Matunda ya joka na nyota ni mimea miwili tofauti. Wao ni wa familia tofauti. Tunda la joka ni cactus, na tunda la nyota ni mti unaoitwa carambola. Mti huu unakuja katika aina kadhaa, ambazo zote ni ndefu na zilizopigwa na, wakati wa kukatwa, hufanana na nyota.

Matunda yote hutoa aina tofauti za manufaa kwa mwili na kuimarisha afya kwa njia nyingi. Wanakusaidia kupata anuwai kwenye sahani yako na kuifanya iwe ya kupendeza pia. Zinaongeza utofauti kwenye lishe yako.

Baadhi ni maarufu, huku zingine zikiwa duni. Matunda ya joka na tunda la nyota ni matunda mawili ambayo yanazidi kupata umaarufu siku hizi. Kila mmoja wao ana faida na ladha yake ya kipekee. Matunda haya ni mazuri na ya kipekee kwa sura.

Unaposoma blogu hii, utapata taarifa zote kuhusu matunda haya, pamoja na virutubisho vyake, manufaa ya kiafya, na hatari zinazohusiana nayo,

Je, tunda la nyota ni nini?

Tunda la nyota, pia linajulikana kama carambola ni tunda linalofanana na nyota. Ina tunda tamu na chungu ambalo lina umbo sawa na la nyota. Ina ncha zenye ncha tano ambazo huifanya ionekane kabisa kama nyota . Ngozi inaweza kuliwa, na nyama ina ladha isiyo na uchungu, ya siki ambayo inafaa kwa aina mbalimbali za sahani.

Rangi ya tunda la nyota ni njano au kijani. Inapatikana katika saizi mbili: aina ndogo, siki na aina kubwa, tamu zaidi.

Tunda la nyota nitunda tamu na chungu lenye ncha tano zilizochongoka. Kuna aina mbalimbali.

Joka ni nini?

Tunda la joka ni tunda ambalo hukua kwenye mikokoteni ya Hylocereus, ambayo inaweza kupatikana katika maeneo ya tropiki duniani kote.

Jina la mmea linatokana na maneno ya Kigiriki "hyle," ambayo ina maana ya "mbao," na "cereus," ambayo ina maana "nta."

Kwa nje, tunda hilo linafanana na balbu ya waridi au manjano yenye majani ya kijani kibichi yanayotiririka kulizunguka kama miali ya moto. Ukilikata wazi, utapata vitu vyeupe vilivyojaa ndani vilivyo na mbegu nyeusi ambazo unaweza kula.

Tunda hili linapatikana katika aina za ngozi nyekundu na njano. Kasisi. asili yake ni kusini mwa Mexico, na pia Amerika Kusini na Kati. . , pamoja na Amerika ya Kusini na Kati. Mwanzoni mwa karne ya kumi na tisa, Wafaransa waliianzisha Asia ya Kusini-mashariki. Waamerika ya Kati huiita "pitaya." Inajulikana kama "pear ya strawberry" huko Asia.

Kwa ujumla, tunda hili lina ladha ya kipekee na mwonekano wa kupendeza unaovutia kila mtu anayejaribu.

Bakuli la matunda ndicho kiamsha kinywa chenye afya zaidi

Je, unalinganishaje matunda ya jokana tunda la nyota?

Tunda la joka na tunda la nyota ni tofauti, zina sifa za kipekee na idadi ya virutubishi.

Hebu tuangalie maelezo yake.

Dragon fruit ina kiasi kikubwa cha virutubisho na kalori ya chini. Inaweza kufanya kazi kama nyongeza ya kinga na inaweza kusaidia kupambana na magonjwa. Inaweza pia kuboresha afya ya utumbo. Matunda ya joka yana nyuzinyuzi nyingi, vitamini, na madini, yaani, manganese na chuma.

Kwa upande mwingine, Star fruit ni tunda la kigeni ambalo lina juu ya virutubisho na madini. Imekuwa maarufu pia katika miaka ya hivi karibuni. Jina linatokana na sura tofauti ya matunda haya wakati wa kukatwa kwa sehemu ya msalaba - inafanana na nyota. Tunda lote, pamoja na tabaka la nje la nta, linaweza kuliwa.

Tunda la joka ni manufaa kwa ;

• kupunguza uzito
• kuboresha mmeng'enyo wa chakula
• Kupunguza viwango vya kolesterolini
• Kuongeza viwango vya nishati
• Kuzuia saratani na magonjwa ya moyo

Wakati matunda ya Nyota husaidia :

• Kuongeza kinga
• Kuondoa sumu mwilini
• Kuondoa msongo wa mawazo
• Kuongeza kasi ya kimetaboliki
• Kuboresha usagaji chakula
• Kujenga mifupa imara
• Kuboresha afya ya ngozi na nywele

Hivyo, matunda ya nyota yana faida nyingi sana ikilinganishwa na dragon fruit. Lakini kujumlisha zote mbili kwenye mlo wetu kunaweza kutusaidia kufaidika nazo kibinafsi. Kama weweunaweza kuona, matunda ya joka na matunda ya nyota yanapaswa kuongezwa kwenye mlo wetu ili kupata manufaa kutoka kwao kibinafsi.

Je, tunda la joka na tunda la nyota ni sawa?

Hapana, wana sifa bainifu. Hata idadi ya virutubishi ni tofauti. Tumejadili faida wanazotoa kwa miili yetu; sasa tujadili idadi yao ya virutubishi.

Jedwali hili linalinganisha virutubisho vya matunda yote mawili.

Maudhui ya virutubishi vya Dragon fruit na tunda la nyota

Kwa kuzingatia maudhui ya virutubishi vya matunda yote mawili, inazingatiwa kuwa dragon fruit ni mnene katika virutubisho wakati tunda la nyota ni lishe lakini si kama tunda la joka. Hata hivyo, matunda yote mawili yanapaswa kuwa sehemu ya mlo wetu wa kila siku.

Matunda yana virutubisho vingi

Je, ladha ya joka ni nini?

Watu kwa kawaida husema kwamba ladha yake ni kama tikitimaji, inafanana na msalaba kati ya kiwi na tikiti maji . Wengine ni pamoja na peari katika kategoria hii. Wengine huelezea ladha hiyo kuwa ya kitropiki. Kwa hivyo, kila mtu ana mtazamo wake juu ya tunda hili, limefanya mengi kwa umbile na rangi ya tunda la joka. sawa na kiwi. Kumbuka kwamba matunda ya kiwi hayana ladha kali, lakini ni mchanganyiko wa utamu na uchungu. Hata hivyo, sehemu ya bland ndiyo inayojitokeza zaidi, ndiyo maana watu wengi huona ladha yake isiyopendeza kuwa haifai. dragon fruit ni nzuri sana.

Kwa bahati mbaya, ladha ya tunda zuri la joka inaweza tu kuelezewa katika muktadha wa tunda lingine la Cactus. Ladha ya joka iliyo na ngozi ya rangi nyekundu ilikuwa sawa na ile ya zambarau nzuri sana. -Pear ya rangi ya Prickly (Tuna), Tunda la Nopales cactus, lakini iliyokolea mara 10 tu. kiini cha kiwi na ladha ya tango. sio matunda ya kitamu hasa; badala yake, ni tunda lenye ladha ya wastani.

Angalia baadhi ya matunda ya ajabu kote ulimwenguni

Kwa nini tuongeze dragon fruit kwenye mlo wetu?. bakteria nzuri katika utumbo wako inayojulikana kama probiotics. Dragon fruit ina vitamini C nyingi na vioksidishaji vingine, ambayo ni ya manufaa kwa mfumo wako wa kinga .

Dragon fruit husaidia kuboresha upinzani wa insulini, kukuza moyo wenye afya, na kufanya ini lisiwe na madhara. bakteria pia.

Kuna tofauti gani kati ya tunda jekundu na tunda jeupe?

Matunda ya joka jekundu na tunda jeupe la joka ni tofauti kabisa. Zinatofautiana kwa rangi, utamu, bei na thamani ya lishe.

Matunda ya joka yanayojulikana sana sokoni ni th joka jekundu na moyo mweupe.

Tunda la joka ni tunda na mboga za kichawi zinazochanganya matunda, maua, mboga mboga, huduma za afya na dawa. Pia inajulikana kama tunda la joka jekundu, tunda la joka la kijani kibichi, tunda la asali la hadithi, na tunda la joka la jade. Ina umbo la embe kubwa na sio tu ya lishe bali pia ni ya kitamu.

Tunda jekundu la joka lina ngozi nyekundu, huku moyo mweupe ni mweupe kabisa .

Nyingine tofauti kubwa hufanywa kutokana na sukari tofauti. Moyo mwekundu fructose ya joka huwa zaidi ya nyuzi 15, na sukari ya tunda la moyo mweupe pia ni karibu nyuzi 10, hivyo moyo mwekundu.tunda la joka ni tamu na bora kuliko tunda la joka la moyo mweupe.

Joka jekundu lina thamani ya juu ya lishe kama ikilinganishwa na moyo mweupe. Red Heart Dragon Fruit ina carotene zaidi, ambayo huongeza kinga na kulinda sehemu za nyuzi za fuwele katika macho yote mawili. Tunda hili lina anthocyanins nyingi , ambayo inaweza kuzuia ugumu wa mishipa ya damu na kuzuia mashambulizi ya moyo yanayosababishwa na mshtuko wa moyo na kuganda kwa damu.

Unaweza kula matunda ya joka jekundu ili kupata faida za lishe kutoka kwayo. unaweza kuhifadhi kwenye friji yako pia.

Je, kuna faida gani za kula matunda ya nyota?

Michanganyiko mingi ya mimea yenye manufaa inaweza kupatikana katika matunda ya nyota. Baada ya majaribio kwa wanyama, ilionekana kuwa haya yanaweza kupunguza kuvimba, cholesterol, na hatari ya ini ya mafuta .

Tunda la nyota ni kitamu sana. Ina kalori chache lakini ina kiwango cha juu cha Vitamini C, viondoa sumu mwilini na nyuzinyuzi .

Tahadhari: Watu wenye matatizo ya Figo wanapaswa kuepuka kuwa na matunda ya nyota, au kushauriana na daktari. kabla ya kuwa nayo.

Ingawa hakuna utafiti mwingi juu ya wanadamu, inazingatiwa kuwa na faida kwa wanadamu pia.

Tunda la nyota halipaswi kuliwa na matatizo ya figo, kwa nini?

Jinsi ya kukata matunda ya Joka?

Tunda la joka linaweza kuliwa kwa kulifanya kuwa sehemu ya saladi na laini. Ni rahisi kukata kwa kisu rahisi ambacho hutumiwa katika maisha yetu ya kila siku. Kulayake, unachohitaji kufanya ni kupata tunda lililoiva kabisa.

Zifuatazo ni hatua zifuatazo ili kukata tunda la Dragon kikamilifu:

• Kata kwa nusu, kwa urefu kwa kisu kikali.
• Chukua tunda nje kwa kijiko au uikate kwenye mchemraba kwa kukata mistari ya wima na ya mlalo kwenye massa bila kukata ganda.
• Shinikiza nyuma ya ngozi ili kufichua vipande, kisha viondoe kwa vidole vyako au kijiko.
• Ili kula, changanya ndani yake. saladi, smoothies, na mtindi, au vitafunio peke yake.

Iwapo ungependa kuongeza aina na rangi kwenye chakula chako, dragon fruit ndilo chaguo bora zaidi kwa hilo. Ina mwonekano wa kustaajabisha pamoja na ladha ya kupendeza.

Ni tunda linalofaa kujaribu.

Red Dragon fruit ina faida nyingi za kiafya

Mawazo ya Mwisho 5>

Kwa kumalizia, matunda ya joka na matunda ya nyota yana sifa tofauti. Tunda la nyota ni kama nyota yenye ncha tano, hasa rangi ya njano. Ingawa dragon fruit inafanana na cactus, ina umbo la duara na ama nyekundu au nyeupe. Muonekano wake wa kipekee ndio unaofanya kila mtu avutiwe nayo, na wanajaribu angalau mara moja katika maisha yao. Tunda la nyota lina ladha tamu au chungu kidogo.

Tunda la joka husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, lina viuatilifu na viondoa sumu mwilini pamoja na vitamini na madini. Matunda ya nyota ni ya chinikatika kalori lakini kwa wingi wa vitamini, nyuzinyuzi, na antioxidants. Hivyo husaidia katika mapambano dhidi ya saratani na magonjwa ya moyo. Usisahau kwamba mtu aliye na matatizo ya figo anapaswa kuepuka kula matunda ya nyota.

Kwa hivyo, ni rahisi kukata matunda haya, lakini kuna mapishi mengi yanayopatikana mtandaoni ambayo hukusaidia kubadilisha ujumuishaji wao katika lishe yako. . Yanaongeza ladha kwenye mlo wako na kuufanya kuwa wa rangi.

Angalau mara moja katika maisha yako, lazima ujaribu matunda haya yote mawili, na kisha unaweza kuchagua kuyafanya kuwa sehemu ya mlo wako au la.

Makala mengine

Kwa toleo la hadithi ya tovuti ya makala haya, bofya hapa.