Thanh long và khế là hai loại cây khác nhau. Chúng thuộc các họ riêng biệt. Thanh long là cây xương rồng, còn khế là cây được gọi là khế. Cây này có nhiều loại, tất cả đều dài và có gân, khi cắt ngang sẽ giống như một ngôi sao.

Tất cả các loại trái cây đều mang lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể và tăng cường sức khỏe theo nhiều cách. Chúng giúp bạn có được sự đa dạng trên đĩa của mình và làm cho nó trở nên sặc sỡ. Chúng bổ sung sự đa dạng cho chế độ ăn uống của bạn.

Một số nổi tiếng, trong khi một số khác bị đánh giá thấp. Thanh long và khế là hai loại trái cây đang được ưa chuộng hiện nay. Mỗi người đều có những lợi ích và hương vị độc đáo của họ. Những loại trái cây này rất đẹp và có hình thức độc đáo.

Khi đọc blog này, bạn sẽ nhận được tất cả thông tin về những loại trái cây này, cùng với chất dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe và rủi ro liên quan đến chúng,

Khế là gì?

Cây khế hay còn gọi là khế là loại quả có hình ngôi sao. Nó có một loại trái cây chua ngọt có hình dạng giống hệt như một ngôi sao. Nó có các đầu năm cánh trông giống hệt như một ngôi sao . Vỏ có thể ăn được và thịt quả có vị chua nhẹ, rất phù hợp để chế biến nhiều món ăn.

Quả khế có màu vàng hoặc xanh. Hiện có hai kích cỡ: loại nhỏ, chua và loại lớn hơn, ngọt hơn.

Quả khế làmột loại trái cây chua ngọt với năm đầu nhọn. Có rất nhiều loại.

Thanh long là gì?

Thanh long là loại quả mọc trên cây xương rồng leo Hylocereus, có thể tìm thấy ở các vùng nhiệt đới trên toàn thế giới.

Tên của loài cây này bắt nguồn từ các từ tiếng Hy Lạp “hyle” có nghĩa là “gỗ” và “cereus” có nghĩa là “sáp”.

Bên ngoài, quả giống như một củ màu hồng hoặc vàng nóng với những chiếc lá màu xanh giống như gai nhọn mọc xung quanh như những ngọn lửa. Khi cắt ra, bạn sẽ thấy phần thịt màu trắng bên trong có rải rác những hạt màu đen mà bạn có thể ăn được.

Quả này có cả loại vỏ đỏ và vỏ vàng. Cây xương rồng có nguồn gốc ở miền nam Mexico, cũng như Nam và Trung Mỹ.

Thanh long là một loại trái cây nhiệt đới gần đây đã trở nên phổ biến, mặc dù mọi người ăn nó vì vẻ ngoài khác biệt của nó, nhưng rõ ràng là nó có thể có lợi cho sức khỏe.

Cây thanh long có nguồn gốc từ miền nam Mexico , cũng như Nam và Trung Mỹ. Đầu thế kỷ XIX, người Pháp đã du nhập nó vào Đông Nam Á. Người Trung Mỹ gọi nó là “pitaya”. Nó được gọi là “quả lê dâu tây” ở châu Á.

Nói chung, loại trái cây này có hương vị độc đáo và hình thức thẩm mỹ hấp dẫn tất cả những ai ăn thử.

Một bát trái cây là bữa sáng lành mạnh nhất

So sánh thanh long thế nàovà khế?

Thanh long và khế khác nhau, chúng chứa các đặc điểm và hàm lượng dinh dưỡng độc đáo.

Hãy xem mô tả của nó.

Thanh long chứa lượng chất dinh dưỡng cao và ít calo. Thanh long có thể hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch và có thể giúp chống lại bệnh tật. Nó cũng có thể cải thiện sức khỏe đường ruột. Thanh long chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất như mangan và sắt.

Mặt khác, Khế là một loại trái cây lạ có nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nó cũng đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Cái tên này bắt nguồn từ hình dạng đặc biệt của loại quả này khi được cắt theo mặt cắt ngang – nó giống như một ngôi sao. Toàn bộ quả, kể cả lớp sáp bên ngoài, đều có thể ăn được.

Thanh long có lợi cho việc ;

• Giảm cân
• cải thiện tiêu hóa
• Giảm mức cholesterol
• Tăng cường mức năng lượng
• Phòng chống ung thư và bệnh tim

Trong khi Khế giúp hỗ trợ :

• Tăng cường hệ miễn dịch
• Giải độc cơ thể
• Giảm suy hô hấp
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
• Tối ưu hóa tiêu hóa
• Giúp xương chắc khỏe
• Cải thiện sức khỏe của da và tóc

Như vậy, khế có rất nhiều lợi ích so với thanh long. Tuy nhiên, việc bổ sung cả hai loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của chúng ta có thể giúp chúng ta hưởng lợi từ chúng một cách riêng lẻ. Như bạnCó thể thấy, thanh long và khế nên được bổ sung vào chế độ ăn uống của chúng ta để nhận được lợi ích riêng từ chúng.

Thanh long và khế có giống nhau không?

Không, chúng có những đặc điểm khác biệt. Ngay cả số lượng chất dinh dưỡng cũng khác nhau. Chúng tôi đã thảo luận về những lợi ích mà chúng mang lại cho cơ thể chúng ta; bây giờ hãy thảo luận về lượng chất dinh dưỡng của chúng.

Bảng này so sánh các chất dinh dưỡng của cả hai loại trái cây.

Hàm lượng dinh dưỡng của thanh long và khế

Lưu ý về hàm lượng dinh dưỡng của cả hai loại quả, có thể thấy thanh long đậm đặc về chất dinh dưỡng trong khi khế dinh dưỡng nhưng không nhiều bằng thanh long. Tuy nhiên, cả hai loại trái cây nên là một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Thanh long có vị gì?

Mọi người thường nói rằng hương vị giống như dưa hấu, giống như sự kết hợp giữa kiwi và dưa hấu . Những người khác bao gồm lê trong danh mục này. Một số mô tả hương vị như nhiệt đới. Do đó, mọi người đều có cách nhìn nhận riêng về loại quả này, nó ảnh hưởng rất nhiều đến kết cấu và màu sắc của thanh long.

Thanh long hay còn gọi là thanh long được biết đến là loại quả rất nhạt tương tự như kiwi. Hãy lưu ý rằng trái kiwi không có hương vị mạnh mà là sự kết hợp của vị ngọt và chua. Tuy nhiên, phần nhạt nhẽo mới là thứ nổi bật nhất, đó là lý do tại sao hầu hết mọi người thấy hương vị nhẹ của nó không hấp dẫn.

Tuy nhiên, bạn có thể để nguyên vỏ nếu không thích mùi vị vì bề ngoài của thanh long rất đẹp.

Thật không may, hương vị của thanh long tốt chỉ có thể được mô tả trong bối cảnh của một loại trái Xương rồng khác. Hương vị của Thanh long ruột đỏ da tím ngon nhất cũng giống như hương vị của trái violet rất ngon -Prickly Pear (Cá ngừ), Quả của cây xương rồng Nopales, nhưng cô đặc gấp 10 lần.

Nhìn chung, có thể nói Thanh long không ngọt cũng không chua, có một chút vị chua. tinh chất kiwi và dư vị dưa chuột. nó không phải là một loại trái cây đặc biệt ngon; đúng hơn, nó là một loại trái cây có vị ngon vừa phải.

Hãy xem một số loại trái cây kỳ lạ trên thế giới

Tại sao chúng ta nên thêm thanh long vào chế độ ăn uống của mình?

Thanh long chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại. Thanh long chứa prebiotics, là những thực phẩm nuôi sống tế bào vi khuẩn tốt trong ruột của bạn được gọi là men vi sinh. Thanh long chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn .

Thanh long giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh và giữ cho gan không bị nhiễm độc. cả vi khuẩn nữa.

Sự khác biệt giữa thanh long đỏ và thanh long trắng là gì?

Thanh long đỏ và thanh long trắng khá khác nhau. Chúng khác nhau về màu sắc, độ ngọt, giá cả và giá trị dinh dưỡng.

Thanh long phổ biến nhất trên thị trường là thanh thanh long ruột đỏ và thanh long ruột trắng.

Thanh long là một loại trái cây và rau kỳ diệu kết hợp trái cây, hoa, rau, chăm sóc sức khỏe và y học. Nó còn được gọi là thanh long đỏ, thanh long xanh, quả mật tiên và thanh long ngọc bích. Nó có hình dạng giống như một quả xoài lớn và không chỉ bổ dưỡng mà còn ngon miệng.

Thanh long ruột đỏ có vỏ màu đỏ, trong khi ruột trắng có màu trắng tinh .

Khác sự khác biệt đáng kể được tạo ra do lượng đường khác nhau. Fructose của thanh long ruột đỏ thường trên 15 độ và đường của thanh long ruột trắng cũng ở khoảng 10 độ, vì vậy thanh long ruột đỏthanh long ngọt và ngon hơn thanh long ruột trắng.

Thanh long ruột đỏ có giá trị dinh dưỡng cao so với ruột trắng. Thanh long ruột đỏ chứa nhiều carotene, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ các phần chất xơ của tinh thể ở cả hai mắt. Loại quả này có hàm lượng anthocyanin cao , có thể ngăn ngừa xơ cứng mạch máu và cản trở các cơn đau tim do đau tim và cục máu đông gây ra.

Bạn có thể ăn thanh long đỏ để nhận được các lợi ích dinh dưỡng từ nó, có thể bảo quản trong tủ lạnh cũng được.

Ăn khế có lợi gì?

Có thể tìm thấy nhiều hợp chất thực vật có lợi trong quả khế. Sau khi thử nghiệm trên động vật, người ta nhận thấy rằng những thứ này có thể làm giảm viêm nhiễm, cholesterol và nguy cơ gan nhiễm mỡ .

Khế rất ngon. Khế chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều Vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ.

Thận trọng: Những người có vấn đề về thận nên tránh ăn khế hoặc nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn.

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu trên người nhưng được nhận xét là cũng có lợi cho con người.

Người bị bệnh thận không nên ăn khế, tại sao?

Cắt thanh long như thế nào?

Thanh long có thể ăn được bằng cách trộn với salad và sinh tố. Thật dễ dàng để cắt bằng một con dao đơn giản được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Để ănđó, tất cả những gì bạn cần làm là tìm một quả chín hoàn toàn.

Dưới đây là các bước để cắt quả Thanh long một cách hoàn hảo:

• Cắt quả làm đôi, theo chiều dọc bằng một con dao sắc.
• Dùng thìa múc trái cây ra hoặc cắt thành khối vuông bằng cách cắt các đường dọc và ngang vào cùi mà không cắt qua vỏ.
• Ấn vào mặt sau của da để lộ các khối vuông, sau đó dùng ngón tay hoặc thìa lấy chúng ra.
• Để ăn, hãy trộn vào xà lách, sinh tố và sữa chua, hoặc chỉ đơn giản là ăn nhẹ với nó.

Nếu bạn muốn món ăn thêm đa dạng và màu sắc, thì thanh long là lựa chọn tốt nhất cho điều đó. Nó có vẻ ngoài bắt mắt cùng hương vị thơm ngon.

Là một loại trái cây đáng để thử.

Thanh long đỏ có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Lời kết

Tóm lại, thanh long và khế có những đặc điểm trái ngược nhau. Quả khế giống như ngôi sao năm cánh, hầu hết có màu vàng. Trong khi thanh long giống cây xương rồng, nó có hình tròn và có màu đỏ hoặc trắng.

Thanh long mọng nước và đôi khi có vị nhạt. Vẻ ngoài độc đáo của nó là điều khiến mọi người bị thu hút và họ đã thử ít nhất một lần trong đời. Khế có vị hơi ngọt hoặc chua.

Thanh long giúp tăng cường hệ miễn dịch, có prebiotics và chất chống oxy hóa cùng với vitamin và khoáng chất. khế thấpchứa nhiều calo nhưng giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Vì vậy, họ giúp đỡ trong cuộc chiến chống ung thư và bệnh tim. Đừng quên rằng một người có vấn đề về thận nên tránh ăn khế.

Vì vậy, việc cắt loại quả này khá đơn giản, tuy nhiên có rất nhiều công thức có sẵn trên mạng giúp bạn đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình. . Chúng thêm hương vị và làm cho chế độ ăn uống của bạn trở nên đầy màu sắc.

Ít nhất một lần trong đời, bạn phải thử cả hai loại trái cây này, sau đó bạn có thể chọn có đưa chúng vào chế độ ăn kiêng của mình hay không.

Bài viết khác

Đối với phiên bản truyện trên web của bài viết này, hãy nhấp vào đây.