კოკა არის გაზიანი სასმელების ყველაზე პოპულარული ბრენდი ბაზარზე. ის მოდის მრავალი ვერსიით, როგორიცაა კოქსი ნულოვანი, დიეტური კოკა და კოქსის ორიგინალური ვერსია.

თუმცა, ადამიანებს ასევე სჯერათ, რომ გაზიანი სასმელების ძალიან ხშირად მიღება არ არის ჯანსაღი, რადგან ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს და კალორიებს, რაც შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. ადამიანები, რომლებიც გაზიანი სასმელების რეგულარულად იყენებენ, შეიძლება სცადონ ხელოვნური ან არაკვებითი დამატკბობლებით დამზადებულ სოდაზე გადასვლა, რათა შეამცირონ შაქრის დამატებული მიღება.

Coke zero და დიეტური კოკა კოქსის ორი განსხვავებული ვერსიაა. . ზოგს ურჩევნია კოკა ნულის დალევა, ზოგს კი კოქსის დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ეს სასმელი ერთსა და იმავე ბრენდს ეკუთვნის, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც მათ ერთმანეთისგან განასხვავებს.

ამ სტატიაში განვიხილავ კოკა ნულსა და კოკას დიეტას და გეტყვით რა განსხვავებაა ამ ორ ენერგეტიკულ სასმელს შორის.

მოდით, დავიწყოთ.

რა განსხვავებაა Coke Zero-სა და დიეტურ კოკას შორის?

Coke zero და დიეტური კოკა თითქმის იგივეა ერთი და იგივე ინგრედიენტით. ასევე, მათ აქვთ იგივე გაყიდვის წერტილი, რომელიც არ არის შაქრის შემცველობა სასმელში.

ამ ორ სასმელს შორის მთავარი განსხვავება არის ხელოვნური დამატკბობლის ტიპი, რომელსაც ისინი იყენებდნენ სასმელში, ასევე კოფეინის შემცველობა არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რაც მათ ერთმანეთისგან განასხვავებს. თუმცა, ეს განსხვავებები ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი ზოგიერთი ადამიანისთვის.

Coke zero შეიცავს ასპარტამს და აცესულფამის კალიუმს, რომელსაც ასევე უწოდებენ Ace-K, როგორც ხელოვნურ დამატკბობელს. მეორეს მხრივ, დიეტური კოკა შეიცავს ასპარტამს, როგორც მის დამატკბობელ აგენტს.

ასპარტამი და აცესულფამის კალიუმი, ორივე არის ხელოვნური დამატკბობლები, რომლებსაც ჩვეულებრივ ემატება უშაქრო სოდასა და სასმელებში. ორივე არის ნულოვანი კალორიული ხელოვნური დამატკბობლები და არ ზრდის სისხლში შაქრის დონეს.

კიდევ ერთი მთავარი განსხვავება კოკა ნულსა და დიეტურ კოკას შორის არის კოფეინის შემცველობა. კოკა ნულში კოფეინის შემცველობა ნაკლებია დიეტური კოქსის კოფეინის შემცველობაზე. თუმცა, ორივე ეს გაზიანი სასმელი გაცილებით დაბალია კოფეინის რეკომენდებული დღიური ლიმიტის 400 მგ დღეში მოზრდილებისთვის.

კიდევ ერთი განსხვავება ამ ორ სასმელს შორის არის სასმელების გემო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს განსხვავება სადავოა, რადგან ზოგი ამბობს, რომ ისინი არ გრძნობენ განსხვავებას ამ სასმელების გემოში, ზოგი კი ფიქრობს, რომ მათ აქვთ განსხვავებული გემოვნება.

ზოგიერთი ფიქრობს, რომ კოქს ნულს ოდნავ განსხვავებული გემო აქვს, ვიდრე დიეტური კოკას, სავარაუდოდ მისი აცესულფამის კალიუმის გამო. დიეტური კოქსის გემო უფრო ჰგავს ჩვეულებრივ კოკას. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს საპირისპიროა.

არც ერთი ამ სასმელის გემო არ ჰგავს ორიგინალურ კოკა-კოლას. მრავალი ფაქტორის გამო სასმელის გემო განსხვავდება ერთმანეთისგან. ეს დამოკიდებულია იმაზე, მიიღებთ თუ არა მას სასმელის შადრევნიდან, ქილაში თუ ბოთლში - თითოეულ ტიპს შეიძლება ჰქონდესოდნავ განსხვავებული გემო.

დამალული ფაქტები Coke Zero vs Diet Coke – შოკისმომგვრელი განსხვავება, რომლის შესახებაც არ იცით

არის თუ არა Coke Zero Coffeine?

Coke Zero არ არის კოფეინის გარეშე, მას აქვს გარკვეული რაოდენობის კოფეინი. თუმცა, კოკა ნულში კოფეინის შემცველობა საკმაოდ ნაკლებია, მას აქვს მხოლოდ 34 მგ კოფეინი თითო ქილაზე.

თუ არ ხართ ენერგეტიკული სასმელების მოყვარული და გსურთ ცოტაოდენი კოფეინი, მაშინ Coke Zero არის ის. იდეალური ენერგეტიკული სასმელი თქვენთვის, რადგან ის არ შეიცავს ჭარბი რაოდენობით კოფეინს.

კოფეინი ბუნებრივი სტიმულატორია. ადამიანები მთელ მსოფლიოში მოიხმარენ კოფეინს ენერგიის დონის ასამაღლებლად და მუშაობის დროს ყურადღების გასაზრდელად. კოფეინი გვხვდება ყავაში, ჩაის და კაკაოს მცენარეებში. ეს არის მიზეზი, რის გამოც ადამიანები იყენებენ ჩაის, ყავას და შოკოლადს, რათა ცოტა მეტი სიამოვნება მისცენ საკუთარ თავს.

კოფეინი ასევე გვხვდება ბევრ სასმელში, როგორიცაა ენერგეტიკული სასმელები, გაზიანი სასმელები და კოკა ნულოვანი კოფეინი, რადგან კოფეინს ემატება სასიამოვნო გემო სასმელს. სასმელში კოფეინის ჩართვით ადამიანები ტკბებიან სასმელის გემოთი და ასევე იღებენ გარკვეულ ენერგიას. ყავის ან სოდის დალევა მთელი დღის განმავლობაში დაგეხმარებათ მეტი სიფხიზლის გრძნობაში და ასევე დაღლილობის შემცირებაში.

უფრო მეტიც, კოფეინის მიღებას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის გარკვეული სარგებელიც. ასე რომ, თუ თქვენ მოიხმართ კოკას ნულს, თქვენ მოიხმართ 34 მგ კოფეინს, რაც არ არის ბევრი, მაგრამ მას შეუძლია გარკვეული დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე.

კოფეინის მოხმარებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ტვინის ფუნქციები და გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. კოფეინის მოხმარების შემდეგ, ბევრი ადამიანი თავს ბედნიერად გრძნობს, რადგან კოფეინის შემდეგ მათი გონება მოდუნებულია და ნათელია. გარდა ამისა, მას შეუძლია ასევე გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი, რაც დაგეხმარებათ ორგანიზმს ცხიმების სწრაფად დაწვაში. კარგი მეტაბოლიზმი ნიშნავს წონის სწრაფ კლებას ირიბად, კოფეინი ხელს უწყობს ცხიმების დაწვას.

Coke Zero შეიცავს 34 მგ კოფეინს

Coke Zero კალორიულია?

Coke zero არის კალორიული სოდა. ის არ იძლევა რაიმე კალორიას და არ მატებს კვების ღირებულებას თქვენს დიეტას. კოკა ნულის ქილა დალევა არ გაზრდის თქვენს დღიურ კალორიების მიღებას. ეს არის პლიუსი მათთვის, ვისაც არ უყვარს დიეტაში ბევრი კალორიის მიღება და მათთვის, ვინც იცავს შეზღუდულ კალორიულ დიეტას.

თუმცა, ნულოვანი კალორია არ ნიშნავს კოკას. ნული არ იმოქმედებს თქვენს წონაზე და არ გამოიწვევს წონის მატებას. მიუხედავად იმისა, რომ ის არ ზრდის თქვენს დღიურ კალორიების მიღებას, ის შეიცავს უამრავ ხელოვნურ დამატკბობლებს, რომლებიც არ არის ჯანსაღი თქვენი ორგანიზმისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ეს კვლევა აჩვენებს, რომ მთლიანი დღიური კალორია მიღება უფრო დაბალი იყო იმ ადამიანებში, რომლებიც სვამდნენ დიეტურ სასმელებს წონის მომატების მიუხედავად. ეს გვიჩვენებს, რომ ხელოვნურმა დამატკბობლებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულის წონაზე კალორიების მიღების გარდა სხვა გზით.

ამიტომ, მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ გაზიანი სასმელების მიღებაუკალორიო თუ არა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ გაზრდის თქვენს დღიურ კალორიების მიღებას, მათ შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ თქვენს წონაზე და საბოლოოდ წონაში მოიმატოთ.

რომელია უკეთესი არჩევანი: Coke Zero თუ დიეტური კოკა?

ძალიან უმნიშვნელო განსხვავებებია კოქს ნულსა და დიეტურ კოკას შორის. ამ ორ სასმელს შორის არ არსებობს მნიშვნელოვანი განსხვავებები, რაც დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, თუ რომელია მეორეზე უკეთესი.

კვებითი თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანი განსხვავებები არ არის. მათი კოფეინის შემცველობა და ინგრედიენტები ასევე საკმაოდ მსგავსია, ამიტომ არცერთი არ არის სხვაზე ჯანმრთელი.

თუმცა, გახსოვდეთ, რომ დიეტური სოდა არ ითვლება ჯანსაღ სასმელად. ისინი შესანიშნავი გზაა შაქრის შემცირებისა და კალორიების მიღების შესამცირებლად, მაგრამ მათი მოხმარება მხოლოდ ზომიერად უნდა მოხდეს, რადგან ისინი შეიცავს უამრავ ხელოვნურ დამატკბობელს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პოტენციური უარყოფითი შედეგები.

რომელი ჯობია შენთვის დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი გემო უფრო მოგწონს. ხალხს სჯერა, რომ კოკა ნულის გემო უფრო ჰგავს ჩვეულებრივ კოკას, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი განსხვავებულად გრძნობს თავს და ურჩევნია დიეტური კოკა ჩვეულებრივ კოკას.

დიეტური კოკა არ შეიცავს კალორიებს.

დასკვნა.

Coke zero და დიეტური კოკა ერთ ბრენდს ეკუთვნის. ისინი გაზიანი სასმელების სხვადასხვა ვერსიებია, რომლებიც ერთი და იგივე ბრენდისგან მოდის. ორივე ეს სასმელი არ შეიცავს დამატებულ შაქარს და ნულ კალორიას. ორივე ეს სასმელი მიზნად ისახავს ადამიანებსვინც ზრუნავს ჯანმრთელობაზე და ურჩევნია დიეტური გაზიანი სასმელების მიღება.

თუ გსურთ შეზღუდოთ თქვენი შაქრის მიღება და კალორიების მიღება, მაშინ დიეტური გაზიანი სასმელები, რომლებიც შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, როგორიცაა დიეტური კოკა და კოკა ნული, შეიძლება კარგი არჩევანი იყოს. .

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ხელოვნურ დამატკბობელს შესაძლოა ჰქონდეს გარკვეული პოტენციური უარყოფითი გავლენა თქვენს ჯანმრთელობაზე. სასმელის ზომიერად მიღებაც არ უნდა იყოს შემაშფოთებელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შევადარებთ შაქრით დატვირთული ალტერნატივის უარყოფით შედეგებს.

დიეტური კოქსი და კოქსი ნუტრიენტები შეიცავს ერთსა და იმავე საკვებ ნივთიერებებს, განსხვავება მხოლოდ გემოშია. ეს სასმელები. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ კოქსის ნებისმიერი ვერსია თქვენი უპირატესობისა და ჯანმრთელობის მიხედვით. მათ ყველა თითქმის ერთნაირი გემო აქვთ და აქვთ მცირედი განსხვავება, რაც ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა.