Coke di sûkê de marqeya herî populer a sodayan e. Ew di gelek guhertoyan de tê, wekî coke zero, koka parêz, û guhertoya orîjînal a kokê.

Tevî ku, mirov di heman demê de bawer dikin ku vexwarina sodayan pir caran ne tendurist e ji ber ku ew rêjeyek zêde şekir û kalorî dihewîne ku dikare nebaş be. Kesên ku bikarhênerên birêkûpêk ên sodayan in, dibe ku hewl bidin sodayên ku bi şîrînkerên çêkirî, an ne-xwarinî hatine çêkirin, bikin da ku şekirê lêzêdekirî kêm bikin.

Coke zero û koka parêz du guhertoyên cûda yên kokê ne. . Hin kes tercîh dikin ku kokek zero vexwin, hinên din jî hez dikin ku parêzek kok bixwin. Her çend ev her du vexwarin ji heman marqeyê ne jî çend tişt hene ku wan ji hev cûda dike.

Di vê gotarê de, ez ê li ser parêza koka zero û kokê bipeyivim û ji we re vebêjim ka ferqa van her du vexwarinên enerjiyê çi ne.

Em dest pê bikin.

Cûdahiya di navbera Coke Zero û Diet Coke de çi ye?

Coke zero û koka diet hema hema bi heman malzemeyê re yek in. Di heman demê de, heman xala firotanê ya wan jî heye ku di vexwarinê de naveroka şekir tune.

Cûdahiya sereke di navbera van her du vexwarinan de celebê şîrînkera sûnî ye ku wan di vexwarinê de bikar anîne, her weha naveroka wan a kafeîn yek faktorek e ku wan ji hev cûda dike. Lêbelê, ev cûdahî ji bo hin kesan bi rastî ne girîng in.

Coke zero dihewîne aspartame û acesulfame potassium, ku jê re Ace-K jî tê gotin, wekî şîrînkerek çêkirî. Ji aliyê din ve, koka parêzê wekî şirînkerê xwe aspartame heye.

Aspartame û acesulfame potassium, her du jî şîrînkerên çêkirî ne ku bi gelemperî li soda û vexwarinên bê şekir têne zêdekirin. Ew her du jî şîrînkerên çêkirî yên zero-kalorî ne û asta şekirê xwînê zêde nakin.

Cûdahiyek din a sereke di navbera coke zero û kokê parêz de naveroka kafeînê ye. Naveroka caffeine ya koka sifir ji naveroka caffeine ya koka xwarinê kêmtir e. Lêbelê, van her du sodayan ji bo mezinan ji sînorê kafeînê ya rojane ya pêşniyarkirî ya rojane 400 mg pir kêmtir in.

Cûdahiyek din di navbera van her du vexwarinan de tama vexwarinan e. Her çend ev cûdahî cihê nîqaşê ye ji ber ku hin kes dibêjin ku ew di tama van vexwarinan de cûdahiyek hîs nakin hin kes jî hest dikin ku çêjên wan cûda ne.

Hin kes hîs dikin ku koka zero ji Cokeya Diet-ê piçekî cihêreng tama wê heye, dibe ku ji ber potasyuma wê ya acesulfame. Temaya kokê ya parêz dişibihe koka birêkûpêk. Lêbelê, ji bo hin kesan, ew berevajî ye.

Ne ji van vexwarinan jî mîna Coca-Cola orîjînal tama xwe nagire. Ji ber gelek faktoran tama vexwarinê ji hev cuda dibe. Ew girêdayî ye ka hûn wê ji kaniyek vexwarinê, di kaniyek an şûşeyek de digirin - dibe ku her celeb hebetamek hinekî cuda.

Rastiyên Veşartî Coke Zero beramberî Diet Coke - Cudahiya Şokdar a Hûn Di Derbarê de Nizanin

Ma Coke Zero Caffeine belaş e?

Coke Zero ne bê kafeîn e, hindek kafeîn heye. Lêbelê, naveroka caffeinê ya koka sifir pir kêm e, di her tenekê de tenê 34 mg kafeîn heye.

Heke hûn ne ji vexwarinên enerjiyê ne û piçekî caffeine dixwazin, wê hingê Coke Zero ev e. vexwarina enerjiyê ya îdeal ji bo we ji ber ku ew mîqdarek zêde kafeîn nagire.

Kafeîn teşwîqek xwezayî ye. Mirov li çaraliyê cîhanê kafêîn vedixwin da ku asta enerjiya xwe zêde bikin û dema xebatê de baldariya xwe zêde bikin. Kafeîn di nebatên qehwe, çay û kakaoyê de tê dîtin. Sedema vê yekê ye ku mirov çay, qehwe û çîkolata bikar tînin da ku di pêngava xwe de piçekî zêdetir xwe bigihînin xwe.

Kafeîn di gelek vexwarinan de jî heye, mîna vexwarinên enerjî, soda, û koka sifir, ji ber ku kafeîn fêkiyek zêde zêde dike. tama xweş ji vexwarinê re. Bi tevlêkirina kafeinê di nav vexwarinê de, mirov ji tama vexwarinê kêfxweş dibin û enerjiyê jî distînin. Di nava rojê de vexwarina qehwe an soda dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir hişyar bibin û westandina we jî kêm bike.

Ji bilî vê, vexwarina kafeînê dikare hin feydeyên tenduristiyê jî hebe. Ji ber vê yekê heke hûn koka sifir bixwin, hûn 34 mg kafeîn vedixwin ku ne pir e, lê ew dikare hin bandorên erênî li laşê we bike.

Xwarina kafeîn dikare fonksiyonên mejiyê we baştir bike û hestê we zêde bike. Piştî vexwarina kafeînê, gelek kes xwe dilşad dibînin ji ber ku hişê wan piştî kafeînê rehet û zelal e. Ji xeynî wê, ew dikare metabolîzma we jî zêde bike ku dikare alîkariya laşê we bike ku zû rûnê bişewitîne. Metabolîzmek baş tê vê wateyê ku windakirina giraniya bilez bi nerasterast kafeîn dibe alîkar ku rûnê bişewitîne.

Coke zero 34 mg kafeîn heye

Ma Coke Zero Bê Kalorî ye?

Coke zero sodayek bê kalorî ye. Ew tu kalorî peyda nake û nirxa xwarinê li parêza we zêde nake. Vexwarina tenekeyek koka zero dê girtina kaloriya weya rojane zêde neke. Ev ji bo kesên ku hez nakin di parêza xwe de gelek kaloriyan bixwin û ji bo kesên ku parêzek bi kaloriya sînorkirî dişopînin plusek e.

Lêbelê, sifir kalorî nayê wê wateyê ku kok. sifir dê bandorê li giraniya we neke û dê nebe sedema zêdebûna giraniyê. Her çend ew xwarina kaloriya weya rojane zêde nake jî, lê gelek şîrînkerên sûnî hene ku ji bo laşê we ne saxlem in û dikarin di demek dirêj de bibin sedema zêdebûna kîloyan.

Ev lêkolîn nîşan dide ku tevahî kaloriya rojane vexwarin di nav kesên ku vexwarinên parêzê vedixwarin tevî zêdebûna giraniya wan kêmtir bû. Ev nîşan dide ku şîrînkerên sûnî dikarin ji bilî girtina kaloriyê bi awayên din bandorê li giraniya laş bikin.

Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn girtina sodayan sînordar bikin ka ew nebê kalorî an na. Her çend ew girtina kaloriya weya rojane zêde nekin jî, ew dikarin bandorek neyînî li ser giraniya we bikin û hûn dikarin giraniya we bi dawî bikin.

Kîjan Hilbijartina Baştir e: Coke Zero an Koka Diet?

Cûdahiyên pir hindik di navbera koka sifir û koka parêzê de hene. Di navbera van her du vexwarinan de cudahiyên girîng nîn in ku dikarin bibin alîkar ku kîjan ji ya din çêtir e.

Di warê xwarinê de, cûdahiyên mezin tune. Naveroka kafeîn û pêkhateyên wan jî pir dişibin hev, ji ber vê yekê yek ji ya din ne tenduristtir e.

Lêbelê, ji bîr mekin ku soda xwarinê wekî vexwarinek tendurist nayê hesibandin. Ew rêgezek girîng in ji bo kêmkirina şekir û kêmkirina girtina kaloriya we, lê divê meriv wan tenê bi nermî bikar bîne ji ber ku ew gelek şîrînkerên sûnî hene ku dikare bibe sedema hin bandorên neyînî yên potansiyel.

Kîjan ji bo we çêtir e, girêdayî ye ku hûn ji kîjan tama çêtir hez dikin. Mirov di wê baweriyê de ne ku tama koka sifir bêtir dişibe Cokeya birêkûpêk, lê hin kes hestên cûda dikin û hetta Kokaya parêzê ji koka birêkûpêk tercîh dikin.

Kokeya parêz tu kalorî nagire.

Encam

Coke zero û koka diet ji heman marqeyê ne. Ew guhertoyên cûda yên soda ne ku ji heman marqeyê têne. Di van her du vexwarinan de şekirê zêde û sifir kalorî tune. Ev her du vexwarin mirovan dikin hedefyên ku hay ji tenduristiyê hene û tercîh dikin ku sodayên parêzê hebin.

Heke hûn dixwazin xwarina şekir û kaloriya xwe bisînor bikin, wê hingê sodayên parêz ên ku şîrînkerên çêkirî dihewîne, wek koka parêz û koka sifir, dibe ku hilbijartinek baş xuya bike. .

Her çend şîrînkerên çêkirî dikarin hin bandorên neyînî yên potansiyel li ser tenduristiya we hebin. Vexwarinek bi nermî jî divê ne xem e, nemaze dema ku bi bandorên neyînî yên alternatîfa wan a bi şekir re were berhev kirin.

Koka parêz û koka zero heman maddeyên xurdemeniyê dihewîne, cûdahiya tenê tama wê ye. van vexwarinan. Hûn dikarin li gorî tercîh û tenduristiya xwe her guhertoyek kokê hilbijêrin. Hemî tama wan hema yek e û hin cûdahiyên piçûk hene ku bi rastî ne girîng e.