ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും സ്റ്റാർഫ്രൂട്ടും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സസ്യങ്ങളാണ്. അവ വ്യത്യസ്ത കുടുംബങ്ങളിൽ പെടുന്നു. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് കള്ളിച്ചെടിയാണ്, സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് കാരമ്പോള എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൃക്ഷമാണ്. ഈ വൃക്ഷം നിരവധി ഇനങ്ങളിൽ വരുന്നു, അവയെല്ലാം നീളമുള്ളതും വാരിയെല്ലുകളുള്ളതുമാണ്, കുറുകെ മുറിക്കുമ്പോൾ ഒരു നക്ഷത്രത്തോട് സാമ്യമുണ്ട്.

എല്ലാ പഴങ്ങളും ശരീരത്തിന് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും പല വിധത്തിൽ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ വൈവിധ്യം നേടാനും അതിനെ വർണ്ണാഭമാക്കാനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വൈവിധ്യം ചേർക്കുന്നു.

ചിലത് പ്രശസ്തമാണ്, മറ്റുള്ളവയെ കുറച്ചുകാണുന്നു. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടും ഇക്കാലത്ത് പ്രചാരം നേടുന്ന രണ്ട് പഴങ്ങളാണ്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും രുചിയും ഉണ്ട്. ഈ പഴങ്ങൾ കാഴ്ചയിൽ വളരെ മനോഹരവും അദ്വിതീയവുമാണ്.

ഈ ബ്ലോഗ് വായിക്കുമ്പോൾ, ഈ പഴങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും അവയുടെ പോഷകങ്ങളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും,

എന്താണ് നക്ഷത്രഫലം?

കാരംബോള എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് ഒരു നക്ഷത്രം പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പഴമാണ്. ഇതിന് നക്ഷത്രത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള മധുരവും പുളിയുമുള്ള പഴമുണ്ട്. അതിൽ അഞ്ച് പോയിന്റുള്ള അറ്റങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ഒരു നക്ഷത്രം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു . തൊലി ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്, മാംസത്തിന് മൃദുവായതും പുളിച്ചതുമായ സ്വാദുണ്ട്, അത് പലതരം വിഭവങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

നക്ഷത്ര പഴത്തിന്റെ നിറം മഞ്ഞയോ പച്ചയോ ആണ്. ഇത് രണ്ട് വലുപ്പങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്: ചെറുതും പുളിച്ചതുമായ ഇനവും വലുതും മധുരമുള്ളതുമായ ഇനം.

നക്ഷത്ര പഴമാണ്അഞ്ച് കൂർത്ത അറ്റങ്ങളുള്ള മധുരവും പുളിയുമുള്ള പഴം. അവയിൽ പലതരം ഉണ്ട്.

എന്താണ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്?

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഹൈലോസെറിയസ് ക്ലൈംബിംഗ് കള്ളിച്ചെടിയിൽ വളരുന്ന ഒരു ഫലമാണ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്.

ചെടിയുടെ പേര് ഗ്രീക്ക് പദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത് “ഹൈൽ”, അതായത് “വുഡി”, “സെറസ്”, അതായത് “മെഴുക്”.

പുറത്ത്, പഴത്തിന് ചൂടുള്ള പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ ബൾബിനോട് സാമ്യമുണ്ട്, സ്പൈക്ക് പോലെയുള്ള പച്ച ഇലകൾ തീജ്വാലകൾ പോലെ ഉയരുന്നു. നിങ്ങൾ അത് മുറിച്ച് തുറക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന കറുത്ത വിത്തുകൾ ഉള്ള മാംസളമായ വെളുത്ത വസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഈ പഴം ചുവപ്പ് നിറത്തിലും മഞ്ഞ നിറത്തിലും ലഭ്യമാണ്. കള്ളിച്ചെടി തെക്കൻ മെക്സിക്കോയിലും തെക്ക്, മധ്യ അമേരിക്കയിലും ഉത്ഭവിച്ചു.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് അടുത്തിടെ പ്രചാരം നേടിയ ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ്, ആളുകൾ അതിന്റെ വ്യതിരിക്തമായ രൂപത്തിന് ഇത് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ കള്ളിച്ചെടിയുടെ ഉത്ഭവം തെക്കൻ മെക്‌സിക്കോയിലാണ്. , അതുപോലെ ദക്ഷിണ, മധ്യ അമേരിക്ക. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഫ്രഞ്ചുകാർ ഇത് തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. മധ്യ അമേരിക്കക്കാർ ഇതിനെ "പിറ്റായ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഏഷ്യയിൽ "സ്ട്രോബെറി പിയർ" എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.

മൊത്തത്തിൽ, ഈ പഴത്തിന് സവിശേഷമായ ഒരു രുചിയും സൗന്ദര്യാത്മക രൂപവുമുണ്ട്, അത് പരീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാവരേയും ആകർഷിക്കുന്നു.

ഒരു ഫ്രൂട്ട് ബൗൾ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യാംനക്ഷത്രഫലവും?

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടും പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമാണ്, അവയിൽ അതുല്യമായ സവിശേഷതകളും പോഷകങ്ങളുടെ എണ്ണവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നമുക്ക് അതിന്റെ വിവരണം നോക്കാം.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞ കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുക. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ ധാരാളം നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അതായത് മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മറുവശത്ത്, സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് ഒരു വിദേശ പഴമാണ്, അത് പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും കൂടുതലാണ്. അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ജനപ്രിയമായി. ഒരു ക്രോസ്-സെക്ഷനിൽ മുറിക്കുമ്പോൾ ഈ പഴത്തിന്റെ വ്യതിരിക്തമായ രൂപത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത് - ഇത് ഒരു നക്ഷത്രത്തോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. മെഴുക് പോലെയുള്ള പുറം പാളി ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ പഴങ്ങളും കഴിക്കാം.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ഗുണകരമാണ് ;

ഇതും കാണുക: Gratzi vs Gratzia (എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാം) - എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും

• ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ
• മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ദഹനം
• കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ
• ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
• കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തടയൽ

അതേസമയം സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട്‌സ് സഹായിക്കുന്നു :

• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു
• ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു
• ശ്വാസകോശ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുന്നു
• ഉപാപചയം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു
• ദഹനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു
• ശക്തമായ അസ്ഥികൾ നിർമ്മിക്കുന്നു
• ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

അങ്ങനെ, ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിനെ അപേക്ഷിച്ച് നക്ഷത്ര പഴങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് വ്യക്തിഗതമായി അവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് നമ്മെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ പോലെകാണാം, ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടും വ്യക്തിഗതമായി പ്രയോജനങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കണം.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല, അവയ്ക്ക് വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതകളുണ്ട്. പോഷകങ്ങളുടെ എണ്ണം പോലും വ്യത്യസ്തമാണ്. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്; ഇപ്പോൾ നമുക്ക് അവയുടെ പോഷകങ്ങളുടെ എണ്ണം ചർച്ച ചെയ്യാം.

ഈ പട്ടിക രണ്ട് പഴങ്ങളുടെയും പോഷകങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു> ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് വിറ്റാമിനുകൾ 3% വിറ്റാമിൻ സി RDI യുടെ 52% RDI (വിറ്റാമിൻ C)

വിറ്റാമിൻ B5 (RDI യുടെ 4 %)

ഫൈബർ 3 ഗ്രാം 3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ 14>1.2 ഗ്രാം 1 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 13 ഗ്രാം 0 ഗ്രാം ധാതുക്കൾ ഇരുമ്പ്

4% RDI

ഇതും കാണുക: "Anata" തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ് & "കിമി"? - എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും ചെമ്പ്

6% RDI

ഫോളേറ്റ്

3% RDI

മഗ്നീഷ്യം 10% RDI 2 % RDI

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിലെയും സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിലെയും പോഷകാംശം

രണ്ട് പഴങ്ങളുടെയും പോഷകാംശം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് സാന്ദ്രമാണെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പോഷകങ്ങളിൽ എന്നാൽ സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് പോഷകമാണ് എന്നാൽ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിനോളം അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് പഴങ്ങളും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കണം.

പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ രുചി എന്താണ്?

കിവിയുടെയും തണ്ണിമത്തന്റെയും ഇടയിലുള്ള ക്രോസ് പോലെയുള്ള തണ്ണിമത്തൻ പോലെയാണ് സ്വാദെന്ന് ആളുകൾ സാധാരണയായി പറയാറുണ്ട് . മറ്റുള്ളവർ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പിയർ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലർ സ്വാദിനെ ട്രോപ്പിക്കൽ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ പഴത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ ധാരണയുണ്ട്, ഇത് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഘടനയും നിറവും കൊണ്ട് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

പിറ്റയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന് വളരെ മങ്ങിയ രുചിയുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. കിവിക്ക് സമാനമാണ്. കിവി പഴത്തിന് ശക്തമായ സ്വാദില്ല, പകരം മധുരവും പുളിയും ചേർന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മൃദുവായ ഭാഗമാണ് ഏറ്റവും വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നത്, അതിനാലാണ് മിക്ക ആളുകളും അതിന്റെ സൗമ്യമായ സ്വാദിനെ അരോചകമായി കാണുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് രുചി ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തൊലി കളയാതെ വിടാം. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് വളരെ നല്ലതാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നല്ല ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ രുചി മറ്റൊരു കള്ളിച്ചെടിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാത്രമേ വിവരിക്കാനാകൂ. ചുവന്ന തൊലിയുള്ള വയലറ്റ് മാംസളമായ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ സ്വാദും നല്ല വയലറ്റിന്റെ അതേ രുചിയായിരുന്നു. -colored Prickly Pear (Tuna), Nopales cactus ന്റെ പഴം, എന്നാൽ 10 മടങ്ങ് മാത്രം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

മൊത്തത്തിൽ, ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് മധുരമോ പുളിയോ അല്ല എന്ന് നമുക്ക് പറയാം, അതിന് ഒരു സൂചനയുണ്ട്. കിവി സാരാംശവും ഒരു കുക്കുമ്പർ രുചിയും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് രുചിയുള്ള പഴമല്ല; പകരം, ഇത് മിതമായ രുചിയുള്ള പഴമാണ്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ചില വിചിത്രമായ പഴങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ചേർക്കേണ്ടത്?

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിൽ പ്രീബയോട്ടിക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇവയെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ വൈറ്റമിൻ സിയും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും .

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കരളിനെ മുക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയയും.

ചുവന്ന ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും വെള്ള ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

റെഡ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും വെള്ള ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും പരസ്പരം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിറം, മധുരം, വില, പോഷക മൂല്യം എന്നിവയിൽ അവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വിപണിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഡ്രാഗൺ പഴങ്ങൾ th e red dragon and white heart എന്നിവയാണ്.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് പഴങ്ങൾ, പൂക്കൾ, പച്ചക്കറികൾ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം, ഔഷധങ്ങൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക പഴവും പച്ചക്കറിയുമാണ്. റെഡ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്, ഗ്രീൻ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്, ഫെയറി ഹണി ഫ്രൂട്ട്, ജേഡ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് എന്നീ പേരുകളിലും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വലിയ മാമ്പഴത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഇത് പോഷകഗുണം മാത്രമല്ല, രുചികരവുമാണ്.

റെഡ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന് ചുവന്ന തൊലിയുണ്ട്, അതേസമയം വെളുത്ത ഹൃദയം പൂർണ്ണമായും വെളുത്തതാണ് .

മറ്റൊന്ന് വ്യത്യസ്‌ത പഞ്ചസാരയുടെ ഫലമായാണ് കാര്യമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകുന്നത്. ചുവന്ന ഹൃദയം ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഫ്രക്ടോസ് സാധാരണയായി 15 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലാണ്, കൂടാതെ വൈറ്റ് ഹാർട്ട് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ പഞ്ചസാരയും ഏകദേശം 10 ഡിഗ്രിയാണ്, അതിനാൽ ചുവന്ന ഹൃദയംഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് വൈറ്റ് ഹാർട്ട് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിനേക്കാൾ മധുരവും മികച്ചതുമാണ്.

വെളുത്ത ഹൃദയവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചുവന്ന ഡ്രാഗൺ പോഷകാഗുണത്തിൽ ഉയർന്നതാണ് . റെഡ് ഹാർട്ട് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ കൂടുതൽ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇരു കണ്ണുകളിലെയും പരലുകളുടെ ഫൈബർ ഭാഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴത്തിൽ ആന്തോസയാനിൻ കൂടുതലാണ്, ഇത് രക്തധമനികളുടെ കാഠിന്യം തടയുകയും ഹൃദയാഘാതം, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും.

ഇതിൽ നിന്ന് പോഷകഗുണങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചുവന്ന ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നക്ഷത്രഫലങ്ങളിൽ ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ കാണാം. മൃഗങ്ങളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തിയ ശേഷം, ഇവ വീക്കം, കൊളസ്ട്രോൾ, ഫാറ്റി ലിവർ സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കുമെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു .

നക്ഷത്ര പഴം വളരെ രുചികരമാണ്. ഇതിൽ കലോറി കുറവാണ്, പക്ഷേ വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതലാണ്.

ജാഗ്രത: കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്.

മനുഷ്യരെ കുറിച്ച് ഇത്രയധികം ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, മനുഷ്യർക്കും ഗുണകരമാണെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

വൃക്ക തകരാറുള്ളവർ സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കരുത്, എന്തുകൊണ്ട്?<3

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് എങ്ങനെ മുറിക്കാം?

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് സാലഡുകളുടെയും സ്മൂത്തികളുടെയും ഭാഗമാക്കി കഴിക്കാം. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ലളിതമായ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. കഴിക്കാൻഅത്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് തികച്ചും പഴുത്ത ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് നന്നായി മുറിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

• മുറിക്കുക മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നീളത്തിൽ പകുതിയായി.
• സ്‌കൂപ്പ് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് പഴം പുറത്തെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തൊലി മുറിക്കാതെ പൾപ്പിലേക്ക് ലംബവും തിരശ്ചീനവുമായ വരകൾ മുറിച്ച് സമചതുരകളായി മുറിക്കുക.<9 ക്യൂബുകൾ തുറന്നുകാട്ടാൻ ചർമ്മത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത്
• പുഷ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ടോ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ടോ അവ നീക്കം ചെയ്യുക.
• ഭക്ഷണത്തിന് മിക്‌സ് സലാഡുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, തൈര്, അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ സ്വന്തമായി.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് വൈവിധ്യവും നിറവും ചേർക്കണമെങ്കിൽ, ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് അതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചോയിസാണ്. സ്വാദിഷ്ടമായ രുചിയ്‌ക്കൊപ്പം അതിശയകരമായ രൂപവും ഇതിനുണ്ട്.

ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കേണ്ട ഒരു പഴമാണ്.

റെഡ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്

അന്തിമ ചിന്തകൾ

അവസാനത്തിൽ, ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടും സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടും വൈരുദ്ധ്യമുള്ള സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉള്ളവയാണ്. സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് അഞ്ച് പോയിന്റുള്ള നക്ഷത്രം പോലെയാണ്, കൂടുതലും മഞ്ഞ നിറത്തിലാണ്. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് കള്ളിച്ചെടിയോട് സാമ്യമുള്ളതാണെങ്കിലും, ഇത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും ചുവപ്പോ വെള്ളയോ ഉള്ളതുമാണ്.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ചീഞ്ഞതും ചിലപ്പോൾ മങ്ങിയതുമായ രുചിയായിരിക്കും. അതിന്റെ അതുല്യമായ രൂപഭാവമാണ് എല്ലാവരേയും ഇതിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നത്, അവർ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നു. സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിന് അല്പം മധുരമോ പുളിയോ ഉള്ള രുചിയുണ്ട്.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സഹിതം പ്രീബയോട്ടിക്‌സും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉണ്ട്. നക്ഷത്രഫലം കുറവാണ്കലോറിയിൽ എന്നാൽ വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയിൽ ഉയർന്നതാണ്. അതിനാൽ ക്യാൻസറിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അവ സഹായിക്കുന്നു. കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ഒരാൾ സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.

അതിനാൽ, ഈ പഴങ്ങൾ മുറിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നിട്ടും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവരുടെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമാണ്. . അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ രുചി കൂട്ടുകയും വർണ്ണാഭമായതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഈ രണ്ട് പഴങ്ങളും നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കണം, തുടർന്ന് അവയെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

മറ്റ് ലേഖനം

ഈ ലേഖനത്തിന്റെ വെബ് സ്റ്റോറി പതിപ്പിനായി, ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.