ADHD (Attention Defiit Hyperactivity Disorder) နှင့်ပတ်သက်သော ထူးထူးခြားခြားအချက်မှာ မိန်းကလေးများထက် ယောက်ျားလေးများတွင် ပိုအဖြစ်များပါသည်။ ထို့အပြင်၊ U.S. တွင် နှစ်စဉ် ကလေးများနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သန်းနှင့်ချီ၍ ADHD ရှိကြောင်း ဆေးခန်းမှ စစ်ဆေးတွေ့ရှိရပါသည်။

ADD (Attention Deficit Disorder) သည် ဤရောဂါအတွက် သုံးသော သက်တမ်းဟောင်းဖြစ်သောကြောင့် အချို့သောလူများက မွမ်းမံထားသော ဝေါဟာရကို သတိမပြုမိကြပါ။ ADHD ၊

ADHD ဖြင့် လူများသည် အာရုံမစိုက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် ဦးနှောက်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်များတွင် စဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ဤဆေးခန်းပြဿနာကို ကြုံတွေ့နေရသူတစ်ဦး၏ အုပ်ချုပ်မှုဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်မလုပ်ပါ။

ADHD တွင် စေ့ဆော်မှု မရှိခြင်းသည် လူအများစု ပျင်းရိခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေသောအရာ ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အမည်းစက်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

ADHD နှင့် ပျင်းရိခြင်းသည် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော အရာများဖြစ်သည်။ ပျင်းရိသူသည် မိမိနှစ်သိမ့်မှုအလို့ငှာ အလုပ်တစ်ခုကို မလုပ်ဆောင်ပါ။ ADHD ရှိသူသည် အခြားအလုပ်များအတွက် သူ၏စွမ်းအင်ကို ချွေတာလိုသောကြောင့် တခုခုကိုလုပ်ဆောင်ရန် တွန့်ဆုတ်နေချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အပေါ် များစွာထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ ဦးစားပေးလုပ်ငန်းတစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ ဆက်လက်ပြောင်းလဲနေသကဲ့သို့ ၎င်းကိုလည်း ဇာတ်ကြောင်းပြောပြနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အား ADHD နှင့် ပျင်းရိခြင်းအကြောင်း ပိုမိုနက်နဲသော အချက်အလက်တစ်ပိုင်းကို ပေးစွမ်းရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ADHD ၏ လက္ခဏာများကို သိရှိလိုပါက ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

စဥ်းစားကြည့်ရအောင်…

ပျင်းရိခြင်း

ပျင်းရိခြင်းကို နိဒါန်းအဖြစ်ရှင်းပြနိုင်သည်အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီပေမယ့် လှည့်ပတ်လိမ်ပြီး အချိန်ဖြုန်းမယ့်အစား အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ကို သင်ရွေးချယ်လိုက်တာပါ။ ရှင်းရှင်းပြောရလျှင် သင်သည် သီးခြားအလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဖို့ဆန္ဒမရှိသလို ၎င်းကို ခဏရွှေ့ဆိုင်းလိုက်ပါ။

ပျင်းရိခြင်းကို ကျော်လွှားရန်နည်းလမ်းများကို သိရှိလိုပါက ဤဗီဒီယိုသည် များစွာအထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ပျင်းရိခြင်းကို ဂျပန်နည်းပညာဖြင့် ကျော်လွှားပါ

ADHD/ADD

ADD အတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး မွမ်းမံထားသော ဝေါဟာရမှာ ADHD ဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါဟာ US မှာ ပိုအဖြစ်များတယ်လို့ ယူဆရပေမယ့်လည်း ဒီရောဂါဟာ US မှာလိုပဲ ကမ္ဘာပေါ်မှာ တခြားနေရာတွေမှာ အဖြစ်များကြောင်း သုတေသနတွေအရ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

မတူကွဲပြားတာတွေရှိတယ်ဆိုတာ ပြောပြပါရစေ။ ADHD အမျိုးအစားများ။ အချို့ကိစ္စများတွင် ADHD ရှိသူများသည် ဂရုမစိုက်သည့် ပြဿနာကိုသာ ရင်ဆိုင်ရသည်။ ၎င်းတို့သည် လုံးဝခြားနားသောဇုန်တစ်ခုတွင် ရှိနေသည်။ သင်သူတို့နှင့် စကားပြောနေပါက နေ့ခင်းအိပ်မက်ကြောင့် အလုပ်များနေသောကြောင့် နားမထောင်ဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်ခုတည်းသောလက္ခဏာများမှာ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တစ်နေရာတည်းတွင် မထိုင်နိုင်လောက်အောင်ပင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည်လည်း စိတ်အားထက်သန်မှုနည်းသော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယင်းကို ရင်ဆိုင်ရန် သင်ယူလေ့ရှိသော်လည်း ကလေးများသည် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော လူမှုစံနှုန်းများနှင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။

ADHD ၏ လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ သတိမထားမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒုက္ခဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုကို တည်ဆောက်နိုင်စွမ်း မရှိပေ။

သင် ကျော်သွားပါကအချိန်တိုလေးအတွင်းမှာ အလုပ်တစ်ခုကို နောက်မှပြန်ရဖို့အတွက် လုံးလုံးမေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ခုခုက သင့်အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်ပြီး ယခင်အလုပ်က သင့်မှတ်ဉာဏ်မှ လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ မပြီးမြောက်တဲ့အလုပ်တွေကို သတိရတဲ့အခါ နောက်ပိုင်းမှာ မင်းရဲ့အာရုံက တခြားတစ်နေရာရာမှာ အာရုံစိုက်ထားတာကြောင့် အဲဒါကိုပြီးအောင်လုပ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုလို့ မခံစားရနိုင်တော့ပါဘူး။

ADHD ပျင်းရိခြင်းအတွက် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုလား။

ပျင်းရိခြင်းနှင့် ADHD တို့ကို ခွဲခြားနိုင်ပါသလား။

လုံးဝမဟုတ်ပါ။ ADHD ရှိသူတစ်ဉီးက သူ့ကိုယ်သူ ပျင်းရိသူလို့ ထင်မြင်နေတာကြောင့် ဒါဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းက သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာ ကျွေးမွေးတဲ့အရာပါ။ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကြောင့် ဒီလိုပုံစံနဲ့ ပြုမူကြတယ်။

ဤရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော အဓိကအမည်းစက်များထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းသည် လူမှုရေးပြဿနာဖြစ်သည်။ ADHD သည် အာရုံကြော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြောပြပါရစေ။ သို့သော်လည်း လူ့အဖွဲ့အစည်းက လူတွေကို ဒီလက်တွေ့အခြေအနေနဲ့ ဆက်ဆံပုံက ပိုကောင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ ဝန်ဆောင်မှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။

ADHD VS. ပျင်းရိခြင်း

ADHD ၏လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

ADHD ၏ လက္ခဏာများ

ဤသည်မှာ ADHD ၏ လက္ခဏာ ၁၂ ချက် ဖြစ်သည်၊

• အာရုံစူးစိုက်မှု တိုတောင်းခြင်း
• Hyper-focus
• စိတ်အားထက်သန်မှု ထိန်းချုပ်မှု ညံ့ဖျင်း
• အရာများကို မပြီးဆုံးအောင် ထားလိုက်ပါ
• စိတ်အပြောင်းအလဲများ
• လှုံ့ဆော်မှုမရှိခြင်း
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှု
• စိတ်ရှည်မှုနည်း
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု
• စိတ်ကျရောဂါ
• နေ့ခင်းအိပ်မက်
• စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း

ADHD သတ်မှတ်ချက်အောက်သို့ ကျရောက်ရန် ဤရောဂါလက္ခဏာအားလုံးသည် တစ်ကြိမ်ဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ADHD က ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ဤနမူနာများက သင့်အား ADHD ခံစားရပုံကို ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအချို့ ပေးနိုင်ပါသည်။

• ၎င်းတို့လိုအပ်သည့်အရာများကို သင်ပြန်မထည့်ပါ
• သင်၏သော့များ အမြဲပျောက်ဆုံးနေပါသည်
• သင်၏ ဘေလ်များကို အချိန်မီ မပေးချေပါ
• အရိုးရှင်းဆုံးအရာများသည် အခက်ခဲဆုံးဟုထင်ရသည်
• အီးမေးလ်ရေးခြင်းသည် အဆုံးမရှိဟု ထင်ရသည် အလုပ်
• သင် Gym မသွားပါနှင့်
• သင်သည် ခွက်ကို အခန်းထဲတွင်ထားခဲ့ကာ ၎င်းသည် ထိုနေရာတွင် ကျန်နေခဲ့သည်ရက်များ

ဤအရာများသည် သင့်အား ADHD ခံစားရပုံကို စိတ်ကူးတစ်ခုရနိုင်စေမည့် ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။ ADHD ရှိသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အချိန်များကို ဖြုန်းတီးနေသော်လည်း အချိန်ဆွဲခြင်းကို မရပ်တန့်နိုင်သည်ကို သိသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ADHD သည် ကလေးများတွင် ADHD နှင့် မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

ဤရောဂါ၏ လက္ခဏာများသည် ကလေးဘဝတွင် စတင်ပေါ်ပေါက်လာသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကလေးဘဝတွင် လူတိုင်းက ယင်းရောဂါကို မဖော်ထုတ်နိုင်ပါ။ ကလေးဘဝတွင် သတိမပြုမိပါက အသက် ၃၅ နှစ်မှ ၄၀ နှစ်ကြားတွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိမြင်ရန် အလွန်လွယ်ကူသော်လည်း၊ မိဘများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့အား လျစ်လျူရှုကာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကလေးဆန်သော အပြုအမူများဟု သတ်မှတ်ကြသည်။

NHS အရ၊ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် ADHD ၏အတွေ့အကြုံသည် ကလေးဘဝတွင်ကဲ့သို့ မခံစားရပါ။ ဤလက်တွေ့ရောဂါ၏အချိုးသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ (၄%)ထက် ကလေး (၉%) ပိုများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ၎င်းကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါသည် ADHD နှင့် မည်သို့ဆက်စပ်သနည်း။

ADHD သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်

စိတ်ကျရောဂါသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ADHD ၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ သုတေသနတွေအရ ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေမှာ စိတ်ကျရောဂါရှိသူ ၉ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၃၆ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရှိပါတယ်။ ADHD သည် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ ခွဲခြားရန်ခက်ခဲသောကြောင့်၊ ထိုသို့သောကိစ္စများသည် ကုသရန် ခက်ခဲနေပါသည်။

နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိစ္စများနှင့် အလုပ်များသည် ဤရောဂါကြောင့် ဂရုစိုက်ရခက်ခဲလွန်းလာပါသည်။ လုပ်တာတောင်မှ ပြောရတာ တန်တယ်။အချိန်ဇယားများက မကူညီပါ။ ကျောင်း၊ ဘဝနှင့် အခြားအရာများ တွင် စွမ်းဆောင်ရည် နိမ့်ကျခြင်းသည် ပြဿနာများကို နောက်ထပ် ပိုဆိုးသည့် အဆင့်သို့ ရောက်သွားစဉ်တွင်ပင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်စေသည်။

နိဂုံး

ပျင်းရိခြင်းသည် ADHD ဝေဒနာကို ခံစားရသူများအား လူတို့ပေးသော တံဆိပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျင်းရိခြင်းနှင့် ADHD ရောဂါစစ်ဆေးခြင်းကြားတွင် ကြီးမားသောကွာခြားချက်ရှိပါသည်။ ပျင်းရိသောသူသည် တစ်ခုခုကို လုပ်လိုစိတ်မရှိပေ။

ADHD ရှိသူတစ်ဉီးသည် ရိုးရှင်းသောအလုပ်တစ်ခုကိုပင် လုပ်ဆောင်ရန် စေ့ဆော်မှု မရှိသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် အချိန်ဆွဲတတ်ပါသည်။

အဆက်မပြတ် လွှမ်းသွားသည့် ခံစားချက် ရှိပါသည်။ ADHD နှင့် ပျင်းရိခြင်း၏ ပေါင်းသင်းမှုသည် လူမှုဒဏ္ဍာရီတစ်ခုထက် မပိုပါ။

အခြားဖတ်ရှုရန်