ADHD (অ্যাটেনশন ডেফিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) সম্পর্কে মন-বিস্ময়কর তথ্য হল যে এটি মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। উপরন্তু, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লক্ষ লক্ষ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্লিনিক্যালি ADHD বার্ষিক নির্ণয় করা হয়।

যেহেতু ADD (অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডার) এই ব্যাধিটির জন্য ব্যবহৃত একটি পুরানো শব্দ, তাই কিছু লোক আপডেট করা শব্দটি সম্পর্কে সচেতন নয় , যা ADHD.

ADHD-এর সাথে, লোকেরা সমস্যার সম্মুখীন হয়, যেমন অমনোযোগীতা, ফোকাস করতে অসুবিধা এবং মস্তিষ্কের মনোযোগের স্তরে ক্রমাগত পরিবর্তন। সহজ কথায় বলতে গেলে, এই ক্লিনিকাল সমস্যার মধ্য দিয়ে যাওয়া কারোর এক্সিকিউটিভ ব্রেইন ফাংশন সঠিকভাবে কাজ করে না।

ADHD-এ অনুপ্রেরণার অভাব হল এমন কিছু যা বেশিরভাগ মানুষ অলসতার সাথে যুক্ত। যদিও, এটি কেবল একটি কলঙ্ক।

ADHD এবং অলসতা সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। একজন অলস ব্যক্তি তার স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য একটি কাজ সম্পাদন করে না। যদিও ADHD আক্রান্ত কেউ একটি নির্দিষ্ট জিনিস করতে অনিচ্ছুক কারণ তিনি অন্যান্য কাজের জন্য তার শক্তি সঞ্চয় করতে চান। এটি এমনভাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যেন তারা তাদের উপর খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ না রেখে একটি কাজ থেকে অন্য কাজ থেকে তাদের অগ্রাধিকার পরিবর্তন করতে থাকে।

এই নিবন্ধটি আপনাকে ADHD এবং অলসতা সম্পর্কে আরও গভীর তথ্য প্রদান করতে চায়। আপনি যদি ADHD এর লক্ষণগুলি সম্পর্কেও জানতে চান তবে পড়তে থাকুন।

এটাতে ডুব দেওয়া যাক...

অলসতা

অলসতাকে ব্যাখ্যা করা যেতে পারেশর্ত যখন আপনার একটি নির্দিষ্ট কাজ করার সমস্ত ক্ষমতা আছে কিন্তু আপনি তা না করার পরিবর্তে আপনি চারপাশে শুয়ে সময় নষ্ট করেন। সোজা কথায়, আপনি একটি নির্দিষ্ট কাজ করতে ইচ্ছুক নন এবং আপনি এটি কিছু সময়ের জন্য স্থগিত করেন৷

আপনি যদি অলসতা কাটিয়ে ওঠার উপায়গুলি জানতে চান তবে এই ভিডিওটি অনেক সহায়ক হতে পারে৷

জাপানি কৌশলের মাধ্যমে অলসতা কাটিয়ে উঠুন

ADHD/ADD

ADD এর জন্য আরও উপযুক্ত এবং আপডেট করা শব্দটি হল ADHD। এটি বিশ্বাস করা উচিত যে এই ব্যাধিটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশি প্রচলিত তা সত্ত্বেও, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ব্যাধিটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো বিশ্বের অন্যত্রও সাধারণ।

আমাকে বলি যে বিভিন্ন ADHD এর প্রকারগুলি। কিছু ক্ষেত্রে, ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা শুধুমাত্র অসাবধানতার সমস্যার সম্মুখীন হন। যেখানে তারা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অঞ্চলে রয়েছে। আপনি যদি তাদের সাথে কথা বলেন, তারা সম্ভবত শুনছে না কারণ তারা দিবাস্বপ্ন দেখতে ব্যস্ত।

কখনও কখনও, একমাত্র উপসর্গগুলি হল আবেগপ্রবণতা, হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এক জায়গায় বসতে সম্পূর্ণ অক্ষমতা। প্রাপ্তবয়স্করাও হাইপারঅ্যাকটিভ হয়, তবে তারা সাধারণত সময়ের সাথে সাথে এর সাথে মানিয়ে নিতে শিখে তবে বাচ্চারা পূর্ব-নির্ধারিত সামাজিক মানদণ্ডের সাথে নিজেকে মানিয়ে নিতে কঠিন সময়ের মুখোমুখি হয়।

ADHD এর একটি উপসর্গ হল যে অমনোযোগীতার কারণে আপনার কষ্ট হয়। উপরন্তু, আপনি কিছু করার অনুপ্রেরণা তৈরি করতে অক্ষম।

যদি আপনি এড়িয়ে যানহাতে একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য কাজ শুধুমাত্র পরে এটি ফিরে পেতে, আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে ভুলে যেতে পারে. অন্য কিছু আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে এবং আগের কাজটি আপনার স্মৃতি থেকে সম্পূর্ণরূপে বিবর্ণ হয়ে যাবে। পরে যখন আপনি অসম্পূর্ণ কাজটি মনে রাখবেন আপনি এটি শেষ করার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রাণিত বোধ করবেন না কারণ আপনার মনোযোগ এখন অন্য কোথাও নিবদ্ধ।

ADHD কি অলস হওয়ার জন্য একটি অজুহাত?

আপনি কি অলসতা এবং ADHD পার্থক্য করতে পারেন?

একদম না! ADHD আক্রান্ত কেউ নিজেকে অলস হিসাবে দেখেন কারণ এটিই সমাজ তাদের মস্তিষ্কে ফিড করে। বাস্তবে, তারা এই পদ্ধতিতে আচরণ করে কারণ তাদের মস্তিষ্ক সেরকম কাজ করে।

এই ব্যাধি সম্পর্কিত প্রধান কলঙ্কগুলির মধ্যে একটি হল এটি একটি সামাজিক সমস্যা। আমি আপনাকে বলি যে ADHD একটি নিউরো-জৈবিক অবস্থা। যাইহোক, সমাজ এই ক্লিনিকাল অবস্থার লোকেদের সাথে যেভাবে আচরণ করে তা আরও ভাল বা খারাপ করতে পারে। এই অবস্থার মোকাবিলা করতে এবং মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে একজন মেডিকেল স্বাস্থ্য পেশাদারের সেবার প্রয়োজন হতে পারে।

ADHD বনাম। অলসতা

ADHD-এর লক্ষণগুলি কী কী?

ADHD এর লক্ষণ

এখানে ADHD এর 12 টি উপসর্গ রয়েছে;

• সংক্ষিপ্ত মনোযোগ স্প্যান
• হাইপার-ফোকাস
• দরিদ্র আবেগ নিয়ন্ত্রণ 20>
• জিনিসগুলি অসমাপ্ত রেখে যাওয়া
• মেজাজ পরিবর্তন
• প্রেরণার অভাব
• আবেগজনিত অনিয়ম
• কম ধৈর্য
• দুশ্চিন্তা
• বিষণ্নতা
• দিবাস্বপ্ন দেখা
• অস্থিরতা <20

এডিএইচডি-র মাপকাঠিতে পড়ার জন্য এই সমস্ত লক্ষণগুলি একবার উপস্থিত হওয়ার দরকার নেই।

ADHD কেমন লাগে?

এই উদাহরণগুলি আপনাকে ADHD কেমন লাগে সে সম্পর্কে কিছু অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে;

• আপনি জিনিসগুলি যেখানে থাকা দরকার সেখানে ফিরিয়ে দেবেন না
• আপনার কীগুলি সর্বদা হারিয়ে যায়
• আপনার বিল সময়মতো পরিশোধ করা হয় না
• সবচেয়ে সহজ জিনিসগুলি সবচেয়ে কঠিন বলে মনে হয়
• একটি ইমেল লিখা কখনও শেষ হয় না কাজ
• আপনি জিমে যাবেন না
• আপনি কাপটি রুমে রেখে যান এবং এটি সেখানেই থেকে যায়দিন

এগুলি কয়েকটি উদাহরণ যা আপনাকে ADHD কেমন লাগে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে সাহায্য করেছে। ADHD সহ কেউ জানে যে তারা তাদের সময় নষ্ট করছে এবং তবুও তারা বিলম্ব বন্ধ করতে পারে না।

কিভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD বাচ্চাদের ADHD থেকে আলাদা করে?

শৈশবে এই ব্যাধির লক্ষণগুলি বিকাশ শুরু করবে তবে তাদের শৈশবে সবাই এটি নির্ণয় করতে সক্ষম নয়। শৈশব বছরে যদি এটি অলক্ষিত হয় তবে এটি 35 থেকে 40 বছর বয়সে নির্ণয় করা যেতে পারে। যদিও, লক্ষণগুলি সনাক্ত করা মোটামুটি সহজ, বাবা-মা কখনও কখনও তাদের উপেক্ষা করে এবং শিশুসুলভ আচরণের জন্য লক্ষণগুলিকে দায়ী করে।

NHS-এর মতে, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় ADHD-এর অভিজ্ঞতা শৈশবের মতো অনুভূত হয় না। এই ক্লিনিকাল ডিসঅর্ডারের অনুপাত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের (9%) বেশি (4%)। এর কারণ হল অনেক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি পুনরুদ্ধার করেন বা এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হন।

বিষণ্নতা কিভাবে ADHD এর সাথে সম্পর্কযুক্ত?

ADHD হতাশা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে

হতাশা কখনও কখনও ADHD এর ফলাফল। গবেষণা অনুসারে, ADHD-এ আক্রান্ত শিশুদের শতকরা 9 থেকে 36 শতাংশ যাদের বিষণ্নতা রয়েছে। যেহেতু এটি ADHD যা বিষণ্নতার কারণ তা পার্থক্য করা কঠিন, তাই এই ধরনের ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা চ্যালেঞ্জিং৷

প্রতিদিনের রুটিন বিষয় এবং কাজগুলি এই ব্যাধির কারণে যত্ন নেওয়া খুব অপ্রতিরোধ্য এবং কঠিন হয়ে পড়ে৷ এটা এমনকি তৈরি যে উল্লেখ করার মতোসময়সূচী সাহায্য করে না। স্কুল, জীবন, এবং অন্যান্য জিনিসপত্রে কম পারফর্ম করা বিষয়গুলিকে অন্য খারাপ স্তরে নিয়ে যাওয়ার সময়ও উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

উপসংহার

অলসতা হল একটি লেবেল যা লোকেরা ADHD-এ আক্রান্তদের দেয়। অলস হওয়া এবং ADHD নির্ণয়ের মধ্যে একটি বিশাল পার্থক্য রয়েছে। একজন অলস ব্যক্তির কিছু করার ইচ্ছা নেই।

যদিও ADHD-এ আক্রান্ত কারোর এমনকি একটি সাধারণ কাজ করার অনুপ্রেরণার অভাব থাকে তারাও অনেক বেশি দেরি করে।

অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি আছে। ADHD এর সাথে অলসতার যোগসাজশ একটি সামাজিক মিথ ছাড়া আর কিছুই নয়৷

বিকল্প পাঠ