ADHD (అటెన్షన్ డెఫిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) గురించి మనసును కదిలించే వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది అమ్మాయిల కంటే అబ్బాయిలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, U.S.లో లక్షలాది మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఏటా ADHDతో బాధపడుతున్నారు.

ADD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ డిజార్డర్) అనేది ఈ రుగ్మత కోసం ఉపయోగించే పాత పదం కాబట్టి, కొంతమందికి నవీకరించబడిన పదం గురించి తెలియదు. , ఇది ADHD.

ADHDతో, ప్రజలు అజాగ్రత్త, దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది మరియు మెదడు యొక్క శ్రద్ధ స్థాయిలలో నిరంతరంగా మారడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఈ క్లినికల్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారి మెదడు పనితీరు సరిగ్గా పనిచేయదు.

ADHDలో ప్రేరణ లేకపోవడం చాలా మంది వ్యక్తులు సోమరితనంతో అనుబంధం కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, ఇది కేవలం కళంకం మాత్రమే.

ADHD మరియు సోమరితనం పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు. సోమరి తన సౌలభ్యం కోసం ఒక పనిని చేయడు. ADHD ఉన్న ఎవరైనా ఒక నిర్దిష్ట పనిని చేయడానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే అతను ఇతర పనుల కోసం తన శక్తిని ఆదా చేసుకోవాలనుకుంటున్నాడు. వారు తమ ప్రాధాన్యతలను ఒక పని నుండి మరొకదానిపై ఎక్కువ నియంత్రణ లేకుండా మార్చుకుంటూ ఉన్నట్లు కూడా ఇది వివరించబడుతుంది.

ఈ కథనం మీకు ADHD మరియు సోమరితనం గురించి మరింత లోతైన సమాచారాన్ని అందించాలని భావిస్తోంది. మీరు ADHD లక్షణాల గురించి కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటే చదువుతూ ఉండండి.

దానిలోకి ప్రవేశిద్దాం…

సోమరితనం

సోమరితనం ఇలా వివరించవచ్చుమీరు ఒక నిర్దిష్ట పనిని చేపట్టే అన్ని సామర్థ్యాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు కానీ మీరు అలా చేయకూడదని ఎంచుకుంటే మీరు చుట్టూ పడుకుని సమయాన్ని వృథా చేస్తారు. సూటిగా చెప్పాలంటే, మీరు ఒక నిర్దిష్ట పనిని చేయడానికి ఇష్టపడరు మరియు మీరు దానిని కొంతకాలం వాయిదా వేస్తారు.

మీరు సోమరితనాన్ని అధిగమించే మార్గాలను తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ వీడియో గొప్ప సహాయం కావచ్చు.

జపనీస్ టెక్నిక్‌తో సోమరితనాన్ని అధిగమించండి

ADHD/ADD

ADDకి మరింత అనుకూలమైన మరియు నవీకరించబడిన పదం ADHD. U.S.లో ఈ రుగ్మత ఎక్కువగా ఉందని నమ్మాలి ADHD రకాలు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ADHD ఉన్న వ్యక్తులు అజాగ్రత్త సమస్యను మాత్రమే ఎదుర్కొంటారు. ఇందులో వారు పూర్తిగా భిన్నమైన జోన్‌లో ఉన్నారు. మీరు వారితో మాట్లాడుతున్నట్లయితే, వారు పగటి కలలు కనడంలో బిజీగా ఉన్నందున వారు బహుశా వినడం లేదు.

కొన్నిసార్లు, హఠాత్తుగా ఉండటం, హైపర్యాక్టివిటీ మరియు నిర్దిష్ట సమయం వరకు ఒకే చోట కూర్చోలేకపోవడం మాత్రమే లక్షణాలు. పెద్దలు కూడా హైపర్యాక్టివ్‌గా ఉంటారు, అయితే వారు సాధారణంగా కాలక్రమేణా దాన్ని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకుంటారు కానీ పిల్లలు ముందుగా నిర్ణయించిన సామాజిక ప్రమాణాలతో తమను తాము సర్దుబాటు చేసుకోవడం చాలా కష్టం.

ADHD యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి అజాగ్రత్త వలన మీకు కలిగే బాధ. అదనంగా, మీరు ఏదైనా చేయడానికి ప్రేరణను నిర్మించలేరు.

మీరు దాటవేస్తేకొంత సమయం వరకు చేతిలో ఉన్న పనిని తర్వాత తిరిగి పొందడానికి మాత్రమే, మీరు దానిని పూర్తిగా మరచిపోవచ్చు. మరేదైనా మీ దృష్టిని ఆకర్షించవచ్చు మరియు మునుపటి పని మీ మెమరీ నుండి పూర్తిగా మసకబారుతుంది. తర్వాత మీరు అసంపూర్తిగా ఉన్న పనిని గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు, మీ దృష్టిని ఇప్పుడు వేరే చోట కేంద్రీకరించినందున దాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీకు తగినంత ప్రేరణ కలగకపోవచ్చు.

సోమరితనం కోసం ADHD ఒక సాకుగా ఉందా?

మీరు సోమరితనం మరియు ADHDని వేరు చేయగలరా?

ఖచ్చితంగా కాదు! ADHD ఉన్న ఎవరైనా తనను తాను సోమరిగా చూస్తారు ఎందుకంటే సమాజం వారి మెదడులో ఫీడ్ చేస్తుంది. వాస్తవానికి, వారు ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తారు ఎందుకంటే వారి మెదడు అలా పనిచేస్తుంది.

ఈ రుగ్మతకు సంబంధించిన ప్రధాన కళంకం ఏమిటంటే ఇది సామాజిక సమస్య. ADHD ఒక న్యూరో-బయోలాజికల్ కండిషన్ అని నేను మీకు చెప్తాను. అయితే, ఈ క్లినికల్ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులతో సమాజం వ్యవహరించే విధానం దానిని మెరుగుపరుస్తుంది లేదా అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి మీకు వైద్య ఆరోగ్య నిపుణుల సేవలు అవసరం కావచ్చు.

ADHD యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ADHD యొక్క లక్షణాలు

ADHD యొక్క 12 లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి;

• షార్ట్ అటెన్షన్ స్పాన్
• హైపర్-ఫోకస్
• పేలవమైన ప్రేరణ నియంత్రణ
• పనులను అసంపూర్తిగా వదిలేయడం
• మూడ్ స్వింగ్స్
• ప్రేరణ లేకపోవడం
• భావోద్వేగ నియంత్రణ
• తక్కువ సహనం
• ఆందోళన
• నిరాశ
• పగటి కలలు
• అశాంతి

ADHD ప్రమాణాల పరిధిలోకి రావడానికి ఈ లక్షణాలన్నీ ఒక్కసారి కనిపించనవసరం లేదు.

ADHD ఎలా అనిపిస్తుంది?

ఈ ఉదాహరణలు మీకు ADHD ఎలా అనిపిస్తుందో కొన్ని అంతర్దృష్టులను అందించవచ్చు;

• మీరు వాటిని అవసరమైన చోట ఉంచవద్దు
• మీ కీలు ఎల్లప్పుడూ పోతాయి
• మీ బిల్లులు సకాలంలో చెల్లించబడవు
• సులభతరమైన విషయాలు చాలా కష్టమైనవిగా అనిపిస్తాయి
• ఇమెయిల్ రాయడం అనేది ఎప్పటికీ అంతం లేనిదిగా అనిపిస్తుంది టాస్క్
• మీరు జిమ్‌కి వెళ్లవద్దు
• మీరు కప్పును గదిలోనే వదిలేయండి మరియు అది అక్కడే ఉంటుందిరోజులు

ఎడిహెచ్‌డి ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని ఉదాహరణలు ఇవి. ADHD ఉన్న ఎవరైనా తమ సమయాన్ని వృధా చేసుకుంటున్నారని తెలుసు, అయినప్పటికీ వారు వాయిదా వేయడం ఆపలేరు.

పెద్దలలో ADHD పిల్లలలో ADHD నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?

ఈ రుగ్మత యొక్క సంకేతాలు బాల్యంలో అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి కానీ వారి బాల్యంలో ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని నిర్ధారించలేరు. ఇది బాల్య సంవత్సరంలో గుర్తించబడకపోతే, ఇది 35 నుండి 40 సంవత్సరాల వయస్సులో నిర్ధారణ అవుతుంది. అయినప్పటికీ, లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా సులభం, తల్లిదండ్రులు కొన్నిసార్లు వాటిని విస్మరిస్తారు మరియు పిల్లల ప్రవర్తనకు లక్షణాలను ఆపాదిస్తారు.

NHS ప్రకారం, యుక్తవయస్సులో ADHD యొక్క అనుభవం చిన్నతనంలో వలె అనుభూతి చెందదు. ఈ క్లినికల్ డిజార్డర్ యొక్క నిష్పత్తి పెద్దలలో (4%) కంటే పిల్లలలో (9%) ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మంది పెద్దలు కోలుకోవడం లేదా దీన్ని నిర్వహించడం దీనికి కారణం.

డిప్రెషన్ ADHDతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?

ADHD డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనను కలిగిస్తుంది

డిప్రెషన్ కొన్నిసార్లు ADHD యొక్క ఫలితం. పరిశోధన ప్రకారం, ADHD ఉన్న పిల్లలు 9 నుండి 36 మంది డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు. డిప్రెషన్‌కు కారణమయ్యేది ADHD కాదా అని వేరు చేయడం కష్టం కాబట్టి, అలాంటి సందర్భాలు చికిత్స చేయడం సవాలుగా ఉంటాయి.

రోజువారీ రొటీన్ విషయాలు మరియు పని చాలా భారంగా మారింది మరియు ఈ రుగ్మత కారణంగా జాగ్రత్త తీసుకోవడం కష్టం. తయారు చేయడం కూడా ప్రస్తావించదగ్గ విషయంషెడ్యూల్ సహాయం చేయదు. పాఠశాల, జీవితం మరియు ఇతర విషయాలలో పనితీరు తక్కువగా ఉండటం కూడా ఆందోళనను కలిగిస్తుంది, అయితే విషయాలను మరొక అధ్వాన్నమైన స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది.

ముగింపు

సోమరితనం అనేది ADHDతో బాధపడేవారికి ఇచ్చే లేబుల్‌లలో ఒకటి. సోమరితనం మరియు ADHD నిర్ధారణకు మధ్య చాలా వ్యత్యాసం ఉంది. సోమరి వ్యక్తికి ఏదైనా చేయాలనే కోరిక ఉండదు.

ADHD ఉన్న ఎవరైనా ఒక సాధారణ పనిని కూడా చేయడానికి ప్రేరణ లేకపోయినా వారు కూడా చాలా వాయిదా వేస్తారు.

ఎక్కువగా ఉన్న అనుభూతి నిరంతరం ఉంటుంది. ADHDతో సోమరితనం యొక్క అనుబంధం అనేది ఒక సామాజిక పురాణం తప్ప మరొకటి కాదు.

ప్రత్యామ్నాయ రీడ్‌లు