Mae ffrwythau'r ddraig a serenffrwyth yn ddau blanhigyn gwahanol. Y maent yn perthyn i deuluoedd neillduol. Cactws yw ffrwyth y ddraig, a'r seren ffrwyth yw coeden a elwir y carambola. Daw'r goeden hon mewn sawl math, pob un ohonynt yn hir ac yn rhesog ac, o'i thorri ar draws, yn debyg i seren.

Mae pob ffrwyth yn darparu gwahanol fathau o fanteision i gorff ac yn gwella iechyd mewn sawl ffordd. Maent yn eich helpu i ennill amrywiaeth ar eich plât a'i wneud yn lliwgar hefyd. Maen nhw'n ychwanegu amrywiaeth at eich diet.

Mae rhai yn enwog, tra bod eraill yn cael eu tanbrisio. Mae ffrwythau draig a ffrwythau seren yn ddau ffrwyth sy'n dod yn fwyfwy poblogaidd y dyddiau hyn. Mae gan bob un ohonynt eu buddion a'u blas unigryw. Mae'r ffrwythau hyn yn bert iawn ac yn unigryw eu golwg.

Wrth ddarllen y blog hwn, byddwch yn cael yr holl wybodaeth am y ffrwythau hyn, ynghyd â'u maetholion, eu buddion iechyd, a'r risgiau sy'n gysylltiedig â nhw,

Beth yw ffrwyth seren?

Ffrwyth sy'n edrych fel seren yw ffrwyth seren, a elwir hefyd yn carambola. Mae ganddo ffrwyth melys a sur sydd â siâp seren yn union. Mae'n cynnwys pennau pum pwynt sy'n gwneud iddo edrych yn union fel seren . Mae'r croen yn fwytadwy, ac mae gan y cnawd flas ysgafn, sur sy'n gweddu'n dda i amrywiaeth o seigiau.

Mae lliw y ffrwyth seren yn felyn neu'n wyrdd. Mae ar gael mewn dau faint: math bach, sur ac amrywiaeth fwy, melysach.

Ffrwyth seren ywffrwyth melys a sur gyda phum pen pigfain. Mae yna amrywiaeth ohonyn nhw.

Beth yw ffrwyth draig?

Ffrwyth y ddraig yw ffrwyth sy'n tyfu ar y cactws dringo Hylocereus, sydd i'w gael mewn rhanbarthau trofannol ledled y byd.

Mae enw’r planhigyn yn tarddu o’r geiriau Groeg “hyle,” sy’n golygu “coediog,” a “cereus,” sy’n golygu “cwyr.”

> Ar y tu allan, mae'r ffrwyth yn debyg i fwlb poeth pinc neu felyn gyda dail gwyrdd tebyg i bigyn yn saethu i fyny o'i gwmpas fel fflamau. Pan fyddwch chi'n ei dorri ar agor, fe welwch stwff gwyn cigog y tu mewn wedi'i fritho â hadau du y gallwch chi ei fwyta.

Mae'r ffrwyth hwn ar gael mewn mathau coch a melyn-croen. Y cactws tarddu o dde Mecsico, yn ogystal â De a Chanol America.

Mae ffrwyth y ddraig yn ffrwyth trofannol sydd wedi ennill poblogrwydd yn ddiweddar, Er bod pobl yn ei fwyta oherwydd ei ymddangosiad unigryw, mae'n amlwg y gallai fod buddion iechyd.

Mae cactws ffrwythau'r Ddraig yn tarddu o dde Mecsico , yn ogystal â De a Chanol America. Yn gynnar yn y bedwaredd ganrif ar bymtheg, cyflwynodd y Ffrancwyr ef i Dde-ddwyrain Asia. Mae Americanwyr Canolog yn cyfeirio ato fel “pitaya.” Fe'i gelwir yn "gellyg mefus" yn Asia.

Ar y cyfan, mae gan y ffrwyth hwn flas unigryw ac ymddangosiad esthetig sy'n apelio at bawb sy'n rhoi cynnig arno.

Powlen ffrwythau yw'r brecwast iachaf

> Sut ydych chi'n cymharu ffrwythau draiga serenffrwyth?

Mae ffrwythau'r ddraig a ffrwythau seren yn wahanol i'w gilydd, maent yn cynnwys nodweddion unigryw a chyfrif maetholion.

Gadewch i ni edrych ar ei ddisgrifiad.

Mae ffrwythau'r ddraig yn cynnwys swm uchel o faetholion a chalorïau isel. Gall weithredu fel atgyfnerthu imiwnedd a gall helpu i frwydro yn erbyn salwch. Gall wella iechyd y perfedd hefyd. Mae ffrwythau'r ddraig yn cynnwys llawer o ffibr, fitaminau a mwynau hy, manganîs a haearn.

Ar y llaw arall, mae Star fruit yn ffrwyth egsotig sy'n uchel mewn maetholion a mwynau. Mae hefyd wedi dod yn boblogaidd yn y blynyddoedd diwethaf. Mae'r enw yn deillio o siâp nodedig y ffrwyth hwn o'i dorri'n drawstoriad - mae'n debyg i seren. Gellir bwyta'r ffrwyth cyfan, gan gynnwys yr haen allanol gwyraidd.

Ffrwyth y Ddraig yn fuddiol ar gyfer;

• Colli pwysau
• gwella treuliad
• Gostwng lefelau colesterol
• Gwella lefelau egni
• Atal canser a chlefydau'r galon

Tra bod Star fruits yn helpu mewn :

• Hwb i'r system imiwnedd
• Dadwenwyno'r corff
• Lleddfu trallod anadlol
• Cyflymu metaboledd
• Optimeiddio treuliad
• Adeiladu esgyrn cryf
• Gwella iechyd croen a gwallt

Felly, mae gan ffrwythau seren gymaint o fanteision o gymharu â ffrwythau draig. Ond gall ychwanegu'r ddau ohonyn nhw at ein diet ein helpu ni i elwa ohonyn nhw'n unigol. Fel chigallwch weld, dylid ychwanegu ffrwythau draig a ffrwythau seren at ein diet er mwyn cael budd ohonynt yn unigol.

Ai'r un peth yw ffrwyth draig a ffrwythau seren?

Na, mae ganddynt nodweddion gwahaniaethol. Mae hyd yn oed y cyfrif maetholion yn wahanol. Rydym wedi trafod y manteision y maent yn eu darparu i'n cyrff; nawr gadewch i ni drafod eu cyfrif maetholion.

Mae'r tabl hwn yn cymharu maetholion y ddau ffrwyth.

Gan gofio cynnwys maethol y ddau ffrwyth, gwelir bod ffrwyth y ddraig yn dwys mewn maetholion tra bod ffrwyth seren yn faethlon ond nid cymaint â ffrwythau draig. Serch hynny, dylai'r ddau ffrwyth fod yn rhan o'n diet dyddiol.

Mae ffrwythau'n cynnwys llawer o faetholion

Beth yw blas ffrwythau'r ddraig?

Mae pobl fel arfer yn dweud bod y blas yn debyg i felon, yn debyg i groes rhwng ciwi a watermelon . Mae eraill yn cynnwys gellyg yn y categori hwn. Mae rhai yn disgrifio'r blas fel trofannol. Felly, mae gan bawb eu canfyddiad o'r ffrwyth hwn, mae wedi gwneud llawer gyda gwead a lliw ffrwythau'r ddraig.

Mae'n hysbys bod gan ffrwyth y ddraig, a elwir hefyd yn pitaya, flas diflas iawn tebyg i kiwi. Sylwch nad oes gan y ffrwyth ciwi flas cryf, ond yn hytrach cyfuniad o melyster a surni. Fodd bynnag, y rhan ddi-flewyn-ar-dafod sy'n sefyll allan fwyaf, a dyna pam mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld ei flas ysgafn yn annymunol.

Fodd bynnag, gallwch ei adael heb ei blicio os nad ydych yn hoffi'r blas oherwydd ymddangosiad mae ffrwythau'r ddraig yn neis iawn.

Yn anffodus, dim ond yng nghyd-destun ffrwyth Cactus arall y gellir disgrifio blas ffrwythau draig dda. Roedd blas y ffrwyth Ddraig â chnawd Fioled Coch gorau yr un fath â blas fioled dda iawn Gellyg pigog (Tiwna), Ffrwyth y Nopales cactws, ond dim ond 10 gwaith yn fwy crynodedig.

Yn gyffredinol, gallwn ddweud nad yw ffrwythau'r Ddraig yn felys nac yn sur, mae ganddo awgrym o hanfod ciwi ac aftertaste ciwcymbr. nid yw'n ffrwyth arbennig o flasus; yn hytrach, mae’n ffrwyth gweddol flasus.

Edrychwch ar rai o’r ffrwythau rhyfedd ar draws y byd

Pam dylen ni ychwanegu ffrwythau draig at ein diet?

Mae ffrwythau'r ddraig yn cynnwys crynodiad uchel o gwrthocsidyddion, sy'n amddiffyn eich celloedd rhag difrod. Mae'n cynnwys prebiotigau, sef bwydydd sy'n bwydo'r bacteria da yn eich perfedd a elwir yn probiotegau. Mae ffrwythau'r ddraig yn uchel mewn fitamin C a gwrthocsidyddion eraill, sy'n fuddiol i'ch system imiwnedd .

Mae ffrwythau'r ddraig yn helpu i wella ymwrthedd inswlin, yn hybu calon iach, ac yn cadw'r afu yn rhydd rhag bacteria hefyd.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng ffrwythau draig goch a ffrwythau draig wen?

Mae ffrwythau draig goch a ffrwythau draig wen yn dra gwahanol i'w gilydd. Maent yn amrywio o ran lliw, melyster, pris, a gwerth maethol.

Ffrwythau draig mwyaf cyffredin y farchnad yw'r ddraig goch a'r galon wen. <3

Ffrwyth a llysieuyn hudolus yw ffrwythau'r ddraig sy'n cyfuno ffrwythau, blodau, llysiau, gofal iechyd a meddyginiaeth. Fe'i gelwir hefyd yn ffrwythau draig goch, ffrwythau draig werdd, ffrwythau mêl tylwyth teg, a ffrwythau draig jâd. Mae wedi ei siapio fel mango mawr ac mae nid yn unig yn faethlon ond hefyd yn flasus.

Mae gan ffrwyth draig goch groen coch, tra bod y galon wen yn wyn pur .

Arall gwahaniaeth sylweddol yn cael ei wneud o ganlyniad i siwgr gwahanol. Mae ffrwctos y galon goch ffrwythau draig fel arfer yn uwch na 15 gradd, ac mae siwgr ffrwyth y galon wen hefyd tua 10 gradd, felly mae'r galon gochmae ffrwythau'r ddraig yn felysach ac yn well na ffrwythau'r ddraig galon wen.

Mae gwerth maethol y ddraig goch yn uchel fel o gymharu â'r galon wen. Mae Red Heart Dragon Fruit yn cynnwys mwy o garoten, sy'n hybu imiwnedd ac yn amddiffyn rhannau ffibr y crisialau yn y ddau lygad. Mae'r ffrwyth yn uchel mewn anthocyaninau , sy'n gallu atal pibellau gwaed rhag caledu a rhwystro trawiadau ar y galon a achosir gan drawiadau ar y galon a cheuladau gwaed.

Gallwch chi gael ffrwythau draig goch i gael buddion maethol ohono, gallwch ei storio yn eich oergell hefyd.

Beth yw manteision bwyta ffrwythau seren?

Gellir dod o hyd i lawer o gyfansoddion planhigion buddiol mewn ffrwythau seren. Ar ôl arbrofi ar anifeiliaid, sylwyd y gallai'r rhain leihau llid, colesterol, a'r risg o afu brasterog .

Mae ffrwyth seren yn flasus iawn. Mae'n isel mewn calorïau ond yn uchel mewn Fitamin C, gwrthocsidyddion, a ffibrau .

Rhybudd: Dylai pobl â phroblemau arennau osgoi cael ffrwythau seren, neu ymgynghorwch â meddyg cyn ei gael.

Er nad oes cymaint o ymchwil ar fodau dynol, fe'i gwelir yn fuddiol i fodau dynol hefyd.

Ni ddylid bwyta ffrwyth seren gyda phroblemau arennau, pam?<3

Sut i dorri ffrwyth Draig?

Gellir bwyta ffrwyth y ddraig drwy ei wneud yn rhan o saladau a smwddis. Mae'n hawdd ei dorri â chyllell syml a ddefnyddir yn ein bywydau bob dydd. I fwytay cyfan sydd angen i chi ei wneud yw dod o hyd i un hollol aeddfed.

Dyma'r camau canlynol i dorri ffrwyth draig yn berffaith:

• Torrwch ef yn ei hanner, ar ei hyd gyda chyllell finiog.
• Tynnwch o'r ffrwyth allan gyda llwy neu ei dorri'n giwbiau trwy dorri llinellau fertigol a llorweddol yn y mwydion heb dorri trwy'r croen.<9
• Gwthiwch ar gefn y croen i ddatguddio'r ciwbiau, yna tynnwch nhw â'ch bysedd neu lwy.
• I fwyta, cymysgwch i mewn iddo. saladau, smwddis, ac iogwrt, neu fyrbryd arno, ar ei ben ei hun.

Os ydych chi am ychwanegu amrywiaeth a lliw at eich bwyd, ffrwythau draig yw'r dewis gorau ar gyfer hynny. Mae ganddo ymddangosiad anhygoel ynghyd â blas blasus.

Mae'n ffrwyth gwerth ei roi ar brawf.

Mae gan ffrwyth y ddraig goch lawer o fanteision iechyd

Syniadau Terfynol

I gloi, mae gan ffrwythau draig a ffrwythau seren nodweddion cyferbyniol. Mae ffrwyth seren fel seren pum pwynt, yn bennaf yn lliw melyn. Tra bod ffrwythau'r ddraig yn debyg i gactws, mae'n grwn o ran siâp a naill ai'n goch neu'n wyn.

Mae ffrwythau'r ddraig yn llawn sudd ac weithiau mae ganddo flas di-flewyn ar dafod. Ei ymddangosiad unigryw yw'r hyn sy'n denu pawb ato, ac maen nhw'n rhoi cynnig arni o leiaf unwaith yn eu hoes. Mae gan ffrwythau seren flas ychydig yn felys neu'n sur.

Mae ffrwythau'r ddraig yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd, mae ganddo ragbiotegau a gwrthocsidyddion ynghyd â fitaminau a mwynau. Mae ffrwythau seren yn iselmewn calorïau ond yn uchel mewn fitaminau, ffibr, a gwrthocsidyddion. Felly maen nhw'n helpu yn y frwydr yn erbyn canser a chlefydau'r galon. Peidiwch ag anghofio y dylai person sydd â phroblemau arennau osgoi bwyta ffrwythau seren.

Felly, mae'n eithaf syml torri'r ffrwythau hyn, ac eto mae llawer o ryseitiau ar gael ar-lein sy'n eich helpu i arallgyfeirio eu cynnwys yn eich diet . Maen nhw'n ychwanegu blas i'ch diet ac yn ei wneud yn lliwgar.

O leiaf unwaith yn eich bywyd, mae'n rhaid i chi roi cynnig ar y ddau ffrwyth hyn, ac yna gallwch chi ddewis a ydych chi am eu gwneud yn rhan o'ch diet ai peidio.

Erthygl arall

Am fersiwn stori gwe o'r erthygl hon, cliciwch yma.