Chipotle är en amerikansk snabbrestaurangkedja som serverar mexikanskt inspirerade rätter.Du kan anpassa menyn efter dina önskemål och beställa något som passar dig.

Eftersom Chipotle ger dig möjlighet att anpassa din måltid anses det vara ett hälsosamt alternativ för en avslappnad middag. Deras meny är fylld med olika måltider som innehåller kött, grönsaker och grönt, vilket är något som du vanligtvis inte hittar på andra snabbmatskedjor. Du kan alltså beställa en måltid som är full av näringsämnen och som ger dig allt som din kropp behöver, såsom protein, fibrer ochhälsosamma fetter.

Chipotles sallader och skålar är de mest populära maträtterna på menyn. De har samma pris men det finns få skillnader mellan dem.

I den här artikeln ska jag berätta vad som är skillnaden mellan en chipotlesallad och en skål.

Vad är skillnaden mellan en Chipotle-sallad och en skål?

Den största skillnaden mellan en chipotlesallad och en skål är att skålen använder ris som huvudingrediens och en liten mängd sallad som topping.

Bowl innehåller mer mat och priset är nästan detsamma. Det är ett mer värdefullt val eftersom du får mer mat till nästan samma pris och det är mer mättande.

Sallader däremot har sallad som huvudingrediens och innehåller inget ris. Sallader serveras med vinaigrette, utan ris.

När du beställer frågar de dig vilket ris, bönor och kött du vill ha, och sedan måste du ange om du vill ha pico, majssalsa, ost, guac, etc.

Dessutom innehåller chipotlesallader fler kalorier än en skål, så om du är på diet och vill äta något hälsosamt med färre kalorier, föreslår jag att du väljer en skål eftersom den innehåller färre kalorier.

Kom dock ihåg att du kan anpassa din beställning efter din smak och dina önskemål.

Att jämföra Chipotle-sallader med skålar

Chipotle-sallad har sallad som huvudingrediens.

Är Chipotle hälsosamt?

Om Chipotle är hälsosamt eller inte beror på din beställning och hur du anpassar din måltid. Ingredienserna som du lägger till din måltid avgör om din måltid är hälsosam eller inte och hur många kalorier den innehåller.

Det finns en mängd olika hälsosamma måltidsalternativ för en chipotle som du kan beställa. Du kan göra en mängd olika lätta, hälsosamma, mättande och otroligt goda måltider eftersom det finns möjlighet att skräddarsy din egen måltid.

Du måste hålla ett öga på portionerna av de saker som du väljer att lägga till i din måltid. Du bör ta det lugnt med guacamolen om du vill ha en hälsosam måltid. Dessutom bör du överväga en halv portion brunt ris eftersom brunt ris innehåller bra kolhydrater.

Du bör välja en skål om du vill ha en hälsosam måltid på chipotle. Det finns olika typer av skålar på chipotles, till exempel:

• Burrito-skålar
• Salladsskålar
• Skålar för livsstil

Om du vill äta något hälsosamt på chipotle bör du anpassa din måltid genom att hålla ett öga på kalorierna i varje ingrediens. Du måste också göra hälsosamma val och undvika mat som inte är hälsosam. Det är viktigt att göra rätt val när du anpassar måltiden för att få en hälsosam och näringsrik måltid.

Chipotle bowls innehåller ris och har mycket lite sallad.

Fördelar med sallad

Oavsett om du vill gå ner i vikt, äta hälsosamt eller helt enkelt förbättra din kost kan sallad vara bra.

Sallader ser visserligen ganska hälsosamma ut, men när de är toppade med krämiga dressingar och fyllda med feta, kaloririka mix-ins kan det bli förrädiskt. Men genom att göra smarta val och välja rätt ingredienser till din sallad kan du göra en välsmakande och hälsosam sallad.

Så här gör du en hälsosam sallad

Det första och viktigaste steget för att göra en hälsosam sallad är att välja bladgrönsaker. Bladgrönsaker är ganska nyttiga för dig eftersom de innehåller en stor mängd näringsämnen i sig själva.

Det finns olika typer av gröna blad, som alla har sina egna hälsofördelar, och alla är kalorisnåla och fulla av fibrer, vilket innebär att du fyller din mage med alla nyttiga näringsämnen utan att äta för mycket kalorier.

Vikten av fiber i sallader

Fiber är bra för att förbättra matsmältningssystemet. Mörkgrön sallad, grönkål och spenat är de vanligaste gröna bladen som används i sallader, de innehåller vitamin A, C, E och K, medan bok choy och senapsgrönsaker också innehåller många B-vitaminer.

Alla vitaminer skyddar och stöder immunförsvaret och skelettet. De håller hjärt- och kärlsystemet friskt när de kombineras med varandra. Ljusgröna grönsaker som isbergssallat ger dock inte mycket näring, men de är ändå bra för att fylla magen utan att lägga till många kalorier till ditt dagliga kaloriintag.

Dessutom innehåller de flesta grönsaker bara 25 kalorier per portion på en halv kopp och är fulla av vitaminer och mineraler. Eftersom grönsakernas färg ofta visar deras hälsofördelar, bör du sträva efter en regnbåge av färger i din sallad.

Grönsaker att lägga till i sallader

Gröna grönsaker som broccoli och sparris är bra för ögonen och kan hjälpa dig att skydda dig mot cancer. Röda grönsaker som tomater, röd paprika och rädisor innehåller antioxidanten lykopen som minskar risken för hjärtsjukdomar. Gula grönsaker är fulla av C-vitamin som är bra för huden och stärker ditt immunförsvar.

Om du gillar söta toppar på din sallad kan du välja blåbär; de är fulla av antiinflammatoriska och cancerförebyggande ämnen. Grönsaker som är lila i färgen, som aubergine och lila lök, bekämpar effekterna av åldrande.

Om du äter sallad som huvudrätt får du inte glömma att lägga till proteiner i salladen eftersom de är viktiga för att bygga upp musklerna.

Proteiner innehåller aminosyror som hjälper till att bygga upp kroppens ben, muskler och brosk och är viktiga för syntesen av enzymer och hormoner.

Proteiner att lägga till i sallader

Kyckling- eller kalkonbröst utan skinn, tonfisk i bitar eller lax är bra val av protein som du kan lägga till i salladen. Om du är vegetarian kan du dock hålla dig till bönor, baljväxter eller äggvita för att få mer protein.

Fetter att lägga till i sallader

Lite olivolja och en handfull oliver, solrosfrön, mandlar eller valnötter är bra alternativ för hälsosamma fetter som du kan lägga till i salladen.

Chipotle Salad Bowl (begäran från tittaren)

Slutsats

Chipotle erbjuder en mängd olika näringsrika, fullvärdiga ingredienser och även tyngre, mindre näringsrika alternativ, så vad du beställer och hur mycket hälsosam måltid du vill ha är helt upp till dig.

Chipotle är en prisvärd matkedja som ger dig en mängd olika alternativ att välja mellan och ger dig möjlighet att göra din egen måltid med alla hälsosamma ingredienser utan att använda konstgjorda färgämnen eller konserveringsmedel.

Sallader och skålar är nu de mest populära maträtterna på chipotles meny, båda kostar lika mycket och använder nästan samma ingredienser, men det finns några skillnader mellan dem.

En chipotle-sallad är gjord på sallad, innehåller vinaigrette och har inget ris. En bowl däremot har ris. En bowl innehåller ingen sallad och är baserad på ris. Dessutom innehåller sallad mer kalorier än en bowl, så om du vill konsumera mindre kalorier bör du välja en bowl.