Coca është marka më e njohur e pijeve të gazuara në treg. Ai vjen në shumë versione, të tilla si koks zero, koks dietik dhe versioni origjinal i koksit.

Megjithëse, njerëzit gjithashtu besojnë se konsumimi i shpeshtë i pijeve të gazuara nuk është i shëndetshëm pasi ato përmbajnë një sasi të lartë sheqeri dhe kalori që mund të jenë të pashëndetshme. Njerëzit që janë përdorues të rregullt të pijeve të gazuara mund të provojnë të kalojnë në pije të gazuara të prodhuara me ëmbëlsues artificialë ose joushqyes, për të reduktuar marrjen e tyre të sheqerit të shtuar.

Coke zero dhe coke diet janë dy versione të ndryshme të koksit . Disa njerëz preferojnë të pinë koks zero, ndërsa të tjerëve u pëlqen të kenë një dietë me koks. Edhe pse të dyja këto pije i përkasin të njëjtës markë, ka disa gjëra që i bëjnë ato të ndryshme nga njëra-tjetra.

Në këtë artikull, unë do të diskutoj dietën e koks zero dhe të koksit dhe do t'ju tregoj se cilat janë ndryshimet midis këtyre dy pijeve energjike.

Le të fillojmë.

Cili është ndryshimi midis Coke Zero dhe Coke Diet?

Koksi zero dhe koka dietike janë pothuajse të njëjta me të njëjtin përbërës. Gjithashtu, ato kanë të njëjtën pikë shitjeje, e cila nuk ka përmbajtje sheqeri në pije.

Dallimi kryesor midis këtyre dy pijeve është lloji i ëmbëlsuesit artificial që ata përdorin në pije, gjithashtu përmbajtja e tyre e kafeinës është një faktor që i bën ato të ndryshme nga njëra-tjetra. Sidoqoftë, këto dallime nuk janë vërtet domethënëse për disa njerëz.

Coke zero përmban aspartam dhe acesulfame kalium, të quajtur edhe Ace-K, si një ëmbëlsues artificial. Nga ana tjetër, koksi dietik përmban aspartam si agjentin e tij ëmbëlsues.

Aspartame dhe acesulfame kalium, të dyja janë ëmbëlsues artificialë që zakonisht shtohen në pijet e gazuara dhe pijet pa sheqer. Të dy janë ëmbëlsues artificialë me zero kalori dhe nuk rrisin nivelet e sheqerit në gjak.

Një tjetër ndryshim kryesor midis koksit zero dhe koksit dietik është përmbajtja e kafeinës. Përmbajtja e kafeinës së koksit zero është më e vogël se përmbajtja e kafeinës së koksit dietik. Megjithatë, të dyja këto pije të gazuara janë shumë më poshtë kufirit të rekomanduar ditor të kafeinës prej 400 mg në ditë për të rriturit.

Një tjetër ndryshim midis këtyre dy pijeve është shija e pijeve. Edhe pse ky ndryshim është i diskutueshëm pasi disa njerëz thonë se nuk ndiejnë ndonjë ndryshim në shijen e këtyre pijeve, ndërsa disa njerëz mendojnë se kanë shije të ndryshme.

Disa njerëz mendojnë se koka zero ka një amëz pak më të ndryshme se koka dietike, me gjasë për shkak të kaliumit të tij acesulfame. Koka dietike ka shije më të ngjashme me koksin e zakonshëm. Megjithatë, për disa njerëz, është e kundërta.

Asnjëra nga këto pije nuk ka shije si Coca-Cola origjinale. Për shkak të shumë faktorëve, shija e pijeve ndryshon nga njëra-tjetra. Varet nëse e merrni nga një shatërvan pijesh, në një kanaçe ose në një shishe - çdo lloj mund të ketënjë shije paksa më ndryshe.

Fakte të fshehura Coke Zero vs Coke Diet – Ndryshimi tronditës për të cilin nuk dini

A është pa kafeinë Coke Zero?

Coke Zero nuk është pa kafeinë, ka një sasi të caktuar kafeine. Megjithatë, përmbajtja e kafeinës së koks zero është shumë më pak, ajo ka vetëm 34 mg kafeinë për kanaçe.

Nëse nuk jeni pas pijeve energjike dhe dëshironi pak kafeinë, atëherë Coke Zero është pije energjike ideale për ju pasi nuk përmban sasi të tepërt të kafeinës.

Kafeina është një stimulues natyral. Njerëzit konsumojnë kafeinë në mbarë botën për të rritur nivelet e tyre të energjisë dhe për të rritur fokusin e tyre kur punojnë. Kafeina mund të gjendet në kafe, çaj dhe bimë kakao. Kjo është arsyeja pse njerëzit përdorin çaj, kafe dhe çokollatë për t'i dhënë vetes pak më shumë gjallëri në hapin e tyre.

Kafeina është gjithashtu e pranishme në shumë pije, si pijet energjike, pijet e gazuara dhe koks zero pasi kafeina shton një shije të këndshme për pije. Duke përfshirë kafeinën në pije, njerëzit shijojnë shijen e pijes dhe gjithashtu marrin pak energji. Pirja e kafesë ose e një sode gjatë ditës mund t'ju ndihmojë të ndiheni më vigjilentë dhe të zvogëloni lodhjen gjithashtu.

Për më tepër, konsumimi i kafeinës mund të ketë edhe disa përfitime shëndetësore. Pra, nëse konsumoni koks zero, konsumoni 34 mg kafeinë që nuk është shumë, por mund të ketë disa efekte pozitive në trupin tuaj.

Konsumimi i kafeinës mund të përmirësojë funksionet e trurit tuaj dhe të përmirësojë disponimin tuaj. Pas konsumimit të kafeinës, shumë njerëz e ndjejnë veten të lumtur pasi mendja e tyre është e relaksuar dhe e qartë pas kafeinës. Përveç kësaj, ai gjithashtu mund të nxisë metabolizmin tuaj, i cili mund të ndihmojë trupin tuaj të djegë shpejt yndyrën. Një metabolizëm i mirë do të thotë humbje e shpejtë e peshës në mënyrë indirekte kafeina ndihmon në djegien e yndyrës.

Coke zero ka 34 mg kafeinë

A është Coke Zero Pa kalori?

Coke zero është një sode pa kalori. Nuk jep asnjë kalori dhe nuk i shton vlera ushqyese dietës suaj. Pirja e një kanaçe koks zero nuk do të rrisë marrjen tuaj ditore të kalorive. Ky është një plus për njerëzit që nuk u pëlqen të konsumojnë shumë kalori në dietën e tyre dhe njerëzit që ndjekin një dietë me kalori të kufizuar.

Megjithatë, zero kalori nuk do të thotë se koka zero nuk do të ndikojë në peshën tuaj dhe nuk do të shkaktojë ndonjë shtim në peshë. Edhe pse nuk rrit marrjen e përditshme të kalorive, ai përmban shumë ëmbëlsues artificialë të cilët nuk janë të shëndetshëm për trupin tuaj dhe mund të çojnë në shtim në peshë në afat të gjatë.

Ky studim tregon se totali i kalorive ditore marrja ishte më e ulët tek individët që pinin pije diete pavarësisht rritjes së tyre në peshë. Kjo tregon se ëmbëlsuesit artificialë mund të ndikojnë në peshën e trupit në mënyra të tjera përveç marrjes së kalorive.

Prandaj, është e rëndësishme të kufizoni marrjen e pijeve të gazuara pavarësisht nëse janëpa kalori apo jo. Edhe pse nuk e rrisin marrjen e përditshme të kalorive, ato mund të kenë një ndikim negativ në peshën tuaj dhe mund të përfundoni duke fituar peshë.

Cila është Zgjedhja më e mirë: Coke Zero apo Diet Coke?

Ka dallime shumë të vogla midis koks zero dhe koks dietik. Nuk ka dallime domethënëse midis këtyre dy pijeve që mund të ndihmojnë për të sugjeruar se cila është më e mirë se tjetra.

Për sa i përket të ushqyerit, nuk ka dallime të mëdha. Përmbajtja dhe përbërësit e tyre të kafeinës janë gjithashtu mjaft të ngjashme, kështu që asnjëra nuk është më e shëndetshme se tjetra.

Megjithatë, mbani në mend se soda dietike nuk konsiderohet një pije e shëndetshme. Ato janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të reduktuar sasinë e sheqerit dhe për të reduktuar marrjen e kalorive, por duhet t'i konsumoni ato vetëm me moderim, pasi ato përmbajnë shumë ëmbëlsues artificialë që mund të rezultojnë në disa efekte të mundshme negative.

Cili është më i mirë për ju varet nga shija që ju pëlqen më shumë. Njerëzit besojnë se koka zero shijon më shumë si koka e zakonshme, por disa njerëz ndihen ndryshe dhe madje preferojnë koksin dietik mbi koksin e zakonshëm.

Koka e koksit dietik nuk përmban asnjë kalori.

Përfundim

Coke zero dhe koka dietike i përkasin të njëjtës markë. Ato janë versione të ndryshme të pijeve të gazuara që vijnë nga e njëjta markë. Të dyja këto pije nuk përmbajnë sheqer të shtuar dhe zero kalori. Të dyja këto pije synojnë njerëzittë cilët janë të vetëdijshëm për shëndetin dhe preferojnë të konsumojnë pije të gazuara dietike.

Nëse dëshironi të kufizoni marrjen e sheqerit dhe marrjen e kalorive, atëherë pijet e gazuara dietike që përmbajnë ëmbëlsues artificialë, si koka dietike dhe koka zero mund të duken si një zgjedhje e mirë .

Megjithëse disa ëmbëlsues artificialë mund të kenë disa efekte të mundshme negative në shëndetin tuaj. Marrja e një pije edhe në moderim nuk duhet të jetë shqetësuese, veçanërisht kur krahasohet me efektet negative të alternativës së tyre të mbushur me sheqer.

Koksi dietik dhe koksi zero përmbajnë të njëjtat lëndë ushqyese, i vetmi ndryshim është shija e këto pije. Ju mund të zgjidhni çdo version të koksit sipas preferencës dhe shëndetit tuaj. Ata të gjithë kanë pothuajse të njëjtën shije dhe kanë disa dallime të vogla që nuk kanë shumë rëndësi.