ಕೋಕ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೋಕ್ ಜೀರೋ, ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್‌ನ ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯಂತಹ ಹಲವು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೃತಕ, ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲದ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೋಡಾಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಕೋಕ್‌ನ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ. . ಕೆಲವರು ಕೋಕ್ ಝೀರೋ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕೋಕ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಂದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿದ್ದರೂ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೋಕ್‌ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಆರಂಭಿಸೋಣ.

ಕೋಕ್ ಝೀರೋ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಒಂದೇ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಅದೇ ಮಾರಾಟದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿಲ್ಲ.

ಈ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಸಲ್ಫೇಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು Ace-K ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಅದರ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಸಲ್ಫೇಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇವೆರಡೂ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ನಡುವಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ. ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್‌ನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡೂ ಸೋಡಾಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿ 400 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವಿನ ಇನ್ನೊಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ರುಚಿ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚರ್ಚಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಕೆಲವರು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದರ ಅಸೆಸಲ್ಫೇಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಾರಣ. ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೂಲ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಂತೆ ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಾನೀಯ ಕಾರಂಜಿಯಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರವೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದುಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ರುಚಿ.

ಗುಪ್ತವಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳು ಕೋಕ್ ಜೀರೋ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ - ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಆಘಾತಕಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಕೋಕ್ ಝೀರೋ ಕೆಫೀನ್ ಉಚಿತವೇ?

ಕೋಕ್ ಝೀರೋ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಕೇವಲ 34mg ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಕೋಕ್ ಝೀರೋ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಜನರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜನರು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು 34mg ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಫೀನ್‌ನ ನಂತರ ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ಎಂದರೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯು 34mg ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕೋಕ್ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತ ಸೋಡಾವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆಯ ಕ್ಯಾನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕೋಕ್ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಶೂನ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೂ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಾಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ಕೋಕ್ ಝೀರೋ ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ಕೋಕ್?

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ನಡುವೆ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಈ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಯಟ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ನೀವು ಯಾವ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕ್‌ನಂತೆಯೇ ಕೋಕ್ ಶೂನ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕ್‌ಗಿಂತ ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕೋಕ್ ಸೊನ್ನೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಒಂದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಅವು ಒಂದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಸೋಡಾಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳವರು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ ಜೀರೋ ನಂತಹ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು .

ಕೆಲವು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಕ್ಕರೆ-ಲೋಡ್ ಪರ್ಯಾಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ ಶೂನ್ಯವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ರುಚಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೋಕ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪ್ರಾಪ್ತ ವಯಸ್ಕರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.