Karena standar kecantikan masyarakat, kebanyakan orang akan setuju bahwa kelebihan berat badan bukanlah penampilan yang baik. Membawa terlalu banyak berat badan dapat berdampak buruk pada penampilan Anda, dan ini bukan hanya tentang angka pada timbangan.

Ketika Anda kelebihan berat badan, Anda cenderung membawa berat badan ekstra Anda dengan cara yang tidak menarik, yang dapat membuat Anda terlihat lebih tua dan lebih berat daripada yang sebenarnya.

Jika Anda kelebihan berat badan dan ingin memperbaiki penampilan Anda, menurunkan berat badan sebanyak 30-40 kg adalah tujuan yang baik. Ketika Anda menurunkan berat badan sebanyak itu, Anda akan mulai terlihat lebih kurus dan lebih muda.

Anda mungkin juga menemukan bahwa beberapa kulit kendur di sekitar wajah Anda mulai mengencang, memberikan penampilan yang lebih muda.

Ingatlah bahwa meskipun berat badan Anda turun, Anda tidak akan terlihat seperti supermodel.

Jadi, mari kita cari tahu-bagaimana penampilan Anda setelah menurunkan berat badan 30-40 kilogram?

Berapa banyak berat badan yang harus Anda turunkan sebelum wajah Anda mulai berubah?

Pada kenyataannya, hal ini tergantung pada tipe tubuh dan BMI Anda. Tinggi dan berat badan Anda merupakan faktor kunci dalam hal ini. Namun, untuk melihat perubahan berat badan Anda, biasanya Anda harus menurunkan berat badan antara 14 hingga 19 kilogram.

Segera setelah Anda menurunkan berat badan antara 2 hingga 5 persen dari berat badan Anda, Anda akan mulai melihat perubahannya. Alih-alih memilih rencana penurunan berat badan yang mencolok dan tidak berkelanjutan dalam jangka panjang, fokuskan perhatian Anda pada rencana yang bekerja secara bertahap tapi pasti.

Para peneliti di University of Toronto berbicara tentang Aturan Nicholas, yang menyatakan bahwa orang dengan tinggi badan rata-rata perlu menambah atau mengurangi berat badan antara delapan hingga sembilan pon (tiga setengah hingga empat kilogram) bagi siapa pun untuk melihat perbedaan pada wajahnya, seperti yang dikutip dalam siaran pers universitas. Nicholas adalah ketua peneliti persepsi dan kognisi sosial di Kanada.

Jumlah berat badan yang harus Anda turunkan untuk melihat perbedaan pada wajah Anda bervariasi, tergantung pada seberapa banyak berat badan yang harus Anda turunkan sejak awal. Sebagai contoh, jika Anda hanya perlu menurunkan berat badan sebanyak lima kilogram, maka Anda mungkin akan melihat perbedaan yang nyata pada penampilan Anda setelah hanya beberapa minggu melakukan diet dan olahraga.

Namun, jika Anda perlu menurunkan berat badan lebih dari tiga puluh kilogram, mungkin diperlukan waktu beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk melihat perubahan yang signifikan pada fitur wajah Anda.

Apakah penurunan berat badan 30 kg terlihat nyata?

Ya, menurunkan berat badan sebanyak 30 kg memang terlihat nyata. Anda akan terlihat dan merasa lebih baik. Anda akan merasa lebih berenergi dan mampu melakukan lebih banyak hal.

Untuk menghitung BMI Anda, lihat Kalkulator BMI Ini. Grafik Indeks BMI BMI dihitung dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badannya dalam meter. BMI yang tinggi dapat mengindikasikan lemak tubuh yang berlebihan, sedangkan BMI yang rendah dapat mengindikasikan lemak tubuh yang kurang.

Secara individual, BMI dapat berfungsi sebagai alat skrining, tetapi tidak memberikan diagnosis kegemukan atau kesehatan tubuh seseorang. Penyedia layanan kesehatan harus melakukan penilaian kesehatan yang tepat untuk menilai status dan risiko kesehatan seseorang.

Seseorang dengan berat badan rata-rata dan kelebihan berat badan 30 kilogram dapat diklasifikasikan sebagai obesitas dan menghadapi semua masalah kesehatan yang menyertainya. Jadi, ketika seseorang kehilangan berat badan 30 kilogram, hal itu akan membuat perubahan yang sangat besar.

Lihat artikel saya yang lain tentang apakah kehilangan hanya 5 pound akan membuat perbedaan yang nyata.

Anda perlu menggabungkan aktivitas fisik dengan diet sehat untuk secara drastis mengurangi kadar lemak tubuh serta kadar kolesterol berbahaya yang dikenal sebagai lipoprotein densitas rendah ( LDL ) dengan meningkatkan Kolesterol HDL , atau lipoprotein densitas tinggi Menurunkan berat badan 30 kg tidak hanya baik untuk jantung Anda, tetapi juga untuk pikiran dan kemampuan Anda untuk berinteraksi dengan dunia.

Apakah kelebihan berat badan mengubah bentuk wajah?

Tidak ada jawaban yang tepat untuk pertanyaan ini, karena efek kelebihan berat badan pada bentuk wajah dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, secara umum, kelebihan berat badan dapat menyebabkan wajah menjadi lebih bulat dan lebih penuh, karena akumulasi jaringan lemak di pipi dan area lainnya.

Perubahan bentuk ini dapat bersifat permanen, bahkan jika berat badannya turun di kemudian hari. Selain itu, berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes, yang semuanya juga dapat berdampak pada wajah.

Sebagai contoh, obesitas dapat menyebabkan kulit mengendur dan terkulai, sehingga terlihat lebih tua.

Apakah menurut Anda kelebihan berat badan dapat mengubah bentuk wajah seseorang? Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "PLOS One" menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan antara obesitas dan perubahan wajah. Penelitian ini menemukan bahwa orang yang mengalami obesitas cenderung memiliki wajah yang lebih pendek, lebih lebar, dan fitur-fiturnya lebih menyebar. Sebaliknya, orang yang lebih kurus memiliki wajah yang lebih panjang dan sempit dengan fitur-fitur yang lebih jelas.

Para penulis studi mengatakan bahwa temuan mereka dapat membantu menjelaskan mengapa orang yang obesitas sering mengalami kesulitan dalam mencari pekerjaan atau pasangan, karena penampilan mereka mungkin membuat mereka tampak kurang menarik. Mereka juga menyarankan bahwa operasi penurunan berat badan tidak hanya membantu orang menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki penampilan wajah mereka.

Apakah wajah saya akan langsing jika berat badan saya turun?

Sebagai hasil dari penurunan berat badan, kelebihan lemak dari tubuh dan wajah Anda juga dapat dipangkas.

Tingkat stres, sistem kekebalan tubuh yang lemah, kesehatan jantung yang lebih buruk, risiko infeksi pernapasan, tekanan darah, dan kematian yang lebih tinggi, semuanya terkait dengan peningkatan obesitas pada wajah. Hasilnya adalah kehilangan beberapa kilogram berat badan dapat meningkatkan kesehatan seseorang.

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan akan merampingkan wajah Anda. Namun, jika Anda kekurangan berat badan, menurunkan berat badan mungkin tidak akan membuat banyak perbedaan pada penampilan Anda.

Hal ini karena orang yang memiliki berat badan kurang sering kali memiliki struktur tulang yang lebih kecil dan kulit yang lebih tipis daripada mereka yang kelebihan berat badan. Jadi, meskipun berat badan mereka turun, wajah mereka mungkin tidak terlalu banyak berubah.

Anda dapat melangsingkan tubuh Anda, dan juga menjadi menarik. Yang Anda butuhkan hanyalah gaya hidup sehat dan rutinitas olahraga yang teratur.

Hal-hal yang termasuk dalam gaya hidup sehat diberikan di bawah ini.

Mencari cara untuk membantu Anda meniruskan wajah Anda? Anda mungkin ingin meluangkan waktu sejenak untuk membaca artikel saya di sini.

Kesimpulan

Sederhananya, menurunkan berat badan akan mengubah bentuk wajah Anda. Hal ini karena timbunan lemak yang tersimpan di wajah akan berkurang seiring dengan berkurangnya berat badan Anda. Hasilnya, wajah Anda akan terlihat lebih ramping dan bersudut.

• Jika Anda tidak puas dengan bentuk wajah Anda, menurunkan berat badan mungkin bisa menjadi solusi bagi Anda. Ingatlah untuk makan dengan sehat dan berolahraga secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik.

• Jika Anda kelebihan berat badan 40 kg dan menurunkan berat badan 30-40 kg, Anda akan terlihat sangat berbeda. Anda akan terlihat lebih kurus dan kulit Anda tidak terlalu melar. Anda juga mungkin memiliki lebih sedikit keriput dan penampilan yang lebih muda.

• Kabar baiknya, ini adalah tujuan yang bisa dicapai oleh kebanyakan orang, dan dengan melakukan perubahan kecil pada pola makan dan rutinitas olahraga, Anda bisa melihat hasilnya hanya dalam waktu empat minggu. Jadi, jangan menunggu lebih lama lagi - mulailah bekerja untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan awet muda sekarang juga!