Coke yw'r brand sodas mwyaf poblogaidd yn y farchnad. Mae'n dod mewn llawer o fersiynau, megis golosg sero, golosg diet, a'r fersiwn wreiddiol o golosg.

Er, mae pobl hefyd yn credu nad yw bwyta sodas yn rhy aml yn iach gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o siwgr a chalorïau a all fod yn afiach. Gall pobl sy'n defnyddio sodas yn rheolaidd geisio newid i sodas wedi'u gwneud â melysyddion artiffisial, neu anfaethol, i leihau eu cymeriant siwgr ychwanegol.

Mae golosg sero a golosg diet yn ddau fersiwn gwahanol o golosg . Mae'n well gan rai pobl yfed sero golosg tra bod eraill yn hoffi cael diet golosg. Er bod y ddau ddiod hyn yn perthyn i'r un brand mae yna ychydig o bethau sy'n eu gwneud yn wahanol i'w gilydd.

Yn yr erthygl hon, byddaf yn trafod golosg sero a diet golosg a byddaf yn dweud wrthych beth yw'r gwahaniaethau rhwng y ddau ddiod egni hyn.

Dechrau gadewch i ni.

Beth Yw'r Gwahaniaeth rhwng Coke Zero a Diet Coke?

Mae sero golosg a golosg diet bron yr un peth gyda'r un cynhwysyn. Hefyd, mae ganddyn nhw'r un pwynt gwerthu hefyd, sef dim cynnwys siwgr yn y ddiod.

Y prif wahaniaeth rhwng y ddau ddiod hyn yw'r math o felysydd artiffisial a ddefnyddiwyd ganddynt yn y ddiod, hefyd mae eu cynnwys caffein yn un ffactor sy'n eu gwneud yn wahanol i'w gilydd. Fodd bynnag, nid yw'r gwahaniaethau hyn yn arwyddocaol iawn i rai pobl.

Mae golosg sero yn cynnwys aspartame a photasiwm acesulfame, a elwir hefyd yn Ace-K, fel melysydd artiffisial. Ar y llaw arall, mae golosg diet yn cynnwys aspartame fel ei asiant melysu.

aspartame a photasiwm acesulfame, mae'r ddau yn felysyddion artiffisial sy'n cael eu hychwanegu'n gyffredin at sodas a diodydd di-siwgr. Mae'r ddau yn felysyddion artiffisial sero-calorïau ac nid ydynt yn cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed.

Prif wahaniaeth arall rhwng golosg sero a golosg diet yw'r cynnwys caffein. Mae cynnwys caffein golosg sero yn llai na chynnwys caffein golosg diet. Fodd bynnag, mae'r ddau soda hyn ymhell islaw'r terfyn caffein dyddiol a argymhellir o 400 mg y dydd ar gyfer oedolion.

Gwahaniaeth arall rhwng y ddau ddiod hyn yw blas y diodydd. Er bod y gwahaniaeth hwn yn ddadleuol gan fod rhai pobl yn dweud nad ydynt yn teimlo unrhyw wahaniaeth ym blas y diodydd hyn tra bod rhai pobl yn teimlo bod ganddynt flasau gwahanol.

Mae rhai pobl yn teimlo bod gan golosg sero ôl-flas ychydig yn wahanol na Diet Coke, yn ôl pob tebyg oherwydd ei botasiwm acesulfame. Mae blas golosg diet yn debycach i olosg arferol. Fodd bynnag, i rai pobl, mae'n groes.

Nid yw'r naill na'r llall o'r diodydd hyn yn blasu'n union fel y Coca-Cola gwreiddiol. Oherwydd llawer o ffactorau, mae blas y ddiod yn wahanol i'w gilydd. Mae'n dibynnu a ydych chi'n ei gael o ffynnon ddiod, mewn can, neu mewn potel - efallai y bydd gan bob mathblas ychydig yn wahanol.

Ffeithiau Cudd Coke Sero vs Diet Coke - Y Gwahaniaeth Syfrdanol Na Ddych chi'n Gwybod Amdano

Ydy Coke Zero Caffein Am Ddim?

Nid yw Coke Zero yn rhydd o gaffein, mae ganddo rywfaint o gaffein. Fodd bynnag, mae cynnwys caffein golosg sero dipyn yn llai, dim ond 34mg o gaffein y can sydd ynddo.

Os nad ydych yn hoff o ddiodydd egni ac eisiau ychydig o gaffein yna Coke Zero yw'r diod egni delfrydol i chi gan nad yw'n cynnwys gormod o gaffein.

Mae caffein yn symbylydd naturiol. Mae pobl yn bwyta caffein ledled y byd i hybu eu lefelau egni ac i gynyddu eu ffocws wrth weithio. Gellir dod o hyd i gaffein mewn planhigion coffi, te a choco. Dyna'r rheswm pam mae pobl yn defnyddio te, coffi, a siocled i roi ychydig mwy o bep yn eu cam eu hunain.

Mae caffein hefyd yn bresennol mewn llawer o ddiodydd, fel diodydd egni, sodas, a golosg sero gan fod caffein yn ychwanegu a blas dymunol i'r ddiod. Trwy gynnwys caffein yn y ddiod, mae pobl yn mwynhau blas y ddiod ac yn cael rhywfaint o hwb o egni hefyd. Gall yfed coffi neu soda trwy gydol y dydd eich helpu i deimlo'n fwy effro a lleihau eich blinder hefyd.

Ar ben hynny, gall bwyta caffein arwain at rai manteision iechyd hefyd. Felly os ydych chi'n bwyta sero golosg, rydych chi'n bwyta 34mg o gaffein nad yw'n llawer, ond gall gael rhai effeithiau cadarnhaol ar eich corff.

Gall bwyta caffein wella gweithrediad eich ymennydd a rhoi hwb i'ch hwyliau. Ar ôl bwyta caffein, mae llawer o bobl yn teimlo'n hapus oherwydd bod eu meddwl wedi ymlacio ac yn glir ar ôl caffein. Ar wahân i hynny, gall hefyd roi hwb i'ch metaboledd a all helpu eich corff i losgi braster yn gyflym. Mae metaboledd da yn golygu colli pwysau cyflym yn anuniongyrchol mae caffein yn helpu i losgi braster.

Mae gan Coke zero 34mg o gaffein

Ydy Coke Sero Heb Galorïau?

Soda di-calorïau yw Coke zero. Nid yw'n darparu unrhyw galorïau ac nid yw'n ychwanegu gwerth maethol i'ch diet. Ni fydd yfed can o golosg sero yn cynyddu eich cymeriant calorïau dyddiol. Mae hyn yn fantais i bobl nad ydynt yn hoffi bwyta llawer o galorïau yn eu diet a phobl sy'n dilyn diet â calorïau cyfyngedig.

Fodd bynnag, nid yw dim calorïau yn golygu bod golosg ni fydd sero yn effeithio ar eich pwysau ac ni fydd yn achosi unrhyw gynnydd pwysau. Er nad yw'n cynyddu eich cymeriant calorïau dyddiol, mae'n cynnwys llawer o felysyddion artiffisial nad ydynt yn iach i'ch corff a gallant arwain at ennill pwysau yn y tymor hir.

Mae'r astudiaeth hon yn dangos bod cyfanswm calorïau dyddiol roedd cymeriant yn is mewn unigolion a oedd yn yfed diodydd diet er gwaethaf eu cynnydd mewn pwysau. Mae hyn yn dangos y gall melysyddion artiffisial ddylanwadu ar bwysau'r corff mewn ffyrdd heblaw cymeriant calorïau.

Felly, mae'n bwysig cyfyngu ar eich cymeriant o sodas p'un a ydyntdi-calorïau ai peidio. Er nad ydynt yn cynyddu eich cymeriant calorïau dyddiol, gallant gael effaith negyddol ar eich pwysau a gallwch ennill pwysau yn y pen draw.

Pa un Yw'r Dewis Gwell: Coke Zero neu Diet Coke?

Mae gwahaniaethau bach iawn rhwng golosg sero a golosg diet. Nid oes unrhyw wahaniaethau arwyddocaol rhwng y ddau ddiod hyn a all helpu i awgrymu pa un sy'n well na'r llall.

O ran maeth, nid oes unrhyw wahaniaethau mawr. Mae eu cynnwys a'u cynhwysion caffein yn eithaf tebyg hefyd, felly nid yw'r naill na'r llall yn iachach na'r llall.

Fodd bynnag, cofiwch nad yw soda diet yn cael ei ystyried yn ddiod iach. Maent yn ffordd wych o dorri'n ôl ar siwgr a lleihau eich cymeriant calorïau, ond dim ond yn gymedrol y dylid eu bwyta gan eu bod yn cynnwys llawer o felysyddion artiffisial a all arwain at rai effeithiau andwyol posibl.

Mae pa un sy'n well i chi yn dibynnu ar ba flas rydych chi'n ei hoffi orau. Mae pobl yn credu bod y sero golosg yn blasu'n debycach i golosg arferol, ond mae rhai pobl yn teimlo'n wahanol ac mae'n well ganddynt hyd yn oed Diet Coke na Coke arferol.

Nid yw golosg diet yn cynnwys unrhyw galorïau.

Casgliad

Mae golosg sero a golosg diet yn perthyn i'r un brand. Maen nhw'n fersiynau gwahanol o sodas sy'n dod o'r un brand. Nid yw'r ddau ddiod hyn yn cynnwys unrhyw siwgr ychwanegol a dim calorïau. Mae'r ddau ddiod hyn yn targedu poblsy'n ymwybodol o iechyd ac mae'n well ganddynt gael sodas diet.

Os ydych chi am gyfyngu ar faint o siwgr rydych chi'n ei fwyta a'ch cymeriant calorïau, yna gall sodas diet sy'n cynnwys melysyddion artiffisial, fel golosg diet a golosg sero ymddangos fel dewis da .

Er y gall rhai melysyddion artiffisial gael rhai effeithiau negyddol posibl ar eich iechyd. Ni ddylai cymryd diod hyd yn oed yn gymedrol fod yn bryder, yn enwedig o'i gymharu ag effeithiau negyddol eu dewis amgen llawn siwgr.

Mae golosg diet a sero golosg yn cynnwys yr un maetholion, yr unig wahaniaeth yw blas. y diodydd hyn. Gallwch ddewis unrhyw fersiwn o golosg yn ôl eich dewis a'ch iechyd. Maen nhw i gyd yn blasu bron yr un peth ac mae ganddyn nhw rywfaint o wahaniaeth rhwng y plant dan oed nad oes gwahaniaeth mawr iddyn nhw.