ड्रागन फ्रुट र स्टारफ्रुट दुई फरक बिरुवा हुन्। तिनीहरू फरक परिवारका हुन्। ड्रागन फल क्याक्टस हो, र तारा फल क्यारामबोला भनिने रूख हो। यो रूख धेरै प्रकारमा आउँछ, ती सबै लामो र रिबड हुन्छन् र, जब काटिन्छ, तारा जस्तै देखिन्छ।

सबै फलफूलहरूले शरीरलाई विभिन्न प्रकारका फाइदाहरू प्रदान गर्दछ र स्वास्थ्यलाई धेरै तरिकाले बढाउँछ। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो प्लेटमा विविधता प्राप्त गर्न र यसलाई रंगीन बनाउन मद्दत गर्छन्। तिनीहरूले तपाईंको आहारमा विविधता थप्छन्।

केही प्रसिद्ध छन्, जबकि अरूलाई कम मूल्याङ्कन गरिएको छ। ड्र्यागन फ्रुट र स्टार फ्रुट दुईवटा फल हुन् जसले आजकाल लोकप्रियता पाइरहेका छन् । तिनीहरू प्रत्येकको आफ्नै अद्वितीय फाइदा र स्वाद छ। यी फलहरू हेर्दा धेरै राम्रा र अद्वितीय छन्।

यो ब्लग पढ्दा, तपाईंले यी फलहरूका पोषक तत्वहरू, स्वास्थ्य लाभहरू र तिनीहरूसँग सम्बन्धित जोखिमहरू सहित सबै जानकारी प्राप्त गर्नुहुनेछ,

तारा फल के हो?

तारा फल, जसलाई कारम्बोला पनि भनिन्छ तारा जस्तै देखिने फल हो। यसमा तारा जस्तै आकारको मीठो र अमिलो फल हुन्छ। यसमा पाँच-पोइन्टेड छेउहरू छन् जसले यसलाई तारा जस्तै देखिन्छ । छाला खान योग्य हुन्छ, र मासुमा हल्का, अमिलो स्वाद हुन्छ जसले विभिन्न परिकारहरूमा राम्रोसँग उधारो दिन्छ।

तारा फलको रंग पहेंलो वा हरियो हुन्छ। यो दुई आकारमा उपलब्ध छ: एउटा सानो, अमिलो र ठूलो, मीठो किस्म।

तारा फल होपाँच अंकित छेउ भएको मीठो र अमिलो फल। त्यहाँ विभिन्न प्रकारका छन्।

ड्र्यागन फल के हो?

ड्रागन फल एक फल हो जुन हाइलोसेरियस क्लाइम्बिङ क्याक्टसमा बढ्छ, जुन संसारभरका उष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरूमा पाइन्छ।

बिरुवाको नाम ग्रीक शब्दहरू "हाइल" बाट आएको हो जसको अर्थ "वुडी" र "सेरियस", जसको अर्थ "म्याम" हो।

बाहिरमा, फल तातो गुलाबी वा पहेँलो बल्ब जस्तो देखिन्छ जसको वरिपरि ज्वाला झैं थोपा-जस्तो हरियो पातहरू निस्कन्छ। जब तपाईंले यसलाई खोलेर काट्नु हुन्छ, तपाईंले कालो बीउहरू सहितको मासुको सेतो चीजहरू भेट्टाउनुहुनेछ जुन तपाईंले खान सक्नुहुन्छ।

यो फल रातो र पहेँलो छालाको दुवै प्रकारमा उपलब्ध हुन्छ। क्याक्टस दक्षिणी मेक्सिको, साथै दक्षिण र मध्य अमेरिकामा उत्पन्न भयो।

ड्रागन फल एक उष्णकटिबंधीय फल हो जसले हालै लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ, यद्यपि मानिसहरूले यसलाई यसको विशिष्ट उपस्थितिको लागि खान्छन्, यसले स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छ भन्ने स्पष्ट छ।

ड्रागन फलको क्याक्टस दक्षिणी मेक्सिकोमा उत्पत्ति भएको हो। , साथै दक्षिण र मध्य अमेरिका। उन्नाइसौं शताब्दीको प्रारम्भमा, फ्रान्सेलीहरूले यसलाई दक्षिणपूर्वी एशियामा परिचय गराए। मध्य अमेरिकीहरूले यसलाई "पिटाया" भनेर सम्बोधन गर्छन्। यसलाई एशियामा "स्ट्रबेरी नाशपाती" भनेर चिनिन्छ।

सबैमा, यो फल एक अद्वितीय स्वाद र एक सौन्दर्य उपस्थिति छ जसले यसलाई प्रयोग गर्ने सबैलाई अपील गर्दछ।

फलफूलको कचौरा सबैभन्दा स्वस्थ नाश्ता हो

तपाईं ड्र्यागन फल कसरी तुलना गर्नुहुन्छर स्टारफ्रुट?

ड्रागन फल र तारा फलहरू एकअर्काबाट भिन्न हुन्छन्, तिनीहरूमा अद्वितीय विशेषताहरू र पोषक तत्वहरू छन्।

यसको विवरण हेरौं।

ड्रागन फलमा उच्च मात्रामा पोषक तत्व र कम क्यालोरी हुन्छ। यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने काम गर्न सक्छ र रोगहरु संग लड्न मद्दत गर्नुहोस्। यसले पेटको स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्न सक्छ। ड्र्यागन फ्रुटमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर, भिटामिन र मिनरल्स अर्थात् म्याङ्गनीज र आइरन पाइन्छ ।

अर्कोतर्फ, तारा फल एक विदेशी फल हो जुन पोषक र खनिजमा उच्च छ। यो हालैका वर्षहरूमा पनि लोकप्रिय भएको छ। क्रस-सेक्शनमा काट्दा यो फलको विशिष्ट आकारबाट नाम लिइएको हो - यो तारा जस्तो देखिन्छ। मोमीको बाहिरी तह सहित सम्पूर्ण फल खान सकिन्छ।

ड्रागन फल लाभदायक को लागि ;

• तौल घटाउने
• सुधार पाचन
• कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउने
• ऊर्जाको स्तर बढाउन
• क्यान्सर र हृदय रोगको रोकथाम

जबकि तारा फलहरू मद्दत गर्छ :

• प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँदै
• शरीरको डिटोक्सिफिकेशन
• श्वासप्रश्वासको समस्याबाट छुटकारा
• चयापचयलाई गति दिने
• पाचनलाई अनुकूलन गर्ने
• बलियो हड्डी बनाउँछ
• छाला र कपालको स्वास्थ्यमा सुधार

यसैले, ड्रेगन फलको तुलनामा तारा फलहरूले धेरै फाइदाहरू छन्। तर यी दुवैलाई हाम्रो आहारमा थप्दा हामीलाई व्यक्तिगत रूपमा तिनीहरूबाट लाभ उठाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं जस्तैहेर्न सक्नुहुन्छ, ड्रागन फल र तारा फललाई व्यक्तिगत रूपमा फाइदा लिन हाम्रो आहारमा थप्नुपर्छ।

के ड्र्यागन फल र तारा फल एउटै हो?

होइन, तिनीहरूसँग विशिष्ट विशेषताहरू छन्। पोषक तत्वहरूको गणना पनि फरक छ। हामीले हाम्रो शरीरलाई प्रदान गर्ने फाइदाहरूबारे छलफल गरेका छौं। अब तिनीहरूको पोषक तत्वको संख्याबारे छलफल गरौं।

यस तालिकाले दुवै फलफूलका पोषक तत्वहरूको तुलना गर्छ।

ड्रागन फ्रुट र स्टार फ्रुटको पोषक तत्व

दुबै फलफूलमा रहेको पौष्टिक तत्वलाई ध्यानमा राखी हेर्दा ड्र्यागन फ्रुट घन हुने गरेको पाइएको छ । पोषक तत्वहरूमा जबकि तारा फल पोषक तर ड्र्यागन फल जत्तिकै होइन। जे होस्, दुवै फलफूल हाम्रो दैनिक आहारको हिस्सा हुनुपर्छ।

फलहरूमा धेरै पोषक तत्वहरू हुन्छन्

ड्र्यागन फलको स्वाद कस्तो हुन्छ?

मानिसहरूले यो स्वाद खरबुजाजस्तै हुन्छ, किवी र तरबूजको बीचको क्रस जस्तो हुन्छ भन्ने गर्छन् । अरूले यस श्रेणीमा नाशपाती समावेश गर्दछ। केहीले स्वादलाई उष्णकटिबंधीय रूपमा वर्णन गर्छन्। तसर्थ, यो फल बारे सबैको आ-आफ्नो धारणा छ, यसले ड्र्यागन फलको बनावट र रंगसँग धेरै काम गरेको छ।

ड्रागन फल, जसलाई पिटाया पनि भनिन्छ, एकदमै नीलो स्वाद भएको मानिन्छ। किवी जस्तै। ध्यान दिनुहोस् कि किवी फल एक कडा स्वाद छैन, तर बरु मिठास र खट्टा को संयोजन। जे होस्, नरम भाग भनेको सबैभन्दा बाहिरको कुरा हो, जसका कारण धेरैजसो मानिसहरूले यसको हल्का स्वाद मन नपराउने ठान्छन्।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई स्वाद मन पर्दैन भने तपाईंले यसलाई नखुलाएर छोड्न सक्नुहुन्छ किनभने ड्र्यागन फल धेरै राम्रो छ।

दुर्भाग्यवश, राम्रो ड्र्यागन फलको स्वादलाई अर्को क्याक्टस फलको सन्दर्भमा मात्र वर्णन गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा राम्रो रातो छाला भएको बैंगनी फलेको ड्र्यागन फलको स्वाद एकदमै राम्रो बैजनीको जस्तै थियो। -रंगको काँटेदार नाशपाती (टुना), नोपल्स क्याक्टसको फल, तर केन्द्रित रूपमा १० गुणा मात्र।

समग्रमा, हामी भन्न सक्छौं कि ड्र्यागन फल न मिठो हुन्छ न खट्टा, यसको संकेत छ। किवी सार र एक काकडी aftertaste। यो विशेष स्वादिष्ट फल होइन; बरु, यो एक मध्यम स्वादिलो ​​फल हो।

विश्वभरका केही अनौठा फलहरू हेर्नुहोस्

हामीले हाम्रो आहारमा ड्र्यागन फल किन समावेश गर्नुपर्छ?

ड्रागन फलमा एन्टिअक्सिडेन्टको उच्च मात्रा हुन्छ, जसले तपाईको कोषलाई क्षतिबाट जोगाउँछ। यसमा प्रीबायोटिक्स, जुन खानेकुराहरू हुन् जसले तपाईंको पेटमा राम्रो ब्याक्टेरिया प्रोबायोटिक्स भनिन्छ। ड्र्यागन फलमा भिटामिन सी र अन्य एन्टिअक्सिडेन्टहरू उच्च हुन्छन्, जुन तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि लाभदायक हुन्छ ।

ड्रागन फलले इन्सुलिन प्रतिरोधी क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, स्वस्थ हृदयलाई बढावा दिन्छ, र कलेजोलाई मुक्त राख्छ। ब्याक्टेरिया पनि।

रातो ड्र्यागन फल र सेतो ड्र्यागन फलमा के फरक छ?

रातो ड्र्यागन फ्रुट र सेतो ड्र्यागन फ्रुट एकअर्काभन्दा एकदमै फरक हुन्छन्। तिनीहरू रंग, मिठास, मूल्य र पौष्टिक मूल्यमा भिन्न हुन्छन्।

बजारमा सबैभन्दा सामान्य ड्रेगन फलहरू हुन् ई रातो ड्र्यागन र सेतो हार्ट। <3

ड्रागन फल एक जादुई फल र तरकारी हो जसले फलफूल, फूल, तरकारी, स्वास्थ्य हेरचाह, र औषधि संयोजन गर्दछ। यसलाई रेड ड्र्यागन फ्रुट, ग्रीन ड्र्यागन फ्रुट, फेरी हनी फ्रुट र जेड ड्र्यागन फ्रुट पनि भनिन्छ। यो ठूलो आँपको आकारको हुन्छ र यो पौष्टिक मात्र होइन स्वादिष्ट पनि हुन्छ।

रातो ड्र्यागन फलको रातो छाला हुन्छ, जबकि सेतो मुटु विशुद्ध सेतो हुन्छ ।

अर्को महत्त्वपूर्ण भिन्नता भिन्न चिनीको परिणामको रूपमा बनाइएको छ। रातो हृदय ड्रागन फलको फ्रक्टोज सामान्यतया 15 डिग्री भन्दा माथि हुन्छ, र सेतो हार्ट ड्र्यागन फलको चिनी पनि 10 डिग्रीको वरिपरि हुन्छ, त्यसैले रातो हृदयड्रेगन फल सेतो मुटुको ड्र्यागन फल भन्दा मीठो र राम्रो हुन्छ।

रातो ड्रागनमा सेतो मुटुको तुलनामा पोषणको मात्रा उच्च हुन्छ । रेड हार्ट ड्र्यागन फ्रुटमा अधिक क्यारोटिन हुन्छ, जसले प्रतिरक्षा बढाउँछ र दुवै आँखामा रहेको क्रिस्टलको फाइबर भागहरूलाई बचाउँछ। फलमा एन्थोस्यानिन्स उच्च हुन्छ, जसले रक्तनली कडा हुनबाट रोक्न सक्छ र हृदयघात र रगत जमेको कारण हृदयघातलाई रोक्न सक्छ।

यसबाट पौष्टिक फाइदाहरू प्राप्त गर्न तपाईं रातो ड्र्यागन फल खान सक्नुहुन्छ, तपाईं यसलाई आफ्नो फ्रिजमा पनि भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ।

तारा फल खाँदा के फाइदा हुन्छ?

तारा फलमा धेरै लाभदायक बिरुवा यौगिकहरू पाउन सकिन्छ। जनावरहरूमा प्रयोग गरेपछि, यो देखियो कि यसले सूजन, कोलेस्ट्रोल र फ्याटी लिभरको जोखिम कम गर्न सक्छ।

तारा फल धेरै स्वादिष्ट छ। यसमा क्यालोरी कम हुन्छ तर भिटामिन सी, एन्टिअक्सिडेन्ट र फाइबर मा उच्च हुन्छ।

सावधानी: मृगौला समस्या भएका मानिसहरूले तारा फलफूल खानु हुँदैन, वा डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। यो हुनु अघि।

मानिसमा त्यति धेरै अनुसन्धान नभए पनि मानिसका लागि पनि फाइदाजनक मानिन्छ।

मिर्गौलाको समस्या भएकाले तारा फल खानु हुँदैन, किन?<3

ड्र्यागन फल कसरी काट्ने?

ड्रागन फललाई सलाद र स्मूदीको भाग बनाएर खान सकिन्छ। हाम्रो दैनिक जीवनमा प्रयोग हुने साधारण चक्कुले काट्न सजिलो हुन्छ। खानयो, तपाईले गर्नु पर्ने भनेको पूर्ण रूपमा पाकेको फेला पार्नु हो।

ड्रेगन फललाई पूर्ण रूपमा काट्नका लागि यहाँ निम्न चरणहरू छन्:

• कट यसलाई आधामा, धारिलो चक्कुले लम्बाइमा।
• फललाई चम्चाले बाहिर निकाल्नुहोस् वा बोक्रा नछोइकन पल्पमा ठाडो र तेर्सो रेखाहरू काटेर क्यूबमा काट्नुहोस्।<9
• >>> छालाको पछाडिको भागमा धकेल्नुहोस्
क्युबहरू बाहिर निकाल्न, त्यसपछि तिनीहरूलाई आफ्नो औंला वा चम्चाले हटाउनुहोस्।
• खानको लागि, यसलाई मिसाउनुहोस् सलाद, स्मूदी र दही, वा त्यसमा आफैं खाजा खानुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो खानामा विविधता र रंग थप्न चाहनुहुन्छ भने, ड्र्यागन फल यसको लागि उत्तम विकल्प हो। स्वादिलो ​​हुनुका साथै यसको अद्भूत रूप पनि छ।

यो प्रयास गर्न लायक फल हो।

रातो ड्र्यागन फलमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्

अन्तिम विचारहरू

निष्कर्षमा, ड्र्यागन फल र तारा फलमा विरोधाभासी विशेषताहरू छन्। तारा फल एक पाँच-पोइन्टेड तारा जस्तै, अधिकतर पहेंलो रंग मा। ड्र्यागन फल क्याक्टससँग मिल्दोजुल्दो हुँदा, यो आकारमा गोलाकार र रातो वा सेतो हुन्छ।

ड्रागन फल रसदार हुन्छ र कहिलेकाहीँ नरम स्वाद हुन्छ। यसको अनौठो उपस्थितिले सबैलाई यसमा आकर्षित गर्दछ, र तिनीहरूले आफ्नो जीवनकालमा कम्तिमा एक पटक यसलाई प्रयास गर्छन्। तारा फलको स्वाद अलि मीठो वा अमिलो हुन्छ।

ड्रागन फलले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ, यसमा भिटामिन र खनिजका साथै प्रीबायोटिक्स र एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन्। तारा फल कम छक्यालोरीमा तर भिटामिन, फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टमा उच्च। त्यसैले तिनीहरूले क्यान्सर र हृदय रोग विरुद्ध लड्न मद्दत गर्छ। मृगौला समस्या भएका व्यक्तिले तारा फल खानु हुँदैन भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्।

त्यसैले, यी फलहरू काट्न एकदमै सरल छ, तर पनि अनलाइनमा धेरै रेसिपीहरू उपलब्ध छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो आहारमा तिनीहरूको समावेश विविधीकरण गर्न मद्दत गर्दछ। । तिनीहरूले तपाईंको आहारमा स्वाद थप्छन् र यसलाई रंगीन बनाउँछन्।

तपाईंको जीवनमा कम्तिमा एक पटक, तपाईंले यी दुवै फलहरू प्रयोग गरेर हेर्नु पर्छ, र त्यसपछि तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो आहारको भाग बनाउने कि नगर्ने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्य लेख

यस लेखको वेब स्टोरी संस्करणको लागि, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।