டிராகன் ஃப்ரூட் மற்றும் ஸ்டார்ஃப்ரூட் இரண்டு வெவ்வேறு தாவரங்கள். அவை தனித்தனி குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவை. டிராகன் பழம் ஒரு கற்றாழை, மற்றும் நட்சத்திரப் பழம் கேரம்போலா எனப்படும் மரமாகும். இந்த மரம் பல வகைகளில் வருகிறது, இவை அனைத்தும் நீளமாகவும், விலா எலும்புகளாகவும், குறுக்காக வெட்டப்பட்டால், ஒரு நட்சத்திரத்தைப் போலவும் இருக்கும்.

அனைத்து பழங்களும் உடலுக்கு பல்வேறு விதமான நன்மைகளை வழங்குவதோடு பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. அவை உங்கள் தட்டில் பல்வேறு வகைகளைப் பெற உதவுவதோடு, அதை வண்ணமயமாகவும் மாற்றுகின்றன. அவை உங்கள் உணவில் பன்முகத்தன்மையைச் சேர்க்கின்றன.

சில பிரபலமானவை, மற்றவை குறைவாக மதிப்பிடப்படுகின்றன. டிராகன் ஃப்ரூட் மற்றும் ஸ்டார் ஃப்ரூட் ஆகிய இரண்டு பழங்கள் இன்று பிரபலமாகி வருகின்றன. அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான நன்மைகளையும் சுவையையும் கொண்டுள்ளன. இந்தப் பழங்கள் தோற்றத்தில் மிகவும் அழகாகவும் தனித்துவமாகவும் உள்ளன.

இந்த வலைப்பதிவைப் படிக்கும்போது, ​​இந்தப் பழங்களைப் பற்றிய அனைத்துத் தகவல்களையும், அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகள் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள்.

நட்சத்திரப் பழம் என்றால் என்ன?

காரம்போலா என்றும் அழைக்கப்படும் நட்சத்திரப் பழம் நட்சத்திரம் போல் தோற்றமளிக்கும் பழமாகும். இது ஒரு நட்சத்திரத்தின் வடிவத்தைக் கொண்ட இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழம் கொண்டது. இது நட்சத்திரம் போன்று தோற்றமளிக்கும் ஐந்து-புள்ளி முனைகளைக் கொண்டுள்ளது. தோல் உண்ணக்கூடியது, மற்றும் சதை ஒரு லேசான, புளிப்பு சுவை கொண்டது, அது பலவகையான உணவுகளுக்கு நன்றாக உதவுகிறது.

நட்சத்திர பழத்தின் நிறம் மஞ்சள் அல்லது பச்சை. இது இரண்டு அளவுகளில் கிடைக்கிறது: சிறிய, புளிப்பு வகை மற்றும் பெரிய, இனிப்பு வகை.

நட்சத்திர பழம்ஐந்து முனைகள் கொண்ட இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழம். அவற்றில் பலவகைகள் உள்ளன.

டிராகன் பழம் என்றால் என்ன?

டிராகன் பழம் என்பது ஹைலோசெரியஸ் ஏறும் கற்றாழையில் வளரும் ஒரு பழமாகும், இது உலகம் முழுவதும் உள்ள வெப்பமண்டல பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.

தாவரத்தின் பெயர் கிரேக்க வார்த்தைகளான “ஹைல்”, அதாவது “மரம்” மற்றும் “செரியஸ்” அதாவது “மெழுகு” என்பதிலிருந்து பெறப்பட்டது.

வெளிப்புறத்தில், பழம் ஒரு சூடான இளஞ்சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் நிற விளக்கை ஒத்திருக்கிறது, ஸ்பைக் போன்ற பச்சை இலைகள் அதைச் சுற்றி தீப்பிழம்புகள் போல சுடும். நீங்கள் அதை வெட்டித் திறந்தால், உள்ளே கருப்பு விதைகள் நிறைந்த சதைப்பற்றுள்ள வெள்ளைப் பொருட்களைக் காணலாம்.

இந்தப் பழம் சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் தோல் வகைகளில் கிடைக்கிறது. கற்றாழை தெற்கு மெக்ஸிகோவிலும், தெற்கு மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவிலும் உருவானது.

டிராகன் பழம் வெப்பமண்டலப் பழமாகும், இது சமீபத்தில் பிரபலமடைந்துள்ளது, மக்கள் அதன் தனித்துவமான தோற்றத்திற்காக இதை சாப்பிட்டாலும், அது ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஃபுச்சியா மற்றும் மெஜந்தா நிறங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு (இயற்கையின் நிழல்கள்) - அனைத்து வேறுபாடுகளும்

டிராகன் பழத்தின் கற்றாழை தெற்கு மெக்சிகோவில் தோன்றியது. , அத்துடன் தெற்கு மற்றும் மத்திய அமெரிக்கா. பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில், பிரெஞ்சுக்காரர்கள் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் இதை அறிமுகப்படுத்தினர். மத்திய அமெரிக்கர்கள் இதை "பிடாயா" என்று குறிப்பிடுகின்றனர். இது ஆசியாவில் "ஸ்ட்ராபெரி பேரிக்காய்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒட்டுமொத்தமாக, இந்தப் பழம் ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் அழகிய தோற்றம் கொண்டது, அதை முயற்சிக்கும் அனைவரையும் ஈர்க்கிறது.

பழக் கிண்ணம் ஆரோக்கியமான காலை உணவு

டிராகன் பழத்தை எப்படி ஒப்பிடுகிறீர்கள்மற்றும் நட்சத்திரப்பழம்?

டிராகன் ஃப்ரூட் மற்றும் ஸ்டார் ஃப்ரூட் ஆகியவை ஒன்றுக்கொன்று வேறுபட்டவை, அவை தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து எண்ணிக்கையைக் கொண்டுள்ளன.

அதன் விளக்கத்தைப் பார்ப்போம்.

டிராகன் பழத்தில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும். நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம். டிராகன் பழத்தில் நிறைய நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அதாவது மாங்கனீசு மற்றும் இரும்பு.

மறுபுறம், ஸ்டார் ஃப்ரூட் ஒரு கவர்ச்சியான பழமாகும், இது அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள். இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமாகி வருகிறது. குறுக்குவெட்டில் வெட்டப்பட்ட இந்த பழத்தின் தனித்துவமான வடிவத்திலிருந்து இந்த பெயர் பெறப்பட்டது - இது ஒரு நட்சத்திரத்தை ஒத்திருக்கிறது. மெழுகு போன்ற வெளிப்புற அடுக்கு உட்பட முழு பழத்தையும் உண்ணலாம்.

டிராகன் பழம் நன்மை ;

• எடை குறைப்பு
• மேம்படுகிறது செரிமானம்
• கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்தல்
• ஆற்றல் நிலைகளை மேம்படுத்துதல்
• புற்றுநோய் மற்றும் இதயநோய்களைத் தடுப்பது

நட்சத்திர பழங்கள் உதவி :

• நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மேம்படுத்துதல்
• உடலின் நச்சு நீக்கம்
• சுவாசக் கோளாறுகளை நீக்குதல்
• வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல்
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்
• வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குதல்
• தோல் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

இவ்வாறு, டிராகன் பழத்துடன் ஒப்பிடும்போது நட்சத்திர பழங்கள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் இவை இரண்டையும் நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், தனித்தனியாக நமக்குப் பலன் கிடைக்கும். நீங்கள் எனபார்க்கலாம், டிராகன் ஃப்ரூட் மற்றும் ஸ்டார் ஃப்ரூட் ஆகியவை தனித்தனியாக பலன்களைப் பெற நமது உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

டிராகன் பழமும் நட்சத்திரப் பழமும் ஒன்றா?

இல்லை, அவை தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. ஊட்டச்சத்து எண்ணிக்கை கூட வித்தியாசமானது. அவை நம் உடலுக்கு வழங்கும் நன்மைகளைப் பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம்; இப்போது அவற்றின் ஊட்டச்சத்து எண்ணிக்கையைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

மேலும் பார்க்கவும்: லார்ட் ஆஃப் தி ரிங்க்ஸ் - கோண்டோர் மற்றும் ரோஹன் எப்படி ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகிறார்கள்? - அனைத்து வேறுபாடுகள்

இந்த அட்டவணை இரண்டு பழங்களின் ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஒப்பிடுகிறது> டிராகன் பழம் நட்சத்திர பழம் 13> வைட்டமின்கள் 3% வைட்டமின் சி RDI 52% RDI (வைட்டமின் C)

வைட்டமின் B5 (4 % RDI)

ஃபைபர் 3 கிராம் 3 கிராம் புரதங்கள் 1.2 கிராம் 1 கிராம் கார்ப்ஸ் 13 கிராம் 0 கிராம் கனிமங்கள் இரும்பு

4% RDI

செம்பு

6% RDI

ஃபோலேட்

0>3% RDI மெக்னீசியம் 10% RDI 2 % RDI

டிராகன் பழம் மற்றும் நட்சத்திரப் பழத்தின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்

இரண்டு பழங்களிலும் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை மனதில் வைத்து, டிராகன் பழம் அடர்த்தியாக இருப்பது கவனிக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்களில் நட்சத்திரப் பழம் சத்து ஆனால் டிராகன் பழம் அளவுக்கு இல்லை. இருந்தபோதிலும், இரண்டு பழங்களும் நமது அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.

பழங்களில் நிறைய சத்துக்கள் உள்ளன

டிராகன் பழத்தின் சுவை என்ன?

கிவி மற்றும் தர்பூசணிக்கு இடையே உள்ள குறுக்கு போன்ற சுவை முலாம்பழம் போன்றது என்று பொதுவாக மக்கள் கூறுகின்றனர் . மற்றவை இந்த வகையில் பேரிக்காய்களை உள்ளடக்குகின்றன. சிலர் சுவையை வெப்பமண்டலமாக விவரிக்கிறார்கள். எனவே, ஒவ்வொருவரும் இந்தப் பழத்தைப் பற்றிய தங்கள் கருத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது டிராகன் பழத்தின் அமைப்பு மற்றும் நிறத்துடன் நிறைய செய்திருக்கிறது.

பிடாயா என்றும் அழைக்கப்படும் டிராகன் பழம், மிகவும் சாதுவான சுவை கொண்டதாக அறியப்படுகிறது. கிவி போன்றது. கிவி பழத்தில் வலுவான சுவை இல்லை, மாறாக இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலவையாகும் என்பதை நினைவில் கொள்க. இருப்பினும், சாதுவான பகுதியே மிகவும் தனித்து நிற்கிறது, அதனால்தான் பெரும்பாலான மக்கள் அதன் லேசான சுவை விரும்பத்தகாததாக இருப்பதைக் காண்கிறார்கள்.

இருப்பினும், சுவை பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை உரிக்காமல் விட்டுவிடலாம், ஏனெனில் தோற்றம் டிராகன் பழம் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நல்ல டிராகன் பழத்தின் சுவையை மற்றொரு கற்றாழைப் பழத்தின் பின்னணியில் மட்டுமே விவரிக்க முடியும். சிறந்த சிவப்பு தோல் கொண்ட வயலட் சதை கொண்ட டிராகன் பழத்தின் சுவை நல்ல வயலட்டின் சுவையைப் போலவே இருந்தது. -நிற முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய் (டுனா), நோபல்ஸ் கற்றாழையின் பழம், ஆனால் 10 மடங்கு மட்டுமே செறிவூட்டப்பட்டது.

ஒட்டுமொத்தமாக, டிராகன் பழம் இனிப்பு அல்லது புளிப்பு இல்லை, இது ஒரு குறிப்பைக் கொண்டுள்ளது. கிவி சாரம் மற்றும் ஒரு வெள்ளரி பின் சுவை. இது குறிப்பாக சுவையான பழம் அல்ல; மாறாக, இது ஒரு மிதமான சுவையான பழம்.

உலகம் முழுவதும் உள்ள சில வித்தியாசமான பழங்களைப் பாருங்கள்

நாம் ஏன் டிராகன் பழத்தை நம் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்?

டிராகன் பழத்தில் அதிக செறிவுள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது உங்கள் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இதில் ப்ரீபயாடிக்குகள் உள்ளன, அவை உணவளிக்கும் உணவுகள் புரோபயாடிக்குகள் எனப்படும் உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள். டிராகன் பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ளன, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு நன்மை பயக்கும் .

டிராகன் பழம் இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான இதயத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கல்லீரலை விடுவிக்கிறது. பாக்டீரியாவும் கூட.

சிவப்பு டிராகன் பழத்திற்கும் வெள்ளை டிராகன் பழத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

சிவப்பு டிராகன் பழமும் வெள்ளை டிராகன் பழமும் ஒன்றுக்கொன்று முற்றிலும் வேறுபட்டவை. அவை நிறம், இனிப்பு, விலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன.

சந்தையில் மிகவும் பொதுவான டிராகன் பழங்கள் th சிவப்பு டிராகன் மற்றும் வெள்ளை இதயம்.

டிராகன் பழம் என்பது பழங்கள், பூக்கள், காய்கறிகள், சுகாதாரப் பாதுகாப்பு மற்றும் மருந்துகளை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு மாயாஜால பழம் மற்றும் காய்கறி ஆகும். இது சிவப்பு டிராகன் பழம், பச்சை டிராகன் பழம், தேவதை தேன் பழம் மற்றும் ஜேட் டிராகன் பழம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பெரிய மாம்பழம் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் சத்தானது மட்டுமல்ல, சுவையாகவும் இருக்கிறது.

சிவப்பு டிராகன் பழத்தில் சிவப்பு தோல் உள்ளது, அதே நேரத்தில் வெள்ளை இதயம் முற்றிலும் வெண்மையானது .

மற்றொன்று வெவ்வேறு சர்க்கரையின் விளைவாக குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உள்ளது. சிவப்பு இதயம் டிராகன் பழத்தின் பிரக்டோஸ் பொதுவாக 15 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும், மேலும் வெள்ளை இதயம் டிராகன் பழத்தின் சர்க்கரையும் சுமார் 10 டிகிரி ஆகும், எனவே சிவப்பு இதயம்வெள்ளை இதயம் கொண்ட டிராகன் பழத்தை விட டிராகன் பழம் இனிமையானது மற்றும் சிறந்தது.

சிவப்பு டிராகன் வெள்ளை இதயத்துடன் ஒப்பிடும்போது உயர்ந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் உள்ளது. ரெட் ஹார்ட் டிராகன் பழத்தில் அதிகமான கரோட்டின் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரு கண்களிலும் உள்ள படிகங்களின் நார் பாகங்களை பாதுகாக்கிறது. பழத்தில் அந்தோசயினின்கள் அதிகமாக உள்ளது, இது இரத்த நாளங்கள் கடினமாவதைத் தடுக்கும் மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளால் ஏற்படும் மாரடைப்புகளைத் தடுக்கும்.

சிவப்பு டிராகன் பழத்தில் இருந்து ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பெறலாம், நீங்கள் அதை உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியிலும் சேமிக்கலாம்.

நட்சத்திர பழங்களை சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

நட்சத்திர பழங்களில் பல நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகள் காணப்படுகின்றன. விலங்குகள் மீது பரிசோதனை செய்த பிறகு, இவை வீக்கம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது .

நட்சத்திர பழம் மிகவும் சுவையானது. இதில் கலோரிகள் குறைவு ஆனால் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம்.

எச்சரிக்கை: சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நட்சத்திர பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும் அதை சாப்பிடுவதற்கு முன்.

மனிதர்களைப் பற்றி இவ்வளவு ஆராய்ச்சிகள் இல்லை என்றாலும், மனிதர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கவனிக்கப்படுகிறது.

சிறுநீரக பிரச்சனைகளுடன் நட்சத்திர பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது, ஏன்?<3

டிராகன் பழத்தை எப்படி வெட்டுவது?

டிராகன் பழத்தை சாலடுகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளின் ஒரு பகுதியாக செய்து சாப்பிடலாம். நம் அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு எளிய கத்தியால் வெட்டுவது எளிது. சாப்பிடுவதற்குஅது, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சரியாகப் பழுத்த ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதுதான்.

டிராகன் பழத்தை மிகச்சரியாக வெட்டுவதற்குப் பின்வரும் படிகள்:

• வெட்டு ஒரு கூர்மையான கத்தியால் பாதியாக, நீளவாக்கில்.
• ஸ்கூப் பழத்தை ஒரு கரண்டியால் வெளியே எடுக்கவும் அல்லது தோலை வெட்டாமல் கூழில் செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட கோடுகளை வெட்டி க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.<9 க்யூப்ஸை வெளிப்படுத்த தோலின் பின்புறத்தில்
• தள்ளவும் , பின்னர் அவற்றை உங்கள் விரல்கள் அல்லது கரண்டியால் அகற்றவும்.
• சாப்பிட, கலந்து சாலடுகள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் தயிர், அல்லது அதன் மீது சிற்றுண்டி.

உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகைகளையும் வண்ணங்களையும் சேர்க்க விரும்பினால், அதற்கு டிராகன் பழம் சிறந்த தேர்வாகும். ருசியான சுவையுடன் அற்புதமான தோற்றமும் கொண்டது.

இது முயற்சி செய்ய வேண்டிய பழம்.

ரெட் டிராகன் பழத்தில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன

இறுதி எண்ணங்கள்

முடிவில், டிராகன் பழம் மற்றும் நட்சத்திரப் பழங்கள் மாறுபட்ட பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. நட்சத்திரப் பழம் ஐந்து புள்ளிகள் கொண்ட நட்சத்திரம் போன்றது, பெரும்பாலும் மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும். டிராகன் பழம் கற்றாழையை ஒத்திருக்கும் போது, ​​அது வட்ட வடிவத்திலும் சிவப்பு அல்லது வெள்ளை நிறத்திலும் இருக்கும்.

டிராகன் பழம் தாகமாக இருக்கும் மற்றும் சில சமயங்களில் சாதுவான சுவையுடன் இருக்கும். அதன் தனித்துவமான தோற்றம் அனைவரையும் ஈர்க்கிறது, மேலும் அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது அதை முயற்சி செய்கிறார்கள். ஸ்டார் பழம் சற்று இனிப்பு அல்லது புளிப்பு சுவை கொண்டது.

டிராகன் பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. நட்சத்திரப் பழம் குறைவுகலோரிகளில் ஆனால் வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம். எனவே அவை புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகின்றன. சிறுநீரகப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நட்சத்திரப் பழங்களைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

எனவே, இந்தப் பழங்களை வெட்டுவது மிகவும் எளிது, இருப்பினும் உங்கள் உணவில் அவற்றைச் சேர்ப்பதைப் பலவகைப்படுத்த உதவும் பல சமையல் குறிப்புகள் ஆன்லைனில் உள்ளன. . அவை உங்கள் உணவில் சுவையைச் சேர்க்கின்றன மற்றும் வண்ணமயமாகின்றன.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருமுறையாவது, இந்த இரண்டு பழங்களையும் நீங்கள் கண்டிப்பாக முயற்சி செய்ய வேண்டும், பின்னர் அவற்றை உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

பிற கட்டுரை

இந்தக் கட்டுரையின் இணையக் கதை பதிப்பிற்கு, இங்கே கிளிக் செய்யவும்.