Η κόκα κόλα είναι η πιο δημοφιλής μάρκα αναψυκτικών στην αγορά. Κυκλοφορεί σε πολλές εκδόσεις, όπως η κόκα κόλα μηδέν, η κόκα κόλα διαίτης και η αρχική έκδοση της κόκας.

Αν και, οι άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι η πολύ συχνή κατανάλωση αναψυκτικών δεν είναι υγιεινή, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και θερμίδων που μπορεί να είναι ανθυγιεινές. Οι άνθρωποι που είναι τακτικοί χρήστες αναψυκτικών μπορούν να δοκιμάσουν να στραφούν σε αναψυκτικά που παρασκευάζονται με τεχνητά ή μη θρεπτικά γλυκαντικά, για να μειώσουν την πρόσληψη πρόσθετης ζάχαρης.

Η κόκα-κόλα μηδέν και η κόκα-κόλα διαίτης είναι δύο διαφορετικές εκδόσεις της κόκας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν κόκα-κόλα μηδέν, ενώ άλλοι προτιμούν την κόκα-κόλα διαίτης. Παρόλο που και τα δύο αυτά ποτά ανήκουν στην ίδια μάρκα, υπάρχουν μερικά πράγματα που τα κάνουν να διαφέρουν μεταξύ τους.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσω για την coke zero και τη δίαιτα της coke και θα σας πω ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ αυτών των δύο ενεργειακών ποτών.

Ας ξεκινήσουμε.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της Coke Zero και της Coke διαίτης;

Η κόκα-κόλα μηδέν και η κόκα-κόλα διαίτης είναι Επίσης, έχουν το ίδιο σημείο πώλησης, το οποίο δεν είναι το ίδιο. περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο ποτό.

Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ποτών είναι ο τύπος του τεχνητού γλυκαντικού που χρησιμοποιείται στο ποτό, ενώ η περιεκτικότητά τους σε καφεΐνη είναι ένας παράγοντας που τα κάνει να διαφέρουν μεταξύ τους. Ωστόσο, αυτές οι διαφορές δεν είναι πραγματικά σημαντικές για μερικούς ανθρώπους.

Η κόκα-κόλα μηδέν περιέχει ασπαρτάμη και ακεσουλφαμικό κάλιο, που ονομάζεται επίσης Ace-K, ως τεχνητή γλυκαντική ουσία. Από την άλλη πλευρά, η κόκα-κόλα διαίτης περιέχει ασπαρτάμη ως γλυκαντική ουσία.

Η ασπαρτάμη και η ακεσουλφάμη κάλιο, και οι δύο είναι τεχνητά γλυκαντικά που προστίθενται συνήθως σε αναψυκτικά και ποτά χωρίς ζάχαρη. Και οι δύο είναι τεχνητά γλυκαντικά με μηδενικές θερμίδες και δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μια άλλη βασική διαφορά μεταξύ της coke zero και της coke διαίτης είναι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη της coke zero είναι μικρότερη από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη της coke διαίτης. Ωστόσο, και τα δύο αυτά αναψυκτικά είναι πολύ κάτω από το συνιστώμενο ημερήσιο όριο καφεΐνης των 400 mg ανά ημέρα για τους ενήλικες.

Μια άλλη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ποτών είναι η γεύση των ποτών. Αν και αυτή η διαφορά είναι συζητήσιμη, καθώς κάποιοι λένε ότι δεν αισθάνονται καμία διαφορά στη γεύση αυτών των ποτών, ενώ κάποιοι άλλοι αισθάνονται ότι έχουν διαφορετική γεύση.

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η κόκα-κόλα μηδέν έχει ελαφρώς διαφορετική επίγευση από την κόκα-κόλα διαίτης, πιθανώς λόγω του ακεσουλφάμης καλίου που περιέχει. Η γεύση της κόκα-κόλας διαίτης μοιάζει περισσότερο με την κανονική κόκα-κόλα. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, συμβαίνει το αντίθετο.

Κανένα από αυτά τα ποτά δεν έχει την ίδια γεύση με την αυθεντική Coca-Cola. Λόγω πολλών παραγόντων, η γεύση του ποτού διαφέρει μεταξύ τους. Εξαρτάται από το αν το παίρνετε από ένα σιντριβάνι, σε κουτάκι ή σε μπουκάλι - κάθε τύπος μπορεί να έχει ελαφρώς διαφορετική γεύση.

Κρυφά γεγονότα Coke Zero vs Diet Coke - Η συγκλονιστική διαφορά που δεν γνωρίζετε

Είναι η Coke Zero χωρίς καφεΐνη;

Η Coke Zero δεν είναι χωρίς καφεΐνη, έχει κάποια ποσότητα καφεΐνης. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη της Coke Zero είναι αρκετά μικρότερη, έχει μόνο 34mg καφεΐνης ανά κουτάκι.

Αν δεν σας αρέσουν τα ενεργειακά ποτά και θέλετε λίγη καφεΐνη, τότε η Coke Zero είναι το ιδανικό ενεργειακό ποτό για εσάς, αφού δεν περιέχει υπερβολική ποσότητα καφεΐνης.

Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό. Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν καφεΐνη για να ενισχύσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους και να αυξήσουν την συγκέντρωσή τους όταν εργάζονται. Η καφεΐνη μπορεί να βρεθεί στον καφέ, το τσάι και τα φυτά κακάο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τσάι, καφέ και σοκολάτα για να δώσουν στον εαυτό τους λίγο περισσότερη ζωντάνια.

Η καφεΐνη υπάρχει επίσης σε πολλά ποτά, όπως τα ενεργειακά ποτά, τα αναψυκτικά και η κόκα-κόλα μηδέν, καθώς η καφεΐνη προσθέτει μια ευχάριστη γεύση στο ποτό. Με την προσθήκη καφεΐνης στο ποτό, οι άνθρωποι απολαμβάνουν τη γεύση του ποτού και παίρνουν επίσης κάποια ώθηση ενέργειας. Η κατανάλωση καφέ ή αναψυκτικού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί και να μειώσετε επίσης την κούραση.

Επιπλέον, η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει και κάποια οφέλη για την υγεία. Έτσι, αν καταναλώνετε κόκα-κόλα μηδέν, καταναλώνετε 34mg καφεΐνης, που δεν είναι πολλά, αλλά μπορεί να έχουν κάποιες θετικές επιδράσεις στον οργανισμό σας.

Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βελτιώσει τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας και να ενισχύσει τη διάθεσή σας. Μετά την κατανάλωση καφεΐνης, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ευτυχισμένοι, καθώς το μυαλό τους είναι χαλαρό και καθαρό μετά την καφεΐνη. Εκτός από αυτό, μπορεί επίσης να ενισχύσει το μεταβολισμό σας, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει γρήγορα λίπος. Ένας καλός μεταβολισμός σημαίνει γρήγορη απώλεια βάρους έμμεσα η καφεΐνη βοηθά στην καύση λίπους.

Η κόκα-κόλα μηδέν έχει 34mg καφεΐνης

Είναι η Coke Zero χωρίς θερμίδες;

Η Coke zero είναι ένα αναψυκτικό χωρίς θερμίδες. Δεν παρέχει θερμίδες και δεν προσθέτει θρεπτική αξία στη διατροφή σας. Η κατανάλωση ενός κουτιού Coke zero δεν θα αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα για τους ανθρώπους που δεν τους αρέσει να καταναλώνουν πολλές θερμίδες στη διατροφή τους και για τους ανθρώπους που ακολουθούν μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων.

Ωστόσο, οι μηδενικές θερμίδες δεν σημαίνουν ότι η κόκα κόλα μηδέν δεν θα επηρεάσει το βάρος σας και δεν θα προκαλέσει αύξηση του σωματικού σας βάρους. Παρόλο που δεν αυξάνει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, περιέχει πολλά τεχνητά γλυκαντικά που δεν είναι υγιεινά για τον οργανισμό σας και μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού σας βάρους μακροπρόθεσμα.

Η μελέτη αυτή δείχνει ότι η συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων ήταν χαμηλότερη στα άτομα που έπιναν ροφήματα διαίτης παρά την αύξηση του βάρους τους. Αυτό δείχνει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να επηρεάζουν το σωματικό βάρος με άλλους τρόπους εκτός από την πρόσληψη θερμίδων.

Επομένως, είναι σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη αναψυκτικών, είτε είναι χωρίς θερμίδες είτε όχι. Παρόλο που δεν αυξάνουν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο βάρος σας και να καταλήξετε να πάρετε βάρος.

Ποια είναι η καλύτερη επιλογή: Coke Zero ή Coke διαίτης;

Υπάρχουν πολύ μικρές διαφορές μεταξύ της coke zero και της coke διαίτης. Δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο ποτών που να μπορούν να βοηθήσουν στο να υποδείξουμε ποιο από τα δύο είναι καλύτερο από το άλλο.

Όσον αφορά τη διατροφή, δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές. Η περιεκτικότητά τους σε καφεΐνη και τα συστατικά τους είναι επίσης αρκετά παρόμοια, οπότε κανένα από τα δύο δεν είναι πιο υγιεινό από το άλλο.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα αναψυκτικά διαίτης δεν θεωρούνται υγιεινά ποτά. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη ζάχαρη και να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων, αλλά θα πρέπει να τα καταναλώνετε μόνο με μέτρο, καθώς περιέχουν πολλές τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένες πιθανές αρνητικές επιπτώσεις.

Ποια από τις δύο είναι καλύτερη για εσάς εξαρτάται από τη γεύση που σας αρέσει περισσότερο. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κόκα-κόλα μηδέν έχει γεύση που μοιάζει περισσότερο με την κανονική κόκα-κόλα, αλλά μερικοί άνθρωποι αισθάνονται διαφορετικά και μάλιστα προτιμούν την κόκα-κόλα διαίτης από την κανονική κόκα-κόλα.

Η κόκα-κόλα διαίτης δεν περιέχει καθόλου θερμίδες.

Συμπέρασμα

Η κόκα-κόλα μηδέν και η κόκα-κόλα διαίτης ανήκουν στην ίδια μάρκα. Πρόκειται για διαφορετικές εκδόσεις αναψυκτικών που προέρχονται από την ίδια μάρκα. Και τα δύο αυτά ποτά δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη και μηδέν θερμίδες. Και τα δύο αυτά ποτά απευθύνονται σε άτομα που έχουν συνείδηση της υγείας και προτιμούν τα αναψυκτικά διαίτης.

Αν θέλετε να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης και θερμίδων, τότε τα αναψυκτικά διαίτης που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, όπως η κόκα κόλα διαίτης και η κόκα κόλα μηδέν, μπορεί να φαίνονται μια καλή επιλογή.

Παρόλο που ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να έχουν κάποιες πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Η λήψη ενός ροφήματος, ακόμη και με μέτρο, δεν πρέπει να αποτελεί ανησυχία, ειδικά όταν συγκρίνεται με τις αρνητικές επιπτώσεις της εναλλακτικής τους μορφής με ζάχαρη.

Η κόκα-κόλα διαίτης και η κόκα-κόλα μηδέν περιέχουν τα ίδια θρεπτικά συστατικά, η μόνη διαφορά είναι η γεύση αυτών των ποτών. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε εκδοχή της κόκας ανάλογα με τις προτιμήσεις και την υγεία σας. Όλες έχουν σχεδόν την ίδια γεύση και κάποιες μικρές διαφορές που δεν έχουν σημασία.