ការពិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអំពី ADHD (ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង) គឺថាវាកើតមានចំពោះក្មេងប្រុសច្រើនជាងក្មេងស្រី។ លើសពីនេះ មានកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យរាប់លាននាក់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ADHD ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ចាប់តាំងពី ADD (Attention Deficit Disorder) គឺជាពាក្យចាស់ដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺនេះ មនុស្សមួយចំនួនមិនបានដឹងពីពាក្យដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនោះទេ។ ដែលជា ADHD ។

ជាមួយនឹង ADHD មនុស្សប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចជា ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ ការពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងកម្រិតយកចិត្តទុកដាក់របស់ខួរក្បាល។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ មុខងារខួរក្បាលប្រតិបត្តិរបស់នរណាម្នាក់ដែលឆ្លងកាត់បញ្ហាគ្លីនិកនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។

ការខ្វះការលើកទឹកចិត្តក្នុង ADHD គឺជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនទាក់ទងនឹងភាពខ្ជិលច្រអូស។ ទោះ​បី​ជា​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​មាក់ងាយ​ប៉ុណ្ណោះ។

ADHD និងភាពខ្ជិលច្រអូសគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ មនុស្សខ្ជិល មិនធ្វើកិច្ចការដើម្បីសេចក្តីសុខរបស់ខ្លួនទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលមាន ADHD មានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើរឿងជាក់លាក់មួយ ដោយសារតែគាត់ចង់សន្សំថាមពលរបស់គាត់សម្រាប់កិច្ចការផ្សេងទៀត។ វាក៏អាចត្រូវបានរៀបរាប់ដូចជាប្រសិនបើពួកគេបន្តផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពរបស់ពួកគេពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀតដោយមិនមានការគ្រប់គ្រងច្រើនលើពួកគេ។

អត្ថបទនេះមានបំណងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀតអំពី ADHD និងភាពខ្ជិលច្រអូស។ បន្តអានប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរោគសញ្ញានៃ ADHD ផងដែរ។

តោះចូលទៅក្នុងវា…

ភាពខ្ជិល

ភាពខ្ជិលអាចពន្យល់បានថាជាលក្ខខណ្ឌនៅពេលអ្នកមានសមត្ថភាពទាំងអស់ដើម្បីបំពេញកិច្ចការជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែអ្នកជ្រើសរើសមិនធ្វើដូច្នេះ ជំនួសមកវិញអ្នកកុហក និងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ អ្នកមិនមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការងារជាក់លាក់ណាមួយទេ ហើយអ្នកពន្យារពេលវាមួយរយៈ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើភាពខ្ជិល វីដេអូនេះប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។

ជំនះភាពខ្ជិលដោយប្រើបច្ចេកទេសជប៉ុន

ADHD/ADD

ពាក្យដែលសមរម្យ និងទាន់សម័យសម្រាប់ ADD គឺ ADHD។ វាត្រូវបានគេជឿថា ជំងឺនេះគឺមានច្រើននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក បើទោះបីជានេះក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ជំងឺនេះគឺជារឿងធម្មតានៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោកដូចនៅសហរដ្ឋអាមេរិក

ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថាមានភាពខុសគ្នា ប្រភេទនៃ ADHD ។ ក្នុងករណីខ្លះបុគ្គលដែលមាន ADHD ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ដែលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយពួកគេ ពួកគេប្រហែលជាមិនស្តាប់ទេ ពីព្រោះពួកគេរវល់តែសុបិន្តថ្ងៃ។

ជួនកាល រោគសញ្ញាតែមួយគត់ដែលមានវត្តមានគឺ ភាពអន្ទះអន្ទែង ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងអសមត្ថភាពក្នុងការអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ មនុស្ស​ពេញវ័យ​ក៏​មាន​ការ​ផ្ចង់អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ដែរ ប៉ុន្តែ​ជា​ធម្មតា​ពួកគេ​រៀន​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​វា​តាម​ពេល​វេលា​ ប៉ុន្តែ​កុមារ​ប្រឈម​នឹង​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​កែប្រែ​ខ្លួន​ពួកគេ​តាម​ស្តង់ដារ​សង្គម​ដែល​បាន​កំណត់​ជាមុន។

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃ ADHD គឺទុក្ខព្រួយដែលបណ្តាលមកពីអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន។ បន្ថែម​ពី​នេះ អ្នក​មិន​អាច​បង្កើត​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។

ប្រសិនបើអ្នករំលងកិច្ចការ​នៅ​ក្នុង​ដៃ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ខ្លី​ដើម្បី​ត្រឡប់​ទៅ​វា​វិញ​នៅ​ពេល​ក្រោយ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ភ្លេច​វា​ទាំង​ស្រុង។ អ្វីផ្សេងទៀតអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយកិច្ចការពីមុននឹងរលាយបាត់ពីការចងចាំរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ពេលក្រោយ នៅពេលអ្នកចងចាំកិច្ចការមិនពេញលេញ អ្នកប្រហែលជាមិនមានកម្លាំងចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចប់វាទេ ពីព្រោះការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឥឡូវនេះផ្តោតលើកន្លែងផ្សេង។

តើ ADHD ជាលេសសម្រាប់ការខ្ជិលមែនទេ?

តើអ្នកអាចបែងចែកភាពខ្ជិល និង ADHD បានទេ?

មិនពិតទេ! នរណាម្នាក់ដែលមាន ADHD មើលឃើញថាខ្លួនគាត់ជាមនុស្សខ្ជិល ពីព្រោះនេះជាអ្វីដែលសង្គមចិញ្ចឹមនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងការពិត, ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះដោយសារតែខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានមុខងារដូចនោះ។

ការមាក់ងាយចម្បងមួយទាក់ទងនឹងជំងឺនេះគឺថាវាជាបញ្ហាសង្គម។ ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថា ADHD គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីដែលសង្គមព្យាបាលមនុស្សដែលមានស្ថានភាពព្យាបាលនេះអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ការ​សេវា​ពី​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ដើម្បី​ទប់ទល់ និង​ដោះស្រាយ​ស្ថានភាព​នេះ។

ADHD VS. ភាពខ្ជិល

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃ ADHD

នេះគឺជារោគសញ្ញាទាំង 12 នៃ ADHD;

• ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លី
• Hyper-focus
• ការគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រានមិនល្អ
• ការទុកអ្វីៗមិនចប់
• អារម្មណ៍ប្រែប្រួល
• កង្វះការលើកទឹកចិត្ត
• ការរំខានផ្លូវអារម្មណ៍
• ការអត់ធ្មត់តិច
• ការថប់បារម្ភ
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ការស្រមើស្រមៃពេលថ្ងៃ
• ការថប់បារម្ភ

មិនមែនរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះត្រូវតែមានវត្តមានម្តងដើម្បីស្ថិតនៅក្រោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃ ADHD នោះទេ។

តើ ADHD មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

ឧទាហរណ៍ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងមួយចំនួនអំពីអ្វីដែល ADHD មានអារម្មណ៍។

• អ្នក​មិន​ដាក់​របស់​ដែល​ត្រូវ​ការ​ទៅ​វិញ​ទេ
• សោ​របស់​អ្នក​តែងតែ​បាត់
• វិក័យប័ត្ររបស់អ្នកមិនត្រូវបានបង់ទាន់ពេលទេ
• អ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតហាក់ដូចជាពិបាកបំផុត
• ការសរសេរអ៊ីមែលហាក់ដូចជាមិនចេះចប់ កិច្ចការ
• អ្នកមិនទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ
• អ្នកទុកពែងនៅក្នុងបន្ទប់ ហើយវានៅសល់សម្រាប់ថ្ងៃ

ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីអារម្មណ៍របស់ ADHD ។ នរណាម្នាក់ដែលមាន ADHD ដឹងថាពួកគេកំពុងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់ការពន្យារពេលបានទេ។

តើ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យខុសគ្នាពី ADHD ចំពោះកុមារយ៉ាងដូចម្តេច?

សញ្ញានៃជំងឺនេះនឹងចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះបានទេ។ ប្រសិនបើវាមិនមានការកត់សំគាល់ក្នុងកំឡុងឆ្នាំកុមារ វាអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅអាយុពី 35 ទៅ 40 ឆ្នាំ។ ទោះបីជាវាងាយស្រួលក្នុងការកំណត់រោគសញ្ញាក៏ដោយ ជួនកាលឪពុកម្តាយមិនអើពើនឹងពួកគេ ហើយចាត់ទុករោគសញ្ញានេះទៅជាអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ។

យោងទៅតាម NHS បទពិសោធន៍នៃ ADHD ក្នុងវ័យពេញវ័យមិនមានអារម្មណ៍ដូចកាលពីកុមារភាពនោះទេ។ សមាមាត្រនៃជំងឺគ្លីនិកនេះគឺខ្ពស់ជាងចំពោះកុមារ (9%) ជាងមនុស្សពេញវ័យ (4%) ។ នេះគឺដោយសារតែមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនបានជាសះស្បើយ ឬអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបាន។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាក់ទងជាមួយ ADHD យ៉ាងដូចម្តេច?

ADHD អាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តជួនកាលជាលទ្ធផលនៃ ADHD ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ កុមារដែលមានជំងឺ ADHD មានភាគរយពី 9 ទៅ 36 នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដោយសារវាពិបាកក្នុងការបែងចែកថាតើវាជា ADHD ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអត់នោះ ករណីបែបនេះពិបាកព្យាបាល។

បញ្ហា និងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃក្លាយជារឿងលើសលប់ និងពិបាកក្នុងការមើលថែ ដោយសារជំងឺនេះ។ វាមានតម្លៃនិយាយថាសូម្បីតែធ្វើកាលវិភាគមិនជួយទេ។ ការសម្តែងនៅសាលា ជីវិត និងអ្វីៗផ្សេងទៀតក៏បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភផងដែរ ខណៈពេលដែលបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ភាពខ្ជិលច្រអូសគឺជាស្លាកសញ្ញាមួយដែលមនុស្សផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ ADHD ។ មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងការខ្ជិល និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ADHD ។ មនុស្សខ្ជិល គ្មានឆន្ទៈធ្វើអ្វីមួយ។

ខណៈពេលដែលអ្នកដែលមាន ADHD ខ្វះការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើសូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញ ពួកគេក៏ពន្យារពេលច្រើនដែរ។

មាន​អារម្មណ៍​មិន​ឈប់ឈរ។ ការផ្សារភ្ជាប់ភាពខ្ជិលជាមួយ ADHD គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីទេវកថារបស់សង្គមនោះទេ។

អានជំនួស