Chipotle je americký řetězec restaurací s rychlým občerstvením, který nabízí jídla inspirovaná mexickou kuchyní.Menu si můžete upravit podle svých preferencí a objednat si něco, co vám vyhovuje.

Vzhledem k tomu, že Chipotle nabízí možnost upravit si jídlo podle svých představ, je považován za zdravou volbu pro běžné stravování. Jejich nabídka je plná různých jídel, která obsahují maso, zeleninu a zeleninu, což je něco, co v jiných řetězcích rychlého občerstvení obvykle nenajdete. Můžete si tak objednat jídlo plné živin a poskytnout vám vše, co vaše tělo potřebuje, jako jsou bílkoviny, vláknina a...zdravé tuky.

Nejoblíbenějšími jídly v nabídce Chipotle jsou saláty a mísy. Mají stejnou cenu, ale v obou je jen málo rozdílů.

V tomto článku se dozvíte, jaký je rozdíl mezi salátem chipotle a miskou.

Jaký je rozdíl mezi salátem a mísou Chipotle?

Hlavní rozdíl mezi chipotle salátem a miskou je ten, že v misce je hlavní složkou rýže a jako příloha je použito malé množství hlávkového salátu.

Miska obsahuje více jídla a cena je téměř stejná. Je to hodnotnější volba, protože za téměř stejnou cenu dostanete více jídla a je sytější.

Naproti tomu saláty používají jako hlavní surovinu hlávkový salát a neobsahují rýži. Saláty se podávají se zálivkou, rýže se vynechává.

Při objednávání se vás zeptají, jakou chcete rýži, fazole a maso, a pak musíte upřesnit, zda chcete pico, kukuřičnou salsu, sýr, guac atd.

Saláty chipotle mají navíc více kalorií než miska. Pokud tedy držíte dietu a chcete jíst něco zdravého s menším množstvím kalorií, doporučuji vám vybrat si misku, protože má menší množství kalorií.

Nezapomeňte však, že objednávku si můžete upravit podle své chuti a preferencí.

Porovnání salátů Chipotle s miskami

Hlavní složkou salátu Chipotle je hlávkový salát.

Je Chipotle zdravé?

Zda je Chipotle zdravé, nebo ne, záleží na vaší objednávce a na tom, jak si jídlo upravíte. Ingredience, které si do jídla přidáte, určují, zda bude vaše jídlo zdravé, nebo ne, a kolik bude mít kalorií.

Pro chipotle je k dispozici celá řada možností zdravých jídel, která si můžete objednat. Můžete si připravit řadu lehkých, zdravých, sytých a neuvěřitelně chutných jídel, protože má možnost přizpůsobit si jídlo na míru.

Musíte si hlídat porce věcí, které se rozhodnete přidat do jídla. Pokud chcete zdravé jídlo, měli byste ubrat guac. Navíc byste měli zvážit poloviční porci hnědé rýže, protože hnědá rýže obsahuje dobré sacharidy.

Pokud si chcete v restauraci Chipotle dopřát zdravé jídlo, měli byste si vybrat misku. V restauraci Chipotles jsou k dispozici různé druhy misek, např:

• Mísy burrito
• Salátové mísy
• Mísy životního stylu

Pokud chcete v Chipotle jíst něco zdravého, měli byste si jídlo přizpůsobit tak, že budete sledovat kalorie v každé složce. Také je třeba si vybírat zdravá jídla a vyhýbat se potravinám, které nejsou zdravé. Při přizpůsobování jídla je důležité správně vybírat, abyste získali zdravé jídlo plné živin.

Chipotle mísy obsahují rýži a velmi malé množství salátu.

Výhody salátu

Ať už je vaším cílem zhubnout, zdravě se stravovat nebo jen zlepšit výživu, salát může být skvělý.

Saláty sice vypadají docela zdravě, ale když jsou přelité krémovými dresinky a plné tučných, vysoce kalorických směsí, může se to stát zrádným. Chytrým výběrem a výběrem správných ingrediencí do salátu si však můžete připravit chutný a zdravý salát.

Návod na přípravu zdravého salátu

Prvním a nejdůležitějším krokem při přípravě zdravého salátu je výběr listové zeleniny. Listová zelenina je pro vás velmi prospěšná, protože sama o sobě obsahuje velké množství živin.

K dispozici jsou různé druhy zelených listů, z nichž každý má své vlastní zdraví prospěšné účinky, všechny mají nízký obsah kalorií a jsou plné vlákniny. Znamená to tedy, že zaplníte svůj žaludek všemi prospěšnými živinami, aniž byste konzumovali nadměrné množství kalorií.

Význam vlákniny v salátech

Vláknina je skvělá pro zlepšení zdraví vašeho trávicího systému. Tmavě zelený salát, kapusta a špenát jsou nejčastěji používané zelené listy v salátech, jsou vybaveny vitaminy A, C, E a K, zatímco bok choy a hořčice poskytují také mnoho vitaminů skupiny B.

Všechny vitaminy chrání a podporují imunitní systém a kosti. Ve vzájemné kombinaci udržují zdravý kardiovaskulární systém. Světle zelená zelenina, jako je ledový salát, však neposkytuje mnoho výživných látek, ale přesto je skvělá pro zaplnění žaludku, aniž by přidala mnoho kalorií k dennímu příjmu kalorií.

Většina zeleniny má navíc pouhých 25 kalorií na 1/2 šálku a je plná vitamínů a minerálů. Protože barva zeleniny často ukazuje její zdraví prospěšné vlastnosti, snažte se, aby váš salát byl pestrobarevný.

Zelenina do salátů

Zelená zelenina, jako je brokolice a chřest, je skvělá pro oči a může vás chránit před rakovinou. Červená zelenina, jako jsou rajčata, červená paprika a ředkvičky, obsahuje antioxidant lykopen, který snižuje riziko srdečních onemocnění. Žlutá zelenina je plná vitaminu C, který je prospěšný pro vaši pokožku a posiluje imunitní systém.

Pokud máte rádi sladkou polevu na salátu, pak si můžete vybrat borůvky; jsou plné protizánětlivých a protirakovinných látek. Zelenina, která má fialové barvy, jako je lilek a fialová cibule, bojuje proti účinkům stárnutí.

Pokud máte salát jako hlavní jídlo, nezapomeňte do něj přidat bílkoviny, které jsou důležité pro budování svalů.

Bílkoviny obsahují aminokyseliny, které pomáhají při stavbě kostí, svalů a chrupavek. Jsou také důležité pro syntézu enzymů a hormonů.

Bílkoviny do salátů

Kuřecí nebo krůtí prsa bez kůže, kousky tuňáka nebo losos jsou skvělou volbou bílkovin, které můžete přidat do salátu. Pokud jste vegetarián, zůstaňte u fazolí, luštěnin nebo vaječných bílků, které dodají salátu punc bílkovin.

Tuky do salátů

Důležité je také přidání několika zdravých tuků. Trocha olivového oleje a hrst oliv, slunečnicových semínek, mandlí nebo vlašských ořechů jsou skvělé možnosti zdravých tuků, které můžete přidat do salátu.

Chipotle Salad Bowl (požadavek diváka)

Závěr

Chipotle nabízí řadu plnohodnotných potravin bohatých na živiny i těžších, méně výživných jídel, takže záleží jen na vás, co si objednáte a jak moc zdravé jídlo si dáte.

Chipotle je cenově dostupný potravinový řetězec, který vám dává na výběr z mnoha možností a dává vám možnost připravit si vlastní jídlo ze všech zdravých ingrediencí bez použití umělých barviv a konzervačních látek.

Saláty a mísy jsou nyní nejoblíbenějšími pokrmy v nabídce Chipotle, oba stojí stejně a používají téměř stejné ingredience, ale je mezi nimi několik rozdílů.

Čipkový salát je vyroben z hlávkového salátu, je opatřen zálivkou a neobsahuje rýži. Naproti tomu miska obsahuje rýži. Miska neobsahuje žádný hlávkový salát a jejím základem je rýže. Kromě toho má salát ve srovnání s miskou více kalorií, takže pokud chcete zkonzumovat menší množství kalorií, měli byste si vybrat misku.