ADHD (अटेन्शन डेफिट हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) को बारे मा मन छक्क पार्ने तथ्य यो छ कि यो केटीहरु भन्दा केटाहरु मा अधिक प्रचलित छ। थप रूपमा, अमेरिकामा लाखौं बालबालिका र वयस्कहरूलाई वार्षिक रूपमा ADHD निदान गरिन्छ।

ADD (Attention Deficit Disorder) यो विकारको लागि प्रयोग गरिएको पुरानो शब्द हो, केही मानिसहरूलाई अद्यावधिक गरिएको शब्दको बारेमा थाहा छैन। , जुन ADHD हो।

ADHD संग, मानिसहरूले समस्याहरूको सामना गर्छन्, जस्तै बेवास्ता, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई, र मस्तिष्कको ध्यान स्तरमा निरन्तर परिवर्तन। यसलाई सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो क्लिनिकल समस्याबाट गुज्रिरहेको व्यक्तिको कार्यकारी मस्तिष्क कार्यहरू ठीकसँग काम गर्दैन।

एडीएचडीमा उत्प्रेरणाको कमी भनेको धेरैजसो मानिसहरू आलस्यसँग सम्बन्धित कुरा हो। यद्यपि, यो केवल एक कलंक हो।

ADHD र आलस्य पूर्णतया फरक चीजहरू हुन्। अल्छी मानिसले आफ्नो आरामको लागि कुनै काम गर्दैन। जबकि ADHD को साथ कोही एक विशेष काम गर्न अनिच्छुक छ किनभने ऊ अन्य कार्यहरूको लागि आफ्नो ऊर्जा बचत गर्न चाहन्छ। यो पनि वर्णन गर्न सकिन्छ कि तिनीहरूले तिनीहरूमाथि धेरै नियन्त्रण नगरी आफ्नो प्राथमिकताहरू एक अर्कोबाट परिवर्तन गरिरहन्छन्।

यो लेखले तपाईंलाई ADHD र अल्छीपनको बारेमा थप गहिरो जानकारी प्रदान गर्न चाहन्छ। पढ्न जारी राख्नुहोस् यदि तपाईं एडीएचडीका लक्षणहरू बारे जान्न चाहनुहुन्छ भने।

2> यसमा डुबौं…

आलस्य

आलस्यलाई यसरी व्याख्या गर्न सकिन्छ।सर्त जब तपाईंसँग निश्चित कार्य गर्नको लागि सबै क्षमता छ तर तपाईंले त्यसो नगर्ने छनौट गर्नुभयो बरु तपाईं वरिपरि झुट र समय बर्बाद गर्नुहुन्छ। सीधा शब्दमा, तपाईं कुनै विशेष कार्य गर्न इच्छुक हुनुहुन्न र तपाईंले यसलाई केही समयको लागि स्थगित गर्नुहुन्छ।

यदि तपाईं आलस्य हटाउने उपायहरू जान्न चाहनुहुन्छ भने, यो भिडियोले ठूलो मद्दत गर्न सक्छ।

जापानी प्रविधिको साथ आलस्यलाई पार गर्नुहोस्

ADHD/ADD

ADD को लागि थप उपयुक्त र अद्यावधिक गरिएको शब्द ADHD हो। यो बिश्वास गर्न को लागी कि यो विकार अमेरिका मा अधिक प्रचलित छ यद्यपि, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यो विकार अमेरिका मा जस्तै संसारमा अन्यत्र सामान्य छ। ADHD को प्रकारहरू। केहि अवस्थामा, ADHD भएका व्यक्तिहरूले मात्र ध्यान नदिने समस्याको सामना गर्छन्। जसमा तिनीहरू पूर्णतया फरक क्षेत्रमा छन्। यदि तपाईं तिनीहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरू सम्भवतः सुनिरहेका छैनन् किनभने तिनीहरू दिवास्वप्नमा व्यस्त छन्।

कहिलेकाहीं, केवल लक्षणहरू देखा पर्छन् आवेग, अति सक्रियता र निश्चित समयको लागि एक ठाउँमा बस्न पूर्ण असक्षमता। वयस्कहरू पनि हाइपरएक्टिभ हुन्छन्, तिनीहरू सामान्यतया समयसँगै यसको सामना गर्न सिक्छन् तर बच्चाहरूले पूर्व-सेट गरिएको सामाजिक मापदण्डहरूसँग आफूलाई समायोजन गर्न कठिन समयको सामना गर्छन्।

ADHD को लक्षणहरू मध्ये एक हो कि तपाईलाई बेवास्ताको कारणले दुखाइ हुन्छ। थप रूपमा, तपाइँ केहि गर्न को लागी प्रेरणा निर्माण गर्न असक्षम हुनुहुन्छ।

यदि तपाईंले छोड्नुभयो भनेछोटो अवधिको लागि हातमा कार्य मात्र पछि फिर्ता प्राप्त गर्नको लागि, तपाइँ यसलाई पूरै बिर्सन सक्नुहुन्छ। अरू कुनै कुराले तपाईंको ध्यान खिच्न सक्छ र अघिल्लो कार्य तपाईंको मेमोरीबाट पूर्ण रूपमा हट्नेछ। पछि जब तपाइँले अपूर्ण कार्य सम्झनुहुन्छ तपाइँ यसलाई पूरा गर्न पर्याप्त उत्प्रेरित महसुस गर्नुहुन्न किनभने तपाइँको ध्यान अब कतै केन्द्रित छ।

के एडीएचडी अल्छी हुनुको बहाना हो?

के तपाईं आलस्य र ADHD छुट्याउन सक्नुहुन्छ?

बिल्कुल होइन! ADHD भएका व्यक्तिले आफूलाई अल्छी ठान्छन् किनभने समाजले उनीहरूको दिमागमा यो कुरा भर्छ। यथार्थमा, तिनीहरू यसरी व्यवहार गर्छन् किनभने तिनीहरूको मस्तिष्कले त्यस्तै कार्य गर्दछ।

यस विकार सम्बन्धी मुख्य कलंक मध्ये एक यो एक सामाजिक मुद्दा हो। म तपाईंलाई बताउन चाहन्छु कि ADHD एक न्यूरो-जैविक अवस्था हो। यद्यपि, समाजले यस क्लिनिकल अवस्था भएका मानिसहरूलाई व्यवहार गर्ने तरिकाले यसलाई राम्रो वा खराब बनाउन सक्छ। यस अवस्थाको सामना गर्न र त्यसको सामना गर्नको लागि तपाईलाई चिकित्सा स्वास्थ्य पेशेवरको सेवा चाहिन्छ।

ADHD VS। आलस्य

एडीएचडीका लक्षणहरू के हुन्?

ADHD का लक्षणहरू

यहाँ ADHD का १२ लक्षणहरू छन्;

• छोटो ध्यान दिने अवधि
• हाइपर-फोकस
• कमजोर आवेग नियन्त्रण
• कुराहरू अधूरो छोडेर
• मुड स्विङ्स
• प्रेरणाको कमी
• भावनात्मक विनियमन
• कम धैर्य
• चिन्ता
• डिप्रेसन
• दिवास्वप्न
• बेचना <20 ADHD को मापदण्डमा पर्न यी सबै लक्षणहरू एक पटक उपस्थित हुनु आवश्यक छैन।

  ADHD कस्तो लाग्छ?

  यी उदाहरणहरूले तपाईंलाई ADHD कस्तो लाग्छ भन्ने बारे केही अन्तरदृष्टि दिन सक्छ;

  • तपाईले चीजहरू जहाँ हुनु आवश्यक छ त्यहाँ फिर्ता राख्नुहुन्न
  • तपाईँका कुञ्जीहरू सधैं हराइरहन्छन्
  • तपाईँको बिलहरू समयमै भुक्तान हुँदैनन्
  • सबैभन्दा सरल चीजहरू सबैभन्दा गाह्रो देखिन्छन्
  • इमेल लेख्नु कहिल्यै अन्त्य नहुने देखिन्छ कार्य
  • तपाई जिम जानु हुन्न
  • तपाईले कप कोठामा छोड्नुहुन्छ र यो त्यहाँ रहन्छदिनहरू

  यी केही उदाहरणहरू हुन् जसले तपाईंलाई ADHD कस्तो महसुस गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गरेको हुन सक्छ। ADHD भएका कसैलाई थाहा छ कि तिनीहरूले आफ्नो समय बर्बाद गर्दैछन् र अझै पनि तिनीहरू ढिलाइ रोक्न सक्दैनन्।

  वयस्कहरूमा ADHD कसरी बच्चाहरूमा ADHD बाट भिन्न हुन्छ?

  यस विकारको लक्षण बाल्यकालमा देखिन थाल्छ तर बाल्यकालमा सबैले यसको निदान गर्न सक्दैनन्। यदि यो बाल्यकालमा बेवास्ता भयो भने यो 35 देखि 40 वर्षको उमेरमा निदान हुन सक्छ। यद्यपि, लक्षणहरू पहिचान गर्न एकदमै सजिलो छ, आमाबाबुले कहिलेकाहीं तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्छन् र लक्षणहरूलाई बाल्य व्यवहारमा श्रेय दिन्छन्।

  NHS का अनुसार, वयस्कमा ADHD को अनुभव बाल्यकालमा जस्तै महसुस गर्दैन। यस क्लिनिकल विकारको अनुपात वयस्कहरू (4%) भन्दा बच्चाहरूमा (9%) बढी छ। यो किनभने धेरै वयस्कहरू निको हुन्छन् वा यसलाई व्यवस्थापन गर्न सक्षम छन्।

  डिप्रेसन एडीएचडीसँग कसरी सम्बन्धित छ?

  

  ADHD ले डिप्रेसन र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ

  डिप्रेसन कहिलेकाहीं ADHD को परिणाम हो। अनुसन्धानका अनुसार, एडीएचडी भएका बालबालिकामा 9 देखि 36 प्रतिशत डिप्रेसन हुन्छ। डिप्रेसन निम्त्याउने ADHD हो वा होइन भनी छुट्याउन गाह्रो भएकोले, त्यस्ता केसहरूको उपचार गर्न चुनौतीपूर्ण हुन्छ।

  दैनिक दिनचर्याका मामिलाहरू र कार्यहरू यस विकारको कारणले गर्दा हेरचाह गर्न गाह्रो हुन्छ। यो पनि बनाउने उल्लेख गर्न लायक छतालिकाले मद्दत गर्दैन। स्कूल, जीवन, र अन्य सामानहरूमा कमजोर प्रदर्शनले पनि चिन्ताको कारण बनाउँछ जबकि मामिलाहरूलाई अर्को खराब तहमा लैजान्छ।

  निष्कर्ष

  आलस्य एउटा लेबल हो जुन मानिसहरूले ADHD बाट पीडितहरूलाई दिन्छन्। अल्छी हुनु र एडीएचडीको निदान हुनु बीचमा ठूलो भिन्नता छ। अल्छी मानिसलाई केहि गर्न को लागी कुनै इच्छा छैन।

  जब एडीएचडी भएका कसैलाई साधारण कार्य गर्नको लागि प्रेरणाको अभाव हुन्छ भने उनीहरूले धेरै ढिलाइ गर्छन्।

  त्यहाँ निरन्तर अभिभूत भएको अनुभूति हुन्छ। ADHD सँग आलस्यको सम्बन्ध एक सामाजिक मिथक भन्दा बढि केहि होइन।

  वैकल्पिक पढाइहरू