Chipotle to amerykańska sieć restauracji typu fast-casual, która serwuje dania inspirowane kuchnią meksykańską, możesz dostosować menu do swoich preferencji i zamówić coś odpowiedniego dla siebie.

Ponieważ chipotle daje możliwość dostosowania posiłku, jest uważany za zdrową opcję dla casual dining. Ich menu jest wypełnione różnymi posiłkami, które zawierają mięso, warzywa i zieleninę, co jest czymś, czego zwykle nie znajdziesz w innych sieciach fast-food. Więc możesz zamówić posiłek pełen składników odżywczych i zapewnić wszystko, czego potrzebuje twoje ciało, takie jak białko, błonnik izdrowe tłuszcze.

Sałatki i miski Chipotle to najpopularniejsze pozycje żywieniowe w menu. Są w tej samej cenie, ale różnice w obu są niewielkie.

W tym artykule powiem, czym różni się sałatka z chipotle od miski.

Jaka jest różnica między sałatką Chipotle a miską?

Główną różnicą między sałatką z chipotle a miską jest to, że miska używa ryżu jako głównego składnika i używa niewielkiej ilości sałaty jako dodatku.

Miska zawiera więcej jedzenia, a cena jest prawie taka sama. Jest to bardziej wartościowy wybór, ponieważ otrzymujesz więcej jedzenia w prawie tej samej cenie i jest ono bardziej sycące.

Z drugiej strony, sałatki używają sałaty jako głównego składnika, a sałatki nie zawierają ryżu. Sałatki występują z winegretem, pomijając ryż.

Przy zamawianiu pytają, jaki ryż, fasolę i mięso chcesz, a potem musisz określić, czy chcesz pico, że salsa kukurydziana, ser, guac, itp.

Ponadto, sałatki chipotle mają więcej kalorii w porównaniu do miski. Więc jeśli jesteś na diecie i chcesz zjeść coś zdrowego z mniejszą ilością kalorii, to sugerowałbym, abyś poszedł na miskę, ponieważ ma mniej kalorii.

Pamiętaj jednak, że możesz dostosować swoje zamówienie do swojego gustu i preferencji.

Porównanie sałatek Chipotle z miseczkami

Sałatka Chipotle ma sałatę jako główny składnik.

Czy Chipotle jest zdrowe?

Czy Chipotle jest zdrowe czy nie zależy od Twojego zamówienia i tego jak dostosujesz swój posiłek. Składniki, które dodajesz do swoich posiłków określają czy Twój posiłek będzie zdrowy czy nie i ile będzie miał kalorii.

Istnieje wiele zdrowych posiłków opcja dostępna dla chipotle, które można zamówić. Możesz zrobić różne lekkie, zdrowe, wypełniające i niesamowicie smaczne posiłki, ponieważ ma opcję dostosowania własnego posiłku.

Musisz mieć oko na porcję rzeczy, które zdecydujesz się dodać do swojego posiłku. Powinieneś iść łatwo na guac, jeśli chcesz zdrowego posiłku. Ponadto, należy rozważyć pół porcji brązowego ryżu, ponieważ brązowy ryż jest dobre węglowodany.

Powinieneś iść na miskę, jeśli chcesz zdrowego posiłku w chipotle. Istnieją różne rodzaje misek dostępne w chipotles, takie jak:

• Burrito Bowls
• Salad Bowls
• Lifestyle Bowls

Jeśli chcesz zjeść coś zdrowego w chipotle, to goo powinien dostosować swój posiłek, zwracając uwagę na kalorie w każdym składniku. Należy również dokonywać zdrowych wyborów i unikać żywności, która nie jest zdrowa. Ważne jest, aby dokonać właściwego wyboru podczas dostosowywania posiłku, aby uzyskać zdrowy i pełen składników odżywczych posiłek.

Chipotle bowls zawierają ryż i mają bardzo mniejszą ilość sałaty

Korzyści z sałatki

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata wagi, zdrowe odżywianie, czy po prostu poprawa odżywiania, sałatka może być świetnym rozwiązaniem.

Chociaż sałatka wygląda całkiem zdrowo, ale kiedy są one zwieńczone kremowymi dressingami i pakowane z tłustymi, wysokokalorycznymi mieszankami, to może okazać się zdradliwe. Ale dokonując mądrych wyborów i wybierając odpowiednie składniki do sałatki, możesz zrobić smaczną i zdrową sałatkę.

Oto jak zrobić zdrową sałatkę

Pierwszym i najważniejszym krokiem w przygotowaniu zdrowej sałatki jest wybór zieleni liściastej. Zielenina liściasta jest bardzo korzystna dla Ciebie, ponieważ sama w sobie zawiera potężną dawkę składników odżywczych.

Dostępne są różne rodzaje zielonych liści, każdy z nich ma swoje korzyści zdrowotne, wszystkie są niskokaloryczne i pełne błonnika. Oznacza to więc, że wypełnisz swój żołądek wszystkimi korzystnymi składnikami odżywczymi bez spożywania nadmiernej ilości kalorii.

Znaczenie błonnika w sałatkach

Błonnik jest świetny dla poprawy zdrowia układu trawiennego. Ciemnozielona sałata, jarmuż i szpinak to najczęstsze zielone liście używane w sałatkach, są one dostarczane z witaminami A, C, E i K, podczas gdy bok choy i gorczyca dają również wiele witamin z grupy B.

Wszystkie witaminy chronią i wspierają układ odpornościowy i kości. Utrzymują zdrowy układ sercowo-naczyniowy, gdy są połączone razem. Jednak lekkie zielone warzywa, takie jak sałata lodowa, nie dostarczają wielu wartości odżywczych, ale nadal są świetne do wypełnienia żołądka bez dodawania wielu kalorii do dziennego spożycia kalorii.

Co więcej, większość warzyw ma tylko 25 kalorii na 1/2 porcji i jest pełna witamin i minerałów. Ponieważ kolor warzyw często pokazuje ich korzyści zdrowotne, dąż do tęczy kolorów na szczycie swojej sałatki.

Warzywa, które można dodać do sałatek

Zielone warzywa, takie jak brokuły i szparagi są świetne dla oczu i mogą pomóc w ochronie przed rakiem. Natomiast czerwone warzywa, takie jak pomidory, czerwona papryka i rzodkiewki zawierają przeciwutleniacz likopen, który zmniejsza ryzyko chorób serca. Żółte warzywa są pełne witaminy C, która jest dobra dla Twojej skóry i zwiększa Twój układ odpornościowy.

Jeśli lubisz słodkie polewy na swojej sałatce, to możesz sięgnąć po borówki; są one pełne związków przeciwzapalnych i przeciwnowotworowych. Warzywa, które mają fioletowe kolory, takie jak bakłażan i fioletowa cebula zwalczają efekty starzenia.

Jeśli masz sałatkę jako danie główne to nie zapomnij dodać do niej białek, ponieważ są one ważne dla Ciebie przy budowaniu mięśni.

Białka posiadają aminokwasy, które pomagają w budowaniu kości, mięśni i chrząstek Twojego ciała. Są również ważne dla syntezy enzymów i hormonów.

Białka do dodania w sałatkach

Bezskórna pierś z kurczaka lub indyka, tuńczyk lub łosoś to świetny wybór białka, które możesz dodać do swojej sałatki. Jeśli jednak jesteś wegetarianinem, trzymaj się fasoli, roślin strączkowych lub białek jaj, aby dodać uderzenie białka.

Tłuszcze do dodania w sałatkach

Dodanie kilku zdrowych tłuszczów jest również ważne. Odrobina oliwy z oliwek i garść oliwek, pestek słonecznika, migdałów lub orzechów włoskich to świetne opcje zdrowego tłuszczu, które możesz dodać do swojej sałatki.

Chipotle Salad Bowl (Viewer Request)

Wniosek

Chipotle oferuje wiele bogatych w składniki odżywcze, pełnowartościowych składników, jak również cięższe, mniej odżywcze wybory, więc to, co zamówisz i jak bardzo zdrowy posiłek chcesz, zależy tylko od ciebie.

Chipotle to niedroga sieć gastronomiczna, która daje wiele opcji do wyboru i daje możliwość zrobienia własnego posiłku ze wszystkich zdrowych składników bez użycia jakichkolwiek sztucznych barwników czy konserwantów.

Sałatki i miski to obecnie najpopularniejsze pozycje żywieniowe w menu chipotle, obie kosztują tyle samo i wykorzystują prawie te same składniki, ale jest między nimi kilka różnic.

Sałatka chipotle jest zrobiona z sałaty, jest z winegretem i nie ma ryżu.Z drugiej strony, miska ma ryż.Miska nie zawiera żadnej sałaty i jest oparta na ryżu.Poza tym, sałatka ma więcej kalorii w porównaniu do miski, więc jeśli chcesz spożywać mniejszą ilość kalorii, to powinieneś iść na miskę.