എഡിഎച്ച്ഡി (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) യെക്കുറിച്ചുള്ള മനസ്സിനെ ഞെട്ടിക്കുന്ന വസ്തുത, പെൺകുട്ടികളേക്കാൾ ആൺകുട്ടികളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്നതാണ്. കൂടാതെ, യുഎസിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും പ്രതിവർഷം ADHD രോഗനിർണയം നടത്തുന്നുണ്ട്.

ADD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഡിസോർഡർ) എന്നത് ഈ രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പഴയ പദമായതിനാൽ, ചില ആളുകൾക്ക് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത പദത്തെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. , അത് ADHD ആണ്.

ADHD ഉള്ളതിനാൽ, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഫോക്കസ് ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ശ്രദ്ധാ തലങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായി മാറൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ക്ലിനിക്കൽ പ്രശ്നത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരാളുടെ എക്സിക്യൂട്ടീവ് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

എഡിഎച്ച്ഡിയിലെ പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം മിക്ക ആളുകളും അലസതയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു കളങ്കം മാത്രമാണ്.

എഡിഎച്ച്ഡിയും അലസതയും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളാണ്. മടിയനായ ഒരാൾ തന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി ഒരു ജോലിയും ചെയ്യുന്നില്ല. ADHD ഉള്ള ഒരാൾ ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം ചെയ്യാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ മറ്റ് ജോലികൾക്കായി തന്റെ ഊർജ്ജം ലാഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിൽ നിന്ന് അവരുടെ മുൻഗണനകൾ മാറ്റുന്നത് തുടരുന്നതുപോലെയും ഇത് വിവരിക്കാം.

എഡിഎച്ച്ഡിയെയും അലസതയെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഈ ലേഖനം ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചും അറിയണമെങ്കിൽ വായന തുടരുക.

നമുക്ക് അതിലേക്ക് ഊളിയിടാം…

അലസത

അലസതയെ ഇങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാംഒരു നിശ്ചിത ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള എല്ലാ കഴിവും നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ, അങ്ങനെ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു, പകരം നിങ്ങൾ കിടന്ന് സമയം പാഴാക്കുന്നു. നേരായ വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ജോലി ചെയ്യാൻ തയ്യാറല്ല, നിങ്ങൾ അത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാറ്റിവെക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അലസതയെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ അറിയണമെങ്കിൽ, ഈ വീഡിയോ വലിയ സഹായമായേക്കാം.

ഒരു ജാപ്പനീസ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് അലസതയെ മറികടക്കുക

ADHD/ADD

ADD-ന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യവും പുതുക്കിയതുമായ പദം ADHD ആണ്. ഈ അസുഖം യുഎസിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, യുഎസിലെന്നപോലെ ലോകത്ത് മറ്റിടങ്ങളിലും ഈ അസുഖം സാധാരണമാണെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി

വ്യത്യസ്‌തങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ. ADHD തരങ്ങൾ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ADHD ഉള്ള വ്യക്തികൾ അശ്രദ്ധയുടെ പ്രശ്നം മാത്രം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അതിൽ അവർ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മേഖലയിലാണ്. നിങ്ങൾ അവരോട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ദിവാസ്വപ്നം കാണുന്ന തിരക്കിലായതിനാൽ ഒരുപക്ഷേ അവർ ശ്രദ്ധിക്കില്ല.

ചിലപ്പോൾ, ആവേശം, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, ഒരു നിശ്ചിത സമയം ഒരിടത്ത് ഇരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവ മാത്രമാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. മുതിർന്നവരും ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അവർ സാധാരണയായി കാലക്രമേണ അതിനെ നേരിടാൻ പഠിക്കുന്നു, എന്നാൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ കുട്ടികൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എഡിഎച്ച്‌ഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ശ്രദ്ധക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷമമാണ്. കൂടാതെ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിവില്ല.

നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽകുറച്ച് സമയത്തേക്കുള്ള ചുമതല പിന്നീട് അതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ മാത്രം, നിങ്ങൾ അത് പൂർണ്ണമായും മറന്നേക്കാം. മറ്റെന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചേക്കാം, മുമ്പത്തെ ജോലി നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും. പിന്നീട് നിങ്ങൾ അപൂർണ്ണമായ ടാസ്‌ക് ഓർക്കുമ്പോൾ അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ വേണ്ടത്ര പ്രചോദനം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഇപ്പോൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ADHD മടിയനായിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവാണോ?

നിങ്ങൾക്ക് അലസതയും ADHD യും വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ?

തീർച്ചയായും ഇല്ല! ADHD ഉള്ള ഒരാൾ സ്വയം മടിയനായി കാണുന്നു, കാരണം ഇതാണ് സമൂഹം അവരുടെ തലച്ചോറിൽ നൽകുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, അവർ ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നത് അവരുടെ മസ്തിഷ്കം അങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ഈ വൈകല്യത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന കളങ്കങ്ങളിലൊന്ന് ഇതൊരു സാമൂഹിക പ്രശ്നമാണ് എന്നതാണ്. ADHD ഒരു ന്യൂറോ-ബയോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥയുള്ളവരോട് സമൂഹം പെരുമാറുന്ന രീതി അതിനെ മെച്ചമോ മോശമോ ആക്കും. ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണലിന്റെ സേവനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ADHD VS. അലസത

ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ADHD യുടെ 12 ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ;

• ഹ്രസ്വ ശ്രദ്ധാ കാലയളവ്
• ഹൈപ്പർ ഫോക്കസ്
• മോശമായ പ്രേരണ നിയന്ത്രണം
• കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാകാതെ വിടുന്നത്
• മൂഡ് സ്വിംഗ്
• പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം
• വൈകാരിക നിയന്ത്രണം
• ക്ഷമ കുറവ്
• ഉത്കണ്ഠ
• വിഷാദം
• പകൽസ്വപ്നം
• വിശ്രമമില്ലായ്മ <20

എഡിഎച്ച്‌ഡിയുടെ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഉൾപ്പെടാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ഒരിക്കൽ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

ADHD എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

ഈ ഉദാഹരണങ്ങൾ ADHD എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം;

• നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് തിരികെ വയ്ക്കരുത്
• നിങ്ങളുടെ താക്കോലുകൾ എപ്പോഴും നഷ്‌ടപ്പെടും
• നിങ്ങളുടെ ബില്ലുകൾ കൃത്യസമയത്ത് അടയ്‌ക്കപ്പെടുന്നില്ല
• ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നു
• ഒരു ഇമെയിൽ എഴുതുന്നത് അവസാനിക്കാത്തതായി തോന്നുന്നു ടാസ്‌ക്
• നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകരുത്
• നിങ്ങൾ കപ്പ് മുറിയിൽ വെച്ചിട്ട് അത് അവിടെ തന്നെ തുടരുംദിവസങ്ങൾ

എഡിഎച്ച്ഡി എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ഉദാഹരണങ്ങളാണിത്. ADHD ഉള്ള ഒരാൾക്ക് അവർ തങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുകയാണെന്ന് അറിയാം, എന്നിട്ടും അവർക്ക് നീട്ടിവെക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല.

മുതിർന്നവരിലെ എഡിഎച്ച്ഡി കുട്ടികളിലെ എഡിഎച്ച്ഡിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

കുട്ടിക്കാലത്തുതന്നെ ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങും, എന്നാൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് എല്ലാവർക്കും ഇത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയില്ല. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഇത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ 35 മുതൽ 40 വയസ്സ് വരെ പ്രായമാകുമ്പോൾ രോഗനിർണയം നടത്താം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, മാതാപിതാക്കൾ ചിലപ്പോൾ അവ അവഗണിക്കുകയും ബാലിശമായ പെരുമാറ്റങ്ങളാൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ആരോപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

NHS അനുസരിച്ച്, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ADHD യുടെ അനുഭവം കുട്ടിക്കാലത്തെ പോലെ അനുഭവപ്പെടില്ല. ഈ ക്ലിനിക്കൽ ഡിസോർഡറിന്റെ അനുപാതം കുട്ടികളിൽ (9%) മുതിർന്നവരേക്കാൾ (4%) കൂടുതലാണ്. പല മുതിർന്നവർക്കും ഇത് സുഖം പ്രാപിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാലാണിത്.

വിഷാദരോഗം എഡിഎച്ച്ഡിയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

എഡിഎച്ച്ഡി വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും

വിഷാദം ചിലപ്പോൾ എഡിഎച്ച്ഡിയുടെ ഫലമാണ്. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ADHD ഉള്ള കുട്ടികളിൽ 9 മുതൽ 36 വരെ വിഷാദരോഗം ഉണ്ട്. വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത് ADHD ആണോ അല്ലയോ എന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, അത്തരം കേസുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്.

ഈ ഡിസോർഡർ കാരണം ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളും ചുമതലകളും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലും എടുത്തു പറയേണ്ടതാണ്ഷെഡ്യൂളുകൾ സഹായിക്കില്ല. സ്‌കൂളിലും ജീവിതത്തിലും മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലും മോശം പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറ്റൊരു മോശം തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനിടയിൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഉപസംഹാരം

എഡിഎച്ച്ഡി ബാധിച്ചവർക്ക് ആളുകൾ നൽകുന്ന ലേബലുകളിൽ ഒന്നാണ് അലസത. മടിയനും ADHD രോഗനിർണയവും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഒരു മടിയന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ മനസ്സില്ല.

എഡിഎച്ച്ഡി ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ ജോലി പോലും ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണ ഇല്ലെങ്കിൽ അവരും വളരെയധികം നീട്ടിവെക്കുന്നു.

അതിശക്തമായ ഒരു നിരന്തരമായ വികാരമുണ്ട്. ADHD-യുമായുള്ള അലസതയുടെ ബന്ധം ഒരു സാമൂഹിക മിഥ്യയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.

ഇതര വായനകൾ