ADHD (એટેન્શન ડેફિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) વિશે મનમાં આશ્ચર્યજનક હકીકત એ છે કે તે છોકરીઓ કરતાં છોકરાઓમાં વધુ પ્રચલિત છે. વધુમાં, યુ.એસ.માં લાખો બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો વાર્ષિક ધોરણે ADHD નું તબીબી રીતે નિદાન કરે છે.

એટેન્શન ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર એ આ ડિસઓર્ડર માટે વપરાતો જૂનો શબ્દ હોવાથી, કેટલાક લોકો અપડેટ કરેલા શબ્દથી વાકેફ નથી. , જે ADHD છે.

ADHD સાથે, લોકો સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, જેમ કે બેદરકારી, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને મગજના ધ્યાન સ્તરમાં સતત બદલાવ. તેને સરળ રીતે કહીએ તો, આ ક્લિનિકલ સમસ્યામાંથી પસાર થતી વ્યક્તિના એક્ઝિક્યુટિવ મગજના કાર્યો યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી.

એડીએચડીમાં પ્રેરણાનો અભાવ એ એવી વસ્તુ છે જે મોટાભાગના લોકો આળસ સાથે સાંકળે છે. જો કે, તે માત્ર એક કલંક છે.

ADHD અને આળસ સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે. આળસુ વ્યક્તિ તેના આરામ માટે કોઈ કાર્ય કરતો નથી. જ્યારે ADHD ધરાવનાર વ્યક્તિ કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ કરવા માટે અનિચ્છા ધરાવે છે કારણ કે તે અન્ય કાર્યો માટે તેની ઊર્જા બચાવવા માંગે છે. એવું પણ વર્ણવી શકાય છે કે તેઓ તેમના પર વધુ નિયંત્રણ રાખ્યા વિના એક અથવા બીજા કાર્યમાંથી તેમની પ્રાથમિકતાઓ બદલતા રહે છે.

આ લેખ તમને ADHD અને આળસ વિશે વધુ ઊંડાણપૂર્વકની માહિતી આપવાનો ઇરાદો ધરાવે છે. જો તમે ADHD ના લક્ષણો વિશે પણ જાણવા માંગતા હોવ તો વાંચવાનું ચાલુ રાખો.

ચાલો તેમાં ડૂબકી લગાવીએ…

આળસ

આળસને આ રીતે સમજાવી શકાય છે.એવી સ્થિતિ કે જ્યારે તમારી પાસે ચોક્કસ કાર્ય હાથ ધરવા માટે તમામ ક્ષમતાઓ હોય પરંતુ તમે તેમ ન કરવાનું પસંદ કરો છો તેના બદલે તમે જૂઠું બોલો અને સમય બગાડો. સીધા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે કોઈ ચોક્કસ કાર્ય કરવા તૈયાર નથી અને તમે તેને થોડા સમય માટે મુલતવી રાખો છો.

જો તમે આળસને દૂર કરવાની રીતો જાણવા માંગતા હો, તો આ વિડિયો ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જાપાનીઝ ટેકનિક વડે આળસ દૂર કરો

ADHD/ADD

ADD માટે વધુ યોગ્ય અને અપડેટેડ શબ્દ ADHD છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ ડિસઓર્ડર યુ.એસ.માં વધુ પ્રચલિત છે તેમ છતાં, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ ડિસઓર્ડર વિશ્વમાં અન્યત્ર તેટલું જ સામાન્ય છે જેટલું યુ.એસ.માં છે

હું તમને જણાવી દઉં કે ત્યાં વિવિધ ADHD ના પ્રકાર. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ADHD ધરાવતી વ્યક્તિઓ માત્ર બેદરકારીની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. જેમાં તેઓ સંપૂર્ણપણે અલગ ઝોનમાં છે. જો તમે તેમની સાથે વાત કરી રહ્યાં છો, તો તેઓ કદાચ સાંભળતા નથી કારણ કે તેઓ દિવાસ્વપ્નમાં વ્યસ્ત છે.

કેટલીકવાર, આવેગ, હાયપરએક્ટિવિટી અને ચોક્કસ સમય માટે એક જગ્યાએ બેસી શકવાની સંપૂર્ણ અસમર્થતા એ એકમાત્ર લક્ષણો હાજર છે. પુખ્ત વયના લોકો પણ અતિસક્રિય હોય છે, તેઓ સામાન્ય રીતે સમય જતાં તેનો સામનો કરવાનું શીખે છે પરંતુ બાળકોને પૂર્વ-નિર્ધારિત સામાજિક ધોરણો સાથે પોતાને સમાયોજિત કરવામાં મુશ્કેલ સમયનો સામનો કરવો પડે છે.

એડીએચડીના લક્ષણોમાંનું એક એ છે કે બેદરકારીને કારણે તમને તકલીફ થાય છે. વધુમાં, તમે કંઈક કરવા માટે પ્રેરણા નિર્માણ કરવામાં અસમર્થ છો.

જો તમે છોડો છોથોડા સમય માટે હાથ પરનું કાર્ય ફક્ત પછીથી તેના પર પાછા આવવા માટે, તમે તેને સંપૂર્ણપણે ભૂલી શકો છો. બીજું કંઈક તમારું ધ્યાન ખેંચી શકે છે અને અગાઉનું કાર્ય તમારી યાદશક્તિમાંથી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે. પછીથી જ્યારે તમને અધૂરું કાર્ય યાદ આવે ત્યારે તમે તેને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતા પ્રેરિત ન અનુભવો કારણ કે તમારું ધ્યાન હવે બીજે ક્યાંક કેન્દ્રિત છે.

શું ADHD આળસુ હોવાનું બહાનું છે?

શું તમે આળસ અને ADHD ને અલગ કરી શકો છો?

બિલકુલ નહીં! ADHD ધરાવનાર વ્યક્તિ પોતાને આળસુ તરીકે જુએ છે કારણ કે સમાજ તેમના મગજમાં આ જ ફીડ કરે છે. જ્યારે વાસ્તવમાં, તેઓ આ રીતે વર્તે છે કારણ કે તેમનું મગજ આ રીતે કાર્ય કરે છે.

આ ડિસઓર્ડર સંબંધિત મુખ્ય કલંકમાંની એક એ છે કે તે એક સામાજિક સમસ્યા છે. તમને જણાવી દઈએ કે ADHD એક ન્યુરો-જૈવિક સ્થિતિ છે. જો કે, આ ક્લિનિકલ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો સાથે સમાજ જે રીતે વર્તે છે તે તેને વધુ સારું કે ખરાબ બનાવી શકે છે. આ સ્થિતિનો સામનો કરવા અને તેનો સામનો કરવા માટે તમારે તબીબી આરોગ્ય વ્યાવસાયિકની સેવાની જરૂર પડી શકે છે.

ADHD VS. આળસ

ADHD ના લક્ષણો શું છે?

ADHD ના લક્ષણો

અહીં ADHD ના 12 લક્ષણો છે;

• ટૂંકા ધ્યાનની અવધિ
• હાયપર-ફોકસ
• નબળું આવેગ નિયંત્રણ
• વસ્તુઓને અધૂરી છોડી દેવી
• મૂડ સ્વિંગ
• પ્રેરણાનો અભાવ
• ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થા
• ઓછી ધીરજ
• ચિંતા
• ડિપ્રેશન
• દિવસના સપના
• બેચેની <20

એડીએચડીના માપદંડ હેઠળ આવવા માટે આ બધા લક્ષણો એકવાર હાજર હોવા જરૂરી નથી.

ADHD કેવું લાગે છે?

આ ઉદાહરણો તમને ADHD કેવું લાગે છે તેની થોડી સમજ આપી શકે છે;

• તમે વસ્તુઓને જ્યાં હોવી જરૂરી હોય ત્યાં પાછી મૂકતા નથી
• તમારી ચાવીઓ હંમેશા ખોવાઈ જાય છે
• તમારા બિલો સમયસર ચૂકવવામાં આવતા નથી
• સૌથી સરળ વસ્તુઓ સૌથી મુશ્કેલ લાગે છે
• ઈમેલ લખવું એ ક્યારેય સમાપ્ત થતું નથી કાર્ય
• તમે જીમમાં જતા નથી
• તમે કપને રૂમમાં છોડી દો છો અને તે ત્યાં જ રહે છેદિવસો

આ કેટલાક ઉદાહરણો છે જેણે તમને ADHD કેવું લાગે છે તેનો ખ્યાલ મેળવવામાં મદદ કરી હશે. ADHD ધરાવતી વ્યક્તિ જાણે છે કે તેઓ તેમનો સમય બગાડે છે અને તેમ છતાં તેઓ વિલંબ કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી.

પુખ્ત વયના લોકોમાં એડીએચડી બાળકોમાં એડીએચડીથી કેવી રીતે અલગ પડે છે?

આ ડિસઓર્ડરના ચિહ્નો બાળપણમાં જ દેખાવા લાગે છે પરંતુ બાળપણમાં દરેક વ્યક્તિ આનું નિદાન કરી શકતા નથી. જો તે બાળપણના વર્ષમાં ધ્યાન ન જાય તો 35 થી 40 વર્ષની ઉંમરે તેનું નિદાન થઈ શકે છે. તેમ છતાં, લક્ષણો ઓળખવા માટે તે એકદમ સરળ છે, માતાપિતા કેટલીકવાર તેમની અવગણના કરે છે અને લક્ષણોને બાલિશ વર્તનને આભારી છે.

NHS મુજબ, પુખ્તાવસ્થામાં ADHDનો અનુભવ બાળપણમાં જેવો અનુભવ થતો નથી. આ ક્લિનિકલ ડિસઓર્ડરનું પ્રમાણ બાળકોમાં (9%) પુખ્ત વયના લોકો (4%) કરતા વધારે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઘણા પુખ્ત લોકો સાજા થાય છે અથવા આનું સંચાલન કરવામાં સક્ષમ છે.

ડિપ્રેશન ADHD સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે?

ADHD ડિપ્રેશન અને ચિંતાનું કારણ બની શકે છે

ડિપ્રેશન ક્યારેક ADHDનું પરિણામ છે. સંશોધન મુજબ, ADHD ધરાવતા બાળકોની ટકાવારી 9 થી 36 હોય છે જેમને ડિપ્રેશન હોય છે. ડિપ્રેશનનું કારણ એડીએચડી છે કે નહીં તે ભેદ પાડવું મુશ્કેલ હોવાથી, આવા કિસ્સાઓ સારવાર માટે પડકારરૂપ છે.

આ ડિસઓર્ડરને કારણે રોજિંદા રોજિંદા બાબતો અને કાર્ય ખૂબ જ જબરજસ્ત અને કાળજી લેવા મુશ્કેલ બની જાય છે. તે ઉલ્લેખનીય છે કે બનાવવું પણસમયપત્રક મદદ કરતું નથી. શાળા, જીવન અને અન્ય બાબતોમાં અન્ડરપરફોર્મિંગ પણ બાબતોને અન્ય ખરાબ સ્તરે લઈ જતા ચિંતાનું કારણ બને છે.

નિષ્કર્ષ

આળસ એ એક લેબલ છે જે લોકો એડીએચડીથી પીડિત લોકોને આપે છે. આળસુ હોવું અને ADHD નું નિદાન થવામાં ઘણો તફાવત છે. આળસુ વ્યક્તિમાં કંઈક કરવાની ઈચ્છા હોતી નથી.

જ્યારે ADHD ધરાવનાર વ્યક્તિ પાસે એક સરળ કાર્ય કરવા માટે પણ પ્રેરણાનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તેઓ ઘણું વિલંબ કરે છે.

અત્યાશિક લાગણી સતત રહે છે. ADHD સાથે આળસનું જોડાણ એ એક સામાજિક દંતકથા સિવાય બીજું કંઈ નથી.

વૈકલ્પિક વાંચન