As gevolg van die samelewing se skoonheidstandaarde, sal die meeste mense saamstem dat oorgewig nie 'n goeie voorkoms is nie. Om te veel ekstra kilo's rond te dra kan 'n tol op jou voorkoms eis, en dit gaan nie net oor die nommer op die skaal nie.

Wanneer jy oorgewig is, is jy geneig om jou ekstra gewig op 'n onvleiende manier te dra, wat kan jou ouer en swaarder laat lyk as wat jy werklik is.

As jy oorgewig is en jou voorkoms wil verbeter, is dit 'n goeie doelwit om 30-40 pond te verloor. Wanneer jy soveel gewig verloor, sal jy merkbaar maerder en jonger begin lyk.

Jy sal dalk ook vind dat sommige van die slap vel rondom jou gesig styf begin raak, wat jou 'n meer jeugdige voorkoms.

Hou in gedagte dat selfs as jy gewig verloor, jy nie skielik soos 'n supermodel sal lyk nie.

So kom ons vind uit -Hoe sal jy lyk nadat jy 30-40 pond verloor het?

Hoeveel gewig moet jy verloor voordat jou gesig begin verander?

In werklikheid hang dit af van jou liggaamstipe en BMI. Jou lengte en gewig is sleutelfaktore hierin. Om egter 'n verandering in jou gewig te sien, sal jy gewoonlik tussen 14 en 19 pond moet sak.

Beskou dit in terme van persentasies. Sodra jy tussen 2 en 5 persent van jou liggaamsgewig daal,jy sal die verandering begin agterkom. In plaas daarvan om 'n blinker gewigsverminderingsplan te kies wat nie langtermyn volhoubaar is nie, plaas jou aandag op een wat geleidelik maar bestendig werk.

Navorsers aan die Universiteit van Toronto praat oor die Nicholas-reël, wat verklaar dat mense van gemiddelde lengte tussen agt en nege pond (drie en 'n half tot vier kilogram) moet optel of verloor sodat enigiemand die verskil in die gesig kan sien, soos aangehaal in 'n universiteitsnuusverklaring. Nicholas is die Kanada-navorsingsleerstoel vir sosiale persepsie en kognisie.

Die hoeveelheid gewig wat jy moet verloor om 'n verskil in jou gesig te sien, wissel na gelang van hoeveel gewig jy in die eerste plek moet verloor. Byvoorbeeld, as jy net vyf pond hoef te verloor, sal jy waarskynlik 'n merkbare verskil in jou voorkoms sien na net 'n paar weke van dieet en oefening.

As jy egter meer as dertig pond moet verloor, kan dit etlike maande of selfs jare neem om 'n beduidende verandering in jou gelaatstrekke te sien.

Is dit merkbaar om 30 pond te verloor?

Ja, om 30 pond te verloor is merkbaar. Jy sal beter lyk en voel. Jy sal meer energie en tot meer in staat voel voel.

Om jou BMI te bereken, sien die BMI-sakrekenaar . Hierdie LMI-indekskaart sal jou help om jou BMI op grond van jou lengte en gewig te bepaal. BMI word bereken deur 'n persoon se gewig in te deelkilogram deur die kwadraat van hul hoogte in meter. 'n Hoë BMI kan oormatige liggaamsvet voorstel, terwyl 'n lae BMI onvoldoende liggaamsvet kan aandui.

Individueel kan LMI as 'n siftingsinstrument dien, maar dit verskaf nie 'n diagnose van 'n individu se liggaamsvet of gesondheid nie. Gesondheidsorgverskaffers moet toepaslike gesondheidsbepalings uitvoer om 'n individu se gesondheidstatus en risiko's te assesseer.

'n Individu met 'n gemiddelde raam en 30 ekstra ponde kan as vetsugtig geklassifiseer word en al die gesondheidsprobleme wat kom, in die gesig staar. daarmee saam. So wanneer 'n persoon 30 pond verloor, maak dit 'n groot merkbare verandering.

Kyk na my ander artikel oor of om net 5 pond te verloor volgende 'n merkbare verskil sal maak.

Jy moet fisies kombineer. aktiwiteit met 'n gesonde dieet om liggaamsvetvlakke drasties te verlaag asook vlakke van die gevaarlike cholesterol bekend as laedigtheid lipoproteïen ( LDL ) deur HDL-cholesterol te verhoog. , of hoëdigtheid lipoproteïen . Om 30 pond te verloor is nie net goed vir jou hart nie, maar ook vir jou verstand en vermoë om met die wêreld te kommunikeer.

Verander oorgewig gesigsvorm?

Daar is geen een-grootte-pas-almal-antwoord op hierdie vraag nie, aangesien die uitwerking van oorgewig op gesigvorm kan verskil van persoon tot persoon. Maar oor die algemeen kan oorgewig weesveroorsaak dat die gesig ronder en voller word, as gevolg van die ophoping van vetweefsel in die wange en ander areas.

Hierdie verandering in vorm kan permanent wees, selfs al verloor die individu later gewig. Boonop kan oormatige gewig lei tot 'n aantal gesondheidsprobleme soos hartsiektes, beroerte en diabetes, wat almal ook 'n impak op die gesig kan hê.

Byvoorbeeld, vetsug kan die vel laat sak en laat sak, wat lei tot 'n meer verouderde voorkoms.

Dink jy dat oorgewig iemand se gesigsvorm verander? 'n Studie gepubliseer in die joernaal "PLOS One" dui daarop dat daar 'n verband tussen vetsug en gesigsveranderinge kan wees. Die studie het bevind dat mense wat vetsugtig is geneig is om korter, breër gesigte te hê en dat hul gelaatstrekke meer verspreid is. Daarteenoor het maerder mense langer, smaller gesigte met meer duidelike kenmerke.

Die studie se skrywers sê dat hul bevindings kan help verduidelik waarom vetsugtige mense dikwels sukkel om werk of maats te kry, aangesien hul voorkoms hulle dalk minder laat lyk aantreklik. Hulle stel ook voor dat gewigsverlieschirurgie nie net mense kan help om gewig te verloor nie, maar ook hul gesigsvoorkoms kan verbeter.

Sal my gesig skraal as ek gewig verloor?

As gevolg van gewigsverlies, kan oortollige vet van jou liggaam en gesig ook afgesny word.

'n Persoon s'ngesig is 'n kragtige aanduiding van hul gesondheid, volgens die Universiteit van Toronto. Stresvlakke, 'n verswakte immuunstelsel, slegter kardiovaskulêre gesondheid, 'n hoër risiko van respiratoriese infeksies, bloeddruk en dood word alles geassosieer met verhoogde gesigsvetsug. Die gevolg is dat om 'n paar pond te verloor, 'n mens se gesondheid 'n hupstoot kan gee.

As jy oorgewig is, sal gewig verloor jou gesig skraal. As jy egter ondergewig is, kan gewig verloor dalk nie veel van 'n verskil in jou voorkoms maak nie.

Dit is omdat mense wat ondergewig is dikwels kleiner beenstrukture en dunner vel het as diegene wat oorgewig is. So selfs as hulle gewig verloor, sal hul gesig dalk nie baie verander nie.

Jy kan jouself verslank, en ook aantreklik word. Al wat jy nodig het om 'n gesonde leefstyl en 'n gereelde fisiese oefenroetine te omhels.

Die dinge wat in 'n gesonde leefstyl ingesluit is, word hieronder gegee.

Soek jy maniere om jou te help om jou gesig te verslank? Jy sal dalk 'n oomblik wil neem om my artikel hier te lees.

Gevolgtrekking

Om dit eenvoudig te stel, om gewig te verloor verander die vorm van jou gesig. Dit is omdat die vetterige neerslae wat in die gesig gestoor word, verminder word namate jy gewig verloor. Gevolglik sal jou gesig slanker en hoekiger lyk.

• As jy ontevrede is met die vorm van jou gesig, is gewigsverlies dalk die oplossing vir jou. Onthou om gesond te eet en gereeld te oefen om die beste resultate te sien.

• As jy 40 pond oorgewig is en 30-40 pond verloor, sal jy merkbaar anders lyk. Jy sal dunner lyk en jou vel sal minder uitgerek wees. Jy het dalk ook minder plooie en 'n jonger voorkoms.

• Die goeie nuus is dat dit 'n haalbare doelwit vir die meeste mense is, en deur klein veranderinge aan jou dieet en oefenroetine aan te bring, kan jy kan resultate in so min as vier sienweke. Moet dus nie langer wag nie - begin vandag werk aan 'n slanker, jeugdiger jy!