Луугийн жимс, одны жимс хоёр өөр ургамал юм. Тэд өөр өөр гэр бүлд хамаардаг. Лууны жимс нь кактус, одны жимс нь карамбола хэмээх мод юм. Энэ мод нь хэд хэдэн сорттой бөгөөд бүгд урт, хавиргатай бөгөөд хөндлөн огтолж авахдаа одтой төстэй байдаг.

Бүх жимс нь бие махбодод олон төрлийн ашиг тусыг өгч, эрүүл мэндийг олон талаар сайжруулдаг. Тэд таны таваг дээр олон янз байдлыг бий болгож, өнгөлөг болгоход тусална. Тэд таны хоолны дэглэмд олон янз байдлыг нэмдэг.

Зарим нь алдартай байхад зарим нь дутуу үнэлэгддэг. Лууны жимс, одны жимс нь өнөө үед алдартай болж байгаа хоёр жимс юм. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн давуу тал, амттай байдаг. Эдгээр жимснүүд нь маш үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц төрхтэй байдаг.

Энэ блогийг уншиж байхдаа та эдгээр жимсний тухай бүх мэдээлэл, тэдгээрийн шим тэжээл, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, тэдгээртэй холбоотой эрсдэлийн талаар авах болно.

Одтой жимс гэж юу вэ?

Одтой жимс буюу карамбола нь од шиг харагддаг жимс юм. Энэ нь яг од шиг хэлбэртэй чихэрлэг исгэлэн жимстэй. Энэ нь таван хошуутай үзүүртэй бөгөөд үүнийг яг од шиг харагдуулдаг . Арьс нь идэж болно, мах нь зөөлөн исгэлэн амттай бөгөөд олон төрлийн хоолонд тохиромжтой.

Од жимсний өнгө нь шар эсвэл ногоон өнгөтэй. Энэ нь жижиг исгэлэн сорт, том, чихэрлэг сорт гэсэн хоёр төрөлтэй.

Одтой жимс ньтаван үзүүртэй, чихэрлэг исгэлэн жимс. Олон янз байдаг.

Луу жимс гэж юу вэ?

Луугийн жимс нь дэлхийн халуун орны бүс нутагт байдаг Hylocereus авирах кактус дээр ургадаг жимс юм.

Ургамлын нэр нь Грек хэлний "hyle" нь "модлог", "cereus" нь "лав" гэсэн үгнээс гаралтай.

Гадна талдаа жимс нь халуун ягаан эсвэл шар өнгийн булцуутай төстэй бөгөөд эргэн тойронд нь дөл шиг найлзаж буй өргөс шиг ногоон навчтай. Та үүнийг тайрахад дотор нь хар үрээр тасархай, махлаг цагаан зүйл гарч ирэх бөгөөд үүнийг идэж болно.

Энэ жимс нь улаан, шар арьстай сортуудын аль алинд нь байдаг. Кактус. Мексикийн өмнөд хэсэг, түүнчлэн Өмнөд болон Төв Америкт үүссэн.

Луугийн жимс нь халуун орны жимс бөгөөд сүүлийн үед олны танил болсон ч хүмүүс үүнийг гадаад үзэмжээр нь иддэг ч эрүүл мэндэд тустай нь ойлгомжтой.

Луугийн кактус нь Мексикийн өмнөд хэсгээс гаралтай. , түүнчлэн Өмнөд болон Төв Америк. 19-р зууны эхээр Францчууд үүнийг Зүүн өмнөд Азид нэвтрүүлсэн. Төв Америкчууд үүнийг "питая" гэж нэрлэдэг. Энэ нь Азид "гүзээлзгэнэтэй лийр" гэж нэрлэгддэг.

Ер нь энэ жимс нь амт, гоо зүйн үзэмжтэй бөгөөд үүнийг туршиж үзсэн хүн бүрийн сэтгэлийг татдаг.

Жимсний аяга бол хамгийн эрүүл өглөөний цай

Лууны жимсийг хэрхэн харьцуулах вэ?болон одны жимс?

Луугийн жимс, одны жимс нь бие биенээсээ ялгаатай бөгөөд өвөрмөц шинж чанар, шим тэжээлийн агууламжтай байдаг.

Түүний тайлбарыг харцгаая.

Лууны жимс нь их хэмжээний шим тэжээл, бага илчлэг агуулдаг. Энэ нь дархлаа сайжруулах үйлчилгээтэй бөгөөд өвчинтэй тэмцэхэд тусална. Мөн гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж чадна. Лууны жимс нь маш их хэмжээний эслэг, витамин, эрдэс бодис, тухайлбал манган, төмөр агуулдаг.

Нөгөө талаар Оддын жимс нь шим тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг чамин жимс юм. Сүүлийн жилүүдэд бас алдартай болсон. Энэ нэр нь энэ жимсний өвөрмөц хэлбэрээс гаралтай бөгөөд энэ нь одтой төстэй юм. Жимсийг бүхэлд нь, түүний дотор лавлаг гадна давхаргыг идэж болно.

Луугийн жимс нь ашигтай ;

• Жин хасах
• сайжруулах үйлчилгээтэй. хоол боловсруулах
• Холестерины хэмжээг бууруулах
• Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх
• Хорт хавдар, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Оддын жимс тэмжих :

• Дархлааг сайжруулах
• Биеийг хоргүйжүүлэх
• Амьсгалын замын хямралыг арилгах
• Бодисын солилцоог хурдасгах
• Хоол боловсруулалтыг оновчтой болгох
• Хүчтэй яс барих
• Арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулах

Тиймээс одтой жимс нь луугийн жимстэй харьцуулахад маш олон давуу талтай. Гэхдээ хоолны дэглэмдээ хоёуланг нь нэмбэл бид тус тусад нь ашиг тусаа өгөх болно. Чам шигЛууны жимс, одны жимсийг тус тусад нь авахын тулд хоол хүнсэндээ нэмэх хэрэгтэй.

Луу жимс, одны жимс хоёр адилхан уу?

Үгүй ээ, тэд ялгах шинж чанартай байдаг. Шим тэжээлийн хэмжээ хүртэл өөр өөр байдаг. Тэдгээрийн бидний биед ямар ашиг тустай болохыг бид ярилцсан; Одоо тэдний шим тэжээлийн бодисын талаар ярилцъя.

Энэ хүснэгтэд хоёр жимсний шим тэжээлийг харьцуулсан болно.

Луугийн жимс, одны жимсний шим тэжээлийн агууламж

Хоёр жимсний шим тэжээлийн агууламжийг анхаарч үзэхэд луугийн жимс өтгөн байдаг нь ажиглагдсан. шим тэжээлт бодис бол одтой жимс тэжээллэг боловч луугийн жимс шиг их биш. Гэсэн хэдий ч хоёр жимс нь бидний өдөр тутмын хоолны нэг хэсэг байх ёстой.

Жимсэнд маш их хэмжээний шим тэжээл агуулагддаг

Луу жимс ямар амттай вэ?

Хүмүүс ихэвчлэн амтат гуа шиг, киви, тарвас хоёрын хоорондох загалмайг санагдуулам гэж ярьдаг . Бусад нь энэ ангилалд лийр орно. Зарим нь халуун орны амтыг тодорхойлдог. Тиймээс хүн бүр энэ жимсний талаар өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг бөгөөд энэ нь луугийн жимсний бүтэц, өнгөөр ​​маш их зүйлийг хийсэн.

Питая гэгддэг луугийн жимс нь маш зөөлөн амттай байдаг. кивитэй төстэй. Киви жимс нь хүчтэй амттай биш, харин чихэрлэг, исгэлэн амттай байдаг гэдгийг анхаарна уу. Гэсэн хэдий ч зөөлөн хэсэг нь бусдаас илүү тод харагддаг тул ихэнх хүмүүс зөөлөн амтыг нь тааламжгүй гэж үздэг.

Гэхдээ амт нь таалагдахгүй бол хальсыг нь тайлж үлдээж болно, учир нь гадаад төрх нь Лууны жимс маш сайхан.

Харамсалтай нь сайн луугийн жимсний амтыг зөвхөн өөр кактусын жимсний хүрээнд л тайлбарлах боломжтой. Шилдэг улаан арьстай Нил ягаан өнгийн махлаг Луу жимсний амт нь маш сайн нил цэцгийнхтэй ижил байв. -Өнгөт өргөст лийр (туна), Нопалес кактусын жимс, гэхдээ 10 дахин их өтгөрүүлсэн.

Ер нь Луу жимс нь чихэрлэг ч биш, исгэлэн ч биш гэж хэлж болно. киви охь ба өргөст хэмхний амт. энэ нь тийм ч амттай жимс биш юм; Харин энэ нь дунд зэргийн амттай жимс юм.

Дэлхийн зарим хачирхалтай жимсийг үзээрэй

Бид яагаад луугийн жимсийг хоол хүнсэндээ нэмэх ёстой вэ?

Лууны жимс нь өндөр концентрацитай антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь таны эсийг гэмтээхээс хамгаалдаг . Энэ нь пребиотик, биеийг тэжээдэг хоол хүнс агуулдаг. Таны гэдсэнд байдаг сайн бактерийг пробиотик гэж нэрлэдэг. Лууны жимс нь витамин С болон бусад антиоксидантаар баялаг бөгөөд таны дархлааны системд тустай .

Лууны жимс нь инсулины эсэргүүцлийг сайжруулж, зүрхийг эрүүлжүүлж, элэгийг хорт бодисоос ангижруулдаг. бактери ч бас байдаг.

Улаан лууны жимс, цагаан луугийн жимс хоёрын ялгаа юу вэ?

Улаан лууны жимс, цагаан лууны жимс нь бие биенээсээ эрс ялгаатай. Өнгө, амтлаг чанар, үнэ, тэжээллэг чанараараа ялгаатай.

Зах зээл дээрх хамгийн түгээмэл лууны жимс бол th улаан луу, цагаан зүрх юм.

Луугийн жимс нь жимс, цэцэг, хүнсний ногоо, эрүүл мэнд, анагаах ухааныг хослуулсан ид шидийн жимс, хүнсний ногоо юм. Мөн улаан лууны жимс, ногоон луу жимс, дагина зөгийн бал жимс, хаш лууны жимс гэж нэрлэдэг. Энэ нь том манго хэлбэртэй бөгөөд тэжээллэг төдийгүй амттай байдаг.

Улаан луугийн жимс нь улаан арьстай, харин цагаан зүрх нь цэвэр цагаан .

Өөр өөр өөр чихрийн үр дүнд ихээхэн ялгаа бий. Улаан зүрхний луун жимсний фруктоз ихэвчлэн 15 градусаас дээш, цагаан зүрхний луугийн жимсний сахар мөн 10 градус орчим байдаг тул улаан зүрхЛууны жимс нь цагаан зүрхтэй луугийн жимснээс илүү чихэрлэг бөгөөд илүү сайн байдаг.

Улаан луу нь цагаан зүрхтэй харьцуулахад тэжээлийн өндөр юм. Улаан зүрхт лууны жимс нь илүү их каротин агуулсан дархлааг сайжруулж, хоёр нүдний талстуудын эслэг хэсгүүдийг хамгаална. Жимс нь антоцианины өндөр агууламжтай бөгөөд энэ нь цусны судас хатуурахаас сэргийлж, зүрхний шигдээс болон цусны бүлэгнэлтийн улмаас зүрхний шигдээс үүсэхээс сэргийлдэг.

Улаан луу жимснээс шим тэжээл авч болно. Та үүнийг хөргөгчинд ч хадгалж болно.

Одтой жимс идэх нь ямар ач тустай вэ?

Одны жимсэнд олон ашигтай ургамлын нэгдлүүдийг олж болно. Амьтан дээр туршилт хийсний дараа эдгээр нь үрэвсэл, холестерин, элэг өөхлөх эрсдлийг бууруулж болох нь ажиглагдсан .

Одтой жимс нь маш амттай. Энэ нь илчлэг багатай ч Витамин С, антиоксидант, эслэг ихтэй.

Анхааруулга: Бөөрний өвчтэй хүмүүс одтой жимс идэхээс зайлсхийх эсвэл эмчид хандаарай. авахаас өмнө.

Хэдийгээр хүний ​​талаар тийм ч их судалгаа хийгээгүй ч хүнд тустай нь ажиглагдсан.

Одтой жимсийг бөөрний өвчтэй хүмүүс идэж болохгүй, яагаад?

Лууны жимсийг яаж тайрах вэ?

Луугийн жимсийг салат, смүүтиний нэг хэсэг болгосноор идэж болно. Бидний өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгддэг энгийн хутгаар зүсэхэд хялбар байдаг. Хоол идэхТа төгс боловсорсон жимсийг олоход л хангалттай.

Луугийн жимсийг төгс зүсэхийн тулд дараах алхмуудыг хийх хэрэгтэй:

• Таслах дундуур нь, уртын дагуу хурц хутгаар хутгана.
• Жимсийг халбагаар хусч эсвэл хальсыг нь огтолгүйгээр нухаш руу босоо болон хэвтээ шугамаар зүсэж шоо болгон хуваана.
• Арьсны арын хэсэгт түлхэж шоо дөрвөлжин хэсгийг ил гаргаад хуруугаараа эсвэл халбагаар арилгана.
• Идэхийн тулд холино . салат, смүүти, тараг, эсвэл дангаар нь хөнгөн зууш хийж болно.

Хэрэв та хоолондоо олон төрлийн, өнгө оруулахыг хүсвэл луу жимс нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Гайхамшигтай гадаад үзэмжтэй, амттай амттай.

Энэ бол туршиж үзэхэд тохиромжтой жимс юм.

Улаан лууны жимс нь эрүүл мэндэд тустай

Эцсийн бодол

Төгсгөлд нь хэлэхэд лууны жимс, одны жимс нь ялгаатай шинж чанартай байдаг. Одтой жимс нь таван хошуут од шиг, ихэвчлэн шар өнгөтэй байдаг. Лууны жимс нь кактустай төстэй боловч дугуй хэлбэртэй, улаан эсвэл цагаан өнгөтэй байдаг.

Луугийн жимс нь шүүслэг, заримдаа зөөлөн амттай байдаг. Түүний өвөрмөц дүр төрх нь хүн бүрийн сонирхлыг татдаг бөгөөд тэд амьдралынхаа туршид ядаж нэг удаа туршиж үздэг. Оддын жимс нь бага зэрэг чихэрлэг эсвэл исгэлэн амттай байдаг.

Луугийн жимс нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг, витамин, эрдэс бодисын хамт пребиотик, антиоксидант агуулдаг. Одтой жимс бага байдагилчлэг ихтэй боловч витамин, эслэг, антиоксидант ихтэй. Тиймээс тэд хорт хавдар, зүрхний өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Бөөрний өвчтэй хүн одтой жимс идэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг бүү мартаарай.

Тиймээс эдгээр жимсийг огтолж авах нь маш энгийн боловч хоолны дэглэмд оруулахад туслах олон жор онлайн байдаг. . Тэд таны хоолны дэглэмд амт нэмж, өнгөлөг болгодог.

Та амьдралдаа ядаж нэг удаа эдгээр жимсийг хоёуланг нь туршиж үзэх хэрэгтэй. 3>

Бусад нийтлэл

Энэ нийтлэлийн вэб өгүүллийн хувилбарыг энд дарна уу.