Draakvrugte en stervrugte is twee verskillende plante. Hulle behoort aan verskillende families. Die draakvrug is 'n kaktus, en die stervrug is 'n boom wat die karambola genoem word. Hierdie boom kom in verskeie variëteite voor, wat almal lank en geribbel is en, wanneer dit deurgesny word, soos 'n ster lyk.

Alle vrugte bied verskillende soorte voordele aan 'n liggaam en verbeter gesondheid op baie maniere. Hulle help jou om verskeidenheid op jou bord te kry en maak dit ook kleurvol. Hulle voeg diversiteit by jou dieet.

Sommige is beroemd, terwyl ander onderskat word. Draakvrugte en stervrugte is twee vrugte wat deesdae gewild raak. Hulle het elkeen hul unieke voordele en smaak. Hierdie vrugte is baie mooi en uniek in voorkoms.

Terwyl jy hierdie blog lees, sal jy al die inligting oor hierdie vrugte kry, tesame met hul voedingstowwe, gesondheidsvoordele en risiko's wat daarmee gepaardgaan,

Wat is 'n stervrug?

Stervrug, ook bekend as carambola, is 'n vrug wat soos 'n ster lyk. Dit het 'n soet en suur vrug wat presies die vorm van 'n ster het. Dit bevat vyfpuntige punte wat dit presies soos 'n ster laat lyk . Die skil is eetbaar, en die vleis het 'n sagte, suur geur wat hom goed leen vir 'n verskeidenheid geregte.

Die kleur van die stervrug is geel of groen. Dit is beskikbaar in twee groottes: 'n klein, suur verskeidenheid en 'n groter, soeter verskeidenheid.

Stervrug is'n soetsuur vrug met vyf puntige punte. Daar is 'n verskeidenheid van hulle.

Wat is 'n draakvrug?

Draakvrug is 'n vrug wat groei op die Hylocereus-klimkaktus, wat in tropiese streke regoor die wêreld gevind kan word.

Die plant se naam is afgelei van die Griekse woorde “hyle,” wat “houtagtig” beteken en “cereus,” wat “wasse” beteken.

Aan die buitekant lyk die vrugte soos 'n warm pienk of geel bol met aaragtige groen blare wat soos vlamme rondom dit opskiet. Wanneer jy dit oopsny, sal jy vlesige wit goed binne-in kry met swart sade wat jy kan eet.

Hierdie vrug is beskikbaar in beide rooi- en geelskilvariëteite. Die kaktus sy oorsprong in die suide van Mexiko, sowel as Suid- en Sentraal-Amerika.

Draakvrug is 'n tropiese vrug wat onlangs gewild geword het, hoewel mense dit eet vir sy kenmerkende voorkoms, is dit duidelik dat dit gesondheidsvoordele kan inhou.

Die kaktus van Dragon-vrugte het in die suide van Mexiko ontstaan. , sowel as Suid- en Sentraal-Amerika. In die vroeë negentiende eeu het die Franse dit aan Suidoos-Asië bekend gestel. Sentraal-Amerikaners verwys daarna as "pitaya". Dit staan ​​bekend as 'n "aarbeipeer" in Asië.

Al met al het hierdie vrug 'n unieke smaak en 'n estetiese voorkoms wat byval vind by almal wat dit uitprobeer.

'n Vrugtebak is die gesondste ontbyt

Hoe vergelyk jy draakvrugteen starfruit?

Draakvrugte en stervrugte is van mekaar verskil, hulle bevat unieke eienskappe en voedingstowwe.

Kom ons kyk na die beskrywing daarvan.

Draakvrug bevat 'n hoë hoeveelheid voedingstowwe en lae kalorieë. Dit kan as 'n immuniteitsversterker dien en kan dalk help om siektes te beveg. Dit kan ook dermgesondheid verbeter. Draakvrugte bevat baie vesel, vitamiene en minerale, dit wil sê mangaan en yster.

Aan die ander kant is Star fruit 'n eksotiese vrug wat hoog is in voedingstowwe en minerale. Dit het ook die afgelope jare gewild geword. Die naam is afgelei van die kenmerkende vorm van hierdie vrug wanneer dit in 'n dwarssnit gesny word - dit lyk soos 'n ster. Die hele vrugte, insluitend die wasagtige buitenste laag, kan geëet word.

Draakvrug is voordelig vir ;

• Gewigsverlies
• verbetering vertering
• Verlaging van cholesterolvlakke
• Verbetering van energievlakke
• Voorkoming van kanker en hartsiektes

Terwyl Star vrugte help in :

• Versterking van die immuunstelsel
• Ontgifting van die liggaam
• Verligting van respiratoriese nood
• Versnelling van metabolisme
• Optimalisering van vertering
• Bou sterk bene
• Verbetering van vel- en haargesondheid

Daarom het stervrugte soveel voordele in vergelyking met draakvrugte. Maar om albei by ons dieet te voeg, kan ons help om individueel daarby baat te vind. As jykan sien, moet draakvrugte en stervrugte by ons dieet gevoeg word om individueel voordele daaruit te trek.

Is draakvrugte en stervrugte dieselfde?

Nee, hulle het onderskeidende kenmerke. Selfs die voedingstoftelling is anders. Ons het die voordele bespreek wat dit aan ons liggame bied; kom ons bespreek nou hul voedingstoftelling.

Hierdie tabel vergelyk die voedingstowwe van beide vrugte.

Voedingstofinhoud van draakvrugte en stervrugte

Met die nutriëntinhoud van beide die vrugte in gedagte, word waargeneem dat draakvrugte dig is in voedingstowwe terwyl stervrugte voedsaam is, maar nie soveel soos draakvrugte nie. Nietemin behoort albei vrugte deel van ons daaglikse dieet te wees.

Vrugte bevat baie voedingstowwe

Wat is die smaak van draakvrugte?

Mense sê gewoonlik dat die geur spanspekagtig is, soos 'n kruising tussen 'n kiwi en 'n waatlemoen . Ander sluit pere in hierdie kategorie in. Sommige beskryf die geur as tropies. Daarom het almal hul persepsie van hierdie vrug, dit het baie gedoen met die tekstuur en kleur van draakvrugte.

Die draakvrug, ook bekend as pitaya, is bekend daarvoor dat dit 'n baie lewe smaak het. soortgelyk aan kiwi. Neem kennis dat die kiwi nie 'n sterk geur het nie, maar eerder 'n kombinasie van soet en suur. Die vaal deel is egter wat die meeste uitstaan, en daarom vind die meeste mense die sagte geur daarvan onaantreklik.

Jy kan dit egter ongeskil laat as jy nie van die smaak hou nie, want die voorkoms van draak vrugte is baie lekker.

Ongelukkig kan die geur van goeie draakvrug net beskryf word in die konteks van 'n ander kaktusvrug. Die geur van die beste Rooiskil Violet vleis Draakvrugte was dieselfde as dié van 'n baie goeie viooltjie. -gekleurde turksvy (Tuna), die vrug van die Nopales-kaktus, maar net 10 keer so gekonsentreerd.

Oor die algemeen kan ons sê dat draakvrugte nie soet of suur is nie, dit het 'n wenk van kiwi-geursel en 'n komkommer-nasmaak. dis nie ’n besonder smaaklike vrug nie; dit is eerder 'n matig smaaklike vrug.

Kyk na 'n paar van die vreemde vrugte regoor die wêreld

Hoekom moet ons draakvrugte by ons dieet voeg?

Draakvrug bevat 'n hoë konsentrasie antioksidante, wat jou selle teen skade beskerm. Dit bevat prebiotika, wat voedsel is wat die goeie bakterieë in jou ingewande bekend as probiotika. Draakvrugte is hoog in vitamien C en ander antioksidante, wat voordelig is vir jou immuunstelsel .

Draakvrugte help om insulienweerstand te verbeter, bevorder 'n gesonde hart en hou die lewer vry van bakterieë ook.

Wat is die verskil tussen rooi draakvrugte en wit draakvrugte?

Rooi draakvrugte en wit draakvrugte verskil redelik van mekaar. Hulle verskil in kleur, soetheid, prys en voedingswaarde.

Die mees algemene draakvrugte op die mark is die e rooi draak en wit hart.

Draakvrugte is 'n magiese vrug en groente wat vrugte, blomme, groente, gesondheidsorg en medisyne kombineer. Dit staan ​​ook bekend as rooi draakvrugte, groen draakvrugte, feetjie-heuningvrugte en jade-draakvrugte. Dit is gevorm soos 'n groot mango en is nie net voedsaam nie, maar ook smaaklik.

Rooi draakvrug het rooi skil, terwyl die wit hart suiwer wit is .

Nog 'n beduidende onderskeid word gemaak as gevolg van verskillende suiker. Die rooi hart draakvrug se fruktose is gewoonlik bo 15 grade, en die wit hart draakvrug se suiker is ook rondom 10 grade, dus die rooi hartdraakvrug is soeter en beter as die withart-draakvrug.

Die rooi draak is hoog in voedingswaarde as in vergelyking met die wit hart. Red Heart Dragon Fruit bevat meer karoteen, wat immuniteit versterk en die veseldele van die kristalle in albei oë beskerm. Die vrugte is hoog in antosianiene , wat bloedvatverharding kan voorkom en hartaanvalle wat veroorsaak word deur hartaanvalle en bloedklonte kan belemmer.

Jy kan rooi draakvrugte hê om voedingsvoordele daaruit te kry, jy kan dit ook in jou yskas bêre.

Wat is die voordele daarvan om stervrugte te eet?

Baie voordelige plantverbindings kan in stervrugte gevind word. Na eksperimentering op diere, is daar waargeneem dat dit inflammasie, cholesterol en die risiko van vetterige lewer kan verminder .

Stervrugte is baie lekker. Dit is laag in kalorieë, maar hoog in Vitamien C, antioksidante en vesels .

Waarskuwing: Mense met nierprobleme moet stervrugte vermy, of 'n dokter raadpleeg voor jy dit kry.

Alhoewel daar nie soveel navorsing oor mense is nie, word waargeneem dat dit ook voordelig vir mense is.

Stervrugte moet nie met nierprobleme geëet word nie, hoekom?

Hoe om 'n draakvrug te sny?

Draakvrugte kan geëet word deur dit deel van slaaie en smoothies te maak. Dit is maklik om te sny met 'n eenvoudige mes wat in ons daaglikse lewe gebruik word. Om te eetdit, al wat jy hoef te doen is om 'n perfek ryp een te vind.

Hier is die volgende stappe om 'n Draakvrug perfek te sny:

• Sny dit in die helfte, in die lengte met 'n skerp mes.
• Skep die vrugte met 'n lepel uit of sny dit in blokkies deur vertikale en horisontale lyne in die pulp te sny sonder om deur die skil te sny.
• Druk op die agterkant van die vel om die blokkies bloot te lê, verwyder dit dan met jou vingers of 'n lepel.
• Om te eet, meng dit in slaaie, smoothies en jogurt, of peusel bloot daaraan, op sy eie.

As jy verskeidenheid en kleur by jou kos wil voeg, is draakvrugte die beste keuse daarvoor. Dit het 'n wonderlike voorkoms saam met 'n heerlike smaak.

Dit is 'n vrug wat die moeite werd is om te probeer.

Rooi draakvrug het baie gesondheidsvoordele

Finale Gedagtes

Ter afsluiting, draakvrugte en stervrugte het kontrasterende eienskappe. Stervrugte is soos 'n vyfpuntige ster, meestal geel van kleur. Terwyl draakvrugte soos 'n kaktus lyk, is dit rond van vorm en óf rooi óf wit.

Draakvrugte is sappig en het soms 'n vaal smaak. Sy unieke voorkoms is wat almal daartoe aangetrokke maak, en hulle probeer dit ten minste een keer in hul leeftyd. Stervrugte het 'n effense soet of suur smaak.

Draakvrugte help om die immuunstelsel te versterk, het prebiotika en antioksidante saam met vitamiene en minerale. Stervrugte is laagin kalorieë, maar hoog in vitamiene, vesel en antioksidante. Hulle help dus in die stryd teen kanker en hartsiektes. Moenie vergeet dat 'n persoon met nierprobleme moet vermy om stervrugte te eet nie.

Daarom is dit redelik eenvoudig om hierdie vrugte te sny, maar tog is daar baie resepte aanlyn beskikbaar wat jou help om hul insluiting in jou dieet te diversifiseer . Hulle voeg geur by jou dieet en maak dit kleurvol.

Jy moet ten minste een keer in jou lewe albei hierdie vrugte probeer, en dan kan jy kies of jy dit deel van jou dieet wil maak of nie.

Ander artikel

Vir die webstorieweergawe van hierdie artikel, klik hier.