miarę utraty wagi. W rezultacie twarz będzie wyglądać szczuplej i bardziej kanciasto.

• Jeśli jesteś niezadowolony z kształtu swojej twarzy, utrata wagi może być rozwiązaniem dla Ciebie. Pamiętaj, aby jeść zdrowo i ćwiczyć regularnie, aby zobaczyć najlepsze wyniki.

• Jeśli masz 40 kg nadwagi i stracisz 30-40 kg, będziesz wyglądać zauważalnie inaczej. Będziesz wydawać się szczuplejsza, a Twoja skóra będzie mniej rozciągnięta. Możesz mieć również mniej zmarszczek i młodszy wygląd.

• Dobra wiadomość jest taka, że jest to cel osiągalny dla większości ludzi, a wprowadzając niewielkie zmiany w swojej diecie i ćwiczeniach, możesz zobaczyć rezultaty już po czterech tygodniach. Nie czekaj więc dłużej - zacznij pracować nad szczuplejszym, bardziej młodzieńczym wyglądem już dziś!