Debido aos estándares de beleza da sociedade, a maioría da xente estaría de acordo en que ter sobrepeso non é un bo aspecto. Cargar demasiados quilos de máis pode afectar a túa aparencia, e non se trata só do número da báscula.

Cando tes sobrepeso, adoitas cargar o teu peso extra dunha forma pouco favorecedora, o que pode facerte ver máis vello e máis pesado do que realmente es.

Se tes sobrepeso e queres mellorar o teu aspecto, perder entre 30 e 40 quilos é un bo obxectivo. Cando perdas tanto peso, comezarás a parecer notablemente máis delgado e máis novo.

Tamén podes descubrir que parte da pel flácida arredor do teu rostro comeza a endurecerse, dándoche un aspecto máis xuvenil. aparencia.

Ten en conta que aínda que perdas peso, de súpeto non parecerás unha supermodelo.

Entón, imos descubrir -Como te verías despois de perder 30-40 quilos?

Canto peso debes perder antes de que o teu rostro comece a cambiar?

En realidade, depende do teu tipo de corpo e IMC. A súa altura e peso son factores clave para iso. Non obstante, para ver un cambio no teu peso, normalmente terías que baixar entre 14 e 19 libras.

Considérao en termos de porcentaxes. Axiña que baixas entre un 2 e un 5 por cento do teu peso corporal,comezarás a notar o cambio. En lugar de elixir un plan de redución de peso máis rechamante que non sexa sostible a longo prazo, pon a túa atención nun que funcione gradualmente pero de forma constante.

Os investigadores da Universidade de Toronto falan da Regra de Nicholas, que afirma que as persoas de estatura media necesitan engordar ou perder entre oito e nove quilos (entre tres e medio e catro quilos) para que calquera note a diferenza na cara, segundo se cita nun comunicado da universidade. Nicholas é a cátedra de investigación de Canadá sobre percepción e cognición social.

A cantidade de peso que necesitas perder para ver unha diferenza no teu rostro varía segundo canto peso necesites perder en primeiro lugar. Por exemplo, se só precisas perder cinco quilos, é probable que vexas unha diferenza notable na túa aparencia despois de só unhas semanas de dieta e exercicio.

Non obstante, se precisas perder máis de 30 quilos, pode que tardes varios meses ou mesmo anos ver un cambio significativo nos teus trazos faciais.

A perda de 30 libras é perceptible?

Si, é perceptible perder 30 quilos. Verás e sentirás mellor. Sentirás máis enerxía e capaz de máis.

Para calcular o teu IMC, consulta a Calculadora de IMC . Esta Gráfica do índice de IMC axudarache a determinar o teu IMC en función da túa altura e peso. O IMC calcúlase dividindo o peso dunha persoa enquilogramos polo cadrado da súa altura en metros. Un IMC alto pode suxerir graxa corporal excesiva, mentres que un IMC baixo pode indicar graxa corporal insuficiente.

Individualmente, o IMC pode servir como ferramenta de detección, pero non proporciona un diagnóstico da graxa corporal ou da saúde dun individuo. Os provedores de coidados de saúde deben realizar avaliacións de saúde adecuadas para avaliar o estado de saúde e os riscos dun individuo.

Unha persoa cun cadro medio e 30 quilos de máis pódese clasificar como obesa e afrontar todos os problemas de saúde que se presentan. xunto con el. Entón, cando unha persoa perde 30 libras, fai un cambio notable.

Consulta o meu outro artigo sobre se perder só 5 libras marcará unha diferenza notable a continuación.

Tes que combinar o físico. actividade cunha dieta saudable para reducir drasticamente os niveis de graxa corporal, así como os niveis do perigoso colesterol coñecido como lipoproteína de baixa densidade ( LDL ) ao aumentar o colesterol HDL , ou lipoproteína de alta densidade . Perder 30 quilos non só é bo para o teu corazón, senón tamén para a túa mente e a capacidade de interactuar co mundo.

O sobrepeso cambia a forma da cara?

Non hai unha resposta única a esta pregunta, xa que os efectos do sobrepeso na forma da cara poden variar de persoa en persoa. Non obstante, en xeral, ter sobrepeso podeprovocan que o rostro se volva máis redondo e cheo, debido á acumulación de tecido graxo nas meixelas e noutras zonas.

Este cambio de forma pode ser permanente, aínda que o individuo perda peso máis tarde. Ademais, o exceso de peso pode provocar unha serie de problemas de saúde, como enfermidades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e diabetes, que tamén poden ter un impacto na cara.

Por exemplo, a obesidade pode facer que a pel se caiga, o que leva a un aspecto máis envellecido.

Cres que o sobrepeso cambia a forma da cara dunha persoa? Un estudo publicado na revista "PLOS One" suxire que pode haber un vínculo entre a obesidade e os cambios faciais. O estudo descubriu que as persoas obesas tenden a ter caras máis curtas e anchas e que os seus trazos están máis espallados. Pola contra, as persoas máis delgadas teñen caras máis longas e estreitas con características máis distintas.

Os autores do estudo din que os seus descubrimentos poderían axudar a explicar por que as persoas obesas adoitan ter dificultades para atopar traballo ou parella, xa que o seu aspecto pode facer que parezan menos. atractivo. Tamén suxiren que a cirurxía para adelgazar pode non só axudar ás persoas a perder peso, senón que tamén mellorar o seu aspecto facial.

Adelgazará o meu rostro se perdo peso?

Como resultado da perda de peso, o exceso de graxa do corpo e da cara tamén se pode reducir.

A dunha persoaa cara é un poderoso indicador da súa saúde, segundo a Universidade de Toronto. Os niveis de estrés, un sistema inmunitario debilitado, peor saúde cardiovascular, un maior risco de infeccións respiratorias, presión arterial e morte están asociados ao aumento da obesidade facial. O resultado é que perder algúns quilos pode mellorar a saúde.

Se tes sobrepeso, perder peso adelgazará a túa cara. Non obstante, se tes baixo peso, perder peso pode non marcar moito a túa aparencia.

Isto débese a que as persoas con baixo peso adoitan ter estruturas óseas máis pequenas e unha pel máis delgada que as que teñen sobrepeso. Polo tanto, aínda que perdan peso, a súa cara pode non cambiar moito.

Podes adelgazar e facerte atractivo tamén. Todo o que necesitas para adoptar un estilo de vida saudable e unha rutina de exercicio físico regular.

As cousas que se inclúen nun estilo de vida saudable indícanse a continuación.

Buscas formas de axudarche a adelgazar? Quizais queiras dedicar un momento a ler o meu artigo aquí.

Conclusión

Pois dicir, perder peso cambia a forma da túa cara. Isto débese a que os depósitos de graxa que se almacenan no rostro redúcense a medida que perdas peso. Como resultado, a túa cara parecerá máis delgada e angular.

• Se non estás satisfeito coa forma da túa cara, perder peso pode ser a solución para ti. Lembre de comer de forma saudable e facer exercicio regularmente para ver os mellores resultados.

• Se tes 40 quilos de sobrepeso e perdes entre 30 e 40 quilos, terás un aspecto notablemente diferente. Parecerás máis delgado e a túa pel estará menos estirada. Tamén pode ter menos engurras e un aspecto máis novo.

• A boa noticia é que este é un obxectivo alcanzable para a maioría da xente, e facendo pequenos cambios na súa dieta e rutina de exercicios, pode ver resultados en tan só catrosemanas. Así que non esperes máis: comeza a traballar para que ti sexas máis delgado e xuvenil hoxe!