Miraha Dragon iyo starfruit waa laba dhir oo kala duwan. Waxay ka tirsan yihiin qoysas kala duwan. Midhaha masduulaagu waa cactus, midhaha xiddiguna waa geed loo yaqaan caramboola. Geedkani waxa uu u kala baxaa dhawr nooc oo dhamaantood dheer oo feero leh, marka la gooyona waxa ay u eg yihiin xiddig.

Dhammaan khudaartu waxay jidhka ku siiyaan noocyo kala duwan oo faa'iidooyin ah waxayna kor u qaadaan caafimaadka siyaabo badan. Waxay kaa caawinayaan inaad hesho noocyo kala duwan oo saxankaaga ah waxayna ka dhigaan mid midab leh sidoo kale. Waxay cuntadaada ku daraan kala duwanaansho.

Qaar waa caan, halka qaar kalena la hooseeyo. Miraha Dragon iyo midhaha xiddiguhu waa laba midho oo maalmahan caan ka ah. Mid kastaa wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo dhadhan gaar ah. Mirahani waa kuwo aad u qurux badan oo muuqaal ahaan gaar ah.

Sidoo kale eeg: "Sidee dareemeysaa hadda?" vs. "Sidee hadda dareemeysaa?" - Dhammaan Farqiga

Markaad akhrinayso blog-kan, waxaad heli doontaa dhammaan macluumaadka ku saabsan midhahan, oo ay la socdaan nafaqooyinkooda, faa'iidooyinka caafimaad, iyo khataraha la xidhiidha,

<4 Waa maxay midhaha xiddiguhu? Miraha xiddigaha, sidoo kale loo yaqaan carambola waa miro u eg xiddigga. Waxay leedahay miro macaan oo dhanaan ah oo leh qaabka saxda ah ee xiddiga. Waxay ka kooban tahay cidhifyo shan gees ah oo si sax ah ugu eg xiddig. Maqaarku waa mid la cuni karo, hilibkuna waxa uu leeyahay dhadhan qafiif ah oo dhanaan ah oo si fiican isu siinaya cuntooyin kala duwan.

Midabka midhaha xiddiguhu waa huruud ama cagaar. Waxaa lagu heli karaa laba cabbir: kala duwanaansho yar oo dhanaan ah iyo ka weyn oo ka macaan.

Miraha xiddiguhu waamiro macaan oo dhanaan leh oo shan gees leh. Waxaa jira noocyo kala duwan oo iyaga ka mid ah.

Waa maxay miraha masduulaagii?

Miraha Dragon waa miro ka baxa geedka korka ee Hylocereus, kaas oo laga heli karo gobollada kulaala ee adduunka oo dhan.

Magaca geedka waxa uu ka yimid ereyada Giriigga “hyle,” oo macneheedu yahay “qoryo,” iyo “cereus,” oo macneheedu yahay “waxen.”

Dibadda, midhuhu waxa uu u eg yahay nalka casaanka ah ama jaalaha ah oo leh caleemo cagaaran oo sare u eg oo hareeraha ka toogtay sida ololka oo kale. Markaad gooyso, waxaad ka heli doontaa waxyaabo cad oo hilib ah oo ku jira iniin madow oo aad cuni karto.

asal ahaan ka soo jeeda koonfurta Mexico, iyo sidoo kale Koonfurta iyo Bartamaha Ameerika.

Miraha Dragon waa midho kulaylaha ah oo caan noqday dhawaanahan, in kasta oo dadku u cunaan muuqaalkiisa gaarka ah, waxa cad in laga yaabo inuu faa'iido caafimaad u leeyahay.

, iyo sidoo kale Koonfurta iyo Bartamaha Ameerika. Horraantii qarnigii sagaal iyo tobnaad, Faransiisku wuxuu u soo bandhigay Koonfur-bari Aasiya. Bartamaha Ameerika waxay u yaqaanaan "pitaya." Waxaa loo yaqaan 'pear strawberry' ee Aasiya.

Guud ahaan, midhahani waxay leeyihiin dhadhan gaar ah iyo muuqaal bilicsan oo soo jiidanaya qof kasta oo tijaabiya> Sidee u barbar dhigi kartaa midhaha masduulaagiiiyo starfruit?

Miraha Dragon iyo midhaha xiddiguhu way ka duwan yihiin midba midka kale, waxay ka kooban yihiin astaamo gaar ah iyo tiro nafaqo.

Aynu eegno sharraxaadda

Miraha Dragon waxa ay ka kooban yihiin Qadar badan oo nafaqo ah iyo kalooriyo yar. Caawinta la dagaalanka cudurada. Waxay sidoo kale wanaajin kartaa caafimaadka mindhicirka. Miraha Dragon waxay ka kooban yihiin fiber badan, fiitamiinno, iyo macdan sida manganese iyo birta.

Dhanka kale, miraha xiddiguhu waa midho qalaad oo ay ku badan yihiin nafaqooyinka iyo macdanta. Sidoo kale waxay caan noqotay sannadihii u dambeeyay. Magaca waxaa laga soo qaatay qaabka gaarka ah ee midhahan marka la gooyo qaybta isgoysyada - waxay u egtahay xiddig. Miraha oo dhan, oo uu ku jiro lakabka sare ee waxy, waa la cuni karaa.

Miraha Dragon ayaa faa'iido leh ;

>> Miisaanka dhimista > hagaajinta dheefshiidka
• hoos u dhigida heerka kolestaroolka
• Kor u qaadida heerka tamarta
• Kahortagga kansarka iyo cudurada wadnaha

Halka miraha Xiddiga caawin :

• Kobcinta hab-dhiska difaaca
• Ka-saarista jidhka
• Dhisidda lafaha xooggan
• Hagaajinta caafimaadka maqaarka iyo timaha

Sidaas darteed, miraha xiddiguhu waxay leeyihiin faa'iidooyin badan marka loo eego miraha masduulaagii. Laakin ku darida labadoodaba cuntadeena waxay naga caawin kartaa inaan si gaar ah uga faa'iidaysano. Sida adigaarki kartaa, miraha masduulaagii iyo midhaha xiddigaha waa in lagu daro in our cunto si ay u helaan faa'iidooyinka iyaga shakhsi ahaan.

Miraha masduulaagii iyo midhaha xiddiguhu isku mid ma yihiin?

Maya, waxay leeyihiin astaamo lagu garto. Xitaa tirada nafaqadu way kala duwan tahay. Waxaan ka wada hadalnay faa'iidooyinka ay u leeyihiin jirkeena; hadda aynu ka wada hadalno tirada nafaqadooda.

Shaxdani waxa ay isbarbar dhigaysaa nafaqooyinka labada midood. Miro Dragon Miro xiddigeed Vitamins > 14>3% Faytamiin C RDI 52% RDI (Vitamin C)

Vitamin B5 (4 % RDI)

> > > Fiber 3 garaam 3 garaam > > Proteins > 1.2 garaam > 1 garaam > > > Kaarboon > 13 garaam 0 gram > Macaadinta > > Birta

4% RDI

Copper

6% RDI

>Folate 0>3% ee RDI> > Magnesium 10% ee RDI 2 % RDI >

Nuxurka nafaqo ee miraha Dragon iyo midhaha xiddigaha

Iyadoo maskaxda lagu hayo nuxurka nafaqo ee labada midhaha, waxa la arkay in midhaha masduulaagu cufan yahay. nafaqooyinka halka midhaha xiddiguhu nafaqaysan yihiin laakin maaha sida midhaha masduulaagii. Si kastaba ha ahaatee, labada miraha waa in ay ka mid noqdaan cunto maalmeedkeena.

Midhaha waxaa ku jira nafaqooyin badan

Waa maxay dhadhanka miraha masduulaagii?

Dadku waxay badanaa sheegaan in dhadhankiisu u eg yahay xabxabka, oo u eg iskutallaabta u dhaxaysa kiwi iyo qaraha . Kuwa kale waxaa ku jira isteroberi qaybtan. Qaar waxay dhadhanka ku tilmaamaan mid kulaylaha ah. Sidaa darteed, qof kastaa wuxuu leeyahay aragtidiisa ku saabsan midhahan, waxay samaysay wax badan oo leh qaabka iyo midabka miraha masduulaagii.

oo la mid ah kiwi. Ogow in miraha kiwi aanu lahayn dhadhan xoog leh, laakiin waa isku-dar macaan iyo dhanaan. Si kastaba ha ahaatee, qaybta aan fiicneyn ayaa ah tan ugu caansan, taas oo ah sababta dadka intooda badan ay u arkaan dhadhan khafiif ah oo aan soo jiidasho lahayn.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad ka tagi kartaa iyada oo aan la furin haddii aadan jeclayn dhadhanka sababtoo ah muuqaalka miro masduulaagii waa mid aad u fiican.

Nasiib darrose, dhadhanka miraha masduulaagii wanaagsan waxa lagu sifayn karaa oo keliya macnaha midhaha kale ee Cactus. -colored Prickly Pear (Tuna), Miraha Cactus Nopales, laakin 10 jeer oo kaliya ayaa la uruuriyay.

Guud ahaan, waxaan dhihi karnaa in miraha Dragon uusan ahayn mid macaan ama dhanaan, waxay leedahay tilmaam nuxurka kiwi iyo dhadhanka qajaarka. ma aha midho gaar ah oo dhadhan fiican leh; balse, waa midho macaan oo dhexdhexaad ah.

Fiiri qaar ka mid ah miraha yaabka leh ee adduunka oo dhan

Maxaynu ugu darnaa miraha masduulaagii cunnadayada?

Miraha Dragon waxa ku jira aad u badan oo ah antioxidants, kuwaas oo >ka ilaaliya unugyadaada waxyeelada. bakteeriyada wanaagsan ee mindhicirkaaga loo yaqaan probiotics. Miraha Dragon waxa ay ku badan yihiin fitamiin C iyo antioxidants kale, kuwaaso faa'iido u leh habka difaacaaga .

Bakteeriyada sidoo kale.

Waa maxay faraqa u dhexeeya midhaha masduulaagii cas iyo midhaha masduulaagii cad?

Miro masduulaagii cas iyo midhaha masduulaagii cad ayaa aad uga duwan midba midka kale. Waxay ku kala duwan yihiin midabka, macaanka, qiimaha iyo qiimaha nafaqada. >

Sidoo kale eeg: Ogow Farqiga u dhexeeya Habka Disk-ga, Habka Washer, iyo Habka Shell (In Calculus) - Dhammaan Farqiga u dhexeeya

Miraha Dragon waa khudaar iyo miro sixir ah oo isku jira midho, ubax, khudaar, daryeel caafimaad, iyo dawo. Waxa kale oo loo yaqaan miro masduulaagii cas, midhaha masduulaagii cagaarka ahaa, midho malab cirfiid ah, iyo midho masduulaagii jaad. Waxa loo qaabeeyey sida canbaha weyn oo ma aha oo kaliya nafaqo, laakiin sidoo kale dhadhan fiican leh.

Midhaha masduulaagii gaduudan waxay leeyihiin maqaarka cas, halka wadnaha cadna uu yahay cad cad .

Mid kale Farqi weyn ayaa loo sameeyaa sababtoo ah sonkor kala duwan. Wadnaha gaduudan Fructose midhaha masduulaagu inta badan waa ka sarreeyaa 15 darajo, iyo sonkorta masduulaagii wadnuhu waxay sidoo kale ku dhowdahay 10 darajo, markaa wadnaha casMidho masduulaagii way ka macaan badan tahay kana roon tahay midhaha masduulaagii wadnuhu.

Masduulaagii cas waa qiimo nafaqo oo sarreeya sida marka loo eego wadnaha cad. Miraha Wadnaha Cas ayaa ka kooban carotene ka badan, kaas oo kor u qaada difaaca kana ilaaliya qaybaha fiber-ka ee crystals ee labada indhood. Khudradu waxay ku badan tahay Anthocyanins , taas oo ka hortagi karta adkaanta xididdada dhiigga iyo xannibista wadne xanuunka ee ay keenaan wadna xanuunka iyo xinjirowga dhiigga. waxaad ku kaydin kartaa qaboojiyahaaga sidoo kale.

Waa maxay faa'iidooyinka cunista miraha xiddigaha?

Xubno badan oo faa'iido leh oo dhir ah ayaa laga heli karaa midhaha xiddigaha. Ka dib markii la tijaabiyey xayawaanka, waxaa la ogaaday in kuwani ay yareyn karaan bararka, kolestaroolka, iyo khatarta beerka dufanka leh .

Miraha xiddiguhu aad bay u dhadhan fiican yihiin. Waxaa ku yar kalooriyada laakiin waxa ku badan Vitamin C, antioxidants, and fibers .

Digniin: Dadka qaba dhibaatooyinka kelyaha waa in ay iska ilaaliyaan in ay miro xiddigle yeeshaan,ama la tashadaan dhakhtar ka hor inta aan la yeelan

Inkasta oo aan cilmi-baadhis badan lagu samayn dadka, haddana waxa la arkaa in ay faa’iido u leeyihiin bini’aadamka sidoo kale.

Miraha Xiddigaha waa in aan lagu cunin dhibaato kelyo ah, waayo?<3

Sidee loo gooyaa midhaha Dragon?

Miraha Dragon waxa la cuni karaa iyada oo laga dhigayo qayb ka mid ah saladhka iyo maraqa. Way fududahay in lagu gooyo mindi fudud oo loo isticmaalo nolol maalmeedkeena. In la cuno

Waa kuwan tillaabooyinka soo socda si aad si fiican u gooyso midhaha Dragon:

>
• > jar kala badh, dherer ahaan mindi af badan leh
• > Qaado midhaha ku soo saar qaaddo ama jarjar xabadaha adigoo gooyay xadhkaha toosan iyo kuwa toosan ee saxarka adigoon gooyn diirka.
• Ku riix xagga dambe ee maqaarka si aad u muujiso xabadaha, ka dibna ka saar farahaaga ama qaaddo.
Si aad wax u cunto, isku qas salads, smoothies, iyo yogurt, ama si fudud u cun, keligeed.

Haddii aad rabto in aad ku darto noocyo kala duwan iyo midab cuntadaada, miraha masduulaagii ayaa ah doorashada ugu fiican taas. Waxay leedahay muuqaal cajiib ah oo ay weheliso dhadhan macaan.

Waa midho mudan in la tijaabiyo. 5>

Gabagabadii, midhaha masduulaagii iyo midhaha xiddiguhu waxay leeyihiin sifooyin iska soo horjeeda. Miraha xiddiguhu waa sida xiddig shan gees leh, oo u badan midab huruud ah. Halka midhaha masduulaagu ay u eg yihiin cactus, qaab ahaan waa wareegsan yihiin ama casaan ama caddaan.

Muuqaalkeeda gaarka ah ayaa ah waxa qof walba ka dhigaya mid soo jiidanaya, waxayna isku dayaan ugu yaraan hal mar inta ay nool yihiin. Miraha xiddiguhu waxay leeyihiin dhadhan macaan ama dhanaan ah.

Midhaha Dragon waxay gacan ka geystaan ​​xoojinta habka difaaca jirka, waxay leeyihiin prebiotics iyo antioxidants oo ay la socdaan fiitamiino iyo macdano. Miraha xiddiguhu waa hooseeyaanKalooriyada laakiin waxa ku badan fiitamiinada, fiber, iyo antioxidants. Markaa waxay ka caawiyaan la dagaallanka kansarka iyo cudurrada wadnaha. Ha iloobin in qofka kelyaha qaba ay tahay inuu iska ilaaliyo cunista khudradda.

Hadaba, way fududahay in la gooyo midhahan, haddana waxaa jira cuntooyin badan oo internetka laga heli karo kuwaas oo kaa caawin doona inaad kala duwanaato ka mid noqoshada cuntadaada. . Waxay ku daraan dhadhanka cuntadaada oo ay ka dhigaan mid midab leh.

Ugu yaraan hal mar noloshaada, waa inaad isku daydaa labadaba midhahan, ka dibna waxaad dooran kartaa inaad ka dhigto qayb ka mid ah cuntadaada iyo in kale. 3>

Maqaal kale

>

>Qoddobka sheekada shabakadda ee maqaalkan, guji halkan