Chipotle is 'n Amerikaanse vinnige informele restaurantketting wat Mexikaans-geïnspireerde maaltye bedien, jy kan jou spyskaart volgens jou voorkeur aanpas en iets bestel wat geskik is vir jou.

Aangesien chipotle gee die opsie om jou maaltyd aan te pas, word dit beskou as 'n gesonde opsie vir gemaklik eet. Hul spyskaart is gevul met verskeie verskillende etes, wat vleis, groente en groente bevat, wat iets is wat jy gewoonlik nie by ander kitskoskettings kry nie. Jy kan dus 'n maaltyd vol voedingstowwe bestel en jou voorsien van alles wat jou liggaam nodig het, soos proteïene, vesel en gesonde vette.

Chipotle-slaaie en -bakkies is die gewildste kositems op die spyskaart. Hulle is van dieselfde prys, maar daar is min verskille in beide van hulle.

In hierdie artikel sal ek vertel wat die verskil is tussen 'n chipotle-slaai en 'n bak.

Wat is die verskil tussen 'n Chipotle-slaai en 'n bak?

Die belangrikste verskil tussen 'n chipotle-slaai en 'n bak is dat die bak rys as hoofbestanddeel gebruik en 'n klein hoeveelheid blaarslaai as bolaag gebruik.

Bowl kom met meer kos en die prys is amper dieselfde. Dit is 'n meer waardevolle keuse aangesien jy meer kos teen byna dieselfde prys kry en dit meer vullend is.

Aan die ander kant gebruik slaaie blaarslaai as die hoofbestanddeel en slaaie bevat geen rys nie. Slaaie kom met vinaigrette, slaan die rys oor.

Wanneer jy bestel, vra hulle jou watter rys, bone en vleis jy wil hê, en dan moet jy spesifiseer of jy pico wil hê, daardie mieliesalsa, kaas, guac, ens.

Boonop , chipotle slaaie het meer kalorieë in vergelyking met 'n bak. So as jy op 'n dieet is en iets gesonds met minder kalorieë wil eet, dan sal ek voorstel dat jy vir 'n bak gaan, aangesien dit minder kalorieë bevat.

Onthou egter dat jy jou bestelling kan aanpas volgens jou smaak en voorkeur.

Vergelyk Chipotle-slaaie met bakkies

Chipotle-slaai het blaarslaai as die hoofbestanddeel.

Is Chipotle gesond?

Is Chipotle gesond of nie, hang af van jou bestelling en hoe jy jou maaltyd aanpas. Die bestanddele wat jy by jou maaltye voeg, bepaal of jou maaltyd gesond sal wees of nie, en hoeveel kalorieë dit sal hê.

Daar is 'n verskeidenheid gesonde maaltye beskikbaar vir 'n chipotle wat jy kan bestel . Jy kan 'n verskeidenheid ligte, gesonde, vullende en ongelooflik lekker maaltye maak aangesien dit die opsie het om jou eie maaltyd aan te pas.

Jy moet 'n oog hou.oor die gedeelte dinge wat jy besluit om by jou ete te voeg. Jy moet maklik op die guac gaan as jy 'n gesonde maaltyd wil hê. Boonop moet jy halwe porsie bruinrys oorweeg, aangesien bruinrys goeie koolhidrate is.

Jy moet vir 'n bak gaan as jy 'n gesonde maaltyd by chipotle wil hê. Daar is verskillende soorte bakke beskikbaar by chipotles, soos:

• Burrito-bakkies
• Slaaibakkies
• Leefstyl-bakkies

As jy wil iets gesonds by chipotle eet, dan moet goo jou maaltyd aanpas deur die kalorieë in elke bestanddeel dop te hou. Jy moet ook gesonde keuses maak en kos vermy wat nie gesond is nie. Dit is belangrik om die regte keuse te maak wanneer jy die maaltyd pasmaak om 'n gesonde en vol voedingstowwe maaltyd te kry.

Chipotle-bakkies bevat rys en het 'n baie minder hoeveelheid blaarslaai

Voordele van Slaai

Of jou doel is om gewig te verloor, gesond te eet of bloot jou voeding te verbeter, slaai kan wonderlik wees.

Al lyk slaai nogal gesond, maar wanneer dit met romerige slaaie bedek is en vol vetterige, hoë-kalorie-mengsels is, kan dit verraderlik word. Maar deur slim keuses te maak en die regte bestanddele vir jou slaai te kies, kan jy 'n smaaklike en gesonde slaai maak.

Hier is hoe om 'n gesonde slaai te maak

Die eerste en belangrikste stap om 'n gesonde slaai te maak, is om blaargroente te kies. Blaargroentes is mooivoordelig vir jou, aangesien hulle 'n kragtige hoeveelheid voedingstowwe op hul eie inpak.

Daar is verskillende soorte groen blaartjies beskikbaar, elkeen wat sy eie gesondheidsvoordele het, almal is laag in kalorieë en vol vesel. Dit beteken dus dat jy jou maag sal vul met al die voordelige voedingstowwe sonder om 'n oormatige hoeveelheid kalorieë te verbruik.

Die belangrikheid van vesel in slaaie

Vesel is wonderlik om die gesondheid te verbeter van jou spysverteringstelsel. Donkergroen blaarslaai, boerenkool en spinasie is die mees algemene groen blare wat in slaaie gebruik word, hulle word voorsien van vitamiene A, C, E en K, terwyl bok choy en mosterdgroente ook baie van die B-vitamiene gee.

Alle vitamiene beskerm en ondersteun die immuunstelsel en bene. Hulle hou die kardiovaskulêre stelsel gesond wanneer dit saam gekombineer word. Liggroen groente soos ysbergslaai verskaf egter nie baie voeding nie, maar dit is steeds wonderlik om jou maag te vul sonder om baie kalorieë by jou daaglikse kalorie-inname te voeg.

Boonop het die meeste groente net 25 kalorieë per 1/2 koppie porsie en is propvol vitamiene en minerale. Aangesien die kleur van groente dikwels hul gesondheidsvoordele toon, mik na 'n reënboog van kleure bo-op jou slaai.

Groente om by slaaie by te voeg

Groen groente, soos broccoli en aspersies is wonderlik vir jou oë en kan jou help om teen kanker te beskerm.Terwyl rooi groente, soos tamaties, rooi soetrissies en radyse die antioksidant likopeen bevat, wat die risiko van hartsiektes verminder. Geel groente is vol vitamien C wat goed is vir jou vel en jou immuunstelsel ’n hupstoot gee.

As jy van soet bolaag op jou slaai hou, dan kan jy gaan vir bloubessies; hulle is propvol anti-inflammatoriese en anti-kanker verbindings. Groente wat pers van kleure is, soos eiervrug en pers ui, beveg die gevolge van veroudering.

As jy slaai as hoofgereg eet, moet dan nie vergeet om proteïene by jou slaai te voeg nie, want dit is belangrik vir jou om jou spiere te bou.

Proteïene het aminosure wat help met boublokke vir jou liggaam se bene, spiere en kraakbeen. Dit is ook belangrik vir die sintese van ensieme en hormone.

Proteïene om by slaaie by te voeg

Vellose hoender- of kalkoenbors, stukkie ligte tuna, of salm is goeie keuses van proteïene wat jy by jou slaai kan voeg. As jy egter 'n vegetariër is, hou by boontjies, peulgewasse of eierwitte om 'n bietjie proteïen by te voeg.

Vette om by slaaie by te voeg

Om 'n paar gesonde vette by te voeg, is ook belangrik. ’n Bietjie olyfolie en ’n handvol olywe, sonneblomsaad, amandels of okkerneute is goeie opsies vir gesonde vet wat jy by jou slaai kan voeg.

Chipotle-slaaibak (kykerversoek)

Gevolgtrekking

Chipotle bied 'nverskeidenheid voedingstofryke, volvoedselbestanddele, sowel as swaarder, minder voedsame keuses, so wat jy bestel en hoeveel gesonde maaltyd jy wil hê, is alles aan jou.

Chipotle is 'n bekostigbare voedselketting wat jou 'n verskeidenheid opsies gee om van te kies en jou 'n opsie gee om jou eie maaltyd met al die gesonde bestanddele te maak sonder om enige kunsmatige kleur- of preserveermiddels te gebruik.

Slaaie en bakkies is nou die gewildste kositems op die spyskaart van chipotle, albei kos dieselfde en gebruik amper dieselfde bestanddeel, maar daar is 'n paar verskille tussen hulle.

'n Chipotle slaai word gemaak met blaarslaai, dit kom met vinaigrette en het geen rys nie. Aan die ander kant het 'n bak rys. ’n Bak bevat geen blaarslaai nie en is op rys gebaseer. Afgesien daarvan het slaai meer kalorieë in vergelyking met 'n bak, so as jy minder kalorieë wil inneem, moet jy vir 'n bak gaan.