ADHD (Attention Defiit Hyperactivity Disorder) جي باري ۾ ذهن کي حيران ڪندڙ حقيقت اها آهي ته اها ڇوڪرين جي ڀيٽ ۾ ڇوڪرن ۾ وڌيڪ آهي. اضافي طور تي، آمريڪا ۾ ڪروڙين ٻار ۽ بالغ آهن جيڪي ڪلينڪ طور تي ADHD سان ساليانو تشخيص ڪن ٿا.

جيئن ته ADD (Attention Deficit Disorder) هڪ پراڻو اصطلاح آهي جيڪو هن خرابي جي لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي، ڪجهه ماڻهو تازه ڪاري اصطلاح کان واقف نه آهن. ، جيڪو ADHD آهي.

ADHD سان، ماڻهن کي مسئلن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، جهڙوڪ غفلت، ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل، ۽ دماغ جي توجه جي سطح ۾ مسلسل ڦيرڦار. ان کي آسان ڪرڻ لاءِ ، ڪنهن ماڻهو جو ايگزيڪيوٽو دماغي ڪم هن ڪلينڪل مسئلي مان گذرڻ صحيح طريقي سان ڪم نٿو ڪري.

ADHD ۾ حوصلا افزائي جو فقدان اهو آهي ته گهڻا ماڻهو سستي سان لاڳاپيل آهن. جيتوڻيڪ، اهو صرف هڪ داغ آهي.

ADHD ۽ سستي مڪمل طور تي مختلف شيون آهن. هڪ سست ماڻهو پنهنجي آرام جي خاطر ڪو ڪم نه ڪندو آهي. جڏهن ته ADHD سان ڪو ماڻهو هڪ خاص ڪم ڪرڻ کان لنوائيندو آهي ڇاڪاڻ ته هو ٻين ڪمن لاءِ پنهنجي توانائي بچائڻ چاهي ٿو. اهو به بيان ڪري سگهجي ٿو ته جيئن اهي هڪ ڪم کان ٻئي جي ترجيحن کي تبديل ڪندا رهندا آهن بغير ڪنهن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي.

هي آرٽيڪل توهان کي ADHD ۽ سستي بابت وڌيڪ تفصيلي معلومات فراهم ڪرڻ جو ارادو رکي ٿو. پڙهڻ تي رکو جيڪڏهن توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ADHD جي علامن بابت پڻ.

2> اچو ته ان ۾ ٻڏي وڃو…

سستي

سستيءَ جي وضاحت ڪري سگهجي ٿيحالت ۾ جڏهن توهان وٽ هڪ خاص ڪم ڪرڻ جي تمام صلاحيت آهي پر توهان اهو نه ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ان جي بدران توهان چوڌاري ڪوڙ ڪريو ۽ وقت ضايع ڪريو. سڌي لفظن ۾، توهان ڪو خاص ڪم ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو ۽ توهان ان کي ٿوري دير لاءِ ملتوي ڪري ڇڏيو.

جيڪڏهن توهان سستي کي دور ڪرڻ جا طريقا ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته هي وڊيو وڏي مدد ڪري سگهي ٿي.

جاپاني ٽيڪنڪ سان سستي تي قابو پائڻ

ADHD/ADD

ADD لاءِ وڌيڪ موزون ۽ اپڊيٽ ٿيل اصطلاح ADHD آهي. اهو سمجهڻ گهرجي ته هي خرابي آمريڪا ۾ وڌيڪ پکڙيل آهي، ان جي باوجود، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته هي خرابي دنيا جي ٻين هنڌن تي عام آهي جيئن آمريڪا ۾

مون کي ٻڌايو ته مختلف آهن. ADHD جا قسم. ڪجهه حالتن ۾، ADHD وارا ماڻهو صرف غفلت جي مسئلي کي منهن ڏين ٿا. جنهن ۾ اهي مڪمل طور تي مختلف علائقي ۾ آهن. جيڪڏهن توهان انهن سان ڳالهائي رهيا آهيو، اهي شايد نه ٻڌي رهيا آهن ڇو ته اهي ڏينهن ۾ خواب ڏسڻ ۾ مصروف آهن.

ڪڏهن ڪڏهن، صرف علامتون موجود آهن تڪليف، انتهائي سرگرمي ۽ هڪ خاص وقت لاء هڪ جاء تي ويهڻ جي مڪمل ناڪامي. جڏهن ته بالغ به انتهائي سرگرم هوندا آهن، اهي عام طور تي وقت گذرڻ سان ان کي منهن ڏيڻ سکندا آهن پر ٻارن کي پاڻ کي اڳواٽ مقرر ڪيل سماجي معيارن سان ترتيب ڏيڻ ۾ ڏکيائي پيش ايندي آهي.

ADHD جي علامتن مان هڪ اها آهي ته توهان کي تڪليف جو سبب آهي غفلت جي ڪري. اضافي طور تي، توهان ڪجهه ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ جي قابل نه آهيو.

جيڪڏهن توهان ڇڏي ڏيووقت جي مختصر مدت لاءِ هٿ ۾ ڪم صرف ان کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ بعد ۾، توهان شايد ان کي مڪمل طور تي وساري سگهو ٿا. ڪا ٻي شيءِ توهان جي توجهه وٺي سگهي ٿي ۽ اڳوڻو ڪم توهان جي ياداشت مان مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو. بعد ۾ جڏهن توهان کي نامڪمل ڪم ياد اچي ٿو ته توهان ان کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ڪافي حوصلا افزائي محسوس نه ٿا ڪري سگهو ڇو ته توهان جو ڌيان هاڻي ڪنهن ٻئي هنڌ مرکوز آهي.

ڇا ADHD سست ٿيڻ جو هڪ عذر آهي؟

ڇا توهان سستي ۽ ADHD ۾ فرق ڪري سگهو ٿا؟

بلڪل نه! ADHD سان ڪو ماڻهو پاڻ کي سست طور ڏسي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ئي آهي جيڪو سماج انهن جي دماغ ۾ فيڊ ڪري ٿو. حقيقت ۾، اهي هن طريقي سان هلندا آهن ڇو ته انهن جو دماغ ڪم ڪري ٿو.

هن خرابي جي حوالي سان هڪ اهم داغ اهو آهي ته اهو هڪ سماجي مسئلو آهي. مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته ADHD هڪ نيورو حياتياتي حالت آهي. جڏهن ته، سماج جو علاج هن ڪلينڪ حالت سان ماڻهن کي بهتر يا خراب ڪري سگهي ٿو. هن حالت کي منهن ڏيڻ ۽ ڊيل ڪرڻ لاءِ توهان کي شايد طبي صحت جي پيشه ور جي خدمتن جي ضرورت هجي.

14> 14>11> 12>اهي ڄاڻن ٿا ته ڇا اهم آهي ۽ انهن کي پهرين ڪرڻ جي ضرورت آهي

ADHD	سست 13>
شروع ڪرڻ کان قاصر يا حوصلي جي کوٽ جي ڪري ڪو ڪم ختم ڪرڻ	ناخوشگي جي ڪري ڪو ڪم شروع ڪرڻ کان قاصر
ڪڏهن ڪڏهن اهي وڌيڪ ڌيان وارا هوندا آهن ته انهن کي خبر ناهي ته ڇا آهي انهن جي آس پاس ۾ ٿي رهيو آهي	هائپر فوڪس ڪرڻ جو ڪو مسئلو ناهي	پنهنجي اهم شين کي وساريو جيئن چاٻيون، بل ادا ڪرڻ	اهي ياد هونداجڏهن بل ادا ڪرڻا آهن يا جتي انهن پنهنجون چاٻيون رکيا آهن پر عمدي طور ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن
اهي ڪم ڪن ٿا بغير نتيجن کي حساب ۾ رکڻ جي	اهي شايد انهي بابت سوچي سگهن ٿا. نتيجا
اهي غير اهم ڪمن کي اوليت ڏين ٿا

ADHD VS. سستي

ADHD جون علامتون ڇا آهن؟

ADHD جون علامتون

ڏسو_ پڻ: آئل پريشر سينسر بمقابله. سوئچ - ڇا اهي ٻئي ساڳيا آهن؟ (وضاحت) - سڀ فرق

هتي ADHD جون 12 علامتون آهن؛

• مختصر ڌيان جو مدو
• Hyper-focus
• ناقص تسلسل ڪنٽرول 20>
• شيون اڻڄاتل ڇڏڻ 20>
• موڊ سوئنگ
• حوصلي جي کوٽ
• جذباتي خرابي 20>
• گهٽ صبر
• پريشاني 20>
• ڊپريشن 20>19> ڏينهن ۾ خواب ڏسڻ 20>
• بيچيني <20

اي ڊي ايڇ ڊي جي معيار هيٺ اچڻ لاءِ اهي سڀئي علامتون هڪ ڀيرو موجود نه هجڻ گهرجن.

ADHD ڪيئن محسوس ڪندو آهي؟

اهي مثال شايد توهان کي ڪجهه بصيرت ڏين ٿيون ته ADHD ڇا محسوس ڪندو آهي؛

• توهان شين کي واپس نه ٿا رکو جتي انهن جي ضرورت هجي 20>19> توهان جون چاٻيون هميشه گم ٿي وينديون آهن
• توهان جا بل وقت تي ادا نه ڪيا ويا آهن
• سڀ کان آسان شيون سڀ کان وڌيڪ ڏکي لڳيون آهن 20>19> اي ميل لکڻ ڪڏهن به ختم نه ٿيڻ لڳي ڪم
• توهان جم نه وڃو 20>19> توهان پيالو ڪمري ۾ ڇڏي ڏيو ۽ اهو اتي ئي رهي ٿوڏينهن
21>

اهي ڪجھ مثال آهن جيڪي شايد توهان کي اهو خيال حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ها ته ADHD ڇا محسوس ٿئي ٿو. ADHD سان ڪو ماڻهو ڄاڻي ٿو ته اهي پنهنجو وقت ضايع ڪري رهيا آهن ۽ اڃان تائين اهي دير نه ٿا ڪري سگهن.

ڏسو_ پڻ: Pip ۽ Pip3 جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟ (ظاهر ڪيل) - سڀ فرق

بالغن ۾ ADHD ٻارن ۾ ADHD کان ڪيئن فرق آهي؟

هن خرابي جون نشانيون ننڍپڻ ۾ ئي پيدا ٿيڻ شروع ٿي وينديون آهن پر هرڪو پنهنجي ننڍپڻ ۾ ان جي تشخيص ڪرڻ جي قابل ناهي. جيڪڏهن اهو بچپن جي سال ۾ نظر نه اچي ته اهو 35 کان 40 سالن جي عمر ۾ تشخيص ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ، علامات کي سڃاڻڻ بلڪل آسان آهي، والدين ڪڏهن ڪڏهن انهن کي نظر انداز ڪندا آهن ۽ علامات کي ٻارن جي رويي ڏانهن منسوب ڪن ٿا.

NHS جي مطابق، بالغن ۾ ADHD جو تجربو ساڳيو محسوس نٿو ٿئي جيئن ننڍپڻ ۾. هن ڪلينڪ خرابي جو تناسب ٻارن ۾ وڌيڪ آهي (9٪) بالغن جي ڀيٽ ۾ (4٪). اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي بالغ هن کي بحال ڪرڻ يا ان کي منظم ڪرڻ جي قابل آهن.

ڊپريشن ADHD سان ڪيئن لاڳاپو رکي ٿو؟



ADHD ڊپريشن ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو

ڊپريشن ڪڏهن ڪڏهن ADHD جو نتيجو آهي. تحقيق موجب ADHD ۾ مبتلا ٻارن ۾ 9 کان 36 سيڪڙو آهن جن کي ڊپريشن آهي. ڇاڪاڻ ته اهو فرق ڪرڻ مشڪل آهي ته ڇا اهو ADHD آهي يا نه جيڪو ڊپريشن جو سبب بڻجي رهيو آهي، اهڙي قسم جا ڪيس علاج ڪرڻ مشڪل هوندا آهن.

روزمره جا معمول جا معاملا ۽ ڪم تمام گهڻو ٿي ويندا آهن ۽ هن خرابي جي ڪري ان جو خيال رکڻ مشڪل ٿي ويندو آهي. اهو به قابل ذڪر آهي ته ٺاهڻشيڊول مدد نٿو ڪري. اسڪول، زندگيءَ ۽ ٻين شين تي گهٽ ڪارڪردگيءَ سان پڻ پريشاني پيدا ٿئي ٿي، جڏهن ته معاملن کي ڪنهن ٻئي بدترين سطح تي وٺي وڃي ٿو.

نتيجو

سستگي انهن ليبلن مان هڪ آهي جيڪو ماڻهو انهن کي ڏين ٿا جيڪي ADHD ۾ مبتلا آهن. سست هجڻ ۽ ADHD جي تشخيص ٿيڻ جي وچ ۾ وڏو فرق آهي. هڪ سست ماڻهو ڪجهه ڪرڻ لاء تيار ناهي.

جڏهن ته ڪو ماڻهو ADHD سان گڏ هڪ سادو ڪم ڪرڻ لاءِ حوصلا نه رکندو آهي اهي تمام گهڻو دير ڪندا آهن.

مسلسل احساس محرومي آهي. ADHD سان سستي جو تعلق هڪ سماجي افسانو کان وڌيڪ ڪجهه به ناهي.

متبادل پڙهڻ