Кока-кола - самая папулярная марка газаваных напояў на рынку. Ён выпускаецца ў многіх версіях, такіх як кока-кола, дыетычная кока-кола і арыгінальная версія кока-колы.

Хоць людзі таксама лічаць, што занадта частае ўжыванне газаваных напояў нездаровае, бо яны ўтрымліваюць вялікую колькасць цукру і калорый, што можа быць шкодным для здароўя. Людзі, якія рэгулярна ўжываюць газаваныя напоі, могуць паспрабаваць перайсці на газаваныя напоі, зробленыя са штучнымі або нехарчовымі падсалодвальнікамі, каб паменшыць спажыванне дабаўленага цукру.

Нулявая і дыетычная кола - гэта дзве розныя версіі кока-колы. . Некаторыя людзі аддаюць перавагу піць кока-колу, у той час як іншыя любяць сядзець на кока-дыеце. Нягледзячы на ​​тое, што абодва гэтыя напоі належаць адной марцы, ёсць некалькі рэчаў, якія адрозніваюць іх адзін ад аднаго.

У гэтым артыкуле я распавяду пра кока-колу і дыету на кока-коле, а таксама раскажу, у чым розніца паміж гэтымі двума энергетычнымі напоямі.

Пачнем.

У чым розніца паміж Coke Zero і Diet Coke?

Кока-кола нуль і дыетычная кока-кола амаль аднолькавыя з адным і тым жа інгрэдыентам. Акрамя таго, яны маюць тую ж цану продажу, а менавіта адсутнасць цукру ў напоі.

Асноўная розніца паміж гэтымі двума напоямі заключаецца ў тыпе штучнага падсалодвальніка, які яны выкарыстоўвалі ў напоі, а таксама ўтрыманне кафеіну ў іх з'яўляецца адным з фактараў, якія адрозніваюць іх адзін ад аднаго. Аднак гэтыя адрозненні не вельмі істотныя для некаторых людзей.

Coke zero змяшчае аспартам і ацэсульфам калія, таксама званы Ace-K, у якасці штучнага падсалодвальніка. З іншага боку, дыетычная кола змяшчае аспартам у якасці падсалодвальніка.

Аспартам і ацэсульфам калію з'яўляюцца штучнымі падсалодвальнікамі, якія звычайна дадаюць у газаваныя напоі і напоі без цукру. Яны абодва з'яўляюцца штучнымі падсалодвальнікаў з нулявой каларыйнасцю і не павышаюць узровень цукру ў крыві.

Яшчэ адно галоўнае адрозненне паміж нулявой і дыетычнай колай - утрыманне кафеіну. Утрыманне кафеіну ў нулявой коле менш, чым у дыетычнай коле. Тым не менш, абедзве гэтыя газаваныя напоі значна ніжэйшыя за рэкамендаваны сутачны ліміт кафеіну ў 400 мг у дзень для дарослых.

Яшчэ адно адрозненне паміж гэтымі двума напоямі - смак напояў. Хоць гэтая розніца спрэчная, так як некаторыя людзі кажуць, што яны не адчуваюць ніякай розніцы ў гусце гэтых напояў, у той час як некаторыя людзі лічаць, што яны маюць розныя густы.

Некаторыя людзі лічаць, што кока-кола мае трохі іншы прысмак, чым дыетычны кока-кола, верагодна, з-за ўтрымання ацэсульфама калію. На смак дыетычная кола больш падобная на звычайную. Аднак для некаторых людзей усё наадварот.

Ні адзін з гэтых напояў не падобны на смак арыгінальнай Coca-Cola. З-за многіх фактараў смакавыя якасці напою адрозніваюцца адзін ад аднаго. Гэта залежыць ад таго, атрымліваеце вы яго з фантана для напояў, у слоіку або ў бутэльцы - кожны тып можа мецькрыху іншы густ.

Схаваныя факты Coke Zero супраць дыетычнай кока-колы – шакавальная розніца, пра якую вы не ведаеце

Ці не змяшчае Coke Zero кафеін?

Cola Zero не ўтрымлівае кафеіну, у ёй ёсць некаторая колькасць кафеіну. Аднак утрыманне кафеіну ў Coke Zero значна меншае, у ёй усяго 34 мг кафеіну на слоік.

Калі вы не любіце энергетычныя напоі і жадаеце крыху кафеіну, то Coke Zero - гэта ідэальны энергетычны напой для вас, бо ён не ўтрымлівае празмернай колькасці кафеіну.

Кафеін з'яўляецца натуральным стымулятарам. Людзі па ўсім свеце ўжываюць кафеін, каб павысіць узровень энергіі і засяродзіцца падчас працы. Кафеін змяшчаецца ў каве, гарбаце і какава. Вось чаму людзі ўжываюць гарбату, каву і шакалад, каб надаць сабе бадзёрасці.

Кафеін таксама прысутнічае ў многіх напоях, такіх як энергетычныя напоі, газаваныя напоі і кока-кола, бо кафеін дадае прыемны густ напою. Дадаючы кафеін у напой, людзі атрымліваюць асалоду ад густу напою і таксама атрымліваюць зарад энергіі. Ужыванне кавы ці газаваных напояў на працягу дня можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш бадзёрымі і паменшыць стомленасць.

Больш за тое, ужыванне кафеіну можа прынесці карысць здароўю. Такім чынам, калі вы не ўжываеце кока-колу, вы спажываеце 34 мг кафеіну, што няшмат, але можа аказаць станоўчы ўплыў на ваш арганізм.

Ужыванне кафеіну можа палепшыць працу мозгу і павысіць настрой. Пасля ўжывання кафеіну многія людзі адчуваюць сябе шчаслівымі, бо пасля кафеіну іх розум расслаблены і ясны. Акрамя таго, ён таксама можа павысіць ваш метабалізм, што можа дапамагчы вашаму арганізму хутка спальваць тлушч. Добры метабалізм азначае хуткую страту вагі, ускосна кафеін дапамагае спальваць тлушч.

Кока-кола нуль змяшчае 34 мг кафеіну

Ці бескаларыйная ў кока-коле нуль?

Cola zero - гэта бескаларыйная газіроўка. Гэта не забяспечвае ніякіх калорый і не дадае харчовай каштоўнасці вашай дыеце. Выпітая банка кока-колы не павялічыць штодзённае спажыванне калорый. Гэта плюс для людзей, якія не любяць спажываць шмат калорый у сваім рацыёне, і людзей, якія прытрымліваюцца дыеты з абмежаваннем калорый.

Аднак нуль калорый не азначае, што кола нуль не паўплывае на вашу вагу і не прывядзе да павелічэння вагі. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не павялічвае штодзённае спажыванне калорый, яно ўтрымлівае шмат штучных падсалодвальнікаў, якія не з'яўляюцца карыснымі для вашага цела і могуць прывесці да павелічэння вагі ў доўгатэрміновай перспектыве.

Гэта даследаванне паказвае, што агульная сутачная калорый спажыванне было ніжэй у асоб, якія пілі дыетычныя напоі, нягледзячы на ​​павелічэнне вагі. Гэта сведчыць аб тым, што штучныя падсалодвальнікаў могуць уплываць на масу цела не толькі на спажыванне калорый.

Такім чынам, важна абмежаваць спажыванне газаваных напояўбез калорый ці не. Нават калі яны не павялічваюць штодзённае спажыванне калорый, яны могуць негатыўна паўплываць на вашу вагу, і вы можаце набраць вагу.

Які лепшы выбар: нулявая ці дыетычная кола?

Існуюць вельмі нязначныя адрозненні паміж нулявой і дыетычнай колай. Паміж гэтымі двума напоямі няма істотных адрозненняў, якія маглі б дапамагчы выказаць здагадку, які з іх лепшы за другі.

З пункту гледжання харчавання, істотных адрозненняў няма. Іх утрыманне кафеіну і інгрэдыенты таксама даволі падобныя, так што ні адзін з іх не больш здаровы, чым другі.

Аднак майце на ўвазе, што дыетычная газіроўка не лічыцца карысным напоем. Яны з'яўляюцца выдатным спосабам скараціць спажыванне цукру і калорый, але ўжываць іх трэба толькі ў ўмераных колькасцях, паколькі яны ўтрымліваюць шмат штучных падсалодвальнікаў, якія могуць прывесці да некаторых патэнцыйных неспрыяльных эфектаў.

Які з іх лепш для вас, залежыць ад таго, які густ вам больш падабаецца. Людзі лічаць, што смак кока-колы больш падобны на звычайную колу, але некаторыя людзі адчуваюць сябе па-іншаму і нават аддаюць перавагу дыетычнай коле звычайнай.

Дыетычная кола не змяшчае калорый.

Выснова

Зерольная і дыетычная кола адносяцца да аднаго брэнда. Гэта розныя версіі газаваных напояў адной маркі. Абодва гэтыя напоі не ўтрымліваюць цукру і калорый. Абодва гэтыя напоі арыентаваны на людзейякія клапоцяцца пра сваё здароўе і аддаюць перавагу ўжываць дыетычныя газаваныя напоі.

Калі вы хочаце абмежаваць спажыванне цукру і калорый, то дыетычныя газаваныя напоі, якія змяшчаюць штучныя падсалодвальнікі, такія як дыетычная кока-кола і кока-кола без калорый, могуць здацца добрым выбарам .

Хоць некаторыя штучныя падсалодвальнікі могуць мець патэнцыйны негатыўны ўплыў на ваша здароўе. Ужыванне напою нават у ўмераных колькасцях не павінна выклікаць заклапочанасці, асабліва ў параўнанні з негатыўным уздзеяннем іх багатай цукрам альтэрнатывы.

Дыетычная кола і нулявая кола ўтрымліваюць аднолькавыя пажыўныя рэчывы, розніца толькі ў гусце. гэтыя напоі. Вы можаце выбраць любую версію кока-колы ў залежнасці ад вашых пераваг і здароўя. Усе яны амаль аднолькавыя на смак і маюць невялікія адрозненні, якія насамрэч не маюць значэння.