డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు స్టార్‌ఫ్రూట్ రెండు వేర్వేరు మొక్కలు. అవి విభిన్న కుటుంబాలకు చెందినవి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కాక్టస్, మరియు స్టార్ ఫ్రూట్ కారాంబోలా అనే చెట్టు. ఈ చెట్టు అనేక రకాలుగా ఉంటుంది, ఇవన్నీ పొడవుగా మరియు పక్కటెముకలతో ఉంటాయి మరియు అంతటా కత్తిరించినప్పుడు, నక్షత్రాన్ని పోలి ఉంటాయి.

అన్ని పండ్లు శరీరానికి వివిధ రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి మరియు అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అవి మీ ప్లేట్‌లో వైవిధ్యాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు దానిని రంగురంగులగా కూడా చేస్తాయి. అవి మీ ఆహారంలో వైవిధ్యాన్ని జోడిస్తాయి.

కొన్ని ప్రసిద్ధమైనవి, మరికొన్ని తక్కువగా అంచనా వేయబడ్డాయి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు స్టార్ ఫ్రూట్ ఈ రోజుల్లో ప్రజాదరణ పొందుతున్న రెండు పండ్లు. వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు మరియు రుచి ఉన్నాయి. ఈ పండ్లు చాలా అందంగా మరియు ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తాయి.

ఈ బ్లాగ్‌ని చదువుతున్నప్పుడు, మీరు ఈ పండ్ల గురించిన మొత్తం సమాచారాన్ని, వాటి పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు వాటితో సంబంధం ఉన్న నష్టాలను పొందుతారు,

స్టార్ ఫ్రూట్ అంటే ఏమిటి?

స్టార్ ఫ్రూట్, కారాంబోలా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నక్షత్రంలా కనిపించే పండు. ఇది తీపి మరియు పుల్లని పండును కలిగి ఉంటుంది, ఇది నక్షత్రం యొక్క ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఐదు కోణాల చివరలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సరిగ్గా నక్షత్రం వలె కనిపిస్తుంది. చర్మం తినదగినది, మరియు మాంసం తేలికపాటి, పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అది వివిధ రకాల వంటకాలకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

నక్షత్ర పండు యొక్క రంగు పసుపు లేదా ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. ఇది రెండు పరిమాణాలలో లభిస్తుంది: చిన్న, పుల్లని రకం మరియు పెద్ద, తియ్యని రకం.

స్టార్ ఫ్రూట్ఐదు కోణాల చివరలతో తీపి మరియు పుల్లని పండు. వాటిలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అంటే ఏమిటి?

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అనేది హైలోసెరియస్ క్లైంబింగ్ కాక్టస్‌లో పెరిగే పండు, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుంది.

మొక్క పేరు గ్రీకు పదాలు “హైల్,” అంటే “వుడీ,” మరియు “సెరియస్,” అంటే “మైనపు” నుండి వచ్చింది.

బయట, పండు వేడి గులాబీ లేదా పసుపు రంగు బల్బును పోలి ఉంటుంది, స్పైక్-వంటి ఆకుపచ్చ ఆకులు దాని చుట్టూ మంటల వలె పైకి లేస్తాయి. మీరు దానిని తెరిచినప్పుడు, మీరు తినగలిగే నల్లటి గింజలతో చుక్కల లోపల కండకలిగిన తెల్లటి వస్తువులు కనిపిస్తాయి.

ఈ పండు ఎరుపు మరియు పసుపు-చర్మం గల రకాలు రెండింటిలోనూ అందుబాటులో ఉంటుంది. కాక్టస్ దక్షిణ మెక్సికో, అలాగే దక్షిణ మరియు మధ్య అమెరికాలో ఉద్భవించింది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అనేది ఉష్ణమండల పండు, ఇది ఇటీవల జనాదరణ పొందింది, ప్రజలు దాని ప్రత్యేక రూపం కోసం దీనిని తింటారు, ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క కాక్టస్ దక్షిణ మెక్సికోలో ఉద్భవించింది. , అలాగే దక్షిణ మరియు మధ్య అమెరికా. పంతొమ్మిదవ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, ఫ్రెంచ్ దీనిని ఆగ్నేయాసియాకు పరిచయం చేశారు. సెంట్రల్ అమెరికన్లు దీనిని "పిటాయా" అని పిలుస్తారు. దీనిని ఆసియాలో "స్ట్రాబెర్రీ పియర్" అని పిలుస్తారు.

మొత్తం మీద, ఈ పండు ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు సౌందర్య రూపాన్ని కలిగి ఉంది, దీనిని ప్రయత్నించే ప్రతి ఒక్కరినీ ఆకర్షిస్తుంది.

ఫ్రూట్ బౌల్ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం

మీరు డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ని ఎలా పోలుస్తారుమరియు స్టార్ ఫ్రూట్?

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు స్టార్ ఫ్రూట్ ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి, అవి ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు మరియు పోషకాల గణనలను కలిగి ఉంటాయి.

దాని వర్ణనను చూద్దాం.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్‌గా పని చేస్తుంది. వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో చాలా ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ అంటే, మాంగనీస్ మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి.

మరోవైపు, స్టార్ ఫ్రూట్ అనేది అధిక పోషకాలు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన అన్యదేశ పండు. ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. క్రాస్-సెక్షన్‌లో కత్తిరించినప్పుడు ఈ పండు యొక్క విలక్షణమైన ఆకారం నుండి ఈ పేరు వచ్చింది - ఇది నక్షత్రాన్ని పోలి ఉంటుంది. మైనపు బయటి పొరతో సహా మొత్తం పండ్లను తినవచ్చు.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ప్రయోజనకరమైనది ;

• బరువు తగ్గడం
• మెరుగవుతుంది జీర్ణక్రియ
• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం
• శక్తి స్థాయిలను పెంపొందించడం
• క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల నివారణ

అయితే స్టార్ ఫ్రూట్స్ సహాయపడతాయి :

• రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం
• శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ
• శ్వాసకోశ బాధల నుండి ఉపశమనం
• జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం
• జీర్ణాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడం
• బలమైన ఎముకలను నిర్మించడం
• చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

అందువలన, డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌తో పోలిస్తే స్టార్ ఫ్రూట్స్‌లో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ ఈ రెండింటినీ మన ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల వాటి నుండి వ్యక్తిగతంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. నీలాచూడగలరు, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు స్టార్ ఫ్రూట్‌లను ఒక్కొక్కటిగా పొందేందుకు మన ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు స్టార్ ఫ్రూట్ ఒకటేనా?

లేదు, వాటికి ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. పోషకాల సంఖ్య కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. అవి మన శరీరానికి అందించే ప్రయోజనాల గురించి మేము చర్చించాము; ఇప్పుడు వాటి పోషకాల సంఖ్యను చర్చిద్దాం.

ఈ పట్టిక రెండు పండ్లలోని పోషకాలను పోల్చింది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు స్టార్ ఫ్రూట్‌లోని పోషక పదార్ధాలు

రెండు పండ్లలోని పోషక పదార్ధాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ దట్టంగా ఉన్నట్లు గమనించబడింది. పోషకాలలో స్టార్ ఫ్రూట్ పోషకమైనది కానీ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అంత కాదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, రెండు పండ్లు మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగం కావాలి.

పండ్లలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ రుచి ఏమిటి?

కివి మరియు పుచ్చకాయ మధ్య ఉండే క్రాస్‌ను పోలి ఉండే పుచ్చకాయ రుచిగా ఉంటుందని ప్రజలు సాధారణంగా చెబుతారు. ఇతరులు ఈ వర్గంలో బేరిని చేర్చారు. కొందరు రుచిని ఉష్ణమండలంగా వర్ణిస్తారు. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ పండు గురించి వారి అవగాహన కలిగి ఉంటారు, ఇది డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ఆకృతి మరియు రంగుతో చాలా చేసింది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్, పిటాయా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చాలా బ్లాండ్ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కివిని పోలి ఉంటుంది. కివీ పండు బలమైన రుచిని కలిగి ఉండదని, కానీ తీపి మరియు పుల్లని కలయిక అని గమనించండి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, చప్పగా ఉండే భాగం చాలా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, అందుకే చాలా మంది ప్రజలు దాని తేలికపాటి రుచిని అసహ్యకరమైనదిగా భావిస్తారు.

అయితే, మీరు రుచిని ఇష్టపడకపోతే మీరు దానిని తీసివేయవచ్చు. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ చాలా బాగుంది.

దురదృష్టవశాత్తూ, మంచి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క రుచిని మరొక కాక్టస్ పండు సందర్భంలో మాత్రమే వర్ణించవచ్చు. ఉత్తమ రెడ్ స్కిన్డ్ వైలెట్ ఫ్లెషెడ్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క రుచి చాలా మంచి వైలెట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. -కలర్ ప్రిక్లీ పియర్ (ట్యూనా), నోపల్స్ కాక్టస్ యొక్క పండు, కానీ కేవలం 10 రెట్లు మాత్రమే గాఢత కలిగి ఉంటుంది.

మొత్తంమీద, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తీపి లేదా పుల్లనిది కాదని మనం చెప్పగలం, దీనికి సూచన ఉంది కివీ ఎసెన్స్ మరియు దోసకాయ రుచి. ఇది ప్రత్యేకంగా రుచికరమైన పండు కాదు; బదులుగా, ఇది మధ్యస్తంగా రుచికరమైన పండు.

ప్రపంచంలోని కొన్ని విచిత్రమైన పండ్లను చూడండి

మనం మన ఆహారంలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను ఎందుకు చేర్చుకోవాలి?

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో అధిక అనామ్లజనకాలు ఉన్నాయి, ఇది మీ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇది ప్రీబయోటిక్‌లను కలిగి ఉంటుంది, అవి ఆహారాన్ని పోషించే ఆహారాలు. ప్రోబయోటిక్స్ అని పిలువబడే మీ గట్‌లోని మంచి బ్యాక్టీరియా. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయి, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి .

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన గుండెను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కాలేయాన్ని ఉచితంగా ఉంచుతుంది బ్యాక్టీరియా కూడా.

రెడ్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు వైట్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

రెడ్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు వైట్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. అవి రంగు, తీపి, ధర మరియు పోషక విలువలలో విభిన్నంగా ఉంటాయి.

మార్కెట్‌లో అత్యంత సాధారణ డ్రాగన్ ఫ్రూట్స్ వ ఎ రెడ్ డ్రాగన్ మరియు వైట్ హార్ట్.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అనేది పండ్లు, పువ్వులు, కూరగాయలు, ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు ఔషధాలను మిళితం చేసే మాయా పండు మరియు కూరగాయలు. దీనిని రెడ్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్, గ్రీన్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్, ఫెయిరీ హనీ ఫ్రూట్ మరియు జాడే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అని కూడా అంటారు. ఇది పెద్ద మామిడికాయ ఆకారంలో ఉంటుంది మరియు పోషకమైనది మాత్రమే కాకుండా రుచికరమైనది కూడా.

ఎరుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఎరుపు రంగు చర్మం కలిగి ఉంటుంది, అయితే తెల్లని గుండె పూర్తిగా తెల్లగా ఉంటుంది .

మరొకటి వేర్వేరు చక్కెరల ఫలితంగా గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఏర్పడుతుంది. రెడ్ హార్ట్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ఫ్రక్టోజ్ సాధారణంగా 15 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు వైట్ హార్ట్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క షుగర్ కూడా దాదాపు 10 డిగ్రీలు ఉంటుంది, కాబట్టి రెడ్ హార్ట్వైట్ హార్ట్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కంటే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తియ్యగా మరియు మెరుగ్గా ఉంటుంది.

రెడ్ డ్రాగన్ పోషక విలువలో గా వైట్ హార్ట్‌తో పోలిస్తే ఎక్కువ. రెడ్ హార్ట్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఎక్కువ కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు రెండు కళ్ళలోని స్ఫటికాల ఫైబర్ భాగాలను రక్షిస్తుంది. పండులో ఆంథోసైనిన్స్‌లో అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తనాళాలు గట్టిపడడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు గుండెపోటులు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల వచ్చే గుండెపోటులను అడ్డుకుంటుంది.

మీరు రెడ్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ని కలిగి ఉండి పోషక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, మీరు దీన్ని మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూడా నిల్వ చేసుకోవచ్చు.

స్టార్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

స్టార్ ఫ్రూట్‌లో అనేక ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాలు కనిపిస్తాయి. జంతువులపై ప్రయోగాలు చేసిన తర్వాత, ఇవి వాపు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు కాలేయ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని గమనించబడింది .

స్టార్ ఫ్రూట్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కానీ విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్‌లు అధికంగా ఉంటాయి.

జాగ్రత్త: కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు స్టార్ ఫ్రూట్‌ను తీసుకోకుండా ఉండాలి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి దానిని తీసుకునే ముందు.

మానవులపై అంతగా పరిశోధనలు జరగనప్పటికీ, మానవులకు కూడా మేలు చేస్తుందని గమనించబడింది.

కిడ్నీ సమస్యలతో స్టార్ ఫ్రూట్ తినకూడదు, ఎందుకు?<3

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను ఎలా కట్ చేయాలి?

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ని సలాడ్‌లు మరియు స్మూతీస్‌లో భాగంగా చేసుకుని తినవచ్చు. మన రోజువారీ జీవితంలో ఉపయోగించే సాధారణ కత్తితో కత్తిరించడం సులభం. తినడానికిఅది, మీరు చేయాల్సిందల్లా పూర్తిగా పండిన దానిని కనుగొనడమే.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను ఖచ్చితంగా కత్తిరించడానికి ఈ క్రింది దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కట్ పదునైన కత్తితో సగానికి, పొడవాటికి.
• స్కూప్ ఒక చెంచాతో పండును బయటకు తీయండి లేదా పై తొక్కను కత్తిరించకుండా గుజ్జులో నిలువు మరియు క్షితిజ సమాంతర రేఖలను కత్తిరించడం ద్వారా ఘనాలగా కత్తిరించండి.<9 క్యూబ్‌లను బహిర్గతం చేయడానికి చర్మం వెనుక భాగంలో
• పుష్ చేయండి, ఆపై వాటిని మీ వేళ్లు లేదా చెంచాతో తీసివేయండి.
• తినడానికి, మిక్స్ సలాడ్‌లు, స్మూతీలు మరియు పెరుగు, లేదా వాటిపైనే చిరుతిండి.

మీరు మీ ఆహారానికి వెరైటీ మరియు రంగును జోడించాలనుకుంటే, దానికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది రుచికరమైన రుచితో పాటు అద్భుతమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంది.

ఇది ప్రయత్నించదగ్గ పండు.

రెడ్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

చివరి ఆలోచనలు

ముగింపుగా, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మరియు స్టార్ ఫ్రూట్ విరుద్ధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. స్టార్ ఫ్రూట్ ఐదు కోణాల నక్షత్రంలా ఉంటుంది, ఎక్కువగా పసుపు రంగులో ఉంటుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కాక్టస్‌ని పోలి ఉంటుంది, ఇది గుండ్రని ఆకారంలో ఉంటుంది మరియు ఎరుపు లేదా తెలుపు రంగులో ఉంటుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ జ్యుసిగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు చప్పగా ఉండే రుచిని కలిగి ఉంటుంది. దీని ప్రత్యేక రూపమే ప్రతి ఒక్కరినీ ఆకర్షిస్తుంది మరియు వారు తమ జీవితకాలంలో కనీసం ఒక్కసారైనా దీనిని ప్రయత్నిస్తారు. స్టార్ ఫ్రూట్ కొద్దిగా తీపి లేదా పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పాటు ప్రీబయోటిక్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. స్టార్ ఫ్రూట్ తక్కువగా ఉంటుందికేలరీలలో కానీ విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి వారు క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడతారు. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తి స్టార్ ఫ్రూట్ తినడం మానుకోవాలని మర్చిపోవద్దు.

అందుకే, ఈ పండ్లను కోయడం చాలా సులభం, అయినప్పటికీ మీ ఆహారంలో వాటిని చేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడే అనేక వంటకాలు ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. . అవి మీ డైట్‌కి రుచిని జోడించి, రంగులమయం చేస్తాయి.

కనీసం మీ జీవితంలో ఒక్కసారైనా, మీరు ఈ రెండు పండ్లను తప్పకుండా ప్రయత్నించండి, ఆపై వాటిని మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలా వద్దా అనేది మీరు ఎంచుకోవచ్చు.

ఇతర కథనం

ఈ కథనం యొక్క వెబ్ స్టోరీ వెర్షన్ కోసం, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.