Koks bozorda eng mashhur gazlangan ichimliklar brendidir. U koks nol, diet koks va koksning asl nusxasi kabi ko'plab versiyalarda keladi.

Garchi odamlar gazlangan ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish foydali emas deb hisoblashadi, chunki ular tarkibida ko'p miqdorda shakar va kaloriyalar mavjud bo'lib, ular zararli bo'lishi mumkin. Gazlangan ichimliklarni muntazam iste'mol qiladigan odamlar qo'shimcha shakar iste'molini kamaytirish uchun sun'iy yoki ozuqaviy bo'lmagan tatlandırıcılar bilan tayyorlangan gazlangan ichimliklarga o'tishga harakat qilishlari mumkin.

Koks nol va diet koks koksning ikki xil versiyasidir. . Ba'zi odamlar nol koks ichishni afzal ko'radilar, boshqalari esa koks dietasiga ega bo'lishni yaxshi ko'radilar. Garchi bu ichimlikning ikkalasi ham bir brendga tegishli bo'lsa-da, ularni bir-biridan farq qiladigan bir nechta narsa bor.

Ushbu maqolada men koks nol va koks dietasi haqida gaplashaman va sizga bu ikki energetik ichimliklar o'rtasidagi farq nima ekanligini aytib beraman.

Keling, boshlaymiz.

Coke Zero va Diet Coke o'rtasidagi farq nima?

Koks nol va diet koks bir xil tarkibiy qism bilan deyarli bir xil. Bundan tashqari, ular bir xil savdo nuqtasiga ega, bu ichimlikda shakar miqdori yo'q.

Ushbu ikki ichimlikning asosiy farqi ular ichimlikda ishlatgan sun'iy tatlandırıcı turida, shuningdek, tarkibidagi kofein ham ularni bir-biridan farq qiladigan omillardan biridir. Biroq, ba'zi odamlar uchun bu farqlar unchalik ahamiyatli emas.

Koks nol tarkibida sun'iy tatlandırıcı sifatida Ace-K deb ham ataladigan aspartam va asesulfam kaliy mavjud. Boshqa tomondan, xun koksida shirinlashtiruvchi vosita sifatida aspartam mavjud.

Aspartam va kaliy asesulfam, ikkalasi ham sun'iy tatlandırıcılar bo'lib, ular odatda shakarsiz gazlangan ichimliklar va ichimliklarga qo'shiladi. Ularning ikkalasi ham nol kaloriyali sun'iy tatlandırıcılar va qon shakar darajasini oshirmaydi.

Koks nol va diet koks o'rtasidagi yana bir asosiy farq kofein tarkibidir. Koksning nol tarkibidagi kofein miqdori diet koksidagi kofein miqdoridan kamroq. Biroq, bu sodalarning ikkalasi ham kattalar uchun tavsiya etilgan sutkalik 400 mg kofein chegarasidan ancha past.

Bu ikki ichimlikning yana bir farqi bu ichimliklarning ta'mi. Garchi bu farq munozarali bo'lsa-da, chunki ba'zi odamlar bu ichimliklarning ta'mida hech qanday farq sezmasliklarini aytishadi, ba'zilari esa ularning ta'mi boshqacha.

Ba'zi odamlar koks nolning ta'mi Diet Coke-dan bir oz farq qiladi, deb o'ylashadi, ehtimol bu kaliy asesulfami tufayli. Diet koksning ta'mi oddiy koksga ko'proq o'xshaydi. Biroq, ba'zi odamlar uchun bu aksincha.

Bu ichimliklarning hech biri asl Coca-Cola kabi ta'mga ega emas. Ko'pgina omillar tufayli ichimlikning ta'mi bir-biridan farq qiladi. Bu siz uni ichimlik favvorasidan, bankada yoki shishada olishingizga bog'liq - har bir turda bo'lishi mumkin.biroz boshqacha ta'm.

Yashirin faktlar Coke Zero va Diet Coke - Siz bilmagan hayratlanarli farq

Coke Zero kofeinsizmi?

Coke Zero kofeinsiz emas, unda ma'lum miqdorda kofein mavjud. Biroq, koks nolning kofein miqdori ancha past, bir qutida atigi 34 mg kofein bor.

Agar siz energetik ichimliklarni yoqtirmasangiz va ozgina kofein iste'mol qilsangiz, u holda Coke Zero kofein hisoblanadi. Siz uchun ideal energetik ichimlik, chunki u ortiqcha miqdorda kofeinni o'z ichiga olmaydi.

Kofein tabiiy stimulyatordir. Dunyo bo'ylab odamlar energiya darajasini oshirish va ishlayotganda diqqatini oshirish uchun kofeinni iste'mol qiladilar. Kofeinni qahva, choy va kakao o'simliklarida topish mumkin. Shuning uchun odamlar choy, kofe va shokoladdan o'zlariga ko'proq zavq bag'ishlash uchun foydalanadilar.

Kofein ko'plab ichimliklarda ham mavjud, masalan, energetik ichimliklar, gazlangan ichimliklar va nol kofein, chunki kofein qo'shimcha qiladi. ichimlikning yoqimli ta'mi. Ichimlikka kofein qo'shish orqali odamlar ichimlikning ta'midan bahramand bo'lishadi va energiyani ham oshiradilar. Kun davomida qahva yoki gazlangan suv ichish sizni hushyorroq his qilish va charchoqni kamaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, kofeinni iste'mol qilish sog'liq uchun ham ba'zi foyda keltirishi mumkin. Shunday qilib, agar siz nol koksni iste'mol qilsangiz, siz 34 mg kofeinni iste'mol qilasiz, bu juda ko'p emas, lekin u tanangizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kofeinni iste'mol qilish miya faoliyatini yaxshilaydi va kayfiyatni ko'taradi. Kofeinni iste'mol qilgandan so'ng, ko'p odamlar o'zlarini baxtli his qilishadi, chunki kofeindan keyin fikrlari bo'shashadi va tiniq bo'ladi. Bundan tashqari, u metabolizmni tezlashtirishi mumkin, bu sizning tanangizga yog'larni tez yoqishga yordam beradi. Yaxshi metabolizm tez vazn yo'qotish demakdir bilvosita kofein yog'larni yoqishga yordam beradi.

Koks nolda 34mg kofein bor

Coke Zero kaloriyasizmi?

Koks nol - kaloriyasiz soda. Bu hech qanday kaloriya bermaydi va sizning dietangizga ozuqaviy qiymat qo'shmaydi. Bir quti nol koks ichish kunlik kaloriya miqdorini oshirmaydi. Bu o'z dietasida ko'p kaloriya iste'mol qilishni yoqtirmaydiganlar va cheklangan kaloriya dietasiga rioya qiladigan odamlar uchun ortiqcha.

Biroq, nol kaloriya koks degani emas. nol sizning vazningizga ta'sir qilmaydi va kilogramm ortishiga olib kelmaydi. Garchi u kunlik kaloriya miqdorini oshirmasa ham, uning tarkibida tanangiz uchun foydali bo‘lmagan va uzoq muddatda kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin bo‘lgan ko‘plab sun’iy tatlandırıcılar mavjud.

Ushbu tadqiqot shuni ko‘rsatadiki, umumiy kunlik kaloriya vazn ortishiga qaramay, dietali ichimliklarni iste'mol qilgan odamlarda iste'mol kamroq bo'lgan. Bu shuni ko'rsatadiki, sun'iy tatlandırıcılar tana vazniga kaloriya iste'mol qilishdan boshqa yo'llar bilan ta'sir qilishi mumkin.

Shuning uchun gazlangan ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash juda muhimkaloriyasiz yoki yo'q. Garchi ular kunlik kaloriya miqdorini oshirmasa ham, ular sizning vazningizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va natijada siz kilogramm olishingiz mumkin.

Qaysi birini tanlash yaxshiroq: nol kola yoki diet kola?

Koks nol va parhez koks o'rtasida juda kichik farqlar mavjud. Qaysi biri ikkinchisidan yaxshiroq ekanligini aniqlashga yordam beradigan bu ikki ichimlik o'rtasida sezilarli farqlar yo'q.

Oziqlanish nuqtai nazaridan, katta farqlar yo'q. Ularning tarkibidagi kofein va ingredientlar ham juda o'xshash, shuning uchun hech biri boshqasidan sog'lomroq emas.

Ammo shuni yodda tutingki, parhez soda sog'lom ichimlik hisoblanmaydi. Ular shakarni kamaytirish va kaloriya iste'molini kamaytirishning ajoyib usuli, ammo ularni me'yorida iste'mol qilish kerak, chunki ular tarkibida ko'plab sun'iy tatlandırıcılar mavjud bo'lib, bu ba'zi salbiy ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Qaysi biri siz uchun yaxshiroq bo'lsa, qaysi ta'mni yaxshiroq yoqtirishingizga bog'liq. Odamlar nol koksning ta'mini oddiy kolaga o'xshash deb hisoblashadi, lekin ba'zi odamlar o'zlarini boshqacha his qilishadi va hatto oddiy koladan ko'ra Diet Coke-ni afzal ko'rishadi.

Diyet koks tarkibida kaloriya yo'q.

Xulosa

Koks nol va diet koks bir xil brendga tegishli. Ular bir xil brenddan keladigan sodalarning turli xil versiyalari. Ushbu ichimliklarning ikkalasida ham shakar qo'shilmaydi va kaloriya miqdori yo'q. Bu ikkala ichimliklar ham odamlarga qaratilgansog'lig'iga e'tibor qaratadigan va dietali gazlangan ichimliklarni afzal ko'radiganlar.

Agar siz shakar va kaloriya miqdorini cheklamoqchi bo'lsangiz, tarkibida sun'iy tatlandırıcılar bo'lgan dietali gazlangan ichimliklar, masalan, diet koks va nol koks kabilar yaxshi tanlov bo'lib tuyulishi mumkin. .

Ba'zi sun'iy tatlandırıcılar sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ichimlikni hatto me'yorida ham iste'mol qilish tashvishlantirmasligi kerak, ayniqsa shakar bilan to'ldirilgan muqobilning salbiy ta'siri bilan solishtirganda.

Diyet koks va nol bir xil ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi, farq faqat uning ta'midadir. bu ichimliklar. O'zingizning xohishingiz va sog'lig'ingizga ko'ra koksning har qanday versiyasini tanlashingiz mumkin. Ularning barchasi deyarli bir xil ta'mga ega va unchalik muhim bo'lmagan ba'zi kichik farqlarga ega.