Cokea merkatuan dagoen soda markarik ezagunena da. Bertsio askotan dator, esate baterako, koke zero, dieta kokea eta kokearen jatorrizko bertsioa.

Dena den, jendeak gehiegitan kontsumitzea ez dela osasungarria uste du, azukre eta kaloria kopuru handia baitute eta horrek osasungaitzak izan daitezke. Freskagarrien ohiko erabiltzaileak diren pertsonak edulkoratzaile artifizialekin edo ez-nutritiboekin egindako sosetara aldatzen saia daitezke, azukre erantsia gutxitzeko.

Coke zero eta dieta kokea kokearen bi bertsio ezberdin dira. . Batzuek nahiago dute koke zero edan, beste batzuek koke dieta bat izatea. Bi edari hauek marka berekoak izan arren, elkarrengandik desberdinak egiten dituzten gauza batzuk daude.

Artikulu honetan, koke zero eta kokearen dieta aztertuko ditut eta bi edari energetiko horien arteko desberdintasunak zein diren esango dizut.

Has gaitezen.

Zein da Coke Zero eta Diet Coke-ren arteko aldea?

Coke zero eta dieta-kokea ia berdinak dira osagai berarekin. Gainera, edariaren azukre-edukirik ez duen salmenta puntu bera dute.

Bi edari hauen arteko desberdintasun nagusia edarian erabiltzen duten edulkoratzaile artifizial mota da, gainera, haien kafeina edukia elkarrengandik desberdinak egiten dituen faktore bat da. Hala ere, desberdintasun hauek ez dira oso esanguratsuak pertsona batzuentzat.

Coke zero aspartamoa eta acesulfame potasioa ditu, Ace-K ere deitzen direnak, edulkoratzaile artifizial gisa. Bestalde, dieta-kokeak aspartamoa dauka bere edulkoratzaile gisa.

Aspartamoa eta acesulfamo potasioa, biak dira azukrerik gabeko soda eta edariei normalean gehitzen zaizkien edulkoratzaile artifizialak. Biak zero kaloriako edulkoratzaile artifizialak dira eta ez dute odoleko azukre maila handitzen.

Coke zero eta dieta kokearen arteko beste desberdintasun nagusi bat kafeina edukia da. Koke zeroaren kafeina-edukia dieta-kokearen kafeina-edukia baino txikiagoa da. Hala eta guztiz ere, bi gaseosa hauek helduentzako eguneko 400 mg-ko kafeina-muga gomendatutakoaren azpitik daude.

Bi edari hauen arteko beste desberdintasun bat edarien zaporea da. Desberdintasun hau eztabaidagarria den arren, batzuek diotenez, edari horien zaporean ez dute desberdintasunik sentitzen, beste batzuek gustu desberdinak dituztela sentitzen dute.

Batzuek uste dute koka-kokea zero-k dieta-kokea baino apur bat zapore desberdina duela, ziurrenik bere acesulfamo potasioagatik. Dieta-kokea ohiko koka-kokearen antzekoagoa da. Hala ere, batzuentzat kontrakoa da.

Edari hauetako batek ere ez du jatorrizko Coca-Cola bezalako zaporerik. Faktore askoren ondorioz, edariaren zaporea desberdina da. Edari iturri batetik, lata batean edo botila batean lortzen duzun araberakoa da - mota bakoitzak izan dezakezapore apur bat ezberdina.

Hidden Facts Coke Zero vs Diet Coke – Ezagutzen ez duzun diferentzia hunkigarria

Coke Zero Kafeina doan al da?

Coke Zero ez dago kafeinarik gabe, kafeina kantitate bat dauka. Hala ere, zero koka-kokearen edukia nahiko txikiagoa da, lata bakoitzeko 34 mg kafeina baino ez ditu.

Edari energetikoak gustuko ez badituzu eta kafeina kopuru pixka bat nahi baduzu, Coke Zero da. Zuretzat edari energetiko aproposa ez baitu kafeina kopuru handirik.

Kafeina estimulatzaile naturala da. Jendeak kafeina kontsumitzen du mundu osoan bere energia maila areagotzeko eta lanean ari direnean arreta handitzeko. Kafeina kafea, tea eta kakao landareetan aurki daiteke. Horregatik, jendeak teak, kafeak eta txokolatea erabiltzen ditu bere urratsean pizgarri apur bat emateko.

Kafeina edari askotan ere badago, hala nola, edari energetikoak, gaseak eta kokea zero, kafeina gehitzen baitu. edari zapore atsegina. Edarian kafeina sartuta, jendeak edariaren zaporeaz gozatzen du eta energiaren bultzada ere lortzen du. Egunean zehar kafea edo soda bat edateak erneago sentitzen eta nekea murrizten lagunduko dizu.

Gainera, kafeina kontsumitzeak osasunerako onura batzuk ere izan ditzake. Beraz, zero kokea kontsumitzen baduzu, 34 mg kafeina kontsumitzen dituzu, hori ez da asko, baina zure gorputzean eragin positibo batzuk izan ditzake.

Kafeina kontsumitzeak garunaren funtzioak hobetu eta zure aldartea areagotu dezake. Kafeina kontsumitu ondoren, jende askok pozik sentitzen du bere burua kafeina ondoren lasai eta garbi dagoelako. Horrez gain, zure metabolismoa ere areagotu dezake eta horrek zure gorputza gantz azkar erretzen lagun dezake. Metabolismo on batek pisu galera azkarra esan nahi du zeharka kafeinak gantzak erretzen laguntzen duela.

Coke Zero 34 mg kafeina ditu

Coke Zero kaloriarik gabe al da?

Coke zero kaloriarik gabeko soda bat da. Ez du kaloriarik ematen eta ez dio nutrizio-baliorik gehitzen zure dietan. Zero koka-lata bat edateak ez du zure eguneroko kaloria-kontsumoa handituko. Hau abantaila bat da dietan kaloria asko kontsumitzea gustatzen ez zaien pertsonentzat eta kaloria gutxiko dieta bat jarraitzen duten pertsonentzat.

Hala ere, zero kaloriak ez du esan nahi koke hori. zerok ez du zure pisuan eragingo eta ez du pisu-igoerarik eragingo. Zure eguneroko kaloria-kontsumoa handitzen ez badu ere, edulkoratzaile artifizial asko ditu, zure gorputzarentzat osasungarriak ez direnak eta epe luzera pisua igotzea ekar dezaketenak.

Ikerketa honek erakusten du eguneroko kaloria osoa dela. ingesta txikiagoa izan zen dieta-edariak edaten zituzten pertsonengan, pisua igo arren. Horrek erakusten du edulkoratzaile artifizialek kaloria hartzeak ez ezik gorputzaren pisuan eragina izan dezaketela.

Horregatik, garrantzitsua da gaseosoen kontsumoa mugatzea ala ezkaloriarik gabe edo ez. Zure eguneroko kaloria-kontsumoa handitzen ez badute ere, pisuan eragin negatiboa izan dezakete eta pisua irabazten amaitu dezakezu.

Zein da aukerarik onena: Coke Zero edo Diet Coke?

Oso desberdintasun txikiak daude koke zero eta dieta kokearen artean. Ez dago bi edari hauen artean desberdintasun handirik bata zein den bestea baino hobea iradokitzen lagun dezakeen.

Elikadurari dagokionez, ez dago alde handirik. Haien kafeina-edukia eta osagaiak ere nahiko antzekoak dira, beraz, ez bata bestea baino osasuntsuagoa da.

Hala ere, kontuan izan dieta-soda ez dela edari osasuntsutzat hartzen. Azukrea murrizteko eta kaloria-kontsumoa murrizteko modu bikaina da, baina neurriz kontsumitu behar dira edulkoratzaile artifizial asko dituztelako eta horrek efektu kaltegarri batzuk sor ditzakete.

Zuretzako zein den hobekien gustuko duzun gustuaren araberakoa da. Jendeak uste du koka-kolak ohikoa den zapore gehiago duela, baina pertsona batzuek bestela sentitzen dute eta are gehiago nahiago dute Diet Cokea ohikoa baino.

Dieta-kokea ez du kaloriarik.

Ondorioa

Koke zero eta dieta-kokea marka berekoak dira. Marka beretik datozen gasegen bertsio desberdinak dira. Bi edari hauek ez dute azukre erantsirik eta zero kaloria. Bi edari hauek pertsonei zuzenduta daudeosasunaren kontzientzia dutenak eta dieta-gaskoak izatea nahiago dutenak.

Zure azukre-kontsumoa eta kaloria-kontsumoa mugatu nahi baduzu, edulkoratzaile artifizialak dituzten dieta-sodak, hala nola, dieta-kokea eta kokea zero, aukera ona izan daiteke. .

Edulkoratzaile artifizial batzuek zure osasunean eragin negatibo batzuk izan ditzaketen arren. Edari bat neurriz hartu ere ez da kezkagarria izan behar, batez ere azukrez betetako alternatibaren efektu negatiboekin alderatuz gero. edari hauek. Kokearen edozein bertsio aukeratu dezakezu zure hobespenaren eta osasunaren arabera. Guztiek ia zapore berdina dute eta adin txikikoen desberdintasun batzuk dituzte, benetan axola ez direnak.