Kola, piyasadaki en popüler gazlı içecek markasıdır. Kola zero, diyet kola ve kolanın orijinal versiyonu gibi birçok versiyonu bulunmaktadır.

Bununla birlikte, insanlar gazlı içecekleri çok sık tüketmenin sağlıklı olmadığına da inanmaktadır, çünkü gazlı içecekler yüksek miktarda şeker ve kalori içerdiğinden sağlıksız olabilir. Düzenli olarak gazlı içecek kullanan kişiler, ilave şeker alımlarını azaltmak için yapay veya besleyici olmayan tatlandırıcılarla yapılan gazlı içeceklere geçmeyi deneyebilirler.

Coke zero ve diet coke, coke'un iki farklı versiyonudur. Bazı insanlar coke zero içmeyi tercih ederken, diğerleri coke diet içmeyi sever. Bu içeceklerin her ikisi de aynı markaya ait olmasına rağmen, onları birbirinden farklı kılan birkaç şey vardır.

Bu yazıda, Coke Zero ve Coke's Diet'i tartışacağım ve size bu iki enerji içeceği arasındaki farkların neler olduğunu anlatacağım.

Hadi başlayalım.

Coke Zero ve Diyet Kola Arasındaki Fark Nedir?

Coke zero ve diyet kola Aynı içerikle neredeyse aynı. Ayrıca, aynı satış noktasına da sahipler ki bu da İçecekteki şeker içeriği.

Bu iki içecek arasındaki temel fark, içecekte kullandıkları yapay tatlandırıcı türüdür, ayrıca kafein içerikleri de onları birbirinden farklı kılan bir faktördür. Ancak, bu farklılıklar bazı insanlar için gerçekten önemli değildir.

Coke zero yapay tatlandırıcı olarak aspartam ve Ace-K olarak da adlandırılan asesülfam potasyum içerir. Diyet kola ise tatlandırıcı olarak aspartam içerir.

Aspartam ve asesülfam potasyum, genellikle şekersiz gazlı içeceklere ve içeceklere eklenen yapay tatlandırıcılardır. Her ikisi de sıfır kalorili yapay tatlandırıcılardır ve kan şekeri seviyelerini yükseltmezler.

Coke zero ve diyet kola arasındaki bir diğer temel fark da kafein içeriğidir. Coke zero'nun kafein içeriği diyet kolanın kafein içeriğinden daha azdır. Bununla birlikte, bu gazlı içeceklerin her ikisi de yetişkinler için önerilen günlük 400 mg kafein sınırının oldukça altındadır.

Bu iki içecek arasındaki bir diğer fark da içeceklerin tadıdır. Bu fark tartışmalı olsa da, bazı insanlar bu içeceklerin tadında herhangi bir fark hissetmediklerini söylerken, bazı insanlar farklı tatlara sahip olduklarını düşünmektedir.

Bazı insanlar, muhtemelen asesülfam potasyum nedeniyle Coca-Cola Zero'nun diyet koladan biraz daha farklı bir tada sahip olduğunu düşünmektedir. Diyet kolanın tadı normal kolaya daha çok benzemektedir. Ancak bazı insanlar için tam tersi bir durum söz konusudur.

Bu içeceklerin hiçbirinin tadı orijinal Coca-Cola gibi değildir. Birçok faktör nedeniyle, içeceğin tadı birbirinden farklıdır. Bir içecek çeşmesinden mi, bir teneke kutuda mı yoksa bir şişede mi aldığınıza bağlıdır - her tür biraz farklı bir tada sahip olabilir.

Gizli Gerçekler Coke Zero vs Diyet Kola - Bilmediğiniz Şok Edici Fark

Coke Zero Kafeinsiz mi?

Coke Zero kafeinsiz değildir, bir miktar kafein içerir. Bununla birlikte, coke zero'nun kafein içeriği oldukça azdır, kutu başına sadece 34 mg kafein içerir.

Enerji içeceklerinden hoşlanmıyorsanız ve az miktarda kafein istiyorsanız, aşırı miktarda kafein içermediği için Coke Zero sizin için ideal enerji içeceğidir.

Kafein doğal bir uyarıcıdır. İnsanlar enerji seviyelerini yükseltmek ve çalışırken odaklanmalarını artırmak için dünyanın her yerinde kafein tüketirler. Kafein kahve, çay ve kakao bitkilerinde bulunabilir. İnsanların kendilerine biraz daha moral vermek için çay, kahve ve çikolata kullanmalarının nedeni budur.

Kafein, içeceğe hoş bir tat kattığı için enerji içecekleri, gazlı içecekler ve coke zero gibi birçok içecekte de bulunur. İçeceğe kafein ekleyerek, insanlar içeceğin tadını çıkarır ve aynı zamanda biraz enerji artışı elde eder. Gün boyunca kahve veya soda içmek daha uyanık hissetmenize ve yorgunluğunuzu azaltmanıza yardımcı olabilir.

Dahası, kafein tüketmenin sağlık açısından da bazı faydaları olabilir. Yani Coca-Cola Zero tüketirseniz, 34 mg kafein tüketmiş olursunuz ki bu çok fazla değildir, ancak vücudunuz üzerinde bazı olumlu etkileri olabilir.

Kafein tüketimi beyin fonksiyonlarınızı geliştirebilir ve ruh halinizi iyileştirebilir. Kafein tükettikten sonra, birçok insan kafeinden sonra zihinleri rahat ve berrak olduğu için kendilerini mutlu hisseder. Bunun dışında, vücudunuzun hızlı yağ yakmasına yardımcı olabilecek metabolizmanızı da artırabilir. İyi bir metabolizma hızlı kilo kaybı anlamına gelir dolaylı olarak kafein yağ yakmaya yardımcı olur.

Coke zero'da 34 mg kafein vardır

Coke Zero Kalorisiz mi?

Coke zero kalorisiz bir sodadır. Herhangi bir kalori sağlamaz ve diyetinize besin değeri katmaz. Bir kutu coke zero içmek günlük kalori alımınızı artırmaz. Bu, diyetlerinde çok fazla kalori tüketmeyi sevmeyen ve kısıtlı kalorili bir diyet uygulayan insanlar için bir artıdır.

Ancak, sıfır kalori olması Coca-Cola Zero'nun kilonuzu etkilemeyeceği ve kilo almanıza neden olmayacağı anlamına gelmez. Günlük kalori alımınızı artırmasa da, vücudunuz için sağlıklı olmayan ve uzun vadede kilo almanıza neden olabilecek çok sayıda yapay tatlandırıcı içerir.

Bu çalışma, diyet içecek içen bireylerin kilolarındaki artışa rağmen günlük toplam kalori alımlarının daha düşük olduğunu göstermektedir. Bu durum, yapay tatlandırıcıların vücut ağırlığını kalori alımından başka şekillerde de etkileyebileceğini göstermektedir.

Bu nedenle, kalorisiz olsun ya da olmasın gazlı içecek alımınızı sınırlandırmanız önemlidir. Günlük kalori alımınızı artırmasalar bile, kilonuz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve kilo alabilirsiniz.

Hangisi Daha İyi Bir Seçim: Coke Zero mu Diyet Kola mı?

Kola zero ve diyet kola arasında çok küçük farklar vardır. Bu iki içecek arasında hangisinin diğerinden daha iyi olduğunu göstermeye yardımcı olabilecek önemli bir fark yoktur.

Beslenme açısından büyük farklılıklar yoktur. Kafein içerikleri ve bileşenleri de oldukça benzerdir, bu nedenle ikisi de diğerinden daha sağlıklı değildir.

Bununla birlikte, diyet sodanın sağlıklı bir içecek olarak kabul edilmediğini unutmayın. Şekeri azaltmanın ve kalori alımınızı azaltmanın harika bir yoludur, ancak bazı potansiyel olumsuz etkilere neden olabilecek çok sayıda yapay tatlandırıcı içerdiğinden, bunları yalnızca ölçülü olarak tüketmek gerekir.

Hangisinin sizin için daha iyi olduğu, hangi tadı daha çok sevdiğinize bağlıdır. İnsanlar sıfır kolanın tadının normal kolaya daha çok benzediğine inanıyor, ancak bazı insanlar farklı düşünüyor ve hatta diyet kolayı normal kolaya tercih ediyor.

Diyet kola hiç kalori içermez.

Sonuç

Coke zero ve diet coke aynı markaya ait olup, aynı markanın gazlı içeceklerinin farklı versiyonlarıdır. Her iki içecek de ilave şeker ve sıfır kalori içermektedir. Her iki içecek de sağlık bilincine sahip ve diyet gazlı içecekleri tercih eden kişileri hedeflemektedir.

Şeker alımınızı ve kalori alımınızı sınırlamak istiyorsanız, diyet kola ve kola zero gibi yapay tatlandırıcılar içeren diyet gazlı içecekler iyi bir seçim gibi görünebilir.

Her ne kadar bazı yapay tatlandırıcıların sağlığınız üzerinde bazı potansiyel olumsuz etkileri olsa da, özellikle şeker yüklü alternatiflerinin olumsuz etkileri ile karşılaştırıldığında, ölçülü bir içecek almak bile endişe verici olmamalıdır.

Diyet kola ve sıfır kola aynı besinleri içerir, tek fark bu içeceklerin tadıdır. Tercihinize ve sağlığınıza göre herhangi bir kola versiyonunu tercih edebilirsiniz. Hepsinin tadı neredeyse aynıdır ve gerçekten önemli olmayan bazı küçük farklılıklar vardır.