ADHD-ի (Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման) մասին ապշեցուցիչ փաստն այն է, որ այն ավելի տարածված է տղաների, քան աղջիկների մոտ: Բացի այդ, ԱՄՆ-ում տարեկան միլիոնավոր երեխաներ և մեծահասակներ են ախտորոշվում ADHD-ով:

Քանի որ ADD (Ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում) ավելի հին տերմին է, որն օգտագործվում է այս խանգարման համար, որոշ մարդիկ տեղյակ չեն թարմացված տերմինի մասին: , որը ADHD է:

ADHD-ի դեպքում մարդիկ բախվում են այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են անուշադրությունը, կենտրոնանալու դժվարությունը և ուղեղի ուշադրության մակարդակի շարունակական փոփոխությունը: Պարզ ասած, այս կլինիկական խնդրի միջով անցնողի ուղեղի գործադիր գործառույթները ճիշտ չեն աշխատում:

ՀԶՀ-ի մոտ մոտիվացիայի բացակայությունը մարդկանց մեծամասնության հետ կապում է ծուլության հետ: Չնայած, դա պարզապես խարան է:

ADHD-ը և ծուլությունը բոլորովին տարբեր բաներ են: Ծույլը գործ չի կատարում իր հարմարավետության համար։ Մինչդեռ ADHD-ով տառապող մեկը չի ցանկանում որևէ կոնկրետ բան անել, քանի որ ցանկանում է իր էներգիան խնայել այլ խնդիրների համար: Կարելի է նաև պատմել այնպես, կարծես նրանք շարունակում են փոխել իրենց առաջնահերթությունները մի առաջադրանքից կամ մյուսից՝ առանց մեծ վերահսկողության:

Այս հոդվածը մտադիր է ձեզ ավելի խորը տեղեկատվություն տրամադրել ADHD-ի և ծուլության մասին: Շարունակեք կարդալ, եթե ցանկանում եք նաև իմանալ ADHD-ի ախտանիշների մասին:

Եկեք սուզվենք դրա մեջ…

Ծուլությունը

Ծուլությունը կարելի է բացատրել որպեսպայման, երբ դուք ունեք որոշակի առաջադրանք կատարելու բոլոր հնարավորությունները, բայց ընտրում եք դա չանել, փոխարենը պառկում եք և ժամանակ վատնում: Մի խոսքով, դուք պատրաստ չեք որոշակի առաջադրանք կատարել և այն որոշ ժամանակով հետաձգում եք:

Եթե ցանկանում եք իմանալ ծուլությունը հաղթահարելու ուղիները, այս տեսանյութը կարող է մեծ օգնություն ցույց տալ:

Հաղթահարեք ծուլությունը ճապոնական տեխնիկայով

ADHD/ADD

Ավելի հարմար և թարմացված տերմինը ADD-ն է: Կարելի է ենթադրել, որ այս խանգարումն ավելի տարածված է ԱՄՆ-ում: Չնայած դրան, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս խանգարումը նույնքան տարածված է աշխարհի այլ վայրերում, որքան ԱՄՆ-ում:

Թույլ տվեք ձեզ ասել, որ կան տարբեր ADHD-ի տեսակները. Որոշ դեպքերում ADHD ունեցող անհատները բախվում են միայն անուշադրության խնդրին: Որտեղ նրանք բոլորովին այլ գոտում են: Եթե խոսում եք նրանց հետ, նրանք հավանաբար չեն լսում, քանի որ զբաղված են երազելով:

Երբեմն ներկա միակ ախտանշաններն են իմպուլսիվությունը, հիպերակտիվությունը և որոշակի ժամանակ մեկ տեղում նստելու բացարձակ անկարողությունը: Մեծահասակները նույնպես հիպերակտիվ են, սակայն նրանք սովորաբար սովորում են ժամանակի ընթացքում հաղթահարել դրա հետ: Բայց երեխաները դժվարությամբ են հարմարվում նախապես սահմանված հասարակական չափանիշներին:

ADHD-ի ախտանիշներից մեկն այն անհանգստությունն է, որն առաջանում է ձեզ անուշադրության պատճառով: Բացի այդ, դուք ի վիճակի չեք ինչ-որ բան անելու մոտիվացիա ստեղծել:

Եթե բաց թողնեքառաջադրանքը ձեռքի տակ դրված է կարճ ժամանակով, որպեսզի հետո վերադառնաք դրան, դուք կարող եք ընդհանրապես մոռանալ այն: Ինչ-որ այլ բան կարող է գրավել ձեր ուշադրությունը, և նախորդ առաջադրանքն ամբողջությամբ կթուլանա ձեր հիշողությունից: Ավելի ուշ, երբ հիշում եք թերի առաջադրանքը, կարող եք բավականաչափ մոտիվացված չզգաք այն ավարտելու համար, քանի որ ձեր ուշադրությունն այժմ կենտրոնացած է այլ տեղ:

Արդյո՞ք ADHD-ն պատրվակ է ծույլ լինելու համար:

Կարո՞ղ եք տարբերակել ծուլությունն ու ADHD-ը:

Բացարձակապես ոչ: ADHD ունեցող ինչ-որ մեկն իրեն ծույլ է համարում, քանի որ դա այն է, ինչ հասարակությունը կերակրում է նրանց ուղեղում: Մինչդեռ իրականում նրանք այդպես են վարվում, քանի որ նրանց ուղեղն այդպես է գործում:

Այս խանգարման հետ կապված հիմնական խարաներից մեկն այն է, որ դա սոցիալական խնդիր է: Ասեմ ձեզ, որ ADHD-ն նյարդակենսաբանական վիճակ է: Այնուամենայնիվ, այն ձևը, թե ինչպես է հասարակությունը վերաբերվում այս կլինիկական վիճակ ունեցող մարդկանց, կարող է ավելի լավ կամ վատթարացնել այն: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական մասնագետի ծառայություններ՝ այս պայմանը հաղթահարելու և հաղթահարելու համար:

ADHD VS. Ծուլություն

Որո՞նք են ADHD-ի ախտանիշները:

ADHD-ի ախտանիշները

Ահա ADHD-ի 12 ախտանշանները.

• Կարճ ուշադրություն
• Հիպերկենտրոնացում
• Իմպուլսների վատ կառավարում
• Անավարտ թողնելը
• Տրամադրության փոփոխություններ
• Մոտիվացիայի բացակայություն
• Զգացմունքային դիսկարգավորում
• Ավելի քիչ համբերություն
• Անհանգստություն
• Դեպրեսիա
• Ցերեկային երազ
• Անհանգիստ

Այս բոլոր ախտանիշները չէ, որ պետք է մեկ անգամ հայտնվեն ADHD-ի չափանիշներին համապատասխանելու համար:

Ինչպե՞ս է ADHD-ն զգում:

Այս օրինակները կարող են ձեզ որոշակի պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչպիսին է ADHD-ն.

• Դուք իրերը հետ չեք դնում այնտեղ, որտեղ պետք է լինեին
• Ձեր բանալիները միշտ կորչում են
• Ձեր հաշիվները ժամանակին չեն վճարվում
• Ամենապարզ բաները թվում են ամենադժվարը
• Նամակ գրելը անվերջ է թվում առաջադրանք
• Դուք չեք գնում մարզասրահ
• Դուք բաժակը թողնում եք սենյակում և այն մնում է այնտեղ։օր

Սրանք մի քանի օրինակներ են, որոնք կարող են օգնել ձեզ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչ է զգում ADHD-ը: ADHD ունեցող ինչ-որ մեկը գիտի, որ վատնում է իր ժամանակը և, այնուամենայնիվ, չի կարող դադարեցնել հետաձգումը:

Ինչպե՞ս է մեծահասակների մոտ ADHD-ն տարբերվում երեխաների մոտ ADHD-ից:

Այս խանգարման նշանները կսկսեն զարգանալ մանկության տարիներին, բայց ոչ բոլորն են ի վիճակի ախտորոշել դա իրենց մանկության տարիներին: Եթե ​​մանկության տարում այն ​​աննկատ մնա, այն կարող է ախտորոշվել 35-ից 40 տարեկանում: Թեև ախտանիշները պարզելը բավականին հեշտ է, ծնողները երբեմն անտեսում են դրանք և ախտանշանները վերագրում մանկական վարքագծին:

Ըստ NHS-ի, ADHD-ի փորձը չափահաս տարիքում նույն կերպ չի զգացվում, ինչ մանկության տարիներին: Այս կլինիկական խանգարման հարաբերակցությունը երեխաների մոտ (9%) ավելի բարձր է, քան մեծահասակների մոտ (4%): Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ մեծահասակներ վերականգնվում են կամ կարողանում են դա կառավարել:

Ինչպե՞ս է դեպրեսիան կապվում ADHD-ի հետ:

ADHD-ն կարող է առաջացնել դեպրեսիա և անհանգստություն

Դեպրեսիան երբեմն ADHD-ի արդյունք է: Հետազոտության համաձայն՝ ADHD ունեցող երեխաների տոկոսը կազմում է 9-ից 36, ովքեր ունեն դեպրեսիա: Քանի որ դժվար է տարբերակել՝ ADHD-ն է դեպրեսիա առաջացնողը, թե ոչ, նման դեպքերը դժվար է բուժել:

Առօրյա առօրյա խնդիրները և առաջադրանքները դառնում են չափազանց ճնշող և դժվար է հոգալ այս խանգարման պատճառով: Հարկ է նշել, որ նույնիսկ պատրաստելըգրաֆիկները չեն օգնում: Դպրոցում, կյանքում և այլ բաներում թերակատարումը նույնպես անհանգստություն է առաջացնում՝ միևնույն ժամանակ իրավիճակը մեկ այլ ավելի վատ մակարդակի հասցնելով:

Եզրակացություն

Ծուլությունը այն պիտակներից մեկն է, որ մարդիկ տալիս են ADHD-ով տառապողներին: Ծույլ լինելու և ADHD-ով ախտորոշվելու միջև հսկայական տարբերություն կա: Ծույլը որևէ բան անելու պատրաստակամություն չունի։

Չնայած ADHD-ով տառապող անձին մոտիվացիա չունի նույնիսկ պարզ առաջադրանք կատարելու համար, նրանք նույնպես շատ են հետաձգում:

Անընդհատ գերծանրաբեռնվածության զգացում կա: Ծուլության կապը ADHD-ի հետ ոչ այլ ինչ է, քան հասարակական առասպել:

Այլընտրանքային ընթերցումներ