โค้กเป็นยี่ห้อโซดาที่ได้รับความนิยมสูงสุดในตลาด มีจำหน่ายหลายรุ่น เช่น โค้กซีโร่ โค้กไดเอท และโค้กรุ่นออริจินัล

แม้ว่าผู้คนจะเชื่อเช่นกันว่าการบริโภคโซดาบ่อยเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากมีน้ำตาลและแคลอรีสูงซึ่งอาจไม่ดีต่อสุขภาพ ผู้ที่ดื่มโซดาเป็นประจำอาจลองเปลี่ยนมาใช้โซดาที่ทำจากสารให้ความหวานเทียมหรือไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการ เพื่อลดปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไป

โค้กซีโร่และไดเอทโค้กเป็นโค้กสองรูปแบบที่แตกต่างกัน . บางคนชอบดื่มโค้กซีโร่ในขณะที่บางคนชอบทานโค้ก แม้ว่าเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้จะเป็นของแบรนด์เดียวกัน แต่ก็มีบางสิ่งที่ทำให้พวกเขาแตกต่างกัน

ในบทความนี้ ฉันจะพูดถึงการไดเอทของโค้กซีโร่และโค้ก และจะบอกคุณว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังทั้งสองนี้

มาเริ่มกันเลย

อะไรคือความแตกต่างระหว่างโค้กซีโร่และไดเอทโค้ก?

โค้กซีโร่และไดเอ็ทโค้ก เกือบจะเหมือนกันโดยมีส่วนผสมเดียวกัน อีกทั้งยังมีจุดขายที่เหมือนกันคือไม่มี ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้คือประเภทของสารให้ความหวานเทียมที่ใช้ในเครื่องดื่ม อีกทั้งปริมาณคาเฟอีนก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้พวกเขาแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างเหล่านี้ไม่สำคัญสำหรับบางคน

โค้กซีโร่มีแอสปาร์แตมและอะซีซัลเฟมโพแทสเซียม หรือที่เรียกว่า Ace-K เป็นสารให้ความหวานเทียม ในทางกลับกัน ไดเอทโค้กมีแอสปาร์แตมเป็นสารให้ความหวาน

แอสปาร์แตมและอะซีซัลเฟมโพแทสเซียม ทั้งสองเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักเติมลงในโซดาและเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาล ทั้งคู่เป็นสารให้ความหวานเทียมที่ไม่มีแคลอรีและไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

ข้อแตกต่างหลักอีกประการระหว่างโค้กซีโร่และไดเอทโค้กคือปริมาณคาเฟอีน ปริมาณคาเฟอีนในโค้กซีโร่น้อยกว่าปริมาณคาเฟอีนในโค้กไดเอท อย่างไรก็ตาม โซดาทั้งสองชนิดนี้ต่ำกว่าปริมาณคาเฟอีนที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ที่ 400 มก. ต่อวัน

ความแตกต่างอีกอย่างระหว่างเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้คือรสชาติของเครื่องดื่ม แม้ว่าความแตกต่างนี้จะเป็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากบางคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกถึงความแตกต่างในรสชาติของเครื่องดื่มเหล่านี้ในขณะที่บางคนรู้สึกว่าพวกเขามีรสชาติที่แตกต่างกัน

บางคนรู้สึกว่าโค้กซีโร่มีรสที่ค้างอยู่ในคอแตกต่างจากไดเอทโค้กเล็กน้อย อาจเป็นเพราะโพแทสเซียมอะเซซัลเฟม Diet Coke มีรสชาติใกล้เคียงกับโค้กทั่วไป แต่สำหรับบางคนก็ตรงกันข้าม

เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่มีรสชาติเหมือน Coca-Cola ดั้งเดิม เนื่องจากหลายปัจจัยรสชาติของเครื่องดื่มจึงแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณได้รับจากน้ำพุเครื่องดื่ม ในกระป๋องหรือในขวด — แต่ละประเภทอาจมีมีรสชาติที่แตกต่างกันเล็กน้อย

ข้อเท็จจริงที่ซ่อนอยู่ Coke Zero vs Diet Coke – ความแตกต่างที่น่าตกใจที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับ

Coke Zero ไม่มีคาเฟอีนหรือไม่?

โค้กซีโร่ไม่มีคาเฟอีน แต่มีคาเฟอีนอยู่บ้าง อย่างไรก็ตาม ปริมาณคาเฟอีนของโค้กซีโร่ค่อนข้างน้อย โดยมีคาเฟอีนเพียง 34 มก. ต่อกระป๋อง

หากคุณไม่ชอบเครื่องดื่มชูกำลังและต้องการคาเฟอีนเพียงเล็กน้อย โค้กซีโร่คือ เครื่องดื่มชูกำลังที่เหมาะสำหรับคุณเนื่องจากไม่มีคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไป

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติ ผู้คนทั่วโลกบริโภคคาเฟอีนเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและเพิ่มสมาธิในการทำงาน คาเฟอีนสามารถพบได้ในกาแฟ ชา และต้นโกโก้ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนใช้ชา กาแฟ และช็อกโกแลตเพื่อให้ร่างกายมีกำลังใจมากขึ้น

คาเฟอีนยังมีอยู่ในเครื่องดื่มหลายชนิด เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง โซดา และโค้กซีโร่ เนื่องจากคาเฟอีนจะเพิ่ม รสชาติที่ถูกใจกับเครื่องดื่ม การใส่คาเฟอีนในเครื่องดื่มจะทำให้ผู้คนเพลิดเพลินไปกับรสชาติของเครื่องดื่มและได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นเช่นกัน การดื่มกาแฟหรือโซดาตลอดทั้งวันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและลดความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน

ยิ่งไปกว่านั้น การบริโภคคาเฟอีนยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ดังนั้น หากคุณบริโภคโค้กซีโร่ คุณจะบริโภคคาเฟอีน 34 มก. ซึ่งไม่มาก แต่สามารถส่งผลดีต่อร่างกายของคุณได้

การบริโภคคาเฟอีนสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มอารมณ์ของคุณ หลังจากบริโภคคาเฟอีน หลายคนพบว่าตัวเองรู้สึกมีความสุขเนื่องจากจิตใจของพวกเขาผ่อนคลายและปลอดโปร่งหลังจากได้รับคาเฟอีน นอกจากนั้นยังสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว การเผาผลาญที่ดีหมายถึงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คาเฟอีนทางอ้อมช่วยเผาผลาญไขมัน

โค้กซีโร่มีคาเฟอีน 34 มก.

โค้กซีโร่ปราศจากแคลอรี่หรือไม่?

โค้กซีโร่เป็นโซดาที่ปราศจากแคลอรี่ ไม่มีแคลอรี่และไม่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารของคุณ การดื่มโค้กซีโร่หนึ่งกระป๋องจะไม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณ นี่เป็นข้อดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบบริโภคแคลอรีมากในอาหารของตนและผู้ที่ทานอาหารแบบจำกัดแคลอรี

อย่างไรก็ตาม แคลอรีเป็นศูนย์ไม่ได้หมายความว่าโค้ก เลขศูนย์จะไม่ส่งผลต่อน้ำหนักของคุณและจะไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นแต่อย่างใด แม้ว่าจะไม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน แต่ก็มีสารให้ความหวานเทียมจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ และอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระยะยาว

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดในแต่ละวัน การบริโภคลดลงในผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักแม้ว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นก็ตาม สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานเทียมอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวในรูปแบบอื่นนอกเหนือจากปริมาณแคลอรี่

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดการบริโภคโซดาของคุณปราศจากแคลอรี่หรือไม่ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน แต่ก็สามารถส่งผลเสียต่อน้ำหนักของคุณและทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นได้

ทางเลือกไหนดีกว่า: โค้กซีโร่หรือไดเอทโค้ก

มีความแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างโค้กซีโร่และไดเอทโค้ก ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้ที่สามารถช่วยในการแนะนำว่าเครื่องดื่มชนิดใดดีกว่ากัน

ในด้านโภชนาการ ไม่มีความแตกต่างที่สำคัญ ปริมาณคาเฟอีนและส่วนผสมค่อนข้างคล้ายกัน ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดดีต่อสุขภาพไปกว่าอย่างอื่น

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าไดเอทโซดาไม่ถือเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำตาลและลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น เนื่องจากพวกเขามีสารให้ความหวานเทียมจำนวนมากซึ่งอาจส่งผลให้เกิดผลเสียได้

แบบไหนดีกว่าสำหรับคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบรสชาติไหนมากกว่ากัน ผู้คนเชื่อว่าโค้กซีโร่มีรสชาติเหมือนโค้กทั่วไปมากกว่า แต่บางคนรู้สึกแตกต่างและชอบไดเอทโค้กมากกว่าโค้กธรรมดา

ไดเอทโค้กไม่มีแคลอรีใดๆ

สรุป

โค้กซีโร่และไดเอทโค้กเป็นของยี่ห้อเดียวกัน เป็นโซดาหลายรุ่นที่มาจากยี่ห้อเดียวกัน เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้ไม่เติมน้ำตาลและไม่มีแคลอรี เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้เจาะกลุ่มเป้าหมายผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและชอบดื่มไดเอทโซดา

หากคุณต้องการจำกัดปริมาณน้ำตาลและปริมาณแคลอรี ไดเอทโซดาที่มีสารให้ความหวานเทียม เช่น ไดเอทโค้กและโค้กซีโร่อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดี .

แม้ว่าสารให้ความหวานเทียมบางชนิดอาจมีผลเสียต่อสุขภาพของคุณ การดื่มเครื่องดื่มแม้ในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่น่ากังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับผลเสียของทางเลือกที่เติมน้ำตาล

ไดเอทโค้กและโค้กซีโร่มีสารอาหารเหมือนกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือรสชาติของ เครื่องดื่มเหล่านี้ คุณสามารถเลือกดื่มโค้กรุ่นใดก็ได้ตามความต้องการและสุขภาพของคุณ พวกเขาทั้งหมดมีรสชาติเกือบจะเหมือนกันและมีความแตกต่างเล็กน้อยซึ่งไม่สำคัญเลย