د ADHD په اړه د پام وړ حقیقت دا دی چې دا د انجونو په پرتله په هلکانو کې ډیر عام دی. برسیره پردې، په متحده ایالاتو کې په کلني ډول په میلیونونو ماشومان او لویان په کلینیکي توګه د ADHD سره تشخیص کیږي.

څرنګه چې ADD (د پام د کمښت اختلال) د دې اختالف لپاره کارول شوې پخوانۍ اصطلاح ده، ځینې خلک د نوي شوي اصطلاح څخه خبر نه دي. ، کوم چې ADHD دی.

د ADHD سره، خلک د ستونزو سره مخ کیږي، لکه بې احتیاطي، د تمرکز مشکل، او د دماغ د پاملرنې په کچه کې دوامداره بدلون. د دې ساده کولو لپاره ، د یو چا اجرایوي مغز دندې چې د دې کلینیکي مسلې څخه تیریږي سم کار نه کوي.

په ADHD کې د هڅونې نشتوالی هغه څه دي چې ډیری خلک د سستۍ سره تړاو لري. که څه هم، دا یوازې یو بدنامي ده.

ADHD او سستي په بشپړ ډول مختلف شیان دي. سست سړی د خپل هوساینې لپاره کار نه کوي. پداسې حال کې چې د ADHD سره یو څوک د یو ځانګړي کار کولو لپاره زړه نازړه دی ځکه چې هغه غواړي خپله انرژي د نورو کارونو لپاره خوندي کړي. دا هم روایت کیدی شي لکه څنګه چې دوی خپل لومړیتوبونه له یو کار څخه بل ته بدلوي پرته له دې چې دوی ډیر کنټرول ولري.

دا مقاله تاسو ته د ADHD او سستۍ په اړه د ژورو معلوماتو یوه برخه درکوي. لوستلو ته دوام ورکړئ که تاسو غواړئ د ADHD نښو په اړه هم پوه شئ.

2> راځئ چې په دې کې ډوب شئ…

سستي

سستۍ د دې په توګه تشریح کیدی شيپه هغه حالت کې چې تاسو د یوې ټاکلې دندې د ترسره کولو ټول وړتیا لرئ مګر تاسو د داسې کولو نه غوره کوئ پرځای یې تاسو شاوخوا دروغ کوئ او وخت ضایع کوئ. په مستقیمو ټکو کې، تاسو د یو ځانګړي کار کولو لپاره لیواله نه یاست او تاسو یې د یو څه وخت لپاره ځنډوئ.

که تاسو غواړئ د سستۍ د لرې کولو په لارو پوه شئ، دا ویډیو ممکن ډیره مرسته وکړي.

د جاپاني تخنیک په مرسته سستي لرې کړئ

ADHD/ADD

د ADD لپاره خورا مناسب او تازه اصطلاح ADHD ده. دا باید د باور وړ وي چې دا اختلال په متحده ایالاتو کې ډیر عام دی سره له دې ، څیړنې موندلې چې دا اختلال د نړۍ په نورو ځایونو کې دومره عام دی لکه په متحده ایالاتو کې

اجازه راکړئ تاسو ته ووایم چې مختلف شتون لري. د ADHD ډولونه په ځینو مواردو کې، هغه کسان چې د ADHD سره یوازې د نه پاملرنې له ستونزې سره مخ دي. په کوم کې چې دوی په بشپړ ډول مختلف زون کې دي. که تاسو له دوی سره خبرې کوئ، دوی شاید غوږ نه نیسي ځکه چې دوی د ورځې په خوبونو کې بوخت دي.

کله ناکله، یوازینۍ نښې نښانې شتون لري د اضطراب، لوړ فعالیت او د یوې ټاکلې مودې لپاره په یوه ځای کې د ناستې نشتوالی. لویان هم ډیر فعال دي که څه هم، دوی معمولا د وخت په تیریدو سره د هغې سره مقابله کول زده کوي مګر ماشومان د مخکې له مخکې ټاکل شوي ټولنیز معیارونو سره د ځان تنظیم کولو کې د سخت وخت سره مخ کیږي.

د ADHD د نښو څخه یوه دا ده چې تاسو ته د نه پاملرنې له امله اضطراب رامینځته کیږي. سربیره پردې ، تاسو د یو څه کولو لپاره د هڅونې رامینځته کولو توان نلري.

که تاسو پریږدئد لنډې مودې لپاره په لاس کې دنده یوازې د دې لپاره چې وروسته یې بیرته ترلاسه کړئ، تاسو ممکن دا په بشپړ ډول هیر کړئ. بل څه ممکن ستاسو پام ځانته راواړوي او پخوانی کار به ستاسو له حافظې څخه په بشپړ ډول ورک شي. وروسته بیا کله چې تاسو نیمګړی کار په یاد ولرئ تاسو ممکن د هغه بشپړولو لپاره دومره هڅونکي احساس ونکړئ ځکه چې ستاسو پام اوس بل ځای ته متمرکز دی.

ایا ADHD د سست کیدو لپاره عذر دی؟

ایا تاسو کولی شئ سست او ADHD توپیر کړئ؟

بلکل نه! یو څوک چې د ADHD سره ځان د سست په توګه ګوري ځکه چې دا هغه څه دي چې ټولنه د دوی په مغزو کې تغذیه کوي. پداسې حال کې چې په واقعیت کې، دوی په دې ډول چلند کوي ځکه چې د دوی دماغ ورته ورته کار کوي.

د دې اختلال په اړه یو له اصلي بدبختیو څخه دا دی چې دا یوه ټولنیزه مسله ده. اجازه راکړئ تاسو ته ووایم چې ADHD یو عصبي بیولوژیکي حالت دی. په هرصورت، هغه طریقه چې ټولنه د دې کلینیکي حالت سره د خلکو سره چلند کولی شي دا ښه یا بدتر کړي. تاسو ممکن د دې حالت سره د مقابلې او معاملې لپاره د طبي روغتیا مسلکي خدماتو ته اړتیا ولرئ.

ADHD VS. سستي

د ADHD نښې نښانې څه دي؟

د ADHD نښې

دلته د ADHD 12 نښې دي؛

• د لنډې پاملرنې موده
• هایپر-فوکس
• ضعیف محرک کنټرول 20>
• شیان نیمګړي پریږدي
• د مزاج بدلون
• د حوصلې نشتوالی
• احساساتي ضعف 20>
• لږ صبر
• خپګان
• خپګان
• ورځ خوبونه 20>
• بې خوبۍ

ADHD څنګه احساس کوي؟

دا مثالونه کیدای شي تاسو ته ځینې بصیرت درکړي چې ADHD څه ډول احساس کوي؛

• تاسو هغه شیان بیرته نه پریږدئ چیرې چې ورته اړتیا وه
• ستاسو کیلي تل ورک وي
• ستاسو بیلونه په وخت نه ورکول کیږي
• تر ټولو ساده شیان خورا ستونزمن ښکاري
• د بریښنالیک لیکل هیڅکله نه ختمیدونکي ښکاري دنده
• تاسو جم ته نه ځئ
• تاسو پیاله په خونه کې پریږدئ او دا د دې لپاره پاتې کیږيورځې

دا یو څو مثالونه دي چې ممکن تاسو سره د ADHD په څیر د نظر په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. یو څوک چې د ADHD سره پوهیږي چې دوی خپل وخت ضایع کوي او بیا هم دوی نشي کولی د ځنډ مخه ونیسي.

په لویانو کې ADHD څنګه په ماشومانو کې د ADHD څخه توپیر لري؟

د دې اختلال نښې په ماشومتوب کې وده کوي مګر هرڅوک په ماشومتوب کې د دې تشخیص کولو توان نلري. که چیرې دا د ماشومتوب په کال کې په پام کې ونه نیول شي دا ممکن د 35 څخه تر 40 کلونو پورې تشخیص شي. که څه هم، د نښې نښانې پیژندل خورا اسانه دي، مور او پالر ځینې وختونه دوی له پامه غورځوي او نښې یې د ماشومانو چلند ته منسوبوي.

د NHS په وینا، په ځوانۍ کې د ADHD تجربه د ماشومتوب په څیر احساس نه کوي. د دې کلینیکي اختلال تناسب په ماشومانو کې (9٪) د لویانو (4٪) په پرتله لوړ دی. دا ځکه چې ډیری لویان روغ شوي یا د دې اداره کولو توان لري.

خپګان څنګه د ADHD سره تړاو لري؟

ADHD کولی شي د خپګان او اضطراب لامل شي

خپګان ځینې وختونه د ADHD پایله وي. د څیړنې له مخې، په ADHD اخته ماشومان له 9 څخه تر 36 سلنه پورې دي چې خپګان لري. څرنګه چې دا ستونزمنه ده چې توپیر وکړو چې ایا دا ADHD دی چې د خپګان لامل کیږي، نو دا ډول قضیې درملنه ستونزمنه ده.

د ورځني معمول مسایل او دندې د دې اختلال له امله د پاملرنې لپاره خورا سخت او ستونزمن کیږي. دا د یادولو وړ ده چې حتی جوړولمهال ویش مرسته نه کوي. په ښوونځي، ژوند او نورو شیانو کې کم کار کول هم د اندیښنې لامل کیږي پداسې حال کې چې مسلې بلې خرابې کچې ته رسوي.

پایله

سستی یو له هغو لیبلونو څخه دی چې خلک یې په ADHD اخته کسانو ته ورکوي. د سست کیدو او د ADHD تشخیص کیدو ترمینځ لوی توپیر شتون لري. یو سست سړی د یو څه کولو لپاره لیوالتیا نلري.

پداسې حال کې چې یو څوک د ADHD سره حتی د ساده کار کولو لپاره هڅونه نلري دوی ډیر ځنډوي.

د ستړیا یو دوامداره احساس شتون لري. د ADHD سره د سستۍ اړیکه د ټولنیز افسانې پرته بل څه ندي.

بدیل لوستل