Поради стандардите за убавина на општеството, повеќето луѓе би се согласиле дека прекумерната тежина не е добар изглед. Носењето премногу вишок килограми може да влијае на вашиот изглед, а не се работи само за бројот на вагата.

Кога сте со прекумерна тежина, имате тенденција да ја носите дополнителната тежина на неласен начин, што може да направи да изгледате постари и потешки отколку што сте всушност.

Ако имате прекумерна тежина и сакате да го подобрите вашиот изглед, губењето на 30-40 килограми е добра цел. Кога ќе изгубите толкава тежина, ќе почнете да изгледате значително послаби и помлади.

Може да откриете дека дел од опуштената кожа околу вашето лице почнува да се затегнува, давајќи ви помладе изглед.

Имајте на ум дека дури и ако изгубите тежина, нема одеднаш да изгледате како супермодел.

Па, ајде да дознаеме – како би изгледале откако ќе изгубите 30-40 килограми?

Колку тежина треба да изгубите пред вашето лице да почне да се менува?

Всушност, тоа зависи од типот на вашето тело и БМИ. Вашата висина и тежина се клучни фактори за ова. Меѓутоа, за да видите промена во вашата тежина, обично треба да намалите помеѓу 14 и 19 килограми.

Разгледајте го во однос на процентите. Штом ќе паднете помеѓу 2 и 5 проценти од вашата телесна тежина,ќе почнете да ја забележувате промената. Наместо да изберете поблескав план за намалување на тежината кој не е долгорочен одржлив, посветете го вашето внимание на оној кој работи постепено, но стабилно.

Истражувачите од Универзитетот во Торонто зборуваат за правилото Николас, кое наведува дека луѓето со просечна висина треба да се здебелат или изгубат помеѓу осум и девет килограми (три и пол до четири килограми) за некој да ја забележи разликата во лицето, како што е наведено во соопштението на универзитетот. Николас е канадски истражувачки претседавач за социјална перцепција и сознание.

Количината на тежина што треба да ја изгубите за да видите разлика во вашето лице варира во зависност од тоа колку тежина треба да изгубите на прво место. На пример, ако треба да изгубите само пет килограми, тогаш најверојатно ќе видите забележителна разлика во вашиот изглед по само неколку недели диета и вежбање.

Меѓутоа, ако треба да изгубите повеќе од триесет килограми, може да бидат потребни неколку месеци или дури години за да видите значителна промена во цртите на вашето лице.

Дали е забележливо губењето на 30 килограми?

Да, губењето на 30 килограми е забележливо. Ќе изгледате и ќе се чувствувате подобро. Ќе се чувствувате поенергични и способни за повеќе.

За да го пресметате вашиот БМИ, видете го калкулаторот за БМИ . Оваа Табела со индекс на БМИ ќе ви помогне да го одредите вашиот БМИ врз основа на вашата висина и тежина. БМИ се пресметува со делење на тежината на една личносткилограми за квадрат од нивната висина во метри. Високиот БМИ може да сугерира прекумерна телесна маст, додека нискиот БМИ може да укаже на недоволна телесна маст.

Поединечно, БМИ може да послужи како алатка за скрининг, но не обезбедува дијагноза за дебелината или здравјето на телото на поединецот. Давателите на здравствена заштита треба да вршат соодветни здравствени проценки со цел да го проценат здравствениот статус и ризиците на поединецот.

Поединецот со просечна рамка и 30 вишок килограми може да се класифицира како дебел и да се соочи со сите здравствени проблеми што доаѓаат заедно со него. Значи, кога некој ќе изгуби 30 килограми, тоа прави огромна забележлива промена.

Погледнете ја мојата друга статија за тоа дали губењето само 5 килограми ќе направи забележителна разлика следно.

Треба да комбинирате физичка активност со здрава исхрана за драстично намалување на нивото на телесните масти, како и нивото на опасниот холестерол познат како липопротеини со мала густина ( LDL ) со зголемување на HDL холестерол , или липопротеини со висока густина . Губењето 30 килограми не е добро само за вашето срце, туку и за вашиот ум и способност да комуницирате со светот.

Дали прекумерната тежина го менува обликот на лицето?

Не постои единствен одговор на ова прашање, бидејќи ефектите од прекумерната тежина врз обликот на лицето може да варираат од личност до личност. Сепак, генерално, прекумерната тежина можепредизвикуваат лицето да стане позаоблено и пополно, поради акумулацијата на масното ткиво во образите и другите области.

Оваа промена во обликот може да биде трајна, дури и ако поединецот изгуби тежина подоцна. Дополнително, прекумерната тежина може да доведе до голем број здравствени проблеми како што се срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес, од кои сите исто така може да имаат влијание врз лицето.

На пример, дебелината може да предизвика попуштање и опаѓање на кожата, што доведува до постар изглед.

Дали мислите дека прекумерната тежина го менува обликот на нечие лице? Студијата објавена во списанието „PLOS One“ сугерира дека можеби постои врска помеѓу дебелината и промените на лицето. Студијата покажа дека луѓето кои се дебели имаат тенденција да имаат пократки, пошироки лица и дека нивните црти се пораспространети. Спротивно на тоа, послабите луѓе имаат подолги, потесни лица со повеќе различни карактеристики.

Авторите на студијата велат дека нивните наоди може да помогнат да се објасни зошто дебелите луѓе често имаат потешкотии да најдат работа или партнер, бидејќи нивниот изглед може да ги направи да изгледаат помалку привлечни. Тие исто така сугерираат дека операцијата за слабеење не само што може да им помогне на луѓето да изгубат тежина, туку и да го подобрат нивниот изглед на лицето.

Дали моето лице ќе се намали ако изгубам тежина?

На една личностлицето е моќен показател за нивното здравје, според Универзитетот во Торонто. Нивото на стрес, ослабен имунолошки систем, полошо кардиоваскуларно здравје, поголем ризик од респираторни инфекции, крвен притисок и смрт се поврзани со зголемена дебелина на лицето. Резултатот е дека губењето на неколку килограми може да го зајакне здравјето.

Ако сте со прекумерна тежина, губењето килограми ќе ви го намали лицето надолу. Меѓутоа, ако имате недоволна тежина, губењето на тежината можеби нема да направи голема разлика во вашиот изглед.

Ова е затоа што луѓето со недоволна тежина често имаат помали коскени структури и потенка кожа од оние со прекумерна тежина. Така, дури и ако ослабат, нивното лице може да не се промени многу.

Можете да ослабете и да станете привлечни. Се што ви треба за да прифатите здрав начин на живот и редовна рутина за физички вежби.

Работите кои се вклучени во здравиот начин на живот се дадени подолу.

Барате начини да ви помогнете да го намалите лицето? Можеби ќе сакате да одвоите малку време за да ја прочитате мојата статија овде.

Заклучок

Едноставно кажано, губењето килограми го менува обликот на вашето лице. Тоа е затоа што масните наслаги кои се складираат во лицето се намалуваат како што губите килограми. Како резултат на тоа, вашето лице ќе изгледа потенко и поаголно.

• Ако не сте задоволни со обликот на вашето лице, губењето килограми може да биде решение за вас. Не заборавајте да се храните здраво и редовно да вежбате за да ги видите најдобрите резултати.

• Ако имате 40 килограми прекумерна тежина и изгубите 30-40 килограми, ќе изгледате значително поинаку. Ќе изгледате послаби и вашата кожа ќе биде помалку испружена. Може да имате и помалку брчки и помлад изглед.

• Добрата вест е дека ова е остварлива цел за повеќето луѓе, а со правење мали промени во вашата исхрана и вежбање, можете може да ги види резултатите само за четиринедели. Затоа, не чекајте повеќе - почнете да работите кон потенок, помладешки денес!