Coke er vinsælasta gostegundin á markaðnum. Það kemur í mörgum útgáfum, eins og kók zero, diet kók og upprunalegu útgáfuna af kók.

Þó að fólk trúi því líka að of oft sé ekki hollt að neyta gosdrykks þar sem þeir innihalda mikið magn af sykri og kaloríum sem geta verið óhollt. Fólk sem notar reglulega gos getur prófað að skipta yfir í gos sem er búið til með tilbúnum eða næringarlausum sætuefnum til að draga úr viðbættum sykri.

Coke zero og diet coke eru tvær mismunandi útgáfur af kók. . Sumir kjósa að drekka kók zero á meðan öðrum finnst gaman að borða kók. Þó að báðir þessir drykkir tilheyri sama vörumerki eru nokkrir hlutir sem gera þá ólíka hvor öðrum.

Í þessari grein mun ég fjalla um kók núll og mataræði kóks og mun segja þér hver er munurinn á þessum tveimur orkudrykkjum.

Við skulum byrja.

Hver er munurinn á Coke Zero og Diet Coke?

Coke zero og diet coke eru nánast eins með sama innihaldsefninu. Einnig hafa þeir sömu sölustöðu sem er ekkert sykurmagn í drykknum.

Helsti munurinn á þessum tveimur drykkjum er tegund gervisætuefna sem þeir notuðu í drykkinn, einnig er koffíninnihald þeirra einn þáttur sem gerir þá ólíka hver öðrum. Hins vegar er þessi munur ekki í raun marktækur fyrir sumt fólk.

Coke zero inniheldur aspartam og asesúlfam kalíum, einnig kallað Ace-K, sem gervisætuefni. Aftur á móti inniheldur diet coke aspartam sem sætuefni.

Aspartam og asesúlfam kalíum, bæði eru gervisætuefni sem almennt er bætt við sykurlausa gosdrykki og drykki. Þau eru bæði kaloríulaus gervisætuefni og hækka ekki blóðsykur.

Annar aðalmunur á kók zero og diet kók er koffíninnihaldið. Koffíninnihald kóks núll er minna en koffíninnihald fæðiskóks. Hins vegar eru báðir þessir gosdrykki vel undir ráðlögðum daglegum koffínmörkum sem eru 400 mg á dag fyrir fullorðna.

Annar munur á þessum tveimur drykkjum er bragðið af drykkjunum. Þó að þessi munur sé umdeilanlegur þar sem sumir segja að þeir finni ekki fyrir neinum mun á bragði þessara drykkja á meðan sumum finnst þeir hafa mismunandi smekk.

Sumum finnst að coke zero hafi aðeins öðruvísi eftirbragð en Diet Coke, líklega vegna asesúlfam kalíums þess. Diet kók bragðast líkara venjulegu kók. Hins vegar, fyrir sumt fólk, er það hið gagnstæða.

Hvorugur þessara drykkja bragðast alveg eins og upprunalega Coca-Cola. Vegna margra þátta er bragðið af drykknum frábrugðið hvert öðru. Það fer eftir því hvort þú færð það úr drykkjarbrunni, í dós eða í flösku - hver tegund gæti haftörlítið öðruvísi bragð.

Hidden Facts Coke Zero vs Diet Coke – The Shocking Difference You Don't Know About

Er Coke Zero koffein laust?

Coke Zero er ekki koffínlaust, það inniheldur þó nokkuð magn af koffíni. Hins vegar er koffíninnihaldið í kók zero töluvert minna, það inniheldur aðeins 34mg af koffíni í dós.

Ef þú ert ekki fyrir orkudrykki og vilt lítið magn af koffíni þá er Coke Zero tilvalinn orkudrykkur fyrir þig þar sem hann inniheldur ekki of mikið magn af koffíni.

Koffín er náttúrulegt örvandi efni. Fólk neytir koffíns um allan heim til að auka orkustig sitt og auka einbeitinguna þegar þeir vinna. Koffín er að finna í kaffi, tei og kakóplöntum. Það er ástæðan fyrir því að fólk notar te, kaffi og súkkulaði til að gefa sjálfu sér aðeins meiri pep í skrefinu.

Koffín er einnig til staðar í mörgum drykkjum, eins og orkudrykkjum, gosdrykkjum og kók núll þar sem koffín bætir við skemmtilegt bragð af drykknum. Með því að setja koffín í drykkinn nýtur fólk bragðsins af drykknum og fær líka orku. Að drekka kaffi eða gos yfir daginn getur hjálpað þér að vera vakandi og einnig dregið úr þreytu.

Þar að auki getur neysla koffíns haft nokkurn heilsufarslegan ávinning. Þannig að ef þú borðar kók zero, þá neytirðu 34mg af koffíni sem er ekki mikið, en það getur haft jákvæð áhrif á líkamann.

Koffínneysla getur bætt heilastarfsemi þína og aukið skap þitt. Eftir að hafa neytt koffíns finna margir fyrir ánægju þar sem hugur þeirra er afslappaður og skýr eftir koffín. Fyrir utan það getur það einnig aukið efnaskipti þín sem getur hjálpað líkamanum að brenna fitu hratt. Góð efnaskipti þýðir hratt þyngdartap óbeint hjálpar koffín að brenna fitu.

Coke Zero inniheldur 34mg af koffíni

Er Coke Zero kaloríulaust?

Coke zero er kaloríalaust gos. Það gefur engar hitaeiningar og bætir ekki næringargildi við mataræði þitt. Að drekka dós af kók zero mun ekki auka daglega kaloríuinntöku þína. Þetta er plús fyrir fólk sem líkar ekki við að neyta mikið af kaloríum í mataræði sínu og fólk sem fylgir takmarkaðri kaloríu mataræði.

En núll hitaeiningar þýðir ekki að kók núll hefur ekki áhrif á þyngd þína og mun ekki valda neinni þyngdaraukningu. Þrátt fyrir að það auki ekki daglega kaloríuinntöku þína, þá inniheldur það mikið af gervisætuefnum sem eru ekki holl fyrir líkamann og geta leitt til þyngdaraukningar til lengri tíma litið.

Þessi rannsókn sýnir að heildar kaloría á dag neysla var minni hjá einstaklingum sem drukku megrunardrykki þrátt fyrir þyngdaraukningu. Þetta sýnir að gervisætuefni geta haft áhrif á líkamsþyngd á annan hátt en kaloríuinntöku.

Þess vegna er mikilvægt að takmarka neyslu á gosi hvort sem það erkaloríulaus eða ekki. Jafnvel þó að þau auki ekki daglega kaloríuinntöku þína, geta þau haft neikvæð áhrif á þyngd þína og þú getur endað með því að þyngjast.

Hvor er betri kosturinn: Coke Zero eða Diet Coke?

Það er mjög lítill munur á coke zero og diet coke. Það er enginn marktækur munur á þessum tveimur drykkjum sem getur hjálpað til við að gefa til kynna hvor er betri en hinn.

Hvað varðar næringu er enginn stór munur. Koffíninnihald þeirra og innihaldsefni eru líka nokkuð svipuð, svo hvorugt er hollara en hitt.

Hins vegar skaltu hafa í huga að matargos er ekki talinn hollur drykkur. Þau eru frábær leið til að draga úr sykri og draga úr kaloríuneyslu þinni, en þú ættir að neyta þeirra í hófi þar sem þau innihalda mikið af gervisætuefnum sem geta valdið hugsanlegum skaðlegum áhrifum.

Hver er betra fyrir þig fer eftir því hvaða bragð þér líkar betur við. Fólk trúir því að kók zero bragðist meira eins og venjulegt kók, en sumum líður öðruvísi og kjósa meira að segja Diet kók fram yfir venjulegt kók.

Diet kók inniheldur engar hitaeiningar.

Ályktun

Coke zero og diet coke tilheyra sama vörumerki. Þetta eru mismunandi útgáfur af gosi sem koma frá sama vörumerki. Báðir þessir drykkir innihalda engan viðbættan sykur og engar kaloríur. Báðir þessir drykkir miða á fólksem eru heilsumeðvitaðir og kjósa að fá diet gos.

Ef þú vilt takmarka sykurneyslu og kaloríuneyslu, þá gæti matargos sem inniheldur gervisætuefni, eins og diet coke og coke zero, virst vera góður kostur .

Þó að sum gervisætuefni hafi hugsanleg neikvæð áhrif á heilsuna þína. Að taka drykk, jafnvel í hófi, má ekki vera áhyggjuefni, sérstaklega þegar það er borið saman við neikvæð áhrif af sykurhlaðnum valkosti þeirra.

Diet coke og coke zero innihalda sömu næringarefnin, eini munurinn er bragðið af þessa drykki. Þú getur valið hvaða útgáfu af kók sem er í samræmi við óskir þínar og heilsu. Þeir bragðast allir næstum því eins og hafa smá munur sem skiptir engu máli.