ڊريگن ميوو ۽ اسٽار فروٽ ٻه مختلف ٻوٽا آهن. انهن جو تعلق مختلف خاندانن سان آهي. ڊريگن ميوو ڪيڪٽس آهي ۽ تارو ميوو هڪ وڻ آهي جنهن کي ڪارامبولا چئبو آهي. هي وڻ ڪيترن ئي قسمن ۾ اچي ٿو، جيڪي سڀ ڊگها ۽ رٻڙ وارا ٿين ٿا، ۽ جڏهن ان کي پار ڪيو وڃي ٿو، ستارن جهڙو ٿئي ٿو.

سڀئي ميوا جسم کي مختلف قسم جا فائدا فراهم ڪن ٿا ۽ ڪيترن ئي طريقن سان صحت کي بهتر ڪن ٿا. اهي توهان جي پليٽ تي مختلف قسم جي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ان کي رنگا رنگ پڻ. اهي توهان جي غذا ۾ تنوع شامل ڪن ٿا.

ڪجهه مشهور آهن، جڏهن ته ٻيا گهٽ درجه بندي آهن. ڊريگن ميوو ۽ اسٽار ميوو ٻه ميوا آهن جيڪي اڄڪلهه مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن. انهن مان هر هڪ پنهنجي منفرد فائدن ۽ ذائقو آهي. اهي ميوا ڏسڻ ۾ ڏاڍا خوبصورت ۽ منفرد آهن.

هن بلاگ کي پڙهڻ دوران، توهان کي انهن ميون بابت سموري معلومات، انهن جي غذائيت، صحت جي فائدن ۽ انهن سان لاڳاپيل خطرن سميت، حاصل ٿيندي،

هڪ اسٽار ميوو ڇا آهي؟

اسٽار ميوو، جنهن کي ڪارمبولا به چيو ويندو آهي، هڪ اهڙو ميوو آهي جيڪو تاري جهڙو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. هن ۾ هڪ مٺو ۽ ڳاڙهي ميوو آهي، جنهن جي شڪل بلڪل تاري جي آهي. ھن ۾ پنج نقطا آھن جيڪي ان کي بلڪل تاري وانگر نظر اچن ٿا . چمڙي کائڻ لائق آهي، ۽ گوشت هڪ نرم، ٿلهو ذائقو آهي، جيڪو پاڻ کي مختلف قسم جي کاڌن سان گڏ ڏئي ٿو.

اسٽار ميوي جو رنگ پيلو يا سائو آهي. اهو ٻن سائزن ۾ موجود آهي: هڪ ننڍڙو، ڳاڙهي قسم ۽ ٻيو وڏو، مٺو قسم.

اسٽار ميوو آهيهڪ مٺو ۽ ڳاڙھو ميوو جنهن ۾ پنج نقطا آهن. انهن جا مختلف قسم آهن.

ڊريگن ميوو ڇا آهي؟

ڊريگن ميوو ھڪڙو ميوو آھي جيڪو ھائيلوسيريس ڪلائمبنگ ڪيڪٽس تي اڀري ٿو، جيڪو سڄي دنيا ۾ اڀرندڙ اڀرندڙ علائقن ۾ ملي ٿو.

ٻوٽي جو نالو يوناني لفظن "هائل" مان نڪتل آهي، جنهن جي معنيٰ آهي "woody" ۽ "cereus"، جنهن جي معنيٰ آهي "waxen."

ٻاھران، ميوو ھڪڙو گرم گلابي يا پيلو بلب جھڙو ھوندو آھي، جنھن جي چوڌاري شعلن وانگر ٻرندڙ سائي پنن وانگر ھوندا آھن. جڏھن توھان ان کي ڪٽيندا، توھان کي اندران اڇي رنگ جي گوشت واري شيءِ نظر ايندي، جنھن ۾ ڪارا داڻا لڳل ھوندا آھن، جيڪي توھان کائي سگھوٿا.

ھي ميوو ڳاڙھي ۽ پيلي چمڙيءَ واري ٻنھي قسمن ۾ موجود آھي. ڪيڪٽس ڏکڻ ميڪسيڪو ۾ پيدا ٿيو، انهي سان گڏ ڏکڻ ۽ مرڪزي آمريڪا.

ڊريگن ميوو ھڪڙو اڀرندڙ ميوو آھي جيڪو تازو مقبوليت حاصل ڪيو آھي، جيتوڻيڪ ماڻھو ان کي پنھنجي مخصوص شڪل جي ڪري کائيندا آھن، واضح رھي ٿو ته ان ۾ صحت لاءِ فائدا آھن.

ڊريگن ميوو جو ڪيڪٽس ڏکڻ ميڪسيڪو ۾ پيدا ٿيو. ، انهي سان گڏ ڏکڻ ۽ مرڪزي آمريڪا. اڻويهين صديءَ جي شروعات ۾، فرينچن ان کي ڏکڻ اوڀر ايشيا ۾ متعارف ڪرايو. مرڪزي آمريڪن ان کي "پيتايا" طور حوالو ڏيندا آهن. اهو ايشيا ۾ "اسٽرابيري ناشپاتيء" طور سڃاتو وڃي ٿو.

سڀني ۾، هي ميوو هڪ منفرد ذائقو ۽ هڪ جمالياتي ظاهر آهي جيڪو هر ڪنهن کي پسند ڪري ٿو جيڪو ان کي آزمائي ٿو.

هڪ ميوو جو پيالو صحت مند ترين ناشتو آهي

توهان ڊريگن ميوو جي مقابلي ۾ ڪيئن آهيو۽ اسٽار ميوو؟

ڊريگن ميوو ۽ اسٽار ميوو هڪ ٻئي کان الڳ آهن، اهي منفرد خاصيتون ۽ غذائي جزن تي مشتمل آهن.

اچو ته ان جي تفصيل تي هڪ نظر وجهون.

ڊريگن ميوو ۾ غذائي جزن جي وڏي مقدار ۽ گهٽ ڪيلوريون هونديون آهن. اهو مدافعتي قوت وڌائڻ جو ڪم ڪري سگهي ٿو ۽ ٿي سگهي ٿو بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد. اهو پڻ پيٽ جي صحت کي بهتر ڪري سگهي ٿو. ڊريگن ميوو ۾ تمام گهڻو فائبر، وٽامن ۽ معدنيات يعني مينگنيز ۽ لوهه شامل آهن.

ٻئي طرف، اسٽار ميوو ھڪڙو غير معمولي ميوو آھي جيڪو غذائي ۽ معدنيات ۾ اعلي آھي. اهو پڻ تازو سالن ۾ مشهور ٿي چڪو آهي. اهو نالو هن ميوي جي مخصوص شڪل مان نڪتل آهي جڏهن هڪ ڪراس سيڪشن ۾ ڪٽيو وڃي ٿو - اهو هڪ تاري وانگر آهي. سڄو ميوو، جنهن ۾ مومي جي ٻاهرئين پرت شامل آهي، کائي سگهجي ٿي.

ڊريگن ميوو فائدي وارو آهي ؛

• وزن گهٽائڻ
• بهتر هاضمي
• ڪوليسٽرول جي سطح کي گھٽائڻ
• توانائي جي سطح کي وڌائڻ
• ڪينسر ۽ دل جي بيمارين کان بچاءُ

جڏهن ته اسٽار ميوو مدد :

• مدافعتي نظام کي وڌائڻ
• جسم جو Detoxification
• سانس جي تڪليف کي دور ڪرڻ
• تيزي ميٽابولزم
• هضمي کي بهتر ڪرڻ
• مضبوط هڏا ٺاهڻ
• جلد ۽ وارن جي صحت کي بهتر بنائڻ

ان ڪري، ڊريگن ميوي جي مقابلي ۾ اسٽار ميوي جا ڪيترائي فائدا آهن. پر انهن ٻنهي کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ سان اسان کي انفرادي طور تي انهن مان فائدو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. جيئن توهانڏسي سگهو ٿا، ڊريگن ميوو ۽ اسٽار ميوو کي اسان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي ته جيئن انهن مان انفرادي طور تي فائدو حاصل ڪري سگهجي.

ڇا ڊريگن ميوو ۽ اسٽار ميوو هڪجهڙا آهن؟

نه، انهن ۾ خاص خاصيتون آهن. جيتوڻيڪ غذائي جو ڳڻپ مختلف آهي. اسان انهن فائدن تي بحث ڪيو آهي جيڪي اهي اسان جي جسم کي مهيا ڪن ٿا؛ هاڻي اچو ته انهن جي غذائيت جي ڳڻپ تي بحث ڪريون.

هي جدول ٻنهي ميون جي غذائيت جو مقابلو ڪري ٿو.

ڊريگن ميوي ۽ اسٽار ميوي ۾ غذائي مواد

ٻنهي ميون جي غذائي مواد کي نظر ۾ رکندي، اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڊريگن ميوو گھڻو آهي. غذائي اجزاء ۾ جڏهن ته اسٽار ميوو غذائيت وارو آهي پر ڊريگن ميوو جيترو ناهي. تنهن هوندي به، ٻنهي ميون کي اسان جي روزاني غذا جو حصو هجڻ گهرجي.

ميوي تمام گهڻو غذائي مواد تي مشتمل آهي

ڊريگن ميوو جو ذائقو ڇا آهي؟

ماڻهو عام طور تي چوندا آهن ته ذائقو خربوز جهڙو هوندو آهي، جيڪو ڪيوي ۽ تربوز جي وچ ۾ صليب جهڙو هوندو آهي . ٻيا هن درجي ۾ ناشپاتيون شامل آهن. ڪجھ ذائقي کي اڀرندڙ اڀرندڙ طور بيان ڪن ٿا. ان ڪري، هن ميوي بابت هر ڪنهن جو پنهنجو تصور آهي، هن ڊريگن ميوي جي بناوت ۽ رنگ سان گهڻو ڪجهه ڪيو آهي.

ڊريگن ميوو، جنهن کي پٽيايا به سڏيو وڃي ٿو، تمام گهڻو خراب ذائقو رکندڙ آهي. ڪيوي سان ملندڙ جلندڙ. ياد رهي ته ڪيوي ميوو هڪ مضبوط ذائقو نه آهي، بلڪه مٺي ۽ ڳاڙهي جو ميلاپ. تنهن هوندي به، ٿلهو حصو اهو آهي جيڪو سڀ کان وڌيڪ نمايان آهي، اهو ئي سبب آهي ته اڪثر ماڻهو ان جو هلڪو ذائقو ناپسنديده محسوس ڪن ٿا.

تنهن هوندي به، توهان ان کي بغير ڇڏي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي ذائقو پسند نه آهي ڇاڪاڻ ته ظاهر آهي ڊريگن ميوو تمام سٺو آهي.

بدقسمتي سان، سٺي ڊريگن ميوي جو ذائقو صرف هڪ ٻئي ڪيڪٽس ميوي جي حوالي سان بيان ڪري سگهجي ٿو. بهترين ڳاڙهي چمڙي جي وايوليٽ فلشڊ ڊريگن فروٽ جو ذائقو هڪ تمام سٺي واڱڻائي وانگر هو. -colored Prickly Pear (Tuna)، Nopales cactus جو ميوو، پر صرف 10 ڀيرا وڌيڪ مرڪوز.

مجموعي طور، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته ڊريگن ميوو نه ته مٺو آهي ۽ نه ڪچو، ان ۾ هڪ اشارو آهي. ڪيوي ايسنس ۽ ڪڪڙ جو ذائقو. اهو هڪ خاص سوادج ميوو نه آهي؛ بلڪه، اهو هڪ معتدل لذيذ ميوو آهي.

سڄي دنيا جا ڪجهه عجيب ميوا ڏسو

اسان کي پنهنجي غذا ۾ ڊريگن ميوو ڇو شامل ڪرڻ گهرجي؟

ڊريگن ميوو اينٽي آڪسيڊنٽس جو وڏو مقدار تي مشتمل هوندو آهي، جيڪو توهان جي سيلن کي نقصان کان بچائيندو آهي. ان ۾ پري بايوٽيڪس، جيڪا کاڌ خوراڪ آهي. توهان جي پيٽ ۾ سٺو بيڪٽيريا پروبيوٽڪس طور سڃاتو وڃي ٿو. ڊريگن ميوو وٽامن سي ۽ ٻين اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ تمام گهڻو هوندو آهي، جيڪي توهان جي مدافعتي نظام لاءِ فائديمند آهن .

ڊريگن ميوو انسولين جي مزاحمت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ صحتمند دل کي فروغ ڏئي ٿو، ۽ جگر کي بيمارين کان پاڪ رکي ٿو. بيڪٽيريا پڻ.

ريڊ ڊريگن فروٽ ۽ سفيد ڊريگن فروٽ ۾ ڪهڙو فرق آهي؟

لال ڊريگن ميوو ۽ اڇو ڊريگن ميوو هڪ ٻئي کان بلڪل مختلف آهن. اهي رنگ، مٺي، قيمت ۽ غذائي قدر ۾ مختلف آهن.

مارڪيٽ تي سڀ کان وڌيڪ عام ڊريگن ميون آهن اي ريڊ ڊريگن ۽ اڇو دل.

ڊريگن ميوو هڪ جادوئي ميوو ۽ سبزي آهي جيڪو ميون، گلن، ڀاڄين، صحت جي سنڀال ۽ دوائن کي گڏ ڪري ٿو. اهو پڻ ڳاڙهي ڊريگن ميوو، گرين ڊريگن ميوو، پري ماکي ميوو، ۽ جيڊ ڊريگن ميوو طور سڃاتو وڃي ٿو. ان جي شڪل هڪ وڏي آم جي شڪل ۾ آهي ۽ نه رڳو غذائيتدار آهي پر لذيذ پڻ آهي.

ڳاڙهو ڊريگن ميوو ڳاڙهي چمڙي وارو آهي، جڏهن ته اڇو دل خالص طور تي اڇو هوندو آهي .

ٻيو اهم فرق مختلف شوگر جي نتيجي ۾ ڪيو ويو آهي. لال دل ڊريگن ميوو جو فرڪٽوز عام طور تي 15 درجن کان مٿي هوندو آهي، ۽ اڇي دل جي ڊريگن ميوو جي شگر پڻ 10 درجا جي لڳ ڀڳ هوندي آهي، تنهنڪري ڳاڙهي دلڊريگن ميوو سفيد دل جي ڊريگن فروٽ کان وڌيڪ مٺو ۽ بهتر هوندو آهي.

ڳاڙهو ڊريگن غذائي قدر ۾ وڌيڪ هوندو آهي جيئن سفيد دل جي مقابلي ۾ . ريڊ هارٽ ڊريگن فروٽ ۾ وڌيڪ ڪيروٽين، جنهن جو قوت مدافعت وڌائي ٿو ۽ ٻنهي اکين ۾ موجود ڪرسٽل جي فائبر حصن جي حفاظت ڪري ٿو. ان ميوي ۾ انٿوڪيانينز گهڻي مقدار ۾ هوندو آهي، جيڪو رت جي نالن کي سخت ٿيڻ کان بچائيندو آهي ۽ دل جي دوري ۽ رت جي دڙن جي ڪري دل جي دوري کي روڪيندو آهي.

توهان ريڊ ڊريگن ميوو کائي سگهو ٿا ان مان غذائي فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان ان کي پنهنجي فرج ۾ پڻ محفوظ ڪري سگهو ٿا.

اسٽار ميوو کائڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

ڪيترائي فائديمند ٻوٽي جا مرڪب ستاري ميوي ۾ ملي سگھن ٿا. جانورن تي تجربا ڪرڻ کان پوءِ اهو ڏٺو ويو ته اهي سوزش، ڪوليسٽرول ۽ ٿلهي جگر جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا .

اسٽار ميوو ڏاڍو لذيذ هوندو آهي. ان ۾ ڪيلوريون گھٽ هونديون آهن پر وٽامن سي، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ فائبر ۾ وڌيڪ هوندي آهي.

احتياط: گردن جي مسئلن ۾ مبتلا ماڻهن کي اسٽار ميوو کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ان کان اڳ.

جيتوڻيڪ انسانن تي ايتري تحقيق نه ٿي آهي، پر اهو ڏٺو ويو آهي ته اهو انسانن لاءِ به فائديمند آهي.

ستار ميوو کي گردن جي مسئلن سان نه کائڻ گهرجي، ڇو؟

ڊريگن ميوو ڪيئن ڪٽيو؟

ڊريگن فروٽ کي سلاد ۽ اسموڊيز جو حصو بڻائي کائي سگھجي ٿو. اهو آسان چاقو سان ڪٽڻ آسان آهي جيڪو اسان جي روزاني زندگيءَ ۾ استعمال ٿيندو آهي. کائڻ لاءِاهو، توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته هڪ مڪمل طور تي پڪي ميوو ڳولڻ لاءِ.

ڊريگن ميوو کي مڪمل طور تي ڪٽڻ لاءِ هتي هيٺيان قدم آهن:

• ڪٽ ان کي اڌ ۾، ڊگھائي طرف تيز چاقو سان.
• اسڪوپ چمچ سان ميوو ڪڍو يا ان کي ڪعب ۾ ڪٽ ڪريو ان کي عمدي ۽ افقي لائينون ڪٽي گود ۾ ڪٽ ڪريو بغير ڇلڻ جي.<9
• دٻايو ڪعب کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ چمڙي جي پٺيءَ تي، پوءِ انهن کي پنهنجي آڱرين يا چمچ سان هٽايو.
• کائڻ لاءِ، ان ۾ ملايو سلاد، smoothies، ۽ دہی، يا صرف ان تي ناشتو، پاڻ تي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي کاڌي ۾ مختلف قسم ۽ رنگ شامل ڪرڻ چاهيو ٿا، ڊريگن ميوو ان لاءِ بهترين انتخاب آهي. ان ۾ لذيذ ذائقي سان گڏ هڪ حيرت انگيز ظهور آهي.

اهو هڪ ڪوشش ڪرڻ لائق ميوو آهي.

ريڊ ڊريگن ميوو ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن

آخري خيال

آخر ۾، ڊريگن ميوو ۽ اسٽار ميوو ۾ متضاد خاصيتون آهن. تارو ميوو پنج نقطي تارن وانگر هوندو آهي، اڪثر ڪري پيلو رنگ. جڏهن ته ڊريگن ميوو ڪيڪٽس جهڙو هوندو آهي، اهو گول شڪل جو هوندو آهي يا وري ڳاڙهي يا اڇو.

ڊريگن ميوو رسيل هوندو آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان جو ذائقو به مٺو هوندو آهي. ان جو منفرد ظهور اهو آهي جيڪو هر ڪنهن کي ان ڏانهن متوجه ڪري ٿو، ۽ اهي پنهنجي زندگيء ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪوشش ڪندا آهن. اسٽار ميوو ٿورڙو مٺو يا ڳاڙھو ذائقو آھي.

ڊريگن ميوو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ۾ وٽامن ۽ معدنيات سان گڏ پريبائيوٽڪس ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آھن. اسٽار ميوو گهٽ آهيڪيليئرز ۾، پر وٽامن، فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ۾ اعليٰ. تنهن ڪري اهي سرطان ۽ دل جي بيمارين جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو نه وساريو ته جنهن ماڻهوءَ کي گردي جو مسئلو آهي، ان کي اسٽار ميوو کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

انهي ڪري، انهن ميون کي ڪٽڻ بلڪل آسان آهي، پر آن لائن ڪيتريون ئي ترڪيبون موجود آهن جيڪي توهان جي غذا ۾ انهن جي شموليت کي متنوع ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. . اهي توهان جي غذا ۾ ذائقو شامل ڪن ٿا ۽ ان کي رنگين بڻائين ٿا.

گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو توهان انهن ٻنهي ميون کي ضرور آزمايو، پوءِ توهان اهو اختيار ڪري سگهو ٿا ته انهن کي پنهنجي غذا جو حصو بڻايون يا نه.

ٻيو آرٽيڪل

هن آرٽيڪل جي ويب ڪهاڻي ورزن لاءِ، هتي ڪلڪ ڪريو.