கோக் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான சோடா பிராண்ட் ஆகும். இது கோக் ஜீரோ, டயட் கோக் மற்றும் கோக்கின் அசல் பதிப்பு போன்ற பல பதிப்புகளில் வருகிறது.

இருப்பினும், சோடாக்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் இருப்பதால் ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும் என்பதால், சோடாக்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது ஆரோக்கியமானது அல்ல என்றும் மக்கள் நம்புகிறார்கள். சோடாக்களை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துபவர்கள், செயற்கையான அல்லது சத்தில்லாத, இனிப்புப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சோடாக்களுக்கு மாற முயற்சி செய்யலாம், அவர்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கலாம்.

கோக் ஜீரோ மற்றும் டயட் கோக் ஆகியவை கோக்கின் இரண்டு வெவ்வேறு பதிப்புகள். . சிலர் கோக் ஜீரோ குடிக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் கோக் டயட்டை விரும்புகிறார்கள். இந்த இரண்டு பானங்களும் ஒரே பிராண்டிற்கு சொந்தமானவை என்றாலும், அவற்றை ஒன்றுக்கொன்று வித்தியாசப்படுத்தும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.

இந்தக் கட்டுரையில், நான் கோக் பூஜ்ஜியம் மற்றும் கோக்கின் உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றி விவாதிப்பேன், மேலும் இந்த இரண்டு ஆற்றல் பானங்களுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் என்னவென்று உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.

தொடங்குவோம்.

கோக் ஜீரோ மற்றும் டயட் கோக் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

கோக் பூஜ்ஜியம் மற்றும் டயட் கோக் கிட்டத்தட்ட ஒரே மூலப்பொருளுடன் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். மேலும், பானத்தில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இல்லாத அதே விற்பனைப் புள்ளியும் உள்ளது.

இந்த இரண்டு பானங்களுக்கும் இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், அவர்கள் பானத்தில் பயன்படுத்திய செயற்கை இனிப்பு வகையாகும், மேலும் அவற்றின் காஃபின் உள்ளடக்கமும் ஒன்றுக்கொன்று வேறுபடும் ஒரு காரணியாகும். இருப்பினும், சிலருக்கு இந்த வேறுபாடுகள் உண்மையில் குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல.

கோக் பூஜ்ஜியத்தில் அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது Ace-K என்றும் அழைக்கப்படும், இது ஒரு செயற்கை இனிப்பாகும். மறுபுறம், டயட் கோக்கில் அஸ்பார்டேம் அதன் இனிப்பு முகவராக உள்ளது.

அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம், இரண்டும் பொதுவாக சர்க்கரை இல்லாத சோடாக்கள் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படும் செயற்கை இனிப்புகள். அவை இரண்டும் பூஜ்ஜிய கலோரி செயற்கை இனிப்புகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காது.

கோக் ஜீரோவிற்கும் டயட் கோக்கிற்கும் உள்ள மற்றொரு முக்கிய வேறுபாடு காஃபின் உள்ளடக்கம். கோக் ஜீரோவின் காஃபின் உள்ளடக்கம் டயட் கோக்கின் காஃபின் உள்ளடக்கத்தை விட குறைவாக உள்ளது. இருப்பினும், இந்த இரண்டு சோடாக்களும் பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி காஃபின் வரம்பான 400 மி.கி.க்குக் கீழே உள்ளன.

இந்த இரண்டு பானங்களுக்கும் உள்ள மற்றொரு வித்தியாசம் பானங்களின் சுவை. இந்த வேறுபாடு விவாதத்திற்குரியது என்றாலும், சிலர் இந்த பானங்களின் சுவையில் எந்த வித்தியாசத்தையும் உணரவில்லை என்று சிலர் கூறுவதால், சிலருக்கு வெவ்வேறு சுவைகள் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள்.

கோக் ஜீரோ டயட் கோக்கை விட சற்று வித்தியாசமான பிந்தைய சுவை கொண்டது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் காரணமாக இருக்கலாம். டயட் கோக் சுவையானது வழக்கமான கோக்கைப் போலவே இருக்கும். இருப்பினும், சிலருக்கு இது நேர்மாறானது.

இந்த பானங்கள் எதுவுமே அசல் கோகோ கோலாவைப் போல் சுவை இல்லை. பல காரணிகளால், பானத்தின் சுவை ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகிறது. நீங்கள் அதை ஒரு பான நீரூற்றில் இருந்து, ஒரு கேனில் அல்லது ஒரு பாட்டிலில் பெறுகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது - ஒவ்வொரு வகையிலும் இருக்கலாம்.சற்று வித்தியாசமான சுவை.

மறைக்கப்பட்ட உண்மைகள் கோக் ஜீரோ vs டயட் கோக் - உங்களுக்குத் தெரியாத அதிர்ச்சியூட்டும் வித்தியாசம்

கோக் ஜீரோ காஃபின் இலவசமா?

கோக் ஜீரோ காஃபின் இல்லாதது, அதில் ஓரளவு காஃபின் உள்ளது. இருப்பினும், கோக் பூஜ்ஜியத்தில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது, ஒரு கேனில் 34mg காஃபின் மட்டுமே உள்ளது.

நீங்கள் எனர்ஜி பானங்களை விரும்பாதவராகவும், சிறிதளவு காஃபின் வேண்டும் எனவும் விரும்பினால், கோக் ஜீரோ அதிக அளவு காஃபின் இல்லாததால் உங்களுக்கான சிறந்த ஆற்றல் பானம்.

காஃபின் ஒரு இயற்கை தூண்டுதலாகும். உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் தங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், வேலை செய்யும் போது தங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்கவும் காஃபினை உட்கொள்கிறார்கள். காஃபின் காபி, தேநீர் மற்றும் கோகோ தாவரங்களில் காணப்படுகிறது. அதனால்தான் மக்கள் டீ, காபி மற்றும் சாக்லேட் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

எனர்ஜி பானங்கள், சோடாக்கள் மற்றும் கோக் ஜீரோ போன்ற பல பானங்களிலும் காஃபின் உள்ளது. பானத்திற்கு இனிமையான சுவை. பானத்தில் காஃபின் சேர்ப்பதன் மூலம், மக்கள் பானத்தின் சுவையை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் ஆற்றலையும் பெறுகிறார்கள். நாள் முழுவதும் காபி அல்லது சோடா குடிப்பது, அதிக விழிப்புடன் உணரவும், உங்கள் சோர்வைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மேலும், காஃபின் உட்கொள்வதால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கிடைக்கும். எனவே நீங்கள் கோக் பூஜ்ஜியத்தை உட்கொண்டால், நீங்கள் 34mg காஃபினை உட்கொள்கிறீர்கள், இது அதிகம் இல்லை, ஆனால் அது உங்கள் உடலில் சில நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

காஃபின் நுகர்வு உங்கள் மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தி உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும். காஃபின் உட்கொண்ட பிறகு, காஃபின் உட்கொண்ட பிறகு, பலர் தங்கள் மனம் நிதானமாகவும் தெளிவாகவும் இருப்பதால் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்கள். அதுமட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும், இது உங்கள் உடலில் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்க உதவும். ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றம் என்பது விரைவான எடை இழப்பு என்பது மறைமுகமாக காஃபின் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

கோக் ஜீரோவில் 34மிகி காஃபின் உள்ளது

கோக் ஜீரோ கலோரி இல்லாததா?

கோக் ஜீரோ ஒரு கலோரி இல்லாத சோடா. இது எந்த கலோரிகளையும் வழங்காது மற்றும் உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை சேர்க்காது. ஒரு கேன் கோக் ஜீரோ குடிப்பதால் உங்கள் தினசரி கலோரி அளவு அதிகரிக்காது. தங்கள் உணவில் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்ள விரும்பாதவர்களுக்கும், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கலோரி உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கும் இது ஒரு ப்ளஸ் ஆகும்.

இருப்பினும், ஜீரோ கலோரிகள் என்பது கோக் என்று அர்த்தமல்ல. பூஜ்யம் உங்கள் எடையை பாதிக்காது மற்றும் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தாது. இது உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவில்லை என்றாலும், இது உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமற்ற பல செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

இந்த ஆய்வு மொத்த தினசரி கலோரியைக் காட்டுகிறது. எடை அதிகரித்த போதிலும், உணவுப் பானங்களை அருந்துபவர்களின் உட்கொள்ளல் குறைவாக இருந்தது. செயற்கை இனிப்புகள் கலோரி உட்கொள்ளலைத் தவிர வேறு வழிகளில் உடல் எடையை பாதிக்கலாம் என்பதை இது காட்டுகிறது.

எனவே, நீங்கள் சோடாக்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்கலோரி இல்லாததா இல்லையா. அவர்கள் உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவில்லை என்றாலும், அவை உங்கள் எடையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் எடையை அதிகரிக்கலாம்.

எது சிறந்த தேர்வு: கோக் ஜீரோ அல்லது டயட் கோக்?

கோக் பூஜ்ஜியத்திற்கும் டயட் கோக்கிற்கும் இடையே மிகச் சிறிய வேறுபாடுகள் உள்ளன. இந்த இரண்டு பானங்களுக்கிடையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை, அவை மற்றொன்றை விட எது சிறந்தது என்று பரிந்துரைக்க உதவுகிறது.

ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையில், பெரிய வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. அவற்றின் காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் உட்பொருட்களும் மிகவும் ஒத்ததாக இருப்பதால், மற்றவற்றை விட ஆரோக்கியமானது அல்ல.

இருப்பினும், டயட் சோடா ஆரோக்கியமான பானமாக கருதப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவை சர்க்கரையைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் அவை சில சாத்தியமான பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயற்கை இனிப்புகள் நிறைய இருப்பதால் அவற்றை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பது நீங்கள் விரும்பும் சுவையைப் பொறுத்தது. கோக் பூஜ்ஜியத்தின் சுவை வழக்கமான கோக்கைப் போலவே இருக்கும் என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள், ஆனால் சிலர் வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் வழக்கமான கோக்கை விட டயட் கோக்கை விரும்புகிறார்கள்.

டயட் கோக்கில் கலோரிகள் இல்லை.

முடிவுரை.

கோக் ஜீரோ மற்றும் டயட் கோக் ஒரே பிராண்டிற்கு சொந்தமானது. அவை ஒரே பிராண்டிலிருந்து வரும் சோடாக்களின் வெவ்வேறு பதிப்புகள். இந்த இரண்டு பானங்களிலும் கூடுதல் சர்க்கரை மற்றும் பூஜ்ஜிய கலோரிகள் இல்லை. இந்த இரண்டு பானங்களும் மக்களை குறிவைக்கின்றனஆரோக்கியத்தில் அக்கறை உள்ளவர்கள் மற்றும் டயட் சோடாக்களை விரும்புபவர்கள்.

உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளல் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க விரும்பினால், டயட் கோக் மற்றும் கோக் ஜீரோ போன்ற செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட டயட் சோடாக்கள் நல்ல தேர்வாகத் தோன்றலாம். .

சில செயற்கை இனிப்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சில எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு பானத்தை மிதமாக எடுத்துக்கொள்வது கவலைக்குரியதாக இருக்கக்கூடாது, குறிப்பாக சர்க்கரை ஏற்றப்பட்ட மாற்றீட்டின் எதிர்மறை விளைவுகளுடன் ஒப்பிடுகையில்.

டயட் கோக் மற்றும் கோக் ஜீரோவில் ஒரே ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, ஒரே வித்தியாசம் சுவை இந்த பானங்கள். உங்கள் விருப்பம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப கோக்கின் எந்தப் பதிப்பையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அவை அனைத்தும் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியான சுவை மற்றும் சில சிறிய வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அது உண்மையில் முக்கியமில்லை.