كوك بازاردىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ماركا. ئۇ كوك نۆل ، يېمەك-ئىچمەك كوكىسى ۋە كوكنىڭ ئەسلى نۇسخىسى قاتارلىق نۇرغۇن نۇسخىلىرىدا كېلىدۇ.

گەرچە ، كىشىلەر يەنە ناترىينى كۆپ ئىستېمال قىلىش ساغلام ئەمەس دەپ قارايدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا شېكەر ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بار. ناترىينى دائىم ئىشلىتىدىغان كىشىلەر سۈنئىي ياكى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، تاتلىق يېمەكلىكلەر بىلەن ياسالغان ناترىيغا ئالماشتۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ قوشۇلغان قەنت مىقدارىنى ئازايتالايدۇ.

. بەزى كىشىلەر كوك نۆل ئىچىشنى ياخشى كۆرىدۇ ، يەنە بەزىلەر كوكۇس يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ. گەرچە بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ ھەر ئىككىسى ئوخشاش ماركىغا تەۋە بولسىمۇ ، ئەمما بىر-بىرىگە ئوخشىمايدىغان بىر قانچە نەرسە بار.

بۇ ماقالىدە مەن كوك نۆل ۋە كوكۇسنىڭ يېمەك-ئىچمىكىنى مۇلاھىزە قىلىپ ، بۇ ئىككى خىل ئىچىملىكنىڭ قانداق پەرقى بارلىقىنى ئېيتىپ بېرەي.

ئىشنى باشلايلى.

كوك نۆل بىلەن پەرھىز كوكنىڭ قانداق پەرقى بار؟

كوك نۆل ۋە يېمەك-ئىچمەك كوكىسى ئوخشاش تەركىبلەر بىلەن ئاساسەن ئوخشاش. شۇنداقلا ، ئۇلارنىڭ ئوخشاش سېتىش نۇقتىسى بار ، بۇ ئىچىملىكتە قەنت مىقدارى يوق.

بۇ ئىككى خىل ئىچىملىكنىڭ ئاساسلىق پەرقى ئۇلار ئىچىملىكتە ئىشلەتكەن سۈنئىي تاتلىق يېمەكلىكلەرنىڭ تۈرى ، شۇنداقلا ئۇلارنىڭ كوففېئىن مىقدارى ئۇلارنى بىر-بىرىگە ئوخشىمايدىغان ئامىل. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ پەرقلەر بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ھەقىقەتەن مۇھىم ئەمەس.

كوك نۆلدە سۈنئىي تاتلىق تاتلىق يېمەكلىك سۈپىتىدە Ace-K دەپمۇ ئاتىلىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، يېمەك-ئىچمەك كوكىسىدا تاتلىق يېمەكلىك بار بولۇپ ، ئۇنىڭ تاتلىقلاشتۇرغۇچى ماددىسى بار. ئۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى نۆل ئىسسىقلىقتىكى سۈنئىي تاتلىق يېمەكلىكلەر بولۇپ ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى ئاشۇرۇۋەتمەيدۇ.

كوك نۆل بىلەن يېمەكلىك كوكسىنىڭ يەنە بىر ئاساسلىق پەرقى كوففېئىننىڭ مىقدارى. كوكۇس نۆل تەركىبىدىكى كوففېئىن مىقدارى كوكۇس تەركىبىدىكى كوففېئىندىن تۆۋەن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ناترىيلارنىڭ ھەر ئىككىسى قۇرامىغا يەتكەنلەرگە تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك كوففېئىن چەكلىمىسىدىن 400 مىللىگىرامدىن تۆۋەن.

بۇ ئىككى خىل ئىچىملىكنىڭ يەنە بىر پەرقى ئىچىملىكلەرنىڭ تەمى. گەرچە بەزى كىشىلەر بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ تەمىدە ھېچقانداق پەرق يوقلىقىنى ئېيتقاچقا ، بۇ پەرق مۇنازىرە قىلىشقا ئەرزىيدۇ ، ئەمما بەزى كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ تەمى ئوخشىمايدۇ دەپ قارايدۇ.

بەزى كىشىلەر كوك نۆلنىڭ يېمەك-ئىچمەكنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە قارىغاندا سەل ئوخشىمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ ، بۇ بەلكىم ئۇنىڭ كىسلاتالىق كالىي بولۇشى مۇمكىن. يېمەك-ئىچمەك كوكسىنىڭ تەمى دائىملىق كوكقا ئوخشايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى كىشىلەرگە نىسبەتەن بۇ ئەكسىچە.

بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ ھېچقايسىسى ئەسلى كوكاكولاغا ئوخشىمايدۇ. نۇرغۇن ئامىللار تۈپەيلىدىن ، ئىچىملىكنىڭ تەمى بىر-بىرىگە ئوخشىمايدۇ. ئۇنى ئىچىملىك ​​فونتاندىن ، قۇتا ياكى بوتۇلكىدا ئېلىۋېلىشىڭىزغا باغلىق - ھەر بىر تىپتا بولۇشى مۇمكىنبىر ئاز ئوخشىمايدىغان تەم.

كوك نۆل كوففېئىن ئەمەس ، ئۇنىڭدا مەلۇم مىقداردا كوففېئىن بار. قانداقلا بولمىسۇن ، كوكۇس نۆل تەركىبىدىكى كوففېئىننىڭ مىقدارى بىر قەدەر ئاز ، ئۇنىڭدا ھەر قۇتا ئاران 34 مىللىگىرام كوففېئىن بار. تەركىبىدە ئارتۇقچە كوففېئىن بولمىغاچقا ، سىز ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك ئېنېرگىيە ئىچىملىكى.

كوففېئىن تەبىئىي غىدىقلىغۇچى. كىشىلەر دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا كوففېئىن ئىستېمال قىلىپ ، ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ۋە خىزمەت قىلغاندا زېھنىنى ئاشۇرىدۇ. قەھۋە ، چاي ۋە كاكائو ئۆسۈملۈكلىرىدە كوففېئىننى تاپقىلى بولىدۇ. مانا بۇ كىشىلەرنىڭ چاي ، قەھۋە ۋە شاكىلاتنى ئىشلىتىپ ، قەدەم باسقۇچلىرىدا ئۆزىگە ئازراق قىزىلمۇچ بېرىشىدىكى سەۋەب. ئىچىملىكنىڭ يېقىملىق تەمى. كوففېئىننى ئىچىملىككە كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، كىشىلەر ئىچىملىكنىڭ تەمىدىن ھۇزۇرلىنىدۇ ۋە بىر ئاز ئېنېرگىيەگە ئېرىشىدۇ. كۈن بويى قەھۋە ياكى ناتوغرا ئىچىش سىزنىڭ تېخىمۇ ھوشيارلىقنى ھېس قىلىشىڭىزغا ۋە ھارغىنلىقىڭىزنى ئازايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، كوففېئىن ئىستېمال قىلىشمۇ سالامەتلىككە پايدىلىق. شۇڭا ئەگەر سىز كوك نۆلنى ئىستېمال قىلسىڭىز ، 34mg كوففېئىننى كۆپ ئىستېمال قىلىسىز ، ئەمما ئۇ بەدىنىڭىزگە بەزى ئاكتىپ تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.

كوففېئىن ئىستېمال قىلىش چوڭ مېڭىڭىزنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، كەيپىياتىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. كوففېئىننى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ، نۇرغۇن كىشىلەر كوففېئىندىن كېيىن كاللىسى ئازادە ۋە سۈزۈك بولغاچقا ، ئۆزىنى خۇشال ھېس قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە مېتابولىزمىڭىزنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بەدىنىڭىزنىڭ ماينى تېز كۆيدۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ياخشى مېتابولىزم ۋاسىتىلىك كوففېئىننىڭ ماينى خورىتىشقا ياردەم بېرىدىغان تېز ئورۇقلاشتىن دېرەك بېرىدۇ.

كوك نۆلدە 34mg كوففېئىن بار

كوك نۆل كالورىيەسىزمۇ؟

كوك نۆل ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى يوق. ئۇ ھېچقانداق ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلىمەيدۇ ھەمدە يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئوزۇقلۇق قىممىتى قوشمايدۇ. بىر قۇتا كوك نۆل ئىچسىڭىز كۈندىلىك ئىسسىقلىق مىقدارىڭىزنى ئاشۇرۇۋەتمەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىدە كۆپ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسىنى ئىستېمال قىلىشنى ياقتۇرمايدىغان كىشىلەر ۋە چەكلەنگەن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىگە ئەمەل قىلىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن قوشۇمچە.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى نۆل ئەمەس. نۆل سىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىزغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ۋە ھېچقانداق ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. گەرچە ئۇ كۈندىلىك ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئاشۇرالمىسىمۇ ، ئەمما تەركىبىدە نۇرغۇنلىغان سۈنئىي تاتلىق تاتلىق ماددىلار بار بولۇپ ، بەدىنىڭىزگە ساغلام ئەمەس ھەمدە ئۇزۇن مۇددەت ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن بولسىمۇ ، يېمەك-ئىچمەك ئىچىدىغان كىشىلەردە ئىستېمال مىقدارى تۆۋەنرەك بولغان. بۇ سۈنئىي تاتلىق يېمەكلىكلەرنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارىدىن باشقا ئۇسۇللار بىلەن بەدەن ئېغىرلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، ناترىينىڭ قوبۇل قىلىنىش مىقدارىنى چەكلەش ئىنتايىن مۇھىمكالورىيەسىز ياكى ئەمەس. گەرچە ئۇلار كۈندىلىك ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئاشۇرمىسىمۇ ، ئېغىرلىقىڭىزغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئاخىرىدا ئورۇقلىيالايسىز.

ئەڭ ياخشى تاللاش قايسى: كوك نۆل ياكى يېمەكلىك كوك؟

كوك نۆل بىلەن يېمەك-ئىچمەك كوك ئوتتۇرىسىدا ناھايىتى كىچىك پەرق بار. بۇ ئىككى خىل ئىچىملىكنىڭ قايسىسىنىڭ يەنە بىرىدىن ياخشى ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدىغان كۆرۈنەرلىك پەرق يوق.

ئوزۇقلۇق جەھەتتە ، چوڭ پەرق يوق. ئۇلارنىڭ كوففېئىن تەركىبى ۋە تەركىبلىرىمۇ بىر-بىرىگە ئوخشىشىپ كېتىدۇ ، شۇڭا ھەر ئىككىسى باشقىلارغا قارىغاندا ساغلام بولمايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، يېمەكلىك سودىسى ساغلام ئىچىملىك ​​ھېسابلانمايدۇ. ئۇلار شېكەرنى ئازايتىش ۋە ئىسسىقلىق مىقدارىنى تۆۋەنلىتىشنىڭ ناھايىتى ياخشى ئۇسۇلى ، ئەمما ئۇلاردا مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىش كېرەك ، چۈنكى ئۇلاردا نۇرغۇنلىغان سۈنئىي تاتلىق تەم تەڭشىگۈچلەر بار بولۇپ ، بەزى ناچار تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

قايسىسىنىڭ سىزگە ياخشى بولۇشى قايسى تەمنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزغا باغلىق. كىشىلەر كوكنىڭ نۆل تەمى ئادەتتىكى كوكقا ئوخشايدۇ دەپ قارايدۇ ، ئەمما بەزى كىشىلەر باشقىچە ھېس قىلىدۇ ، ھەتتا دائىم كوكۇسقا قارىغاندا يېمەك-ئىچمەك كوكنى ياخشى كۆرىدۇ.

كوك نۆل ۋە يېمەك-ئىچمەك كوكىسى ئوخشاش ماركىغا تەۋە. ئۇلار ئوخشاش ماركىدىن كەلگەن ناترىينىڭ ئوخشىمىغان نۇسخىسى. بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ ھەر ئىككىسىدە ھېچقانداق شېكەر ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى يوق. بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ ھەر ئىككىسى كىشىلەرنى نىشانلايدۇساغلاملىققا ئەھمىيەت بېرىدىغان ۋە يېمەك-ئىچمەك ناترىيغا ئېرىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلار. .

گەرچە بەزى سۈنئىي تاتلىق يېمەكلىكلەر سالامەتلىككە بەزى سەلبىي تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. مۇۋاپىق مىقداردا ئىچىملىك ​​ئىچىشمۇ كۆڭۈل بۆلمەسلىكى كېرەك ، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ شېكەر قاچىلانغان تاللاشنىڭ پاسسىپ تەسىرىگە سېلىشتۇرغاندا. بۇ ئىچىملىكلەر. مايىللىقىڭىز ۋە سالامەتلىكىڭىزگە ئاساسەن ھەر قانداق نۇسخىدىكى كوكسنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. ئۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ تەمى ئاساسەن ئوخشاش بولۇپ ، قۇرامىغا يەتمىگەنلەرنىڭ پەرقى يوق ، ئەمەلىيەتتە ھېچقىسى يوق.