გამაოგნებელი ფაქტი ADHD-ის (ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობის) შესახებ არის ის, რომ ის უფრო გავრცელებულია ბიჭებში, ვიდრე გოგონებში. გარდა ამისა, ყოველწლიურად შეერთებულ შტატებში არის მილიონობით ბავშვი და ზრდასრული ADHD-ის კლინიკური დიაგნოზით.

რადგან ADD (ყურადღების დეფიციტის დარღვევა) უფრო ძველი ტერმინია, რომელიც გამოიყენება ამ აშლილობისთვის, ზოგიერთმა ადამიანმა არ იცის განახლებული ტერმინი. , რომელიც არის ADHD.

ADHD-ის დროს ადამიანებს აწყდებიან ისეთი პრობლემები, როგორიცაა უყურადღებობა, ფოკუსირების სირთულე და ტვინის ყურადღების დონის მუდმივი ცვლა. მარტივად რომ ვთქვათ, ადამიანის ტვინის აღმასრულებელი ფუნქციები, ვინც ამ კლინიკურ პრობლემას განიცდის, სწორად არ მუშაობს.

ADHD-ში მოტივაციის ნაკლებობა არის ის, რასაც ადამიანების უმეტესობა უკავშირებს სიზარმაცეს. თუმცა, ეს მხოლოდ სტიგმაა.

ADHD და სიზარმაცე სრულიად განსხვავებული რამ არის. ზარმაცი არ ასრულებს დავალებას თავისი კომფორტისთვის. მაშინ როცა ADHD-ის მქონე ადამიანს არ სურს რაიმეს გაკეთება, რადგან სურს დაზოგოს თავისი ენერგია სხვა ამოცანებისთვის. ასევე შეიძლება მოთხრობილი იყოს ისე, თითქოს ისინი აგრძელებენ თავიანთი პრიორიტეტების შეცვლას ერთი ამოცანიდან მეორეზე, მათზე დიდი კონტროლის გარეშე.

ეს სტატია აპირებს მოგაწოდოთ უფრო ღრმა ინფორმაცია ADHD-ისა და სიზარმაცის შესახებ. განაგრძეთ კითხვა, თუ გსურთ იცოდეთ ADHD-ის სიმპტომების შესახებაც.

მოდით ჩავუღრმავდეთ მას…

სიზარმაცე

სიზარმაცე შეიძლება აიხსნას როგორცმდგომარეობა, როდესაც თქვენ გაქვთ ყველა შესაძლებლობა, შეასრულოთ გარკვეული დავალება, მაგრამ არ ირჩევთ ამის გაკეთებას, ამის ნაცვლად იწვებით და კარგავთ დროს. ერთი სიტყვით, თქვენ არ გსურთ რაიმე კონკრეტული დავალების შესრულება და გადადებთ მას გარკვეული ხნით.

თუ გსურთ იცოდეთ სიზარმაცის დაძლევის გზები, ეს ვიდეო შესაძლოა ძალიან დაგვეხმაროს.

დაძლიეთ სიზარმაცე იაპონური ტექნიკით

ADHD/ADD

ADD-ისთვის უფრო შესაფერისი და განახლებული ტერმინია ADHD. ითვლება, რომ ეს აშლილობა უფრო გავრცელებულია აშშ-ში, მიუხედავად ამისა, კვლევამ დაადგინა, რომ ეს აშლილობა ისეთივე გავრცელებულია მსოფლიოს სხვაგან, როგორც აშშ-ში.

ნება მომეცით გითხრათ, რომ არსებობს სხვადასხვა ADHD-ის ტიპები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ADHD-ის მქონე პირები მხოლოდ უყურადღებობის პრობლემას აწყდებიან. სადაც ისინი სრულიად განსხვავებულ ზონაში არიან. თუ მათ ესაუბრებით, ისინი ალბათ არ უსმენენ, რადგან ოცნებებით არიან დაკავებულნი.

ზოგჯერ, ერთადერთი სიმპტომებია იმპულსურობა, ჰიპერაქტიურობა და გარკვეული დროის განმავლობაში ერთ ადგილზე ჯდომის უუნარობა. მოზრდილები ასევე ჰიპერაქტიურები არიან, თუმცა, ჩვეულებრივ, დროთა განმავლობაში სწავლობენ ამის გამკლავებას, მაგრამ ბავშვებს უჭირთ წინასწარ დადგენილ საზოგადოებრივ სტანდარტებთან შეგუება.

ADHD-ის ერთ-ერთი სიმპტომია ის დისტრესი, რომელიც გამოწვეულია თქვენზე უყურადღებობით. გარდა ამისა, თქვენ არ შეგიძლიათ შექმნათ მოტივაცია რაიმეს გასაკეთებლად.

თუ გამოტოვებთდავალება შესრულებული მოკლე პერიოდის განმავლობაში, რათა მოგვიანებით დაუბრუნდეთ მას, შეიძლება საერთოდ დაგავიწყდეთ. შეიძლება სხვამ მიიპყროს თქვენი ყურადღება და წინა დავალება მთლიანად გაქრება თქვენი მეხსიერებიდან. მოგვიანებით, როდესაც გახსოვთ არასრული დავალება, შეიძლება არ იგრძნოთ საკმარისი მოტივაცია მის დასასრულებლად, რადგან თქვენი ყურადღება ახლა სხვაგან არის ფოკუსირებული.

არის თუ არა ADHD სიზარმაცის საბაბი?

შეგიძლიათ განასხვავოთ სიზარმაცე და ADHD?

აბსოლუტურად არა! ADHD-ის მქონე ადამიანი საკუთარ თავს ზარმაცად თვლის, რადგან სწორედ ამით კვებავს საზოგადოება მათ ტვინში. სინამდვილეში კი ისინი ასე იქცევიან, რადგან მათი ტვინი ასე ფუნქციონირებს.

ამ აშლილობის ერთ-ერთი მთავარი სტიგმა არის ის, რომ ეს არის სოციალური საკითხი. ნება მომეცით გითხრათ, რომ ADHD არის ნეირო-ბიოლოგიური მდგომარეობა. თუმცა, როგორ ექცევა საზოგადოება ამ კლინიკური მდგომარეობის მქონე ადამიანებს, შეიძლება გააუმჯობესოს ან გააუარესოს. შესაძლოა დაგჭირდეთ სამედიცინო ჯანდაცვის პროფესიონალის მომსახურება, რომ გაუმკლავდეთ და გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას.

ADHD VS. სიზარმაცე

რა არის ADHD-ის სიმპტომები?

ADHD-ის სიმპტომები

აქ არის ADHD-ის 12 სიმპტომი;

• მოკლე ყურადღების დიაპაზონი
• ჰიპერფოკუსირება
• იმპულსების ცუდი კონტროლი
• დაუსრულებლად დატოვება
• განწყობის ცვალებადობა
• მოტივაციის ნაკლებობა
• ემოციური დისრეგულაცია
• ნაკლები მოთმინება
• შფოთვა
• დეპრესია
• სიზმრები
• მოუსვენრობა

ყველა ეს სიმპტომი არ არის საჭირო ერთხელ არსებობდეს ADHD-ის კრიტერიუმებში.

როგორ გრძნობს თავს ADHD?

ეს მაგალითები შეიძლება მოგცეთ გარკვეული წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს ADHD;

• თქვენ არ დააბრუნებთ ნივთებს იქ, სადაც უნდა ყოფილიყო
• თქვენი გასაღებები ყოველთვის იკარგება
• თქვენი გადასახადები დროულად არ არის გადახდილი
• ყველაზე მარტივი რამ, როგორც ჩანს, ყველაზე რთულია
• ელ.ფოსტის დაწერა, როგორც ჩანს, დაუსრულებელია ამოცანა
• თქვენ არ დადიხართ სპორტულ დარბაზში
• თქვენ ტოვებთ ფინჯანს ოთახში და ის რჩება იქდღეები

ეს არის რამდენიმე მაგალითი, რომელიც შესაძლოა დაგეხმაროთ იმის წარმოდგენაში, თუ რას გრძნობს ADHD. ADHD-ის მქონე ადამიანმა იცის, რომ ისინი კარგავენ დროს და მაინც ვერ შეწყვეტენ გაჭიანურებას.

როგორ განასხვავებს ADHD მოზრდილებში ADHD ბავშვებში?

ამ აშლილობის ნიშნები ბავშვობაში დაიწყებს განვითარებას, მაგრამ ბავშვობაში ყველას არ შეუძლია ამის დიაგნოსტიკა. თუ ის შეუმჩნეველი დარჩა ბავშვობის წლებში, შეიძლება დიაგნოზი დადგეს 35-დან 40 წლამდე ასაკში. მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომების იდენტიფიცირება საკმაოდ მარტივია, მშობლები ზოგჯერ უგულებელყოფენ მათ და სიმპტომებს ბავშვურ ქცევას მიაწერენ.

NHS-ის მიხედვით, ADHD-ის გამოცდილება ზრდასრულ ასაკში არ არის ისე, როგორც ბავშვობაში. ამ კლინიკური აშლილობის თანაფარდობა ბავშვებში (9%) უფრო მაღალია, ვიდრე მოზრდილებში (4%). ეს იმიტომ ხდება, რომ ბევრი ზრდასრული გამოჯანმრთელდება ან შეუძლია ამის მართვა.

როგორ უკავშირდება დეპრესია ADHD-ს?

ADHD შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და შფოთვა

დეპრესია ზოგჯერ ADHD-ის შედეგია. კვლევის თანახმად, ADHD-ის მქონე ბავშვებს აქვთ დეპრესიის პროცენტული მაჩვენებელი 9-დან 36 წლამდე. იმის გამო, რომ ძნელია განასხვავოს ADHD-ის გამომწვევი თუ არა დეპრესია, ასეთი შემთხვევების მკურნალობა რთულია.

ყოველდღიური რუტინული საკითხები და ამოცანები ამ აშლილობის გამო ზედმეტად გადაჭარბებული და რთული ხდება. აღსანიშნავია, რომ თუნდაც დამზადებაგანრიგი არ ეხმარება. სკოლაში, ცხოვრებაში და სხვა საკითხებში არასაკმარისი შესრულება ასევე იწვევს შფოთვას, სანამ საქმე სხვა უარეს დონეზე გადადის.

დასკვნა

სიზარმაცე არის ერთ-ერთი ნიშანი, რომელსაც ადამიანები აძლევენ ADHD-ით დაავადებულებს. დიდი განსხვავებაა სიზარმაცესა და ADHD-ის დიაგნოზს შორის. ზარმაცს არ აქვს რაიმეს გაკეთების სურვილი.

მიუხედავად იმისა, რომ ADHD-ის მქონე ადამიანს არ აქვს მოტივაცია თუნდაც მარტივი დავალების შესასრულებლად, ისინი ასევე ბევრს აჭიანურებენ.

არის მუდმივი დაღლილობის განცდა. სიზარმაცის ასოციაცია ADHD-თან სხვა არაფერია, თუ არა სოციალური მითი.

ალტერნატიული კითხვები