Τα φρούτα του δράκου και τα αστεροειδή είναι δύο διαφορετικά φυτά. Ανήκουν σε διαφορετικές οικογένειες. Το φρούτο του δράκου είναι ένας κάκτος, και το φρούτο του αστεριού είναι ένα δέντρο που ονομάζεται καραμπόλα. Το δέντρο αυτό κυκλοφορεί σε διάφορες ποικιλίες, οι οποίες είναι όλες μακριές και ραβδωτές και, όταν κόβονται εγκάρσια, μοιάζουν με αστέρι.

Όλα τα φρούτα παρέχουν διαφορετικά είδη πλεονεκτημάτων στον οργανισμό και ενισχύουν την υγεία με πολλούς τρόπους. Σας βοηθούν να αποκτήσετε ποικιλία στο πιάτο σας και το κάνουν επίσης πολύχρωμο. Προσθέτουν ποικιλία στη διατροφή σας.

Μερικά είναι διάσημα, ενώ άλλα είναι υποτιμημένα. Τα φρούτα του δράκου και τα φρούτα του αστεριού είναι δύο φρούτα που κερδίζουν δημοτικότητα αυτές τις μέρες. Το καθένα έχει τα μοναδικά του οφέλη και γεύση. Αυτά τα φρούτα είναι πολύ όμορφα και μοναδικά στην εμφάνιση.

Διαβάζοντας αυτό το ιστολόγιο, θα λάβετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με αυτά τα φρούτα, μαζί με τα θρεπτικά συστατικά τους, τα οφέλη για την υγεία και τους κινδύνους που σχετίζονται με αυτά,

Τι είναι το φρούτο αστέρι;

Το φρούτο αστέρι, γνωστό και ως καραμπόλα, είναι ένα φρούτο που μοιάζει με αστέρι. Έχει ένα γλυκό και ξινό φρούτο που έχει το σχήμα ακριβώς ενός αστεριού. Περιέχει πέντε αιχμηρές άκρες που το κάνουν να μοιάζει ακριβώς με αστέρι. Η φλούδα είναι βρώσιμη και η σάρκα έχει μια ήπια, ξινή γεύση που ταιριάζει σε μια ποικιλία πιάτων.

Το χρώμα του αστεροειδούς καρπού είναι κίτρινο ή πράσινο. Διατίθεται σε δύο μεγέθη: μια μικρή, ξινή ποικιλία και μια μεγαλύτερη, πιο γλυκιά ποικιλία.

Τα αστεροειδή είναι ένα γλυκόξινο φρούτο με πέντε μυτερές άκρες. Υπάρχουν διάφορα είδη.

Τι είναι το φρούτο δράκος;

Το φρούτο του δράκου είναι ένας καρπός που αναπτύσσεται στον αναρριχώμενο κάκτο Hylocereus, ο οποίος βρίσκεται σε τροπικές περιοχές σε όλο τον κόσμο.

Το όνομα του φυτού προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις "hyle", που σημαίνει "ξυλώδης", και "cereus", που σημαίνει "κερωμένος".

Εξωτερικά, ο καρπός μοιάζει με έναν καυτό ροζ ή κίτρινο βολβό με πράσινα φύλλα που μοιάζουν με αιχμές και εκτοξεύονται γύρω του σαν φλόγες. Όταν τον ανοίξετε, θα βρείτε στο εσωτερικό του σαρκώδες λευκό υλικό διάσπαρτο με μαύρους σπόρους που μπορείτε να φάτε.

Αυτός ο καρπός διατίθεται σε ποικιλίες με κόκκινη και κίτρινη φλούδα. Ο κάκτος προέρχεται από το νότιο Μεξικό, καθώς και από τη Νότια και Κεντρική Αμερική.

Τα φρούτα του δράκου είναι ένα τροπικό φρούτο που έχει κερδίσει δημοτικότητα πρόσφατα, αν και οι άνθρωποι το τρώνε για την ξεχωριστή του εμφάνιση, προφανές ότι μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία.

Ο κάκτος του καρπού του Δράκου προέρχεται από το νότιο Μεξικό, καθώς και από τη Νότια και την Κεντρική Αμερική. Στις αρχές του δέκατου ένατου αιώνα, οι Γάλλοι τον εισήγαγαν στη Νοτιοανατολική Ασία. Οι Αμερικανοί της Κεντρικής Αμερικής τον αναφέρουν ως "pitaya." Στην Ασία είναι γνωστός ως "αχλάδι φράουλα".

Συνολικά, αυτό το φρούτο έχει μια μοναδική γεύση και μια αισθητική εμφάνιση που αρέσει σε όλους όσους το δοκιμάζουν.

Ένα μπολ με φρούτα είναι το πιο υγιεινό πρωινό

Πώς μπορείτε να συγκρίνετε τα φρούτα δράκος και τα αστερόδεντρα;

Τα φρούτα του δράκου και τα φρούτα του αστεριού διαφέρουν μεταξύ τους, περιέχουν μοναδικά χαρακτηριστικά και περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.

Ας ρίξουμε μια ματιά στην περιγραφή του.

Τα φρούτα του δράκου περιέχουν υψηλή ποσότητα θρεπτικών συστατικών και χαμηλές θερμίδες. Μπορεί να λειτουργήσει ως ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία του εντέρου. Τα φρούτα του δράκου περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, π.χ. μαγγάνιο και σίδηρο.

Από την άλλη πλευρά, το Star fruit είναι ένα εξωτικό φρούτο που είναι υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Το όνομα προέρχεται από το χαρακτηριστικό σχήμα του φρούτου αυτού όταν κόβεται σε εγκάρσια τομή - μοιάζει με αστέρι. Όλος ο καρπός, συμπεριλαμβανομένου του κηρώδους εξωτερικού στρώματος, μπορεί να καταναλωθεί.

Τα φρούτα του δράκου είναι ευεργετικό για ,

• Απώλεια βάρους
• βελτίωση της πέψης
• Μείωση των επιπέδων χοληστερόλης
• Ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας
• Πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων

Ενώ τα φρούτα Star βοήθεια σε :

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Αποτοξίνωση του σώματος
• Ανακούφιση από την αναπνευστική δυσχέρεια
• Επιτάχυνση του μεταβολισμού
• Βελτιστοποίηση της πέψης
• Οικοδόμηση ισχυρών οστών
• Βελτίωση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών

Έτσι, τα φρούτα του αστεριού έχουν τόσα πολλά οφέλη σε σύγκριση με τα φρούτα του δράκου. Αλλά η προσθήκη και των δύο στη διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει να επωφεληθούμε από αυτά ξεχωριστά. Όπως μπορείτε να δείτε, τα φρούτα του δράκου και τα αστεροειδή πρέπει να προστεθούν στη διατροφή μας για να αποκομίσουμε οφέλη από αυτά ξεχωριστά.

Είναι το ίδιο το φρούτο δράκος και το φρούτο αστέρι;

Όχι, έχουν διακριτικά χαρακτηριστικά. Ακόμη και ο αριθμός των θρεπτικών συστατικών είναι διαφορετικός. Συζητήσαμε τα οφέλη που παρέχουν στον οργανισμό μας- τώρα ας συζητήσουμε για τα θρεπτικά συστατικά τους.

Αυτός ο πίνακας συγκρίνει τα θρεπτικά συστατικά των δύο φρούτων.

Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά των φρούτων του δράκου και των αστεροειδών

Λαμβάνοντας υπόψη την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και των δύο φρούτων, παρατηρείται ότι τα φρούτα δράκος είναι πυκνά σε θρεπτικά συστατικά ενώ τα φρούτα αστέρι είναι θρεπτικό Παρόλα αυτά, και τα δύο φρούτα πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής μας διατροφής.

Τα φρούτα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά

Ποια είναι η γεύση των φρούτων δράκου;

Συνήθως λένε ότι η γεύση του είναι σαν πεπόνι, μοιάζει με διασταύρωση ακτινιδίου και καρπουζιού. Άλλοι περιλαμβάνουν τα αχλάδια σε αυτή την κατηγορία. Κάποιοι περιγράφουν τη γεύση ως τροπική. Ως εκ τούτου, ο καθένας έχει την αντίληψή του για αυτό το φρούτο, έχει κάνει πολλά με την υφή και το χρώμα των φρούτων δράκου.

Το φρούτο δράκος, επίσης γνωστό ως pitaya, είναι γνωστό ότι έχει μια πολύ άνοστη γεύση Σημειώστε ότι το ακτινίδιο δεν έχει έντονη γεύση, αλλά μάλλον έναν συνδυασμό γλυκύτητας και ξινίλας. Ωστόσο, το άγευστο μέρος είναι αυτό που ξεχωρίζει περισσότερο, γι' αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βρίσκουν ελκυστική την ήπια γεύση του.

Ωστόσο, μπορείτε να το αφήσετε ξεφλουδισμένο, αν δεν σας αρέσει η γεύση του, επειδή η εμφάνιση των φρούτων δράκου είναι πολύ ωραία.

Δυστυχώς, η γεύση των καλών φρούτων δράκου μπορεί να περιγραφεί μόνο στο πλαίσιο ενός άλλου φρούτου κάκτου. Η γεύση του καλύτερου κόκκινου φλοιού με βιολετί σάρκα του Δράκου ήταν η ίδια με εκείνη ενός πολύ καλού φραγκόσυκου (Tuna), του καρπού του κάκτου Nopales, αλλά μόνο 10 φορές πιο συμπυκνωμένο.

Συνολικά, μπορούμε να πούμε ότι το Dragon fruit δεν είναι ούτε γλυκό ούτε ξινό, έχει μια ιδέα από ακτινίδιο και μια επίγευση αγγουριού.Δεν είναι ένα ιδιαίτερα νόστιμο φρούτο- μάλλον, είναι ένα μέτρια νόστιμο φρούτο.

Δείτε μερικά από τα περίεργα φρούτα σε όλο τον κόσμο

Γιατί πρέπει να προσθέσουμε τα φρούτα δράκου στη διατροφή μας;

Τα φρούτα του δράκου περιέχουν υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρά σας από βλάβες. Περιέχει πρεβιοτικά, τα οποία είναι τρόφιμα που τρέφουν τα καλά βακτήρια στο έντερό σας, γνωστά ως προβιοτικά. Τα φρούτα του δράκου έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σας σύστημα .

Τα φρούτα του δράκου βοηθούν στη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, προάγουν την υγεία της καρδιάς και κρατούν το συκώτι απαλλαγμένο από βακτήρια.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των κόκκινων και των λευκών φρούτων δράκου;

Τα κόκκινα φρούτα δράκου και τα λευκά φρούτα δράκου διαφέρουν αρκετά μεταξύ τους. Διαφέρουν ως προς το χρώμα, τη γλυκύτητα, την τιμή και τη θρεπτική αξία.

Τα πιο συνηθισμένα φρούτα δράκων στην αγορά είναι τα ε κόκκινο δράκο και λευκή καρδιά.

Τα φρούτα του δράκου είναι ένα μαγικό φρούτο και λαχανικό που συνδυάζει φρούτα, λουλούδια, λαχανικά, υγειονομική περίθαλψη και ιατρική. Είναι επίσης γνωστά ως κόκκινα φρούτα του δράκου, πράσινα φρούτα του δράκου, νεραϊδομέλι και νεφρίτη φρούτα του δράκου. Έχει σχήμα μεγάλου μάνγκο και είναι όχι μόνο θρεπτικά αλλά και νόστιμα.

Το κόκκινο φρούτο δράκος έχει κόκκινο δέρμα, ενώ η λευκή καρδιά είναι καθαρά λευκή .

Μια άλλη σημαντική διάκριση γίνεται ως αποτέλεσμα διαφορετική ζάχαρη. Η κόκκινη καρδιά η φρουκτόζη των δράκων είναι συνήθως πάνω από 15 βαθμούς, και η ζάχαρη των δράκων της λευκής καρδιάς είναι επίσης γύρω στους 10 βαθμούς, οπότε τα κόκκινα φρούτα δράκων είναι πιο γλυκά και καλύτερα από τα λευκά φρούτα δράκων.

Ο κόκκινος δράκος είναι υψηλή διατροφική αξία ως σε σύγκριση με τη λευκή καρδιά. Τα κόκκινα καρδιακά φρούτα του δράκου περιέχουν περισσότερη καροτίνη, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τα ινώδη μέρη των κρυστάλλων και στα δύο μάτια. Ο καρπός είναι υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνες , το οποίο μπορεί να αποτρέψει τη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων και να εμποδίσει τις καρδιακές προσβολές που προκαλούνται από καρδιακές προσβολές και θρόμβους αίματος.

Μπορείτε να έχετε κόκκινα φρούτα δράκου για να αποκτήσετε διατροφικά οφέλη από αυτά, μπορείτε επίσης να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο σας.

Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση αστεροειδών;

Πολλές ευεργετικές φυτικές ενώσεις μπορούν να βρεθούν στους καρπούς του αστεριού. Μετά από πειράματα σε ζώα, παρατηρήθηκε ότι αυτές μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο λιπώδους ήπατος. .

Τα αστεροειδή είναι πολύ νόστιμα. Είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά υψηλά σε Βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες .

Προσοχή: Τα άτομα με νεφρικά προβλήματα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αστεροειδών ή να συμβουλεύονται γιατρό πριν την κατανάλωσή τους.

Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλές έρευνες σε ανθρώπους, έχει παρατηρηθεί ότι είναι ευεργετικό και για τον άνθρωπο.

Τα αστεροειδή δεν πρέπει να καταναλώνονται με προβλήματα στα νεφρά, γιατί;

Πώς να κόψετε ένα φρούτο δράκου;

Τα φρούτα του δράκου μπορούν να καταναλωθούν κάνοντάς τα μέρος σαλάτας και smoothies. Είναι εύκολο να κοπούν με ένα απλό μαχαίρι που χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας ζωή. Για να το φάτε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε ένα απόλυτα ώριμο.

Ακολουθούν τα παρακάτω βήματα για να κόψετε τέλεια ένα φρούτο Δράκου:

• Κόψτε το το κόβετε στη μέση κατά μήκος με ένα κοφτερό μαχαίρι.
• Scoop το φρούτο με ένα κουτάλι ή κόψτε το σε κύβους κόβοντας κάθετες και οριζόντιες γραμμές στον πολτό χωρίς να κόψετε τη φλούδα.
• Σπρώξτε το στο πίσω μέρος της φλούδας για να αποκαλύψετε τους κύβους και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τους με τα δάχτυλά σας ή με ένα κουτάλι.
• Για να φάτε, mix σε σαλάτες, smoothies και γιαούρτι ή απλά να το τσιμπολογάτε μόνο του.

Αν θέλετε να προσθέσετε ποικιλία και χρώμα στο φαγητό σας, τα φρούτα δράκου είναι η καλύτερη επιλογή γι' αυτό. Έχουν εκπληκτική εμφάνιση μαζί με υπέροχη γεύση.

Είναι ένα φρούτο που αξίζει να δοκιμάσετε.

Τα κόκκινα φρούτα δράκου έχουν πολλά οφέλη για την υγεία

Τελικές σκέψεις

Εν κατακλείδι, τα φρούτα του δράκου και τα φρούτα του αστεριού έχουν αντίθετα χαρακτηριστικά. Τα φρούτα του αστεριού μοιάζουν με ένα πεντάκτινο αστέρι και έχουν κυρίως κίτρινο χρώμα. Ενώ τα φρούτα του δράκου μοιάζουν με κάκτο, έχουν στρογγυλό σχήμα και είναι είτε κόκκινα είτε λευκά.

Τα φρούτα του δράκου είναι ζουμερά και μερικές φορές έχουν άνοστη γεύση. Η μοναδική τους εμφάνιση είναι αυτή που κάνει όλους να έλκονται από αυτά και να τα δοκιμάζουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Τα φρούτα του αστεριού έχουν ελαφρώς γλυκιά ή ξινή γεύση.

Τα φρούτα του δράκου βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έχουν πρεβιοτικά και αντιοξειδωτικά μαζί με βιταμίνες και μέταλλα. Τα φρούτα του αστέρα είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά υψηλά σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Έτσι βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Μην ξεχνάτε ότι ένα άτομο που έχει προβλήματα με τα νεφρά πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση φρούτων του αστέρα.

Ως εκ τούτου, είναι αρκετά απλό να κόψετε αυτά τα φρούτα, ωστόσο υπάρχουν πολλές συνταγές διαθέσιμες στο διαδίκτυο που σας βοηθούν να διαφοροποιήσετε την ένταξή τους στη διατροφή σας. Προσθέτουν γεύση στη διατροφή σας και την κάνουν πολύχρωμη.

Τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας, πρέπει να δοκιμάσετε και τα δύο αυτά φρούτα και στη συνέχεια μπορείτε να επιλέξετε αν θα τα εντάξετε στη διατροφή σας ή όχι.

Άλλο άρθρο

Για τη διαδικτυακή έκδοση αυτού του άρθρου, κάντε κλικ εδώ.